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別忘初衷 發表於 2016-8-19 17:33

別忘初衷的戒色日記

[i=s] 本帖最後由 別忘初衷 於 2016-8-28 20:16 編輯 [/i]

第9日
今日仍然有尿[font=Roboto-Regular, HelveticaNeue, Arial, sans-serif][color=#222222]頻[/color][/font]
[font=Roboto-Regular, HelveticaNeue, Arial, sans-serif][color=#222222]早睡早起無做到[/color][/font]
[font=Roboto-Regular, HelveticaNeue, Arial, sans-serif][color=#222222]打算慢慢調校 由早起開始[/color][/font]
[font=Roboto-Regular, HelveticaNeue, Arial, sans-serif][color=#222222]今日2點起[/color][/font]
[font=Roboto-Regular, HelveticaNeue, Arial, sans-serif][color=#222222]聽日12點 [/color][/font]
[font=Roboto-Regular, HelveticaNeue, Arial, sans-serif][color=#222222]
[/color][/font]
[font=Roboto-Regular, HelveticaNeue, Arial, sans-serif][color=#222222]突然對學習無興趣[/color][/font]
[font=Roboto-Regular, HelveticaNeue, Arial, sans-serif][color=#222222]希望幾日後會找回熱誠[/color][/font]


我唔知有無開錯區
因為我見大陸戒色論壇有日記區
我覺得呢個做法幾有用 睇返自己成果
希望唔好del post

noj1314 發表於 2016-8-19 22:08

冇開錯,支持你,多睇戒色文章,提升覺悟就唔會破戒

別忘初衷 發表於 2016-8-20 20:28

第10日

今日睇左幾頁戒為良藥,的確係神書,令我走少好多冤枉路
印像較深刻既係講到遺精既問題,完來用固腎功可以減少遺精次數
今日做到12點起身,但琴晚太晏先訓 所以聽日都係12點前起
另外,感覺到有返動力

別忘初衷 發表於 2016-8-21 21:05

[i=s] 本帖最後由 別忘初衷 於 2016-8-21 21:22 編輯 [/i]

第11日
今日12點半先起身
我諗因為較左9點同10點鬧鍾嘈醒再訓搞到好攰
聽日只較12點鬧鍾應該會好d
另外今日定左個一星期目標
0/3 跑步/散步半個鍾
0/3 溫習1個鍾(2星期會增加一個鍾)

pornisopium 發表於 2016-8-21 21:22

[b]回復 [url=http://www.noj1314.258club.com/redirect.php?goto=findpost&pid=3250&ptid=1446]4#[/url] [i]別忘初衷[/i] [/b]

腎虛 所以精力不足 早上陽氣唔夠用 夜晚精神

戒丁小先鋒 發表於 2016-8-21 22:04

加油樓主!

別忘初衷 發表於 2016-8-22 21:21

第12日
1/3 跑步/散步

別忘初衷 發表於 2016-8-23 20:51

第13日

2/3跑步/散步

琴晚12點訓,雖然好攰,但訓到4點先訓得著,應該是腎虛吧

另外決定每日寫日記前做50下固腎功

happyman 發表於 2016-8-23 22:18

放心, 慢慢會恢復

nojtonight 發表於 2016-8-23 23:05

巴打咁就十幾日....
我幾年來嘗試戒
最長淨係試過個幾月

加油 堅持

別忘初衷 發表於 2016-8-24 00:12

[i=s] 本帖最後由 別忘初衷 於 2016-8-24 00:15 編輯 [/i]

[quote]巴打咁就十幾日....
我幾年來嘗試戒
最長淨係試過個幾月

加油 堅持
[size=2][color=#999999]nojtonight 發表於 2016-8-23 23:05[/color] [url=http://www.noj1314.258club.com/redirect.php?goto=findpost&pid=3420&ptid=1446][img]http://www.noj1314.258club.com/images/common/back.gif[/img][/url][/size][/quote]
背後我既失敗你睇唔到姐十幾日 係由幾日 什至一兩日累積而成
一齊加油

別忘初衷 發表於 2016-8-24 21:28

[i=s] 本帖最後由 別忘初衷 於 2016-8-24 21:43 編輯 [/i]

第14日
3/3 跑步/散步
1/3 溫習
琴晚又係4點先訓到 今日1點先起身
我諗因為太夜玩電腦訓唔著 盡量11點後唔玩電腦
剛看戒色文章時看到

[b][font=SimSun][size=12pt]4.[/size][/font][/b][b][font=SimSun][size=12pt]賴床破戒:非常多見,必須糾正[/size][/font][/b]
[b]
[/b]
[b]
[/b]
睇黎我起身要緊加嚴謹,聽日一定要12點前起到

別忘初衷 發表於 2016-8-25 21:13

第15日
琴晚又係4點訓 今日1點先起
我諗主要因為12點樓上有人鑽野
應試試11點起既效果

別忘初衷 發表於 2016-8-26 20:43

[i=s] 本帖最後由 別忘初衷 於 2016-8-27 15:02 編輯 [/i]

第16日
“2/3溫習
琴晚成4點先訓
今日2點起身”

以上係隔日打上去,琴晚好早就訓左
固腎功都無做

別忘初衷 發表於 2016-8-27 21:24

第17日
今日2點先起身
一起身就好攰 持續成個晏就 可能因為琴晚有yy 高登呢個地方的確不宜逗留太耐

別忘初衷 發表於 2016-8-28 20:55

第18日
3/3溫習
琴晚4點先訓 今日晏就3點起
本來11點起左身 但睇左陣youtube就訓返
下次11點左加起應該直接出去食飯
另外今日飲左凍奶茶 我諗因為我太晏起自制力變差
防線一道一道攻破最後會破戒 我應該對起身呢關更謹慎
聽日都係12點起

