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noj1314 發表於 2016-8-21 00:58

【飛翔經驗:擺脫社恐之破繭重生】第73季

[p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]這季就社恐問題和大家談一下,我當初得神經症時,以焦慮症為主,也出現過社恐的癥狀表現,曾經大半年沒出過門,那時害怕見人,害怕交流,過著一種作繭自縛的生活,就像活在陰暗角落的蟲子,自卑、自閉、惶恐、頹廢、絕望、苟延殘喘、被世人遺忘[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]....[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]那時的我,感覺每一天都是煎熬,與之前的我判若兩人。那時我比較愚昧無知,也不知道自己怎麼會變成這樣,似乎頭頂有一塊移不去的烏雲,死死籠罩著我,我走到哪,它就跟到哪,讓我幾度崩潰。做了很多檢查,也吃了很多藥,一直處在半死不活的糟糕狀態。[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]我那時身兼好幾種神經症,癥狀層出不窮,神出鬼沒,基本就是活在癥狀地獄,個中滋味,非親身體會不能知。直到我患上神經症,我才知道這個世界上原來還有這樣一種病,一種讓你生不如死的病,一種讓正常人很難理解的病。只有當自己真正挨上了,才知道其中的痛楚。好在現在的我已經徹底痊癒了,再回頭看看,感覺有點不可思議,陽光再一次眷顧了我,我已經打破了社恐的繭,獲得了重生。[/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]社交恐懼症[/size][/font][font=SimSun][size=12pt](Social Phobia)[/size][/font][font=SimSun][size=12pt],又名社交焦慮症[/size][/font][font=SimSun][size=12pt](social anxiety)[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]、見人恐怖症,日本的心理學家把它稱為恐人症,是一種對社交或公開場合感到強烈恐懼或憂慮的神經症。患者對於在陌生人面前,可能被別人仔細觀察的社交場合,有著顯著且持久的恐懼,害怕自己的行為或緊張的表現會引起羞辱、難堪。有些患者對參加聚會、打電話、到商店購物、或詢問權威人士都感到困難,常常把他人正常的行為、聲音、表情看成是對自己的厭惡、藐視。[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]內向不等於社恐,兩者的區別在於,社恐屬於恐懼與外界接觸,而內向的人只是不喜歡或不想與外界接觸,一種是恐懼,一種是不喜歡,程度是有差別的,不喜歡尚且屬於正常,而恐懼就不太正常了。[/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]社恐一般分輕度社恐,中度社恐和重度社恐。輕度社恐稍微還好些,很多人並未確診,只是容易緊張,對視障礙和交流障礙等,屬於比較輕微的。而重度社恐則比較嚴重了,真的是恐人症,是真正的恐懼、恐怖。[/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]案例[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]1[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]:【一要說句話,見個人,辦個事,吃個飯,拿個菜,我就不由自主的莫名其秒的全身發熱,臉發燙,滿頭滿臉的大汗大粒直淌,全身發軟,手腳發抖,心慌心跳到極速,呼吸困難,頭頸還要可笑地拚命自個晃個不停!別人頭往我這邊一轉,我心裡就像被子彈打中一槍一樣狂跳一下,身體自個莫名其妙進入一種恐懼到極點的狀態,手腳自個緊張到無法動作的狀態,頭也自個可笑地晃個不停!一要做個轉頭的動作,我就慌得要死!頭亂轉!全身亂抖!午餐拿飯時,手就會自動進入發抖發軟狀態!生不如死就是這樣的感受吧!我要被這些可怕的癥狀害死了!】[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]附評:這個患者的社恐表現相對就比較嚴重了,已經給他的生活和工作造成了極大的困擾,那是一種「恐懼到極點」的狀態,大家可以想像一下那是一種怎樣的心理狀態,這個案例的患者看到的是「人」,而他的表現就像看見了「鬼」,而且是極恐怖的鬼,每天這樣活著,的確生不如死,就像每天活在恐怖片裡,而且還是男主角。輕度社恐如果一直不治療,任其發展,很可能會慢慢加重,漸漸變成重度社恐,到時候就苦大了。患社恐的人,很多人都有自殺的想法,有些人甚至自殺過幾次,只是沒有死成功。[/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]一[/size][/font][font=SimSun][size=12pt].[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]西醫關於社恐病因的分析[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]目前的研究表明,社恐的發病和腦內化學物質失衡有關,美國著名精神病學教授戴維西漢說,社交恐懼症的發病是因為人體內一種叫「[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]5-[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]羥色胺」的化學物質失調所致。這種物質負責向大腦神經細胞傳遞信息,這種物質過多或過少都可引起人們的恐懼情緒。[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]5-[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]羥色胺最早是從血清中發現的,又名血清素,特別在大腦皮層質及神經突觸內含量很高,它是一種能產生愉悅情緒的信使,幾乎影響到大腦活動的每一個方面:從調節情緒、精力、記憶力到塑造人生觀。[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]二[/size][/font][font=SimSun][size=12pt].[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]中醫關於社恐病因的分析[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]中醫把恐懼症稱之為:「恐證」。中醫認為恐懼症以虛證居多,乃精血不足之症,傷精到一定程度,即可出現社恐表現,主要分為以下三種類型:[/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]1.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]脾腎陽虛型:症見精神萎靡,情結低沉,嗜臥少動,心煩驚恐,心悸失眠,面色晃白,陽痿遺精,舌質胖或邊有齒痕,苔白,脈沉細。[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]2.