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【飛翔經驗:神衰患者的康復逆襲之路】第109季

下面步入正文

這季是關於神經衰弱的,之前也有寫過神經症,但沒有專門單獨寫過一季神經衰弱,很多擼者都患上了神經衰弱,這個病很折磨人,可以說是症狀地獄。神經官能症又稱神經症,包括神經衰弱、強迫症、焦慮症、恐怖症、軀體形式障礙、抑鬱性神經症、疑病性神經症等等,原來的診斷標準把抑鬱症也劃分在神經症的範疇內,後來經過更細的劃分,抑鬱症就分出去了,但神經症裡面還包括抑鬱性神經症,抑鬱症和抑鬱性神經症其實大同小異。很多神經症的症狀表現都有相似之處,只是側重點有所不同,診斷時就看你更像哪一種神經症的表現。神經衰弱的症狀也常見於焦慮症、抑鬱性神經症等,我那時得病時,被診斷過神經衰弱,也被診斷過焦慮症,還有疑病症等,神經症包括植物神經紊亂的諸多症狀表現,所以有時也診斷為植物神經紊亂。一般神經症的藥物都可以同時治療好幾種病症,比如黛力新,既可以治療焦慮症,也可以治療神經衰弱,還可以治療抑鬱症等,我那時吃過一段時間的黛力新,剛開始效果不錯,後來就漸漸耐藥了,吃了也沒多大效果了。我那時吃的藥物很多,有一個小箱子,裡面全是各種藥,那時的我經常往醫院跑,就是一個十足的藥罐子,神經症爆發後,我活在症狀地獄裡,每天都很惶恐和絕望,那時感覺每一天都是煎熬,非常難受的感覺,幾十種症狀輪番折磨你,往往是這種症狀有所緩解了,另外一種新的症狀又冒出來了,就像輪番上刑一樣。

前幾天有一個新人問我,他問什麼是神經症,因為他看到前輩的文章裡有講到手淫會導致神經症,他有點好奇。在得上神經症之前,其他的傷精症狀還是基本可以忍受的,但如果得上神經症,那痛苦就會呈幾何倍增,甚至讓人有生不如死想自殺的衝動。我那時全身遊走性疼痛,還有軀體震顫感,這兩個症狀像幽靈一樣折磨我,一會這裡刺痛,一會那裡刺痛,地獄般的刺痛,讓人極為痛苦,躺在床上軀體會時不時震顫,我還以為是地震了,有時全身肌肉也會跳。那時的我還有嚴重社恐和疑病,曾經很長時間足不出戶,不與任何人交流,不小心打出一個癌字,都能把我嚇個半死,現在回頭想想,似乎有點不可理解了,現在的我腎氣足、膽氣壯,再也不會害怕了,那時的我真的膽小如鼠,一點風吹草動都能嚇個半死。那時我也恐艾過,也去醫院做過檢查,真是不堪回首的痛苦日子,惶惶不可終日,那是被症狀追殺的日子,一點安全感都沒有。有的人擼出前列腺炎了,覺得很難受,當你擼出重度神經症了,再對比一下前列腺炎的難受,那簡直不值得一提。疑病的人即使檢查正常,他還是疑,因為難受的感覺還在,一會疑這病,一會疑那病,好像自己得了絕症一樣,總是往最壞的結果想,記得以前有的病友還疑未知病毒,因為醫院都查了個遍,基本正常,最後就疑未知病毒,有的人疑病光檢查費就高達幾萬,還不包括看病配藥的費用在內。

我聊過的神衰患者中,不少人也出現了不真實感,看周圍的東西不真實,像在做夢一樣,有種恍如置身夢境的不真實感,伴隨而來的還有精神恍惚、注意力不集中、思維停滯等。還有的人出現了持續性的頭暈頭痛,各種檢查都沒問題,活得也異常痛苦和煎熬,每天頭昏腦漲,根本無法進行正常的生活、學習和工作,有的人頭部還有緊壓感,就像戴了一個緊箍咒或者戴了一個勒著的帽子,頭沉、發脹、頭痛、頭皮發緊。還有的人出現頑固失眠,這也讓他極為痛苦不堪,成了半個活死人,難以入睡或者睡不著,勉強睡著了也是多夢乃至噩夢連連,睡醒了還是感覺很累,爬不起來的感覺,白天也是一副精神萎靡的樣子,精力越來越差,整天軟弱無力,稍一活動就心跳加快、氣喘、大汗淋漓。有位神經症的患者是這樣說的:「我真的是在死亡邊緣走了一圈,只有經歷了才明白神經症的痛苦,每天生不如死,當時感覺一切都不重要了,只有健康才是最重要的。」我覺得他說得很有感觸,當你身陷神經症的痛苦折磨中,才知道原來無病就是一種莫大的福報,無病的狀態是那樣可貴,失去健康時,才深深懂得健康的重要性,失而復得才會倍加珍惜健康的狀態,無病一身輕,無病即是仙。另外一位患者是這樣說的:「我真的很痛苦,醫院都跑遍了,真的是沒辦法了。」陷入症狀地獄後,那真的很惶恐,跑了很多醫院都不行,神衰這個病好得比較慢,不是吃幾副藥馬上就能好的。還有一位患者說:「各種症狀輪番上演,有段期間真的痛苦得要命。」那種被症狀折磨的日子真的很痛苦、很難受,整天渾渾噩噩,昏昏沉沉,半死不活,苟延殘喘,求生不得,求死不能。

神經衰弱屬於心理疾病的一種,一說到心理疾病,很多無知的普通人就會覺得是你自己想多了,普通人是無法理解神經症的痛苦的,神經症不僅是心理的失調,而且還伴有各類軀體的症狀,如果僅僅是心理的問題,也不至於那麼難受和痛苦,正是心理失調和軀體症狀的雙重折磨,才讓神經症患者有生不如死的感覺。家屬陪患者去醫院檢查,然而神經症的檢查結果一般沒有器質性的病變,檢查基本正常,這樣家屬就會錯誤地認為你在裝病!因為檢查報告都正常,你卻說你很難受,與檢查結果不符,所以就會說你裝病。神經症患者往往得不到家人的理解,一會說你自己想多了,一會說你裝病,總之,很難得到家人的理解與支持。一位患者是這樣說的:「我因為神衰,還患了一個嚴重的心理疾病:疑病症。這幾個月的時間,我光檢查費就花了2萬元,每天都懷疑自己得了絕症,生不如死,可是最後呢,哪一樣都沒有問題。但我還是難受啊!家人都說我裝病,但我難受確實是真的啊!每天都面對這恐懼,各種症狀反覆折磨你。 」在這種情況下,最好去看看中醫,因為中醫把脈可以看出很多潛在的問題,雖然儀器檢查都正常,但並不代表身體就是健康的,檢查全部正常的人甚至會暈倒乃至猝死。很多身體的失調往往是功能性的,一般的儀器檢查是不可能知道的,但是通過望聞問切就能知道。神衰患者的痊癒思路一定要正確,如果還在沉迷手淫或者其他方式的縱慾,那身體是極難好的,即使暫時緩解了,往往在洩精後身體症狀又變得嚴重了,我已經看過非常多的例子,都是在洩精後症狀突然就加重了,之前靠吃藥基本控制住了,但是一洩精一縱慾,身體立馬就感覺不好了,那個悔恨啊!我也見過戒色一年,神衰改善不大的,因為光戒不行,神衰的康復要極其重視養生之道,如果症狀比較嚴重,也應該配合藥物調理,傷精症狀的恢復也是系統工程,自己一定要在養生方面下功夫,養生意識要建立起來,養生書籍自己要好好鑽研。

案例1:我在以前就有手淫的習慣,當時也覺得手淫對於自己的身體沒有什麼影響。可是,後來時間長了就感到經常會出現失眠的症狀,並且還會感到自己有頭暈頭痛的情況,去醫院檢查,醫生說我這是患上了神經衰弱的病症,並且我還發現自己的睾丸有下垂的症狀。

