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不知道為什麼固腎功對我效果越來越弱了

【飛翔哥,不知道為什麼固腎功對我效果越來越弱了。最開始我做固腎功30多天遺精一次,然後就變成了15天遺精,再然後是一星期左右遺精,最近又變成了3~4天遺精一次。固腎功沒有效果,就讓我對它越來越沒信心了,我現在也是儘量找拉緊感,可是效果不明顯了。我現在每天400下,一組100,踩著10釐米多的書做,全手掌觸地面。飛翔哥,你戒色這麼久,韌帶越拉越松,那你現在做固腎功要踩多高的東西呢?是不是我還是要繼續強化,求解答啊,謝謝了!】


答:答案很簡單,因為你已經適應了那個強度,找不到拉緊感了。應該要衝擊自己的極限,我現在都是在30cm的凳子上做的。關鍵就是拉緊感,沒有拉緊感,即使雙手觸地也沒用的。加油!另外,建議睡姿採用吉祥臥。


附評:有些戒友剛開始做固腎功,因為有一定的體育天賦,很快能找對感覺,他們能做到1個多月遺精一次,有的戒友甚至反饋,做了固腎功,做春夢也不會遺精,在快要遺精時都能控制住,精關異常牢固。但是,做固腎功時間長了,韌帶就拉鬆了,拉緊感就難以找到了,然後遺精頻率就又會變得頻繁,所以必須要衝擊自己的極限,保持在極限拉緊感。我原來也是手掌摸地很輕鬆,所以就站在小凳子上做固腎功,但是我沒有一直在極限上衝擊,什麼意思呢,就是衝擊到極限就停止,這是很有技巧性的一環,我每次都是一沖擊到極限,就稍微衝擊幾次就停止。打個比方,橡皮筋新買來時,一拉,你能感覺到拉開的極限,但是不斷在極限上拉,就會越來越松,最後就完全鬆弛下來了。所以,我們衝擊極限不能沖很多次,如果沖很多次,韌帶就會越來越鬆弛,然後就難以找到拉緊感了。我的建議就是,在衝擊到極限時,稍微衝擊幾次就停止,以免衝擊太多導致韌帶完全鬆弛下來,之後就難以找到拉緊感了。其實,衝擊到極限的那幾次,就已經把精關上緊了,極限次數我一般不超過5次,極限次數不能做太多,否則就鬆弛了,拉緊感就找不到了。剛開始做固腎功,極限次數可以多做些,可以做10次以上,但是進步到一定程度,那就應該把極限次數降下來,儘量控制在5次左右,這點很關鍵,如果你想讓固腎功長期有效,必須認真領會這一點。

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