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]腎精不足型恐懼症:症見腰膝痠軟,精神不振,心慌善恐,遺精益汗,失眠虛煩,面部烘熱,舌紅少苔,脈細駒。[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]3.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]心脾兩虛型:症見失眠健忘,心悸易驚,善悲易哭,興趣缺乏,倦怠乏力,面色淡白或萎黃,食少腹脹便溏,舌淡苔白,脈細弱。[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]中醫有講到:腎上通於腦!腎主恐!腎精化生腦髓!手淫傷腎,是會影響到大腦的,出現記憶力等腦力下降是傷精患者非常普遍的癥狀表現,嚴重的人則會出現社恐、神衰等神經症。西醫的病因研究其實和中醫是完全相通的,西醫是講大腦內的化學物質失調,而中醫恰恰揭示了腎與大腦的密切關係,手淫傷腎到一定程度必然會導致神經症的全面爆發![/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]從中醫來講,社恐的病發和脾、腎、心的失調有關,而腎又為五臟之根!五臟即是:心、肝、脾、肺、腎。手淫傷腎,就是在拿色刀砍生命之根!這樣一刀刀地砍,日積月累,遲早會砍出神經症,如果你還有熬夜久坐的習慣,那麼神經症出來得就會更早。[/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]當然,話又說回來了,導致脾、腎、心失調的原因有很多,比如生氣,壓力大,過度勞累,生活不規律,飲食因素,家庭變故等刺激,皆可導致身體出現失調而染上社恐。根據我的調查和研究,手淫的人群更容易患上社恐,非常普遍。手淫傷精太厲害,特別容易引起身體各方面的失調。[/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]案例[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]2[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]:【手淫[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]10[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]年了,一直感覺不到幸福,感覺不到開心,沒有朋友[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]~[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]每天出門都是很恐懼,害怕見人,害怕與人交流,害怕人多的地方。。喜歡把自己關起來,呆家裡很舒服!今年[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]26[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]歲了,不敢去找工作,很難受,手淫好像從我小的時候就開始了。很懷念小的時候,那時候身邊朋友很多,敢說敢做。。。很陽光的一個孩子!可是現在,唉!自閉、話少!怎麼辦?怎麼辦啊!】[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]附評:這位戒友在小的時候,是一個很陽光的孩子,敢說敢做,可惜在手淫[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]10[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]年之後,一切都變了,不再陽光,變得自閉話少,已經患上社恐了。手淫不僅會削弱一個人的體質,甚至還會改變一個人的性格,是對身心的雙重摧殘!原來陽光開朗的人,也會因為沉迷手淫而變得陰暗頹廢。當一個人社恐了,他的前途在哪裡?害怕見人,害怕與人交流,害怕人多的地方,與手淫前的自己完全判若兩人。失去底氣、失去自信、失去陽光,變得惶恐,變得不知所措,變成躲在陰暗角落的蛆蟲,可憐可悲而可嘆![/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]案例[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]3[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]:【不止一次體會過擼完之後幾天社恐明顯加重 ,而戒一段時間社恐會明顯減輕,戒了[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]16[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]天了,我又感覺到了自己在人群中社恐的程度明顯減輕。】[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]附評:這位戒友的感覺很細膩,真正懂中醫醫理的人,肯定知道手淫和社恐是密切相關的,因為腎主恐,恐又傷腎,從而形成惡性循環。只有不懂醫理的人才會認為手淫和社恐無關。我到目前看見過很多反饋,只要堅持戒色養生,社恐就有望大大減輕,並不需要做什麼心理治療,自然就會明顯減輕。腎氣足,萬邪熄;腎氣虛,百病生![/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]三[/size][/font][font=SimSun][size=12pt].[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]社交恐懼症的自我檢測[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]1.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]社交時容易緊張,臉很容易紅[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]2.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]不願意成為注意的焦點,表情不自然[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]3.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]害怕別人覺得自己可笑,害怕被議論[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]4.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]不願出門,不願見人,完全自我封閉[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]5.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]把他人正常的行為、聲音、表情看成是對自己的厭惡、藐視[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]6.