解析:手淫的惡果是累積的,千萬富翁變成窮光蛋也需要一個過程,剛開始的幾年,畢竟身體底子還比較厚,感覺不是很明顯,但是時間長了,各種問題就開始出現了。經常失眠和頭暈頭痛就考慮為神衰的症狀表現,失眠會導致身體疲乏,白天精力萎頓,在學習工作中會有一種力不從心的感覺。而且經常失眠的人心境容易煩躁和焦慮不安,失眠還會導致人體的免疫力出現下降,從而引發更多的病症。睾丸下垂考慮為腎氣不足的表現,嚴重的患者睾丸會從內褲旁漏出,當腎氣比較足的時候,睾丸就會縮如核桃,很飽滿很緊致,反之瘋狂縱慾,睾丸就會像熱水袋一樣鬆弛扁塌下來。

案例2:我今年大三還有一年畢業,12年高考那個暑假,做完兼職回來腦袋突然很暈,以為是累了或者有點中暑休息下就會好。但事與願違頭暈一直持續到現在,這種暈看物體不會轉,就是後腦勺濛濛的,很焦慮。在網上查資料,認為自己得了神經衰弱,期間也去醫院做了各種檢查,無器質病,更加堅定自己是神經衰弱。今年暑假在家晚上睡覺突然驚恐,心臟處難受,連夜去醫院,醫生說沒什麼問題,就悻悻地回去了,但頭暈加重了,蒙得更難受,有時莫名的孤獨,身體虛弱感。我手淫有八九年,現在的症狀就是頭暈二十四小時持續 ,全身虛弱感,躺著頭暈好很多,晚上多夢 ,入睡也不困難但質量感覺不好。

解析:持續性的頭暈是很多神衰患者的一大困擾,很多人在洩精後都會感覺後腦勺被抽空,甚至會出現抽痛的感覺。中醫:腎為腦之根。《靈樞》云:「人始生,先成精,精成而腦髓生。」《醫學入門》裡說:「腦者髓之海,諸髓皆屬於腦,故上至腦,下至尾骶,髓則腎主之。」《中國醫藥匯海》:「人之才力均出於腦,而腦髓實由腎主之,人只知腦力足則才智精力從生,而不知所以生者在腎,腦髓生於腎精。」近代醫家蔡陸仙:「腎生精,精生髓,髓生骨,骨繫著於脊骨第十四錐下,是為命門,為人脊最深之竅,即輸精入腦之所。」腎與腦的關係至為密切,腦髓、脊髓、骨髓,皆由腎生,是一源三歧。腎精這個寶貴的大能量既可上化腦髓,又可下化濁精,就看你自己怎麼用了。這位戒友不僅頭暈,還出現過驚恐發作,大三這個年紀應該是充滿活力的,但他卻全身虛弱感,基本等同於廢人。手淫的危害實在太大了。即使你各種檢查都正常,但是這種持續的暈,持續的難受,持續的虛弱感,真的會讓人備受折磨,生不如死。

【神衰病因】

導致神衰的原因有很多,熬夜、久坐、縱慾、家庭變故、生活挫折、壓力大、經常生氣、用腦過度等。很多人發病也不是單一的因素,而是好幾種因素共同作用的結果,這樣才促使神衰最終徹底地爆發出來。熬夜久坐和縱慾,這三樣佔全了,離開神衰就不遠了,快的話,也許只要一個月身體就會垮下來,有的人是幾年才垮下來,每個人的具體情況都不同。你一直在傷害自己的身體而不自知,當這種傷害日積月累,最終肯定會迎來一個爆發點,到時就苦不堪言了。

案例3:從高中學會SY後,此後一發不可收拾,迄今已癒十年,無數次虛無快感後的深深自責和悔恨,一直被認為是整個家族的希望和驕傲的我,內心世界原是如此的醜惡和猥瑣。想想都覺得十分的可恨,簡直十惡不赦。高考前夕我SY過,考研前夕我SY過,就這樣,我居然考上了名牌大學,研究生考上了國內前三的名校,畢業後更是順風順水,我進入了一家著名的外企,月收入超過2w......俗話說,「不是不報,而是時候未到」,終於在碩士畢業的最後一天,可怕的夢魘找上了我,從此四年的時間裡,我不斷地被頭昏、頭痛、腦漲、思維遲鈍、精神萎靡等等嚴重的神經衰弱折磨,有時候覺得度日如年,生不如死,但此時我仍然繼續著SY,於是身體狀況每況愈下,面臨崩潰的邊緣......】

解析:這位戒友曾經也春風得意過,在SY的情況下還考上了名牌大學,畢業後更是順風順水,真的是福報深厚,智商肯定也很高。但是天道福善禍淫,這是不虛的,報應遲早會顯現,只是早晚的問題。在剛開始手淫時,人內心的良知是很強的,會深深自責和悔恨,然後繼續放縱下去,良知就會逐漸變弱,加之無害論的誤導,人就會為自己的放縱找藉口,於是開始變得麻木不仁,但良知還是會時不時提醒你這樣放縱是不對的。考上名校,進入著名外企,拿著高薪,真的是家族的驕傲,可是內心卻住著一個魔鬼,他一直在喂養自己的心魔,而這個心魔遲早會把他拖入痛苦不堪的症狀地獄。「生不如死」這四個字是神經症患者口中出現頻率比較高的詞彙,那種感覺真的很煎熬。雖然找了一個好工作,但是卻已經被可怕的夢魘纏上了,這樣的身心狀態很影響工作,很多患者最後都不得不辭職休養,之前就有放棄十萬年薪的,為什麼會辭職?因為飽受症狀的折磨,已經無法勝任工作了。崩潰、煎熬、掙扎、絕望、頹廢、惶恐,這種暗無天日的日子真不是人過的,即使生不如死了,心魔依然不放過他,心魔一定要把你搞到廢、搞到死、搞進地獄,它才罷休。

案例4:到了高中,手淫也越來越嚴重,學習下降到40多名,體力大幅度下降,高考時落榜了,於是復讀了一年,勉強考了個普通的二本!上大學時,由於整體環境都是那麼不好,宿舍裡也經常有人看黃片,於是我更加墮落了,已經開始陽痿早洩了,我居然不知死活,不僅看黃片,還玩黃色遊戲,明顯不行了,還會吃人參增加性慾,體力近一步下降,雖然偶爾打打比賽,但是,已經入平庸的行列!真正的果報是到大學畢業後,當時還是天天手淫,自己也越來越變態,看的電影也越來越重口味,為了補腎,自己把六味地黃丸當飯吃,越吃性慾越強,加上工作經常2點睡覺,終於在一個冬天的夜裡,我手淫通宵,全身冰冷,手淫完上床睡覺,誰知道第二天就發燒,從此我一病不起,也就是從前年起,滑精、感冒、神經衰弱失眠、胃腸炎拉肚子拉血,幾乎天天折磨著我,當時還死不悔改,還勉強手淫,身體非常差,只可以吃稀飯,吃些肉就拉肚子,平均每個星期都要去醫院掛瓶三次,來治療身體內的炎症,體重從80公斤下降到65公斤,可說是骨瘦如柴。這三年時間裡,我生不如死,每天都在發燒拉肚子中度過,平時就喝點稀飯,曾經有想過自殺,這樣根本沒生活質量,但是看到父母發白的頭髮,為我擔心,我不能這麼做,這三年父母老了很多,我經常半夜醒來,看到父母在那裡流淚,我心裡在滴血!!!直到今天,我還靠著輸液來維持生命,每當我走到籃筐下,想起當年抓框的場景,打球時的意氣風發,看看現在的自己,我再也跳不起來了,連走路都困難,淚水都忍不住地流出。

解析:這個案例是那麼具有畫面感,從意氣風發的籃球少年一步步擼成了病魔纏身的廢人。每當走到籃筐下,仰望籃筐,仰望天空,不禁悲從中來,當年滿場飛奔,輕鬆抓框,多麼具有活力,多麼瀟灑。可惜在沉迷邪淫後,一切都消逝了,只剩下一個廢人站在籃筐下發呆、流淚,想跳也跳不起來,連走路都困難,還談什麼抓框呢?每一個擼者都有自己的血淚史、荒唐史,年少無知啊,一次次喂養自己的心魔,最後心魔越來越變態,看的片子越來越重口味,比之禽獸還要下劣百倍。吃補藥縱慾無異於慢性自殺,而且還經常熬夜,還在熬夜時手淫,這真的是進火葬場的節奏。最終身體徹底垮下來了,症狀開始天天折磨他,但還是死不悔改,勉強手淫,身體差到這種程度了,還在擼!一條腿已經跨進棺材了,還執迷不悟。另一幅畫面就是看到自己的父母在那裡流淚,而他的心裡在滴血!也許就是這幅畫面喚醒了邪淫的浪子,父愛如山,母愛如水,父愛是深沉的,母愛是溫柔的,看到自己的孩子受到如此的折磨,怎能不心疼落淚,蒼天啊!救救深陷擼坑的孩子吧。