最近病病地 可能成日夜訓

別忘初衷 發表於 2016-8-29 21:32

第19日
1/3散步
今日9點半就起左身 但食完野訓左2個鍾晏覺
我打算改變一下早睡早起既計劃 加快進度
所以聽日9點起身

別忘初衷 發表於 2016-8-30 22:44

[i=s] 本帖最後由 別忘初衷 於 2016-8-30 23:49 編輯 [/i]

第20日
2/3散步
琴晚好早就訓左 但訓左一陣又醒返 今日12點起左身
聽日要9點起到另外,最近視力出現下降 我諗應該係成日夜訓 成日望mon 同無食生果造成
應該要將玩手機既時間限制在1日4個鍾內
同埋要買返d生果食

別忘初衷 發表於 2016-8-31 22:25

第21日
7點起身

beetleman 發表於 2016-9-1 17:21

加油呀 朋友 ;P

別忘初衷 發表於 2016-9-1 23:42

第22日
今日出現遺精, 主要因為琴日訓左3個鐘就去左返工,夜晚成3點先訓導致白天勞累
另外聽日開始要連續3日都溫習,如果唔係就達成唔到一星期計劃

別忘初衷 發表於 2016-9-2 21:04

第23日
因為返工太攰,我連續3日無做固腎功了
同埋我今日無去到溫習 , 所以我將今星期既計劃放寬 改做2日小時既溫習

別忘初衷 發表於 2016-9-3 19:13

第24日
1/2溫習
3/3散步
琴晚太夜訓,今日12點先起身,起身仲要飲左凍奶茶
另外今日有做返固腎功 不過只係做左25下, 聽日要25下/以上

別忘初衷 發表於 2016-9-4 19:57

第25日
2/2溫習
50下固腎功
今日出現遺精,而且還有意淫
2點起身
睇黎我要係早睡早起方面更嚴謹,明天9點起身,而且3日唔可以飲凍奶茶

別忘初衷 發表於 2016-9-5 21:22

第26日
0/3 散步
0/3 溫習(因為上個禮拜做唔到 所以KEEP返3日先)
今日返屋企果陣條腰有d拉住拉住既酸痛,所以無做到固腎功
我諗係因為1.飲左凍奶茶,(因為個阿姐落錯單)
               2.全日坐係冷氣地方
               3.戴左眼鏡之後睇野太清楚(有待確認)
所以我將3日唔飲凍奶茶改為2日同埋聽日戴多件嬲

別忘初衷 發表於 2016-9-6 21:55

第27日
呢牌好多野做
一返到屋企就好攰 無做到固腎功
同埋飲左凍奶茶
我諗要等多個禮拜 搞掂d野先做到養生

nojtonight 發表於 2016-9-6 22:48

巴打好犀利
加油!

別忘初衷 發表於 2016-9-7 22:26

[i=s] 本帖最後由 別忘初衷 於 2016-9-10 22:26 編輯 [/i]

第28日
戴眼鏡太耐對眼好攰
睇黎要做多D運動 同埋戴少D眼鏡

別忘初衷 發表於 2016-9-9 12:54

第29日(琴晚訓左無寫)
今日出現遺精
晏就全日都無精神 同早幾日差好遠
同唔到人講野
睇黎我要盡早(聽日)定個新計劃

別忘初衷 發表於 2016-9-9 21:05

第30日
今日比較得閒 做左50下固腎功
打算下星期一開始有以下計劃
0/1 跑步/散步
0/2 溫習半小時(最少

別忘初衷 發表於 2016-9-10 21:33

[i=s] 本帖最後由 別忘初衷 於 2016-9-10 22:26 編輯 [/i]

第31日
今日7點起左身 全日都無眼訓既感覺(大約訓左6個鐘)
希望可以持續
唔小心整親"失頭" 所以無做到固腎功

別忘初衷 發表於 2016-9-12 22:50

33日
1/1散步
1/2溫習
30下固腎功

別忘初衷 發表於 2016-9-13 23:10

34日
2/2溫習

別忘初衷 發表於 2016-9-15 23:59

36日
遺精了 而且還有意淫的夢
全日都好攰 有少少打擊到我既信心

別忘初衷 發表於 2016-9-17 22:45

38日
唔知係咪遺精既關係 呢幾日唔可以同人對答自如
而且仲多次講錯野得罪人 搞到成日執着自己做錯既位
有d擔心下星期都係咁
同埋唔想起身 無之前咁精神
依加唯一可以做就係聽日早d 起身 散步半個鍾 可以既話做埋固腎功

別忘初衷 發表於 2016-9-22 22:52

43日
50下固腎功
視力有明顯下降 有時同人講野好似啤住人咁
下星期要有更嚴謹既計劃

別忘初衷 發表於 2016-9-27 22:55

[i=s] 本帖最後由 別忘初衷 於 2016-9-27 23:04 編輯 [/i]

48日
散步半個鍾
今日遺精之後病左
個人好似無左感情 同唔到人講野
睇黎要抽時間做下固腎功 因為睇返上面 發現遺精會有惡性循環

別忘初衷 發表於 2016-9-29 20:32

50日
今日又遺精了 主要因為太懶無做固腎功
之後今日做左30下已經好攰
聽日要keep 住

別忘初衷 發表於 2016-9-30 22:54

51
30下固腎功

別忘初衷 發表於 2016-10-1 23:38

52日
又遺精了
主要因為琴晚飲左凍奶茶同埋食左個極濃味既即食麵
另外岩岩又唔小心飲左凍奶茶 同時我太攰唔想做固腎功
聽日我要9點起身 健康返d 先得

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