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]做錯一點小事就會愧疚很久,耿耿於懷[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]7.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]不敢與人交談,往往很被動,容易口吃 ,語無倫次[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]8.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]表情怪異,緊張,恐慌,如臨大敵,坐立不安[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]9.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]見人臉紅,害羞,心跳加速,冒汗,頭暈等[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]10.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]怕與人靜坐交談,害怕人多的地方,看到人多就恐懼[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]11.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]害怕做出令人尷尬、令人難堪的行為,緊張萬分[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]12.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]一旦發現別人注意自己時就不自然,不敢抬頭,不敢與人對視,窘迫不安,甚至覺得無地自容[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]13.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]伴有自我評價過低和害怕被批評等,消極悲觀,全往壞處想[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]14.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]心慌、臉紅、手抖、聲音發抖、噁心、尿急、坐不穩、站不穩或走不穩等癥狀[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]15.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]在公眾場合或與人相遇時特別注意自己的表情和行為,極度緊張時可誘發驚恐發作[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]16.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]嚴重者,連家門都出不了,被困在家中[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]17.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]自尊心過強又過度自卑,容易消極暗示[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]18.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]家裡來客人,避而不見,害怕與人交談和對視[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]19.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]獨自在家時,不接電話不開門,與世隔絕[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]20.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]走在街上總感覺別人的目光在注視自己,總感覺自己有問題[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]21.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]異性交流障礙,與喜歡的異性更是無法交流[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]22.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]害怕別人看自己,更害怕看別人眼睛[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]23.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]害怕公眾場合,比如商場超市,演講大會等,討厭聚會[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]24.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]害怕在別人的注視下做事,害怕被關注[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]25.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]家裡窗簾一直拉著,害怕與外界有任何聯繫[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]26.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]看人眼神躲閃,好像心中有鬼,極不自然[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]27.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]害怕自己在眾人面前出醜,很容易自責[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]28.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]領導長輩或者異性在場的時候,容易過度緊張[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]29.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]對社交場合及人際交流感到恐懼[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]30.