【神衰的症狀表現】

1.精神易興奮,易激惹,不能受一丁點的刺激,不易控制情緒,常有許多雜亂的聯想和回憶,怕聲怕光,感覺過敏。

2.精神易疲勞,自述工作效率降低,腦力大幅下降,注意力不集中,記憶力減退,疲憊乏力,頭昏腦脹,精神不振等。

3.情緒不穩定,抑鬱焦慮,煩躁易怒,神經過敏,過分注意自身的各種變化,從而產生各種疑病觀念,總是懷疑自己患有某種疾病。

4.頭部不適,伴有頭脹,頭痛,頭昏眼花、頭部有壓迫緊縮感,不真實感,頸項僵硬,腰背痠痛,四肢肌肉疼痛。

5.睡眠障礙,多為入睡困難,早醒,或醒後不易再入睡,失眠多夢,一躺到床上就會恐懼,怕睡不著,然後胡思亂想。

6.植物神經功能紊亂,可出現心動過速,心慌氣短、胸悶、出汗、厭食、便秘腹瀉、耳鳴、陽痿早洩等症狀。

案例5:SY8年,得了神經衰弱!讓我每天活在痛苦中!!!說起都是淚啊,在神衰吧裡無意知道了這個吧,然後就進來看了看,才知道得病的根是SY,真是後悔死了!得了神衰的人才能知道那種痛苦,警告那些SY的人們,不要繼續沉淪下去了,早點迷途知返吧!不知道神衰症狀的可以百度下,那種感覺沒人能理解你!親人、朋友、家人都不理解你,只有得了同病的人才能理解和深知這種痛苦。從今天開始戒色,相信自己可以戒掉,神衰的人連死都不怕還有什麼怕的呢!因為SY嚴重神衰讓我失去了所有,以前是個非常幽默的人,人際關係相當好,自認為也挺聰明,現在就像個傻子!記憶力很差,幾乎是轉眼就忘。也說點症狀吧,給還在迷途中的人們一點忠告吧!症狀有:智商下降(思維不清晰,說話表達不清楚,感覺腦子像有一層漿糊)、頭昏頭暈、心悸心慌、易怒、容易煩躁、特別怕聲音、怕光、容易疲勞(走幾步路就累了)、犯困、容易出汗、怕冷怕熱、自卑、失眠、胡思亂想、沒鬥志、對什麼事都不感興趣,人也變懶了,頭昏昏沉沉,沒耐心、沒毅力、疑心重(給人感覺很小氣,心眼特小),社交障礙(不會和人處事)等等,還有很多,因為這讓我事業也一敗塗地,看到爸媽一天天老去,很心疼他們,讓他們操碎了心,有心為他們爭口氣,可是有心無力啊!

解析:這位戒友的症狀很典型,神衰的痛苦真的只有得了才知道,親朋好友是很難理解你的,很多人都對神衰沒概念,這也很好理解,一般不得這個病,也不會去認真瞭解它,你會覺得這個病和自己無關,根本不會去關心,然而當有一天得了這個病,你就開始關注這個病了,當自己有了切身的體會,就會覺得前輩說的很多話都那麼有共鳴,真是過來人的深刻體悟。得了嚴重神衰了,身心腦全部垮掉,人的性格都能為之大變,一般而言,性格似乎是天生的,但後天的因素也可能造成性格改變,得了重大疾病或受了重大刺激後,性格都可能會改變的。這位戒友說自己每天都活在痛苦中,大家可以想像這種情形如果發生在自己身上,自己受得了嗎?每天都是煎熬,每天都很痛苦,猶如熱鍋上的螞蟻,就像下了湯鍋的螃蟹。以前他是一個非常幽默的人,而現在怕聲音、怕光,完全就像下水溝的老鼠。身體不行,事業一敗塗地,看著父母一天天老去,心疼他們,自己想爭口氣,卻有心無力,這種困境就是拜邪淫所賜。

案例6:SY11年左右,白天頭暈乏力,懶言少語,感覺有氣無力,隨便做一點運動就氣喘,更加無力頭暈。食慾不振,隨便吃點東西就感覺堵著下不去,已有好幾天沒吃晚飯,有吃的時候只是喝半碗粥。大便次數增加成1天2-3次,總有似有似無的便意,且大便過後,小腹不適和尿意更濃。從下午開始,尿尿的不適感開始增強。睡前排尿總是感覺排不盡,於是伴著尿意睡覺,怕冷,陰囊會隨著一陣冷意收縮(頻率大概為十來分鐘一次)。更可怕的是小腹脹痛,會陰不適,有時連帶腰附近又痛。肚子時不時咕咕響。入睡至少要一個多小時,但是之後每小時會醒來一次尿尿,每次都尿等待,尿不盡。因為我早睡,一晚上幾乎要起8-9次。每個小時的睡眠中都做著反映身體不適的夢。自神經衰弱病發以來,我感覺度日如年,生不如死。

解析:神衰的症狀是全身的,頭部不適,消化變差,體能變弱,各種疼痛、各種不適反覆折磨人。這位戒友還有慢前表現,而且已經很嚴重了,一晚上起夜8-9次,這樣根本睡不安穩。這個案例描述的就是一個廢人的形象,頭暈乏力,有氣無力,稍動即喘,明明是年輕人,卻連70歲的老人都不如,有的80歲的老人都精神矍鑠,而20多歲的擼者卻做不到。擼者之所以手淫,就是為了追求快感,追求那種舒服,但他們不知道這種舒服就像毒糖外面的那層糖衣,舒服很短暫,而且顯得那麼虛無縹緲,邪淫的舒服是要用痛苦來加倍償還的,邪淫的舒服是會導致身心俱廢的,每個人都喜歡舒服,沒人喜歡痛苦,但是你追求錯誤的舒服,就會引爆巨量的痛苦。手淫這個惡習是不能犯的,古聖先賢都是反對手淫的,手淫極易成癮,擼者遲早會為自己的放縱付出極為慘痛的代價,到時淪為廢人,那真的是苟延殘喘、苟活於世,生存質量都不如一條狗。

【手淫與神衰的關係】

19世紀西醫的研究提到了手淫會導致神經衰弱,這方面的文獻有很多,傳統西醫對手淫危害的認識非常全面和到位,可惜後來真相被抹殺了。我國著名藥理學家張昌紹先生寫的《手淫之預防法》裡提到了手淫會導致神經衰弱症,《少年進德錄》裡也提到了手淫會導致腦神經衰弱。當代國外研究:Professor Casper considers masturbation and excessive coitus as the true causes of neurasthenia, In general it may be stated that masturbation is more prone to produce cerebral neurasthenia.(Casper教授認為,手淫和過度性交是神經衰弱的真正原因,一般來說,手淫更容易產生腦神經衰弱。)

最近看的一篇國外的戒色文章:

There are a lot of harms and dangers for the one who commits masturbation, like:(一個人犯下手淫會導致很多的危害和危險,比如)

1) The physical consequences, like:(身體方面的影響,比如)

-It weakens the power of sight.(減弱視力)

-It reduces the physical powers.(減少身體的力量)

-It causes inability in reproduction.(導致無法生育)

-It causes the premature aging.(導致過早老化)

-It weakens the joints.(削弱了關節)

-It causes the hands to shake.(使手顫抖)

-It causes the face to be ugly and makes the freshness of the committer removed.(導致臉醜陋,精神飽滿的感覺被移除)

-It causes the body to be so much sensitive and weak for accepting different illnesses.(面對各種疾病時變得敏感和脆弱)

-It leads to anemia.(導致貧血、無生氣、無活力)

2) The mental consequences, like:(心理方面的影響,比如)

-It causes the power of memory to be weak.(導致記憶力減弱)

-It causes the distraction and anxiety.(導致注意力分散和焦慮)

-It causes the committer to be isolated and away from the society.(導致被孤立和遠離社會)

-It causes the depression and not enjoying from the life.(導致萎靡不振,無法享受生活)

