【戒色心得】戒色一年半以來的教訓與感悟，與大家分享
今天，我來談談戒色的感悟，大概戒了一年半了，但最近這2個月中意淫與頻繁遺精做得並不好。我20天遺精3次，後面控制到18天遺精一次，但連續兩天遺精讓我倍受了折磨。後來緩了好幾天，才從遺精中掙脫出來，但意淫並沒有杜絕，導致症狀反覆嚴重，落入了一個低谷，今天我就把我的教訓與大家分享。
飛翔老師的戒為良藥真的很好，戒色成功等於覺悟高＋警惕強。只有經驗豐富的老兵才能夠不破戒。前一段時間，有一位戒友把戒為良藥從第一季到最新的一季學習了11遍！我相信這位戒友一定不會破戒，因為學習提高覺悟，覺悟到了即可降服心魔。一但你懂得了戒色知識，它們會化為覺悟，會幫助你避開所有破解陷阱。飛翔老師控制頻遺的那一章就有很多，比如禁止白天意淫，白天勞累，喝酒等。很多新人都犯了其中的錯誤，很多戒了很久身經百戰的老戒友看著會直搖頭。固腎功與吉祥臥是我一直在用的控遺方法，著實有效。固腎功每做一下，都像武警官兵抗洪一樣，把沙袋壘在堤壩上，使精關穩固，遺精就會得到控制。但一定要找準拉緊感，衝擊極限。另外，要杜絕其他的導致遺精的因素，否則再多努力也是杯水車薪。
意淫是戒色的另一關，意淫就是念頭，邪淫的念頭。念起即斷，念起無隨，念起即覺，覺之即無。口訣很有用，要時常重複練習，有些戒友認為口訣沒有用，心魔來了如洪水猛獸，擋也擋不住。殊不知，熟即自化，久練自神。把這一句口訣練到口乾舌燥，練到夢中都在說，練到深入血液，深入每一個毛孔，才能在心魔兵臨城下時，運籌帷幄，決勝千里。意淫像一樣東西，那就是火。星星之火，可以燎原。森林中的一個小火星，最初是一腳可以滅了它，但到後來發展為森林大火，就很困難了。所以就像飛翔老師所說，不怕念起，就怕覺遲。，一定要觀心斷念，一旦察覺，心魔自滅。真正的高手在0.1秒就可以將心魔殺滅呢，靠的是什麼，就是在慾望休眠期時堅持勇猛精進，把自己放在低下的位置，謙己化人，這後面會說到。戒色每天都是走鋼絲，一招不慎，滿盤皆輸。現在是末法時期，誘惑很多，稍不留神，無意間看到，就破戒了。最重要的還是警惕心，像麻雀一樣，一靠近就飛走了。有一句話叫非禮勿視，眼善是最基本也是最難的，第一眼就要避開，菩薩見欲，如避火坑。畏色如畏虎，避色如避箭。色字頭上一把刀，一把刮骨鋼刀，不僅刮你，還刮你的父母家人，讓你家破人亡，邪淫的苦難難以下嚥。您還沒嘗夠嗎？還有一種方法是飛翔老師戒為良藥中的，就是散視狀態，如同上課不專心，看黑板都是模糊的。這個方法著實有效，在誘惑繁多的今天，可能無法避開，或者有什麼不方便，馬上換為散視，也許一念之間，你的結果就天差地別。還有很多需要警惕的地方， 有一次我在一本書上看到，口渴時，人的定力會下降，而對於一些戒友來說，定力不夠，頭腦中黃毒心垢沒有洗清，那麼就很容易產生意淫的念頭，而意淫就是破戒的前兆。還有人在坐和躺的狀態下更容易產生意淫，所以當您意識到淫心很重，如果可以，立馬就站起來，淫慾會減少很多。而且避免憋尿。覺悟就是這樣，在關鍵時刻，老戒友與新人，一招就分高下。吃飯也要節制，七分飽最佳，因為飽暖思淫慾，差不多可以再吃可以不吃的時候，就可以停止了。這些小細節決定了你的戒色成敗，真是一念天堂，一念地獄，切記切記。
情緒管理也是飛翔老師一直強調的，情緒對一個人影響很大。很多戒友戒到後來都有戒色厭倦期，當戒色厭倦期出現，就感覺自己不想學習，或者想學習學不進去，自己很著急，很沮喪，可是依然學不進去。這就進入一段低谷，因為不學習，不管戒得多好，破戒是遲早的事。這就要引入一個概念了，，就是情商。智商是天生的，而情商是後天習得的。什麼是情商？就是調整控制情緒的能力。當一個人戒色熱情高漲，如同軍隊團結一心，眾志成城，背水一戰，哥哥猛虎下山，以一敵十，心魔自然一擊即潰。反之，如果不想學，厭倦了學習，自然如一盤散沙，沒有戰鬥力。當出現情緒低落時，一定要讓自己重新燃起鬥志。關鍵在於自我激勵，可以聽一首讓自己振奮的歌，NBA球星上場前，很多都習慣聽歌，讓自己興奮起來。也可以對自己說一些激勵的話語。比如：「為了讓家人好起來！」「戒定真香！」 另外可以靜下來想想過去邪淫父母受的苦，發懺悔心，不從沉默中消亡，就從沉默中爆發，這下文也會專門提到，懺悔是戒色發心必不可少的。