[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]內心深處渴望與人交流,但又有諸多顧慮[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]大家可以拿這[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]30[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]條對照一下自己,如果符合大部分,或者某幾條表現很明顯,那就很可能得上社恐了。很多戒友的確擼出社恐了,只不過有的人不是很嚴重,沒有引起足夠的重視。比如對視障礙,即不敢看別人眼睛,這一條在擼者中就相當普遍,一般堅持戒色養生一段時間,對視障礙即可自動消失,不用做任何的心理治療,只要堅持戒色養生,精氣神慢慢恢復後,底氣回來後,對視障礙即可自動消失。有不少戒友都反饋,在戒色一個月左右,就敢正視別人的眼睛了,有的戒友甚至戒到雙目炯炯有神,可以非常自信地直視對方的眼睛,那麼坦然,心地那麼光明,怕什麼!腎虛後,莫名其妙就害怕了,因為腎主恐,養足腎氣後,莫名其妙就不怕了,就是這麼微妙![/size][/font][/color][/p][color=#000000]
[/color][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]案例[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]4[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]:【由於[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]3[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]、[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]4[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]年的手淫導致社恐,今天我被公司開除了,可悲啊!本人從大一開始手淫,有[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]3[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]、[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]4[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]年的手淫史。由於長期手淫導致社恐,見人臉紅,坐著辦公室都莫名其妙臉紅。由於自卑,我心裡黑暗,大一開始手淫,越手淫越自卑。現在社恐嚴重,導致極少與他人溝通。然後,今天主管找到我,說我的日子到了!該走了。就這樣被開除了。邪淫害人,真的是害人不淺啊!】[/size][/font][/color][/p][color=#000000]
[/color][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]附評:「日子到了!」非常悲涼的一句話,日子到了,該走人了。一個社恐的人,見人臉紅,見人緊張,見人怕,自卑,心理陰暗,極少與人溝通。這樣的員工遲早也是會被開除的,社恐的人在單位等於把自己給孤立了,時間長了,人家肯定會察覺到你的不正常。工作後,人脈關係極其重要,不會溝通,慢慢就孤立了,孤立到最後就是辭職,社恐的人難以真正融入團隊。邪淫的確害人不淺,對學業、對工作都有非常不好的影響,擼出社恐了,你的職場之路也會變得坎坷崎嶇。[/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]案例[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]5[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]:【本來高中畢業父母給我開了間的小店的,就是因為萬惡的邪淫,晚上擼了白天沒精神,每天要睡到十一點,還怎麼做生意,邪淫後的自卑感、社恐也接著來了,整天無精打彩,人也變得孤僻不願與人交流,店舖也關門了,現在淪落成打工仔。】[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]附評:擼管的人都有這樣的體會,那就是睡不醒,愛睡覺,另外一種極端則是失眠和多夢。一般初期的表現都是嗜臥懶動,沒精神,像吸鴉片的人,懶洋洋的,愛打哈欠。傷到後來,出現神經症了,那就會出現失眠和多夢的癥狀表現。這位戒友也擼出了社恐,本來就是開店的,要和顧客積極交流,而他手淫後變得孤僻不願與人交流,這個店也沒法開了。[/size][/color][/font][/p][color=#000000]
[/color][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]案例[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]6[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]:【邪淫五年了,現在[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]23[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]!臉頰消瘦,痘痘,面部和頭髮出油,眼睛乾澀,只要是躺下睡覺就有耳鳴,起來後消失。還有就是尿分叉(快尿完的時候才有),好像感覺尿不淨,還有射精無力,感覺是流出來的,快感降低。然後引起的心理變化是膽小怕事,社恐,總感覺別人都在關注自己一樣。】[/size][/font][/color][/p][color=#000000]
[/color][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]附評:社恐的人會害怕自己成為別人注意的中心。總覺得周圍每個人都在看著自己,觀察自己的每個小動作。社恐的人害怕被介紹給陌生人,甚至害怕在公共場所進餐、喝飲料。[/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]這[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]位戒友不僅身體出現了諸多癥狀,心理也產生了非常不好的變化,膽小怕事,社恐。相對於身體癥狀,有時心理癥狀更讓人絕望,更讓人生不如死!一般手淫五年左右,即可出現社恐表現,短的兩年左右即可出現社恐癥狀,一旦出現社恐,那真的就是變了一個人,想想以前陽光健康的心態,恍若隔世。[/size][/font][/color][/p][color=#000000]
