分析：這位戒友的破戒類型就是情緒破戒，

【樓下有個人吹了一中午葫蘆絲，我心情煩躁居然破了，我還要考試啊！後悔啊！】

分析：這位戒友的破戒類型就是情緒破戒，不僅煩躁情緒易於破戒，其他不良情緒都容易導致破戒，比如和父母吵架後，和女友分手後，都可能導致破戒，當然還有一些情緒也可導致破戒，比如無聊情緒，狂歡情緒等。在研究SY行為的過程中，我很早就意識到了管理情緒的重要性，因為有大量的案例表明一個顯而易見的事實：那就是情緒會導致破戒的發生。我自己也有這方面的深入體驗，所以我一直很強調情緒管理，出現負面情緒時，儘量多給自己積極正面的暗示，讓自己保持心平氣和的心理狀態，這是異常關鍵的。大家也應該瞭解各種破戒的類型，我有寫過一季，熟悉各種破戒類型，才能儘量避免在那種情況下破戒。其實遺精問題也是如此，應該瞭解並記住幾十種導致遺精的因素，然後才能更好地避免。