-It causes the committer to be out of mood and aggressive.(使人脫離好心情和進取心)

-It causes the neurasthenia.(導致神經衰弱症)

-And it weakens the willpower.(削弱意志力)

這篇文章在倒數第二點提到了手淫會導致神經衰弱症,中醫講到:腎上通於腦!剛開始手淫時,先出現腦力下降,當傷精程度逐漸加深時,就會出現神經症。中醫:「肝開竅於目」,肝腎同源,腎氣不足,腎水便不能滋養肝木,容易出現視力下降。關於手抖的問題,彭鑫博士也講到過,就是肝不足,肝風內動。手抖在中醫來說屬於肝血虛,肝在體合筋,其華在爪,肝血不足,血不養筋就會出現手抖的情況,往往是不自主地顫抖,嚴重的都影響寫字、拿東西或者做精細活。

案例7:熬夜久坐打遊戲加看黃SY長達三年,幾乎每天晚上都是這樣,某天上網突然腰疼,就如影隨形了,每分每秒都疼,也查不出來毛病,說是腰肌勞損,後來又出現右側肩膀疼,脖子疼,蛋疼精索靜脈曲張,做了手術現在還是疼,腰疼的時候每天都非常痛苦,抗拒,想自殺,一有時間就在網上查,怎麼好,聽啥藥好就去試試,也沒用,後來出現頭脹頭緊,太陽穴頭頂,眉心,每天都像重感冒暈得要摔倒,每天感覺很難受,仔細看了你的直指神經症,感覺我從一開始就是這個毛病啊,痛苦萬分,現在雖然腰疼好點兒了,久坐還是疼,頭暈頭脹啥都幹不了,眼睛發酸,難受,家裡人也不理我,檢查幾次正常都說我裝病,唉!!!頭暈頭脹兩個月了,22歲精力最旺盛的時候卻和廢物一樣窩在家裡,最近剛好事業單位要考試,我的狀態,唉!!!

解析:一旦越過那個症狀爆發的臨界點,等待擼者的就是症狀的暴揍!22歲就像升起的太陽,卻因為邪淫直接進入了暗夜,得了神經症,生活就會陷入很大的困境,在家得不到理解,在外看病也很難看好,神經症的痊癒必須要有戒色養生意識,否則即使暫時緩解了,一放縱,馬上就會重新復發或者加重,我見過有的患者五年乃至十幾年都走不出神經症的泥潭,就是因為他們不懂得戒色養生,在看病吃藥期間,還在看黃手淫,這樣吃藥治療的效果就會大打折扣,甚至還會出現新的症狀表現。這個案例的戒友用到了「痛苦萬分」,短暫的快感換來的是痛苦萬分,可以說是備受折磨,每天暈得要摔倒,頭暈頭脹啥都幹不了,真的是廢人一個。很多年輕人非常無知,沒人告訴他們手淫的危害,而他們所能接觸到的都是磚家的歪理邪說,於是擼啊擼,一點都沒意識到手淫的危害,總是拿磚家的話來安慰自己,實則自欺欺人,總有一天症狀會打臉的。本來你是前途無量的,但是症狀爆發後,你的人生就蒙上了一層很濃重的陰影,前途瞬間變得灰暗起來,看不到任何希望,身體不行,生活學習事業都會受到很大的影響,22歲就把身體擼垮了,將來的日子還怎麼過呢?這位戒友兩個「唉」,真是愁到極點了。

案例8:我今年已經27歲了,有13年的惡習歷史。211重點大學碩士研究生畢業,跟很多吧友一樣,在外界看來自己身上有很多耀眼光環,可是只有自己知道,自己犯了多少過錯,有什麼能耐配得上這些讚揚,現在每天都在懺悔,也在努力重新過好自己的生活,希望能夠慢慢彌補自己的過錯,希望能夠重新真正通過自己的努力,好好孝順父母,真心對待身邊的每一位愛我和關心我的朋友。以前所犯的過錯就不詳細介紹了,跟很多吧友一樣都是一些心酸的歷史,我會一直放在心裡好好懺悔的。這裡就概括下惡習給我帶來的惡果,焦慮、恐懼,吃過一個月的抗焦慮的西藥,後面不想依賴藥物了就沒有吃了,另外是這些西藥副作用比較大,很多都是神經類的藥物,吃了會覺得渾身沒勁,打哈欠有瞬間一黑的感覺。長達半年的嚴重失眠,這是最最痛苦的,很多時候因為恐懼症自己蜷縮在角落裡,徹夜不眠,我相信有類似症狀的吧友,一定會深刻體會到什麼叫人間煉獄,什麼叫絕望。在這裡真的很感謝陪伴我走過來的家人和朋友,真的很感恩。症狀還有手腳發麻,也得過神經衰弱,腦力下降、勃起不堅、尿頻尿急、腰酸這些症狀都有,相戀快5年的女友也離開了我,痛不欲生,有些時候自己抗不住的時候也想到了自殺。

解析:27歲,13年擼齡,從發育期就開始了,雖然有211重點大學碩士研究生的光環,但是光環背後也隱藏著很多邪淫的過錯。有些戒友天賦異稟,智商很高,雖然有SY惡習,但依然能考上重點大學,但報應遲早會降臨,之前還有一位博士戒友,擼到後來嚴重陽痿,結婚都成問題。擼到一定程度,就要「還債」了,出來擼,遲早是要還的!就像你去超市購物一樣,當你買了一大堆,最後還是要去結賬的。這位戒友用到了「人間煉獄」四個字,嚴重失眠,非常痛苦,恐懼症和神經衰弱他都有。當身體不行了,就會嚴重影響到一個人的事業和愛情,一個健康的身體實在太重要了,當你身體垮下來後,父母也會替你擔心。女友看到你身體不行了,也很可能會離開你,到時候就更加痛苦了。邪淫的報應就像多米諾骨牌,身體一垮,後面什麼家庭、學業、事業、愛情、人際關係等等,都會受到很大影響。在第一次擼管時,後面的悲劇就已經注定了,當你打開了潘多拉的魔盒,放出了自己的心魔,你的人生就會變得很不同,因為你已經開啟了自己人生的災難片,也許你現在還春風得意、事事順心,但只要繼續邪淫下去,遲早會迎來雪崩式的慘痛報應,到時很可能禍不單行,打擊接二連三,讓你徹底陷入崩潰和絕望。

案例9:SY嚴格來說5、6年了,本人93年生,14週歲半上初中開始手淫,手淫時間總共5到6年,大概平均兩三天一次,多的時候一天一次,少的時候就三四天一次,極少的情況一天兩次。初中的時候身體極好,胃口很好,睡眠很好,體育很好,長跑短跑跳高跳遠都是佼佼者,學習也是佼佼者,應該說比一般的健康人更好些。後來上了高中感覺身體沒有那麼精力旺盛了,尤其是腦力變差了很多,體力也變差,但是並沒有在意,因為基本上影響不了正常的生活,高考前兩三個月,超級拚命努力學習,每天用腦都在15個小時以上,都是凌晨一點多睡,早上六點多一些就起床,然後一整天都在很用力地用腦,中午也不午睡,接著腦袋就整個崩潰了,一用腦就覺得後腦抓得很緊,超級難受,做了腦ct正常,但是完全沒法用腦,腦袋無法形容的超級難受,後來是全身各種奇怪的症狀,視力下降(以前視力幾乎是5.3),沒有一點胃口,但主要還是腦袋難受。住院醫生說神經衰弱,做了各種檢查都正常,然後回家休息了四個多月後好了大概6成,期間沒有手淫,腦袋基本不難受了,但是腦力明顯不能跟以前比了,下降了兩個檔次的感覺,腦力不足,尤其是體力不足,不敢像以前那樣放肆地打球,老是害怕心臟受不了,現在感覺身體超級虛。話說多了覺得胸悶,氣短,需要大口喘氣,頭還很暈,大聲吼會覺得心臟也跟著往上跳。手上以前有十個月牙,現在就剩大拇指兩個。腦力很差,基本看不了書,無法學習,頭暈,感覺腦袋像一塊石頭一樣動不起來,用多了整個人和腦袋都會很難受。視力差,眼睛很乾很累,黑眼圈很重,顏色是偏黑紫的感覺。耳鳴嚴重,平常狀態下鼻塞,但是稍微運動鼻孔就通了,稍微一吹風就鼻塞。體力超差,稍微運動就出冷汗,手心冷汗,心悸緊張,感覺整個人很不舒服快要暈倒。心臟有時會早搏,但檢查過心臟沒問題。腰很酸,不喜歡站著坐著,躺著比較舒服,腿很酸,有時候軟到甚至覺得站不穩。