[/color][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]案例[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]7[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]:【邪淫[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]8[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]年了基本一天一次,剛才學校返校我也沒去,不是不想去而是不敢去,邪淫導致我有嚴重的社交障礙,見人就怕,特別是陌生人。我記得小時候我不是這樣的啊,就是擼管了以後才變成這樣的,不誇張的說[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]8[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]年以來我就沒怎麼自信過,很多日子都是悲慘的走過來的。現在我擼得已經不是個正常人了,天天就宅在家裡也沒什麼社交,每天就玩玩電腦看看視頻什麼的,好想改變但我也不知道怎麼改啊,社交恐懼症天天都伴隨著我,鬱悶死啊。邪淫真的害人不淺啊,現在我才見識到了它的真正威力,擼多了輕者一身病痛,重者輕生自殺,哎[/size][/font][font=SimSun][size=12pt] 8[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]年來弄的我人緣一塌糊塗,人際關係壓根就沒了,想想我的人生就因為擼管而走上了一條不歸路,每天我就在想要是我[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]8[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]年前沒擼過,那以後的人生肯定也是另一番景象,可惜已經擼殘了。】[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]附評:這是一個「悲慘」的案例,手淫到一定程度,就是悲慘世界!這位戒友在擼管前是完全正常的,就是擼管後才出現了社恐。很多人會認為是自卑導致的社恐,但又是什麼導致自卑的呢?擼管恰恰可以導致人自卑!擼管可以讓人失去精氣神,失去底氣,失去正能量!變得精神萎靡,變得猥瑣醜陋。其實,自卑不一定是社恐的誘因,人人都有自卑的時候,很多小學生也自卑,但人家一點沒社恐,人家只是內向,不是社恐。再者,很多人是患上社恐後才嚴重自卑的,不是先有自卑再有社恐的。這位戒友最後總結得很好,要是他[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]8[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]年前沒擼過,那他以後的人生將是一番怎樣的景象,可惜世上沒有後悔藥。[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000][font=SimSun][size=12pt]四[/size][/font][font=SimSun][size=12pt].[/size][/font][font=SimSun][size=12pt]如何走出社恐的泥潭[/size][/font][/color][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]很多人都把社恐當做心理疾病,其實身心是合一的,社恐的發作往往有傷精的生理基礎,如果明白了這一點,那麼康復的過程就會事半功倍。單單選擇心理治療,往往效果不是很好,是有通過心理治療痊癒的,但心理治療無效的案例也有很多 。有時心理治療就像一團亂麻,讓你陷入更複雜的迷宮之內,看似專業的心理治療往往收效甚微,再者,好的心理諮詢師也是鳳毛麟角,能夠遇上也很難。[/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]我推薦的痊癒思路就是身心同調,一方面堅持戒色養生;二,吃中藥調理或者吃西藥控制病情;三,可以配合心理治療。這樣恢復往往比較快,我那時得社恐時,沒有選擇看心理醫生,我就是靠戒色養生好的,自然而然就好了,腎氣一恢復,心理馬上就跟著大大改善了。我們一定要認識到戒色保精對社恐恢復的重要意義。[/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]關於社恐,目前常見的治療方法有系統脫敏法、暴露法、認知領悟療法和森田療法等,都有一定的療效,但很少有專業的社恐文章提及戒色保精,我想這可能是隔行如隔山,心理醫生專門埋頭搞心理學理論,他們的觀點一般來自西方心理學的研究結論,他們的普遍論點就是心理問題導致社恐發作,卻不知道社恐發作往往有著生理失調的基礎。這些心理學專家很少有兼通中醫醫理的,如果他們能兼修中醫醫理,那看問題的角度就會煥然一新,原來腎主恐!恐懼心理和腎虛是密切相關的,那傷腎的方式有哪些呢?縱慾、熬夜久坐、暴怒、吃冷飲吹空調、抽菸喝酒,吃太鹹,過度勞累等等。縱慾是排第一位的![/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]很多社恐的人,基本修煉成了半個心理學專家,講理論知識一套一套的,寫文章也很能寫,但懂得多,不一定社恐就能痊癒。很多人懂得多,擼得更多,這樣社恐也難好,即使暫時好了,再一沉迷擼管,社恐的病情又開始反覆發作,是很不穩定的痊癒。我戒色養生到現在,好幾年了,社恐再也沒反覆過,心裡很坦然,眼睛有定光,社恐的感覺已經徹底遠離我了,我又找回了原來那個陽光健康的自己。[/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]關於恢復,再講一講信仰的力量,很多人在得了神經症之後,開始學佛了,學佛就是修心,學佛可以補充正能量,學佛是教人向善的。我們要正信佛教,不要迷信佛教,要多看佛經和大德開示建立正知正見,正信佛教是非常好的。不少社恐的患者在學佛之後,身體慢慢好起來了,有很多這樣的案例。學佛調心往往勝過專業的心理治療,很多心理治療都在借鑑佛教的理論,比如「森田療法」又叫禪療法,和佛學思想密切相關。當然,學佛要隨緣,勉強不得,看自己緣分了。[/size][/color][/font][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][i][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]最後總結:[/size][/color][/font][/i][/p][p=30, 2, left][color=#000000]
[/color][/p][p=30, 2, left][font=SimSun][color=#000000][size=12pt]社恐就是作繭自縛,戒除手淫惡習,再加上積極治療,那就是破繭重生!欲為苦本,領悟了這一層道理,你就不會把手淫當做樂事看待了,手淫是會招致苦報的,往往就是先爽後苦,爽是苦的開始!爽就是毒藥外麵包裹的那一層糖衣!不給你一點甜頭,你是不會掉進來的,當你掉進來,再想爬出去,難度就相當大了。只要還在擼,癥狀遲早找上門來;只要還想擼,你就無法獲得純然的快樂。[/size][/color][/font][/p][color=#000000]

[/color][p=30, 2, left][url=http://quitisgoodmed15.pixnet.net/album/photo/2833486][color=#000000][img]https://pic.pimg.tw/quitisgoodmed15/1435236434-3641182348_n.jpg[/img][/color][/url][/p]

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