下面來說說傳統文化了，我一直認為是孝道讓我意識到我過去惡業滔天，是我戒色的初心和核動力，在最艱難的時候支撐起了我，咬牙走出了無邊黑暗。我是一個很不孝順的孩子，邪淫的時候杵逆不孝，一臉痤瘡加戾氣，讓父母擔心，讓家人蒙羞。當時身體非常得差，平均一月生一次病，請假去醫院掛鹽水。臉上全是膿包，額頭上最多一下子爆了起個痘，鼻子上全是痘，整個鼻子發紅發腫，我一年到頭不敢照鏡子。上學時頂撞老師，不服同學，天天悶了一肚子氣。很多時候對週遭事物十分得敏感，連夏天在教室裡考試，電風扇發出的細微聲音我都受不了。回到家，就把火撒在了我最對不起的爸爸媽媽、爺爺奶奶身上，把奶奶氣出了病，爺爺也因為我福報敗盡染上了重病，非常痛苦，每天都遭受病痛的折磨。天道禍淫起報甚速。現在的我，看到曾今的我，真想抽他兩個巴掌，告訴他你做的真的惡貫滿盈啊。現在想想那時十分得昏暗，不是人，連畜生都不如，動物都比我有孝心有良心，小牛看到那母牛要被屠夫殺時，會把刀奪過來吞到肚子裡。有時候在深夜，看著鏡子中的怪物，很孤獨，很苦悶。又一次在食堂喝其他同學吃飯，一個同學「坦誠」得說，我的臉就像一坨屎一樣。我當時表面上笑笑，心裡在滴血。戒邪淫的人就是這樣，做不了人道了，就跑到畜生道上去了，就真不是人了。後來我先接觸了戒色吧，艱難得戒了邪淫，但時常驕傲自私，心沒有改變，對父母的態度很差，有時候心裡並不是真的孝順，有時出去玩父母爺爺奶奶和我合個影不願意，去吃飯拿雙筷子也不願意，很剛，很暴躁，卻不知脾氣越溫，福報越深。身體也因為時常意淫，恢復緩慢，其實這和沒戒沒什麼兩樣。，因為不孝和邪淫沒什麼兩樣，因為不孝和邪淫同樣損福敗德。百善孝為先，不孝是最惡的。後來，感恩讓我接觸了傳統文化，接觸了白水老師的孝與戒系列（喜馬拉雅搜索白水老師即可，我也會在貼吧中陸續發文字版的白水老師的講課）。聽著白水老師從一個不孝邪淫的人，變成一個孝子，正能量的傳播者，我幡然悔悟。諸事不順因不孝。痛苦是因為想著自己，快樂是因為想著別人。父母和長輩（您的爺爺奶奶外公外婆）是您的活菩薩，是您的上帝，如果他們不開心，如果您傷害他們了，那您下半輩子可太慘了，不順挫折會變著法懲罰您。只有多發懺悔心，懺悔得安樂，懺悔得清涼，懺悔真的非常重要，懺悔能把您從無休止的負循環中拉出來。如果您沒有懺悔心，改過遷善，從新做人，那你的人生就完了。把你所造的惡業比作冰凍三尺，那麼懺悔如同熱湯澆雪，能化去惡的堅冰，讓您堅硬的心變得柔軟，讓您有正的，善的，感恩的，有福氣的氣場，讓您走出地獄深淵，重見光明！不再嫉妒，不再鬥狠，而是上善若水，正己化人。我在這裡也要懺悔，我最近出國讀書了，很後悔這個決定，但為了不讓父母擔心我要堅強得走下去。父母在，不遠行，何況家中還有年邁身體不好的爺爺奶奶。我最近意淫控制得不好，邪淫就是最大的不孝，讓整個家庭都受罪。身有傷，貽親憂；德有傷，貽親羞。我爺爺因為我所造的不孝淫業殺業，生了慢性的病，身體一直不好，我奶奶擔心以後會癱瘓。我這兩天因為所謂的「忙」，有兩天沒給母親打電話，有6天沒給父親打電話，我錯了，對不起，爸，媽，爺爺，奶奶。在這立志懺悔，要以戒色前輩為榜樣，全身心投入勸解邪淫的事業，每日答疑，每日精進，發恥辱心懺悔心。願我的爺爺身體健康，願大家回頭是岸，願所有眾生離苦得樂，圓滿無礙，遠離惡道。專業戒色和傳統文化戒色是你的一對翅膀，你的雙腿，缺一不可，助你飛出地獄，如果您有幸接觸佛教，那麼就更殊勝。