解析:這個案例應該是綜合因素致病的,手淫加上熬夜,還有就是高三用腦過度。手淫也比較頻繁,初中時傷精還不算嚴重,到了高中就開始變差了,不管是腦力還是體力都有所下降。在高考衝刺的最後階段,他的身體已經無法支持他那樣拚命學習了,因為他的身體已經被手淫惡習掏空了,如果沒有手淫惡習,也許這樣的學習強度還能頂下來,然而手淫幾年後,身體各方面都在下降,這時候就頂不住了,於是整個腦袋就崩潰了,出現了神經衰弱。這位戒友提到了「全身各種奇怪的症狀」,神經症讓人抓狂的一點就是千奇百怪的臨床症狀,很多症狀都讓人很恐慌,以為自己得了大病,一會這裡難受,一會那裡不舒服,沒一個地方好的,經常跑醫院檢查。這位戒友也算廢了,身體的恢復有一個過程,神經症的恢復一般以年計,恢復的過程中還會經歷多次症狀反覆,自己必須學會養生之道,這樣可以有效促進神衰的康復。很多人最後都淪為了「躺床廢人」,因為身體超級虛,只有躺著才舒服點,站著和坐著都感覺累,最後只能躺在床上了,虛到這種程度,真的連60歲的老人都不如了。想當年,體育和學習都是佼佼者,而現在才過去幾年,已經變成廢人了,有時甚至都站不穩,以前長跑短跑跳高跳遠樣樣拿手,而現在連站都站不穩了,真是一個天一個地。

【神衰的辯證分型】

1.心腎不交型:患者可見頭昏、失眠多夢、心悸心慌、健忘、心胸煩熱、夜間盜汗、咽干,舌尖紅、少苔脈細數。

2.心脾兩虛型:患者可見失眠多夢、心悸心慌、口淡無味、腹脹胃滿、食慾差、大便稀軟、全身無力,舌淡紅、苔薄白、脈細弱。

3.肝氣鬱結型:患者可見情志不暢、思慮過度、鬱悶易怒、頭昏目眩、易嘆氣、飲食少,舌苔白、脈弦滑。

4.腎陰虛型:可見精神萎靡、睡眠時間短、易醒、注意力不集中、記憶力減退、陽痿早洩、全身乏力無精神,舌淡苔白、脈沉而細弱。

5.腎陽虛型:可見面色白而無光澤、不願多言、精神萎靡、睡眠時間短而易醒、腰膝酸沉、手足發冷、頭暈、自汗、小便次數增多,舌淡胖,脈沉細。

神衰的發病和五臟的失調是密切相關的,從中醫辯證的角度來看,很容易就知道手淫和神衰是存在十分密切的關係的。腎為五臟之根,又通於腦,一次次手淫的傷害最終會導致症狀大爆發,傷到後來五臟六腑都容易出現失調,這種失調會演變成各種各樣的疾病,其中就包括神經症,神經症屬於比較嚴重的一種失調。

案例10:接觸戒色吧整整半個月,戒色也有半個月了,第一次看帖子就看了通宵,原來這麼多人和我有一樣的經歷。但是看了那麼多振聾發聵的真實案例,都說自己有多慘,你們看了我的經歷才知道什麼叫慘。我今年30歲,人生用慘不忍睹形容一點不為過,我的生活拍成電影就是恐怖片加災難片加大悲劇。有一篇帖子說自己戒色前,是神形俱滅,生不如死,我目前才是真的神形俱滅。說說我17年重度SY帶來的身體上的惡果,耳鳴、近視、胸悶、氣短、心悸、鼻炎、尿頻尿急、早洩,身體免疫力差,感冒是常事,牙齒間距非常大,經常上火,經常口腔潰瘍,牙齦腫痛,失眠多夢,跟同齡人談話顯得很白痴,脫口而出的話,讓大家覺得不可思議。皮膚出油嚴重,後背和面頰痤瘡嚴重,尤其是後背,重度神經衰弱,意志力薄弱,嗜睡,記憶力和智力嚴重衰退。如果說以上的症狀你覺得不算什麼,我的重度脫髮對我才是致命打擊,我現在全身除了小JJ附近,基本沒有汗毛,眉毛也掉了,是的你沒看錯,眉毛也掉了,而且掉了十多年了。

解析:用「神形俱滅」來形容神衰的確很貼切,手淫導致的傷精症狀非常之多,而神經症的症狀表現更是千奇百怪。關於手淫和近視的關係,之前有文章專門寫過,《靈樞》云:「五臟六腑之精氣,皆上注於目而為之精。」而腎藏精,藏五臟六腑之精氣,所以手淫傷腎容易影響到視力。肝開竅於目,肝腎同源,腎為肝之母,從這個角度也可以闡述手淫是導致視力下降的一個潛在因素。當然其他因素也可能導致視力下降,比如用眼過度、用眼習慣不好等等。腎虛後牙齒也容易鬆動,腎好骨才好,而齒為骨之餘,腎與牙齒有著密切關係,腎主骨,腎虛則骨失所養,牙齒就會不堅固,出現牙齒鬆動的問題,牙間距也會變大。口腔潰瘍也和身體的失調有關,比如陰虛火旺、脾腎陽虛等,傷精到一定程度是可能出現口腔潰瘍和慢性咽炎等。導致某類疾病往往有好幾個病因,如果是手淫後才出現的,那就很可能和手淫有關,手淫傷精的危害實在太大了,直接掏空五臟六腑,砍伐生命之根,到時就會爆發出各種症狀。全身毛髮脫落,考慮為肝腎陰虛、脾腎陽虛、氣血兩虛等,西醫一般歸為內分泌失調所致。擼者有一個很顯著的特點,那就是眉毛容易脫落,眉毛容易散亂,眉毛是身體健康的顯示器,當我們的身體出現失調時,眉毛就會有所體現,《黃帝內經》指出:「美眉者,足太陽之脈血氣多,惡眉者,血氣少也。」所謂惡眉,古人解釋為「眉毛無華彩而枯瘁」。由此看來,眉毛長粗、濃密、潤澤,體現了血氣旺盛;反之,眉毛稀短、細淡、枯脫,則反映氣血不足。大家平時可以觀察一下眉毛的變化。這位戒友擼到神形俱滅,的確夠慘的,但肯定還有比他更慘的,天外有天,慘中有慘,只有徹底戒擼,方能告別這種頹廢的惡性循環。

案例11:本人30歲,6年前臨近畢業時,無所事事,瘋狂地玩電腦加上瘋狂地SY(之前已經有五年的SY史),那一兩週的時間內,差不多整天在宿舍玩遊戲,看AV,SY,然後突然有一天,早上起床感覺頭暈暈的,大腦不清醒,一開始沒在意,以為是感冒或者沒睡好什麼的,但頭暈症狀一直持續,到醫院做過n多檢查,但都查不出問題,後來的幾年時間裡,持續頭昏一直沒好,差不多是從早暈到晚的那種,頭腦很不清醒,醫生認為是神經衰弱或神經官能症之類的,吃過很多藥也沒有效果。病情進一步發展,三年前,頭暈不僅沒好,還出現了頭脹頭痛,感覺整天像帶了個緊箍咒,特別是思考問題或緊張的時候,頭脹痛進一步加劇,度日如年。一直沒有意識到可能是SY造成的問題,所以在患病期間,SY惡習仍然沒有停止,差不多一週兩三次的頻率,直到遇到戒色吧,才瞭解到SY的危害,並下決心戒色。

解析:當第一次出現頭暈症狀時,很多人都以為是累著了,沒休息好,但是休養了幾天後還持續頭暈,這時候就覺得不對勁了,於是去醫院做各種檢查,查不出問題,最後才知道是神經衰弱。毀滅前必瘋狂,這位戒友也就放縱了一兩週,但強度應該很大,結果突然有一天就感覺頭暈了,大腦不清醒,症狀總是突然而至,當你越過了臨界點,症狀自然就爆發了。可惜這位戒友之前一直沒意識到是SY的問題,患病期間還在SY,結果症狀加重,出現頭脹頭痛,緊箍咒戴上了,可惜不是孫悟空。度日如年這個詞再次出現,神經症的確夠痛苦的,每一天都是煎熬,那種難受只有親身經歷了才知道。大學是容易放縱的,因為很多人都離家住校,缺少了父母的管教,當室友回家或者出去了,自己一個人時就特別容易放縱。另外,租房一個人獨居,這樣也容易瘋狂放縱,放縱過後肯定會迎來症狀的大爆發,擼者不祥,瘋擼過後必有凶年,一切都是自作自受,年輕無知啊!相信無害論啊!瘋狂手淫,瘋狂掏空自己,症狀降臨,生不如死,備受折磨,度日如年!

