冬季的恢復速度相對於其他季節會慢一些
【飛翔哥，最近妄念活躍而且一旦出現那麼一丁點邪淫的念頭，就零點幾秒的時間，就感覺肚子裡肚臍附近有一股液體往下走，每次斷念斷得都挺快的，但就算只有零點幾秒，就有那種感覺。那種感覺出現後，整個人的狀態都下降一個檔次，注意力馬上變得不集中，精神潰散。我現在大二，學習任務還是挺重的，每天要坐的時間挺長，但我一般會一個小時就起來活動五分鐘。每次出現這種情況就感覺學習效率降低了很多，各種胡思亂想更難控制了，加上冬季的原因，我這邊氣溫現在普遍零下二十度，這種情況對效率的影響就更大了。我戒了差不多有十個月了，中間就無意破過一次，從三月份開始戒到九月份開學，我恢復得特別好，五月末的時候，基本上各種症狀都恢復了許多，整個人充滿正能量，自信心爆棚，沉穩，遇事能夠冷靜思考，社恐、失眠基本上恢復。但是自從進入十月份，有連續兩次大量的遺精，加上當時氣候突變，氣溫降至零下，沒有鍛鍊的條件，我覺得我之前能夠恢復得那麼好，很大一部分原因是我每天都堅持三公里慢跑。這次冬季戒色之旅，可以說是我戒邪淫以來遇到的最大挑戰。但是寶劍鋒從磨礪出，梅花香自苦寒來，正是有了這一番磨礪，我更加意識到斷念必須要分秒必爭，必須要以迅雷不及掩耳之勢，念頭露面就是斬殺，否則損失的將會是你賴以生存和戰鬥的腎精。戒色的同時一定要學會養生，是一定要，養生和積極適量的鍛鍊是身體恢復的法寶，這最為關鍵的是讓你能夠盡快地進入到一個穩定的戒色狀態，進入良性循環，只有這樣，徹底戒除邪淫才有可能。戒色、養生，兩手都要抓，兩手都要硬。】附評：這應該是北方的一位戒友，進入冬季後，氣溫驟降，這時候很多傷精症狀都容易反覆，戒色狀態也容易出現下滑。戒色是系統工程，養生恢復也是系統工程，養生方面自己也要多學習多總結，出現情況時自己要學會及時調整。這位戒友的實戰體會比較細膩，他這段反饋的確是真知灼見，在斷念實戰時，只要慢那麼零點幾秒或者出現了略微的主動跟念，那就很可能導致能量下漏，那種感覺非常微妙，你會感覺到有股能量在往下走，然後隨著這股能量往下移動，你會體驗到一種能量耗損的感覺，那種感覺真的非常非常微妙，所以必須時刻提高警惕，斷念必須要快，必須要狠，切忌主動跟念，邪念會自動冒出來，千萬不可跟隨。中醫講，心動則精自走，戒色的核心就是修心，修心是一門很深的功夫，修心就是觀心斷念，就是控制自己的念頭，不僅要斷除會導致破戒的念頭，其他一些胡思亂想的妄念也要學會斷除。這位戒友之前恢復得很不錯，整個人充滿正能量，自信心爆棚，和他積極鍛鍊有很大關係，然而恢復的過程也不是一帆風順的，會經歷各種情況，特別到了冬季，室外比較寒冷，不大適合長跑，這時候就可以嘗試一下其他鍛鍊方式，比如室內的羽毛球或者乒乓球、籃球等等，鍛鍊有很多種方式，自己可以靈活調整和安排，總之不管什麼季節都應該適量鍛鍊，避免熬夜久坐，久坐的問題可以每四十分鐘起來走動一下，不要一坐幾小時，自己可以定好鬧鐘提醒。戒色就是能量管理，能量下降導致腦力下降和精力下降，一方面我們要好好戒色，另外就是要加強養生恢復，積極鍛鍊，並且要嚴格控遺，控遺是非常關鍵的，頻遺對恢復很不利，要儘量減少遺精頻率，這個問題我之前的文章多有強調。能量一下降，你就會感覺整個人的狀態會出現一定程度的下滑，腦力會隨之變差，精力也會變得不濟，當能量養足了，就會有「開春打老虎」的氣勢。冬藏精，冬天破戒很容易導致身體症狀反覆，而且冬季的恢復速度相對於其他季節會慢一些，如果你能整個冬季不破戒，並且加強養生之道，這樣到了明年開春就會有一個很好的爆發，這是能量積攢到一定程度的爆發，到時的氣勢就很可觀了，一種氣壯山河的感覺就出來了。名貴的服飾不是最好的莊嚴，最好的莊嚴就是一個人的凜然正氣，一個人飽滿的能量狀態。這位戒友已經具備了相當的覺悟，他的實戰感覺也進入了比較細膩敏銳的層面，希望他在斷念實戰和養生恢複方面再強化精進，從而進入更穩定的戒色層次。
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