戒了一年多的變化判若兩人
[color=#333333][font="]從一開始的萎靡不振到現在的陽光男孩[/font][/color][font=Helvetica Neue, Helvetica, Arial, sans-serif][color=#333333]http://tieba.baidu.com/p/4969120521[/color][/font]
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[/color][/font] 我給大家分享一下我的經驗，首先一定要把所有與黃色有關的東西徹徹底底的刪除乾淨，包括不露點但是過於暴露的圖片也算，多做些有意義的事情，儘量減少自己的獨處時間，獨處極易破戒，一般戒到兩週或30天左右會是破戒的高峰期，這個時候一定要多學習，鞏固自己的戒色理念，每次要破戒的時候捫心自問一下，擼能帶給我什麼，擼完還是一場空，何必這樣傷害自己，難道要用幾秒的快感去吧自己的大好前程毀掉嗎，這將是自己的一生，是多麼的不划算。適度手淫無害論就是誤人子弟，擼就好比吸毒，上癮性很強，你見過哪個樂觀積極向上的人是手淫的。從現在開始，趕緊戒除手淫惡習，戒了一切都會變得好起來。下面分享一下我的恢復經驗1 不熬夜，可以多泡一點枸杞茶（枸杞茶是養腎的） 2 減少自己的獨處時間 3 多吃素少吃葷不要熬夜4 看黃必破戒，一定要遠離黃源5 多做一些有意義的事，不要沉溺網絡和遊戲 6 多鍛鍊 7 每次破戒前先問自己這樣有什麼好處？擼了以後身體越來越差怎麼辦？自己的將來會變得怎麼樣？8 戒色+養生+鍛鍊=重生
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