【神衰的恢復】

我那時戒色養生半年,感覺症狀緩解了很多,戒色養生一年以上,症狀基本消失,但還是很虛弱,大病初癒的那種虛弱,而且這種痊癒還不是很穩定,後來戒色養生兩年以上,就徹底脫胎換骨了,感覺底氣真正起來了,有一種氣壯山河的氣勢出來了。那種惶恐、強迫、自閉、社恐、焦慮、抑鬱、疑病、絕望的心態一掃而空,真的感覺神清氣爽,輕鬆無比,一種幸福感油然而生,看著花花草草都感覺那麼快樂、那麼開心,一陣微風吹拂在身上,都感覺那麼心曠神怡,I am back!那個純淨陽光充滿底氣與自信的我又回來了,這種感覺太美好、太久違了,有一種孩子般的純真無邪,有一種孩子般的天真快樂。當你的心靈恢復純淨了,你看這個世界也會有一種特別美好的感覺,當你心靈齷齪了,你看人、看世界都會覺得不順眼,心情煩躁易怒,失去了內心的和諧與平衡。很多神經症患者也戒色,但是不注重養生之道,所以恢復不太理想,我那時在養生方面下的功夫是非常多的,自己也一直在鑽研和實踐養生之道,懂得養生的人,恢復速度會倍增。一般而言,能夠堅持戒色養生半年,自然會改善很多,看到改變,你就會有更大的信心堅持戒下去,養生方面一定要多學多看,選擇適合自己的養生恢複方案。

關於神經症的恢覆文章都跳不出兩個範疇:調心和調身。我那時經常去公園散步,也經常去放生,這兩樣都讓我心情格外舒暢,這就是在調心。我經常練習養生功法,比如八段錦、養生樁、打坐、六字訣等,還適量做有氧運動,還有艾灸療法等,這就是在調身。我每天也唸佛,因為我在修淨土宗,唸佛一段時間就會感覺能量場和諧了,能量級別也上來了。佛號是高頻振動的能量,邪淫的人處於低頻振動的狀態,邪念產生的是低頻振動的能量,善念產生的是高頻振動的能量,這個宇宙的一切都是振動著的能量,關鍵取決於你自己發出的是什麼振動信息,這直接決定著你處於什麼振動狀態。一直邪淫,一直起邪念,就會拉低你的振動狀態,一直行善,一直幫助別人,就會提升你的振動狀態。振動狀態越低,就越會感受到痛苦和惶恐不安,振動狀態越高,就越會感受到開心和快樂,幸福感也越強。很多名人都有行善積德的意識,他們有自己的慈善事業,他們知道行善具有很高的價值,一個人活著應該要學會無私奉獻,盡己之力回饋社會。從另外一個角度來講,身心是合一的,善於調心會讓身體好起來,養生的最高境界就是養心,反過來,如果你善於調身,心理狀態也會跟著好起來,最好就是身心同調,這樣恢復的速度就會明顯加快。有的神經症患者雖然戒色了,但是還在熬夜久坐,平時也不運動,也不知道養生,控遺也做得不好,這樣就會很影響恢復。要想讓恢復漸入佳境,那就必須懂得養生之道,這方面前輩的文章也多有提及,關鍵自己要悟入進去,並且要積極實踐。一定要有注重恢復的意識,你看運動員訓練完,馬上就做按摩,或者做理療,還有拔火罐、做針灸的,專業的運動員極其注重恢復,我們戒色之後也要注重恢復,不能只戒不養,那樣恢復就太慢了。

上季有位戒友讓我談談森田療法,其實之前我也談過,一般得神經症的人都知道森田療法,但真正對森田療法有正確認識的人很少,為什麼會這樣?因為森田療法是禪療法,其核心思想來自於禪宗,來自於佛法,所以你必須對禪宗有比較深刻而全面的認識,特別是對修心要有很深的領悟,否則你是看不懂森田療法的,往往會錯解「順其自然」。順其自然,不是一味放任,相反,順其自然正是最高的控制,最高的控制就像沒控制一樣,最高的控制已經融入自然了,就像騎單車雙脫把,你覺得他沒在控制,其實他還是在控制,只不過他的控制已經進入了更高的境界。關於順其自然,森田教授提到了「滅卻心頭雜念」,這和斷念是一個道理。還專門提到了禪宗的「心頭無雜念,烈火也覺涼。」讓我想起了古德的兩句詩:「安禪未必須山水,滅卻心頭火自涼。」順其自然就是在講修心,只有對修心有正確的認識,你才能正確理解順其自然。對於神經症的症狀,我們不要抗拒,也不要怨天尤人,而是要學會接受和感恩。正是神經症讓你開始反省過去錯誤的人生觀和錯誤的生活方式,雖然神經症把你打入症狀地獄,但如果你能夠爬出來,你將會變得更強大,得神經症就是一個機遇,善於把握機遇的人就會進入人生更高的層次。當初我得神經症時,也想不明白,也經常抱怨,後來通過學習聖賢教育,我開始學會了感恩,學會了接納。森田療法就是接納症狀,不要抗拒,既來之則安之,為所當為,不要太關注自己的症狀,過度的關注會導致內心的混亂,從而陷入惡性循環。森田教授在認識神經症方面的確有獨到之處,對於症狀的總結也相對比較全面,只是在修心方面講得不夠多,也不夠深入詳細,對手淫導致神經衰弱也並未認識,這也許就是前人的不足,有待後人去完善。

森田教授的一本書裡提到了白隱禪師的神經衰弱,是通過內觀法治癒的,內觀的意思是如實觀察,也就是觀察事物真正的面目,它是透過觀察自身來淨化身心的一個過程。內觀就是自我觀察,向內觀照,這其實就是一種修心的方法,教你控制自己的內心,佛法的核心就是修心,就是學會主宰自己的內心。一旦領悟了核心,你就知道森田療法其實就是在教你調心,心對了,身體也會跟著對,讓你接納症狀,讓你不要在意症狀,就是為了讓你的內心恢復平衡與和諧。很多人得了神經症之後,他的內心就像暴亂一樣,每天胡思亂想,全是各種各樣混亂且負面的念頭,內心已經失去了祥和,內心的混亂會對身體造成很大的負面影響,這樣身心的狀態就會越來越糟糕。如果森田教授在修心方面能夠給予更深入的教導,那他的方法就會變得更完善,很多人誤解森田療法是因為他們對禪宗的思想沒有正確的認識,禪宗是教人認識本心的,本心也即是佛性、本來面目、妙明真心,用現代科學的話來說,就是無限的潛能,這個無限的潛能每個人都有,關鍵就是能否開發出來,禪宗也教人觀心斷念、降伏心魔。如果你對禪宗的思想有深入的瞭解和認識,那麼對於正確理解森田療法會很有幫助,因為你一下就能抓住根本的核心,而不會陷入一頭霧水。

神經症的康復是需要悟道的,需要明白很多道理,特別是養生的道理和修心的道理,有的人也可以痊癒一段時間,但一放縱就又不行了,他的痊癒很不穩固,很多人都是反覆發作,總是無法進入穩定的痊癒層次,其背後原因就是還在沉迷邪淫,還在看黃手淫,這是一種非常隱秘的惡習,但是導致的後果卻是極其嚴重的,必須要認識到戒邪淫的重要性,這是安身立命的基礎。神經症剛開始康復時,不要做劇烈的運動,可以從散步開始,然後可以做做養生功法,隨著身體的恢復,可以加一些運動量,讓身體慢慢適應。調心的關鍵就是要去除邪念,去除任何負面的念頭和想法,然後要多發善心,讓內心一片祥和,嗔恨、抱怨、嫉妒的念頭一定要斷除,因為這些都是極其負面的念頭,生起負面念頭時,要立刻懺悔,發誓永不再犯,漸漸地,負面念頭就會越來越少。負面念頭對身體的影響是不可估量的,而善念對身體的影響也是不可思議的,一定要多發善念,杜絕一切邪念,身口意三門都要轉向純善。神衰的康復,三分治療,七分戒色養生,神衰的康復就是一場修行,我看過很多從神衰中恢復過來的戒友,他們的覺悟一下變得很高,和得病前簡直判若兩人,得病前沉迷邪淫,也不懂得養生,內心起著各種負能量的念頭,得病後,通過不斷學習,他們的覺悟已經今非昔比了,他們變得更成熟、更自律、更有正能量了,他們完成了徹底的蛻變。

給神衰患者的一些建議:

1.凡事不要苛求完美,只要盡力而為,問心無愧,要懂得隨緣。

2.不可自傲,不可驕狂,不可目中無人,要懂得謙虛和謙卑。

3.日行一善、三善或者十善,學會積累正能量,一條答疑或宣傳都算一善。行善方式有很多,堅持做下去。

4.症狀嚴重應該配合藥物調理,一般建議中藥調理。西藥也可以吃,但不要依賴藥物。

5.學會養生之道,養生樁或者打坐要選修一項,其他養生方式也可以試試。

6.適量做做有氧運動,不要總是悶在家裡,要多接觸大自然。

7.斷除所有負面的念頭,只發正向的念頭,不要怨天尤人,不要生氣。

8.多學習聖賢教育,努力提升生命的層次與境界。

9.戒除一切不良生活習慣,不要熬夜久坐,平時要懂得勞逸結合,用腦不可過度。

10.要學會克服疑病心理,該檢查的要檢查,但不要總是重複檢查。

11.有佛緣的話,可以試試唸佛和放生,信仰的力量也可以幫助痊癒。

12.神衰的恢復不可急於求成,要保持耐心,所謂水到渠成,瓜熟蒂落。

13.多幫助別人,學會微笑,學會感恩,學會知足,學會孝順。

14.不和任何人吵架,懂得謙己讓人,把正能量帶給對方,儘量以和為貴。

15.不要對自己要求過高,做事不要急躁,要學會放鬆,不要過於緊張。

16.不要成為自私的人,自私的人往往不快樂,會破壞內心的和諧。

17.接納神經症,感恩神經症,不要抗拒神經症,內心保持祥和。

18.虛弱時以靜養為主,身體逐步恢復後可以增加些運動量。

19.飲食保持清淡,冷辣的食物不要吃,作息飲食保持規律。

20.不要看黃手淫,拒絕一切邪淫的行為,目不邪視,善養浩然正氣。

21.不要太關注自己的症狀,不要總是往壞處想,不要總是聊症狀。

22.不可沉迷網遊,更不可熬夜通宵玩網遊,遊戲儘量少玩,控制不住就別玩。

23.學會修心,學會控制念頭,不要胡思亂想,心平氣和最關鍵。

【恢復案例】

1.戒色兩年,談談感受。第一,頭髮整體的黑亮,甚至可以和剛染的相比,但還有幾根白的,很明顯的就是和以前相比,白頭髮明顯減少了,以前可能有1、2百根,現在就十幾根。第二慢性腸胃炎,可以說好了,當然,這兩年來的生活是相當規律的。第三,神經衰弱也可以說很少了,只是偶爾遇到情緒波動,才會失眠。第四,體質有了很大的改善,前兩年,冬天感覺特冷,今年沒感覺多冷。第五,尿頻基本上沒了。第六,臉色和氣質感覺有很大的提升。

附評:這位戒友恢復得很不錯,當初我的白頭髮也很多,後來戒到一定程度就恢復正常了,退到只有幾根白髮,髮質也變得很好。這位戒友的神衰也恢復了,偶爾情緒波動導致的失眠,一般很快就能恢復正常,普通人也會有這種情況的。戒色養生就是能量管理,能量養足了,身體各方面都會大大改善,擼管的本質就是耗損能量,耗損到一定程度,身體各方面就會爆發各種傷精症狀。戒色吧從來沒有說過戒色可以治百病,也沒說過戒色了就不要去看醫生,該治療的還是要積極治療。戒色後很多症狀都會緩解和消失,這也是事實,但並沒有說戒色包治百病,要以一個客觀公正的態度來看待戒色,症狀嚴重的話,應該積極治療,如果比較輕微,好好堅持戒色養生,是有望痊癒恢復的。

2.邪淫4年戒半年。我今年20歲,邪淫了四年,在去年看到戒色吧。經歷了很多,明白了很多,我的戒色動機和廣大戒友一樣,因為感到身體不行了,想起那時如同在人間地獄,每天頭痛、頭暈、耳鳴、鼻炎、胸悶、反胃、背痛、腿疼、怕冷、嗜睡、記憶力下降、身上臭、陰囊瘙癢、濁尿。那時還不明白什麼是神經症,只是心裡有不能控制的空虛、恐懼、怕鬼、猶豫、自閉、煩躁,沒有耐心,不能和朋友交流。現在的恢復情況,神經症基本痊癒,膽大了,感覺一天比一天好。頭痛頭暈基本恢復,耳鳴雖未痊癒但基本恢復,記憶力不斷提高,學習能力提高,陰囊瘙癢和尿頻尿急痊癒。最讓我開心的是我感覺全身精力充沛,內心光明,對人生充滿希望。

附評:很多人傷精到一定程度,都會莫名其妙地變得膽小,以前膽氣很壯,後來膽小如鼠,不能受一點刺激,內心很不安。中醫講腎主恐,腎虛到一定程度,膽子就會變小,莫名其妙地害怕。只要堅持戒色養生,慢慢就能恢復正常。這位戒友以前身處人間地獄,每天頭痛頭暈,還有其他各種身體不適折磨著他,現在他的神經症基本痊癒了,戒色半年就基本好了,他的恢復速度比較快,畢竟年輕啊,我那時用了一年多才基本無症狀,而20歲的年輕人可能只需半年就能基本痊癒,當然也要看神經症的嚴重程度,重度神經症的恢復週期會比較長一些。他的前列腺炎也痊癒了,這就證明定期排精論是完全錯誤的,相信定期排精論,十幾年前列腺炎都好不了,而這位戒友只戒色半年,前列腺炎就痊癒了。在手淫前,我們沒有前列腺炎,是手淫導致的前列腺炎,所以必須要戒掉手淫,這樣才有望真正痊癒。

3.小弟22歲,SY歷史10+年。如同豬狗一樣活在沒有陽光的世界中10多年,整個青春都是灰色的。之前,身體睏乏感極其嚴重,大便不成型,容易疲勞等等惡報。如今比起以前身體有了非常大的進步,表現為,大便逐漸成型,睏乏感基本消除,胸悶氣短症狀減輕,神經衰弱和強迫症得以減輕,喜悅感幸福感增加,上進心、自信、積極樂觀的情緒都增強了很多,精神好了的同時工作和人際關係上也有了很大的改善。總之戒除後的好處是方方面面的,戒了的兄弟都有體會我就不多說了。

附評:現在孩子發育早,22歲就有十年的擼齡,有的沒發育就開始磨床了,等到發育後更是一發不可收拾。擼到一定程度,消化功能肯定會出現問題,胃腸功能會出現紊亂,比如反酸、噯氣、厭食、噁心、嘔吐、腹瀉、便秘、大便不成形、腹痛、腹脹、腸鳴等等,一般胃腸功能紊亂是需要積極治療的,可以看看中醫調理,自己也可以試試艾灸療法,我那時就艾灸足三里、神闕穴和腎俞穴等,大便不成形就慢慢好起來了。有的人是腹瀉和便秘交替,有的則出現了粘液便、完谷不化等表現。我過去一位同事,也是因為縱慾,胃腸功能出現紊亂,一個禮拜都沒有大便,最後只能吃瀉藥,瀉出來的都是黑色的東西。還有的人一天要多次大便,而且還伴有腹痛,整個人看上去都蔫了。這位戒友的症狀都減輕了,而且喜悅感和幸福感也出來了,人變得自信、樂觀、有上進心,這都是戒色帶來的好處。戒邪淫對於一個人實在太重要了,色是少年第一關,古聖先賢都提倡戒色,戒色不是讓你做和尚,而是要學會控制自己的慾望,做慾望的主人。

4.禁慾到現在已經有182天,尿頻尿急症狀減輕了許多許多,之前一天正常喝水狀態下會上十幾次的廁所。神經衰弱已經徹底減輕,不再失眠、不再惶恐、不再焦慮、不再哀怨、不再悲觀。談談頭髮,頭髮比禁慾前黑了許多,也粗了許多,有光澤感,相比之前的是干枯發黃。綜觀這麼多天的禁慾,戒色肯定是好的,絕對有幫助,大家一起加油吧!一切都會好起來的。

附評:在人生的某個階段,人是應該禁慾一段時間的,特別是婚前這段時間,通過婚前戒色,你的自控力會變強很多,你會變得更成熟、更自律、更懂得負責、更有男人的擔當。在傷精的症狀爆發後,自己應該要懂得戒色,去看中醫,很多資深的中醫也會告誡你要戒色,一邊吃中藥一邊洩精,這是最忌諱的事情,會大大影響治療的效果。我看過一些古代的醫案,那些名中醫都告誡患者要遠房帷,戒色保精真的太重要了。名醫張景岳被稱為「仲景以後,千古一人」,他說:「欲不可縱,縱則精竭;精不可竭,竭則真散。蓋精能生氣,氣能生神。營衛一身,莫大於此。故善養生者,必寶其精。精盈則氣盛,氣盛則神全,神全則身健,身健則病少。神氣堅強,老而益壯,皆本乎精也。」三軍可奪帥,匹夫不可奪精也。這位戒友戒色182天,慢前大大減輕,神衰也徹底減輕,頭髮的發質也變好了許多,能量起來後,好的改變就會發生,一種積極向上的走勢就會出現。

5.我今年27,是在高三開始手淫的,目前粗略估計有8年。手淫基本五天一次,前年的時候出現很嚴重的鼻炎,並且自手淫開始臉上長痘痘,油大,頭屑多,注意力不能集中,記憶力下降,腦袋昏昏沉沉。從大三開始(五年前)就已經沒有晨勃,也不能自主勃起。去年8月偶然的機緣進入戒色吧,讀了一些文章,才意識到所有的一切都是由手淫引起,於是就戒了。到現在為止7個月時間,神經衰弱漸漸已經沒有了,痘痘也消失了,頭油也沒有了,晚上睡覺也有勃起了。

附評:在沉迷手淫後,抵抗力逐漸下降,這時候是容易出現鼻炎的,但也要看每個人的先天體質,在有的體質上就表現得格外明顯。我小時候鼻子就不好,後來發育後瘋狂手淫,鼻炎就加重了許多,還做過下鼻甲切除手術,鼻子不通氣,特別難受。手淫會導致腎虛,腎陽不足,則肺失溫養,於是出現噴嚏頻作、清涕淋漓,嚴重的鼻炎的確是一大困擾,很影響學習狀態,那時病情嚴重時我一個晚上可以用掉一包面紙,鼻子就像通海一樣,不停地擤鼻子。現在戒色後,身體的抵抗力提升了很多,鼻炎很少犯了。這位戒友戒色7個月,改善很大,神經衰弱已經沒有了,痘痘也消失了,勃起問題也恢復了。有緣進入戒色吧並且開始認真戒色,這就是一種有福報、有善根的表現,戒色可以讓人煥然一新,不戒色,你根本不知道自己有多棒!原來可以這樣活!活得那麼純粹、那麼單純、那麼富有正能量!

6.我通過戒色幫助新人,心悸好了,心悸的康復是比較快的,正常休息、運動、不SY,半個月左右就好了,陽痿我戒了半年逐漸康復的,JJ不太敏感了,精索靜脈曲張不會有不適了,神經衰弱減輕,頭昏減輕,這些都是靠慢慢調理恢復的,不可著急。人變帥了,月牙長出幾個。要從根本上改變,學會做人,幫助他人,善有善報,這樣我們才能更好地恢復,在以後的生活中活得更精彩。

附評:心悸患者自覺心跳或心慌,伴有心前區不適感,心中悸動不安,心搏異常,或快速,或緩慢,或跳動過重,或忽跳忽止。神經衰弱就包括心悸心慌的表現,很多症狀通過戒色養生都會緩解和恢復,身體是有一定的自癒能力的,手淫惡習戒掉了,然後好好養生,慢慢症狀就會改善。記得我十幾歲時就得上了慢前,尿頻尿急尿等待,那時就隱隱覺得手淫不好,於是就自覺戒擼,然後積極鍛鍊,注意休養,很快我就發現慢前緩解了,但是一破戒,尿頻問題又加重了。戒色一段時間,人也會重新變帥,如果再次破戒,就又會變醜,我們應該要儘量避免破戒,要學會守住恢復成果。這位戒友很有行善意識,行善可以積累正能量,行善之舉,必生喜樂,實為善待自己,強健身心。有句話是這樣說的:行善是最好的養生。行善之後,心情愉悅,實際就是在養心了,身心是互相影響的,心情愉快了,身體也會逐步跟著好起來。

7.我SY五年了,頻率一週3次,徹底戒除一年3個月了,得過焦慮症、神經衰落、強迫症、社恐。經過戒色養生和行善去惡,已基本好了。

附評:行善——增加正能量;去惡——消除負能量。就像一個人開始撿金子,同時把身上的垃圾扔掉一樣。行善去惡是很重要的,有的人也戒色,但是去惡的力度不夠,還在嗔恨、嫉妒,有報復心,有傲慢心。這類人很容易戒色失敗,因為德行不夠,戒到一定程度就會自動垮下來。德不配位,必有災殃,戒色一定要注重行善積德,不斷增加自己的正能量,每個善舉都像一枚金幣,投入你的儲蓄罐。很多新人不知道戒色為何要行善,其實行善和修心同為戒色的根本,如果行善的力量極大,這樣對於修心也極有好處,善念多了,惡念就不容易生起,你的內心也會變得崇高起來,一種責任感和使命感油然而生。這位戒友戒除一年3個月,神經症基本好了,他在戒色、養生、行善、去惡這四個方面都做得很好,這樣神經症自然就會痊癒。

最後總結:

導致神衰的原因有很多,縱慾是其中之一,有的人則是熬夜、壓力大、用腦過度等導致的,一般都是幾個致病因素共同作用導致的,特別是熬夜、縱慾和久坐,這三樣就是廢人的利器。神衰的康復是有一個過程的,能夠從神衰中走出來,你會發現自己懂得了很多,也會重新發現這個世界的美好。一位戒友戒了200天,他說:「現在每天都過得很開心,原來世界是這麼美好。」沉迷邪淫後,我們很難感受到這個世界的美好,在孩子眼裡這個世界是美好的,充滿著神奇,因為孩子心靈純淨,所以他能感知到這個世界美好的層面,而邪淫的人往往看不見這個世界的美好,他們腦子裡充滿著邪念,所以投射出來的世界就顯得特彆扭曲。當你戒到一定天數,再看這個世界就會覺得很不同,因為你的心境發生改變了,這時對世界的感知就會截然不同,「原來世界是這麼美好」,為何邪淫時看不到這種美好,因為心靈髒了,就像一層濾鏡,過濾了彩色美好的部分,留給你的是灰暗骯髒的感覺。之前一位戒友說:「戒一段時間,看每個人都是活菩薩,一旦破戒,看每個人都不順眼,總是和別人吵架。」因為他的心態改變了,心態變差後,就會失去和諧美好的感覺。另外一位戒了兩年、神經症恢復的前輩是這樣說的:「感覺人很輕鬆,有時有幸福感。走在路上有心思看風景了,今天早晨聽見鳥叫也感到生活美好。」戒除邪淫,才能找回遺失的美好,才能變得像孩子一樣開心快樂。孩子的開心不需要理由、不需要看黃,不需要手淫,不需要任何的企圖,只需保持心靈的純淨。你本來就是快樂的,是錯誤的追求讓你變得不快樂,願每一位神衰患者都能早日痊癒,移除眼前的灰鏡,再次感受生命最純粹的美好!
戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

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