我來詳細論述一下謙卑之心。現在是末法時期，社會風行張揚之風，殊不知這不是自信，而是驕傲到了極點，是自掘墳墓。滿招損，謙受益，謙虛使人進步，驕傲使人落後。很多戒友戒到一定的程度，驕傲了自負了，看到新戒友如同大學生看到小學生一樣，不屑於回答他們的問題。未曾想驕傲是失敗的開始，一驕傲，自然不想學習，不去戒色吧行善了，細節不注意了，也許您不回立馬掉下來，但一段時間後您就會無緣無故破戒。強大如關雲長，起了傲慢之心，也在陰溝裡翻了船。所以謙卑之心是日日必修的，連飛翔老師都每日要念「我要永存謙卑之心，把自己放在最低下的位置，服務眾生。」我也推薦您每日謙卑，做了善事就當沒做過，因為當您做了善事，自以為是功德主了，沾沾自喜，你的福報就漏了，也許還造了惡。正所謂但行好事，莫問前程。
下面來說說吃素。吃素不僅只對於信佛人，吃素對於戒邪淫也至關重要。很多戒友發現吃肉後慾望會增長，因為他們吃完飯後極易破戒，是破解的高峰期。我吃素快半年了，這半年好幾次都差點破戒，但吃素幫了我。很多戒友定力尚淺，禁不起一點動搖，而肉食會如同最後一根稻草壓在您的身上。在傳統文化中，吃素也很殊勝。我也極力推薦去參與放生，因為渡眾生就是渡自己，當眾生離苦得樂時，他們會心底裡感激您，而您的惡業也會漸漸消去。但一定要堅持，堅持下去你會發現自己有了慈悲心，有了感恩心，找到了自己的良心與正能量，心也清澈了許多。那種感覺無與倫比，如同您自己被放生了一般。一些戒友可能自己放生條件不方便，那麼吃素也是放生，功德也很大，大家堅持吃素下去，把福報回向給父母長輩與眾生。但素食也有注意事項：1.五葷不能吃，比如什麼洋蔥，大蒜，蒜苗，韭菜等，具體可以搜索五葷，這些吃了主張慾望很嚴重，絕對不能吃，湯裡有最好也不要喝。2.吃素可能不易，因為您的父母可能想讓孩子多吃點肉，因為您可能很年輕，在長身體，或者工作量大，這是人間常情，因為您父母也沒學傳統文化，也沒學佛呀。不要在餐桌上大言不慚得談什麼學佛好啊吃素好啊，因為您父母不可能一下子就接受。吃素要悄悄得吃，行孝行善要悄悄得做，等您父母那一天發現您改變了，變得曲順親意不在猥瑣自卑不孝時，您有緣可以向父母說吃素放生的好處。因為不孝是最大的惡，是萬萬不得做的。您在家中吃飯，可以救夾素菜吃，有葷菜你就別夾。如果您父母讓您多吃點肉，或者加了肉，千萬別抱怨，給您加了肉，您只能吃，不吃就是不孝。但一定要在心中默念阿彌陀佛，並在平時多出錢出力參與放生。3.有些戒友擔心吃素沒營養，擔心升高，我要表法，我吃素半年身高漲了5cm,一米八不到，63.5KG，體力很好，1000米班裡前三，體力非常好，人也比以前精神了很多，眼睛炯炯有神，皮膚改善得很大，不僅痤瘡消了，痘印淡了，而且鼻子上臉頰上的黑頭也少了許多。
運動可以幫助你增長陽氣，因為運動能生陽，運動也能排汗，增加新陳代謝，久坐對人的腎傷害很大，所以適量的運動很好。但千萬不能過量，特別是你，體虛生病或狀態不佳時，打會籃球就會讓您的戒色防線崩塌。這就是虛虛之禍。你身體都很虛了，再一運動，那麼肯定完蛋了。不能說我精神不好，就做很多運動讓自己興奮起來，也許你運動的時候覺得很好，但運動完您戒色狀態就差了不少。運動一定要漸漸得加上去，可以從站樁開始，如果沒有身體不適反應，可以加運動量變為散步，然後就是快走，騎車，慢跑，常驅離跑步，最後可以去打打籃球什麼的，不能操之過急，要一步一步加，不能操之過急，剛愎自用，否則下場很慘。姚明不時一夜就長到2米16的，不要看人家打球您也去打，您不一樣，就算您不記得自己受的折磨，那您忘了還在因為你受苦的家人了嗎？這是我無數次吃過了苦頭反思來的，都是淚水換來的，不可不知啊。
最後，我來說說幫助別人的益處。真心助人者，像一些堅持留在戒色吧的老戒友，都戒得非常穩定。當您在戒色吧幫助戒友時，每一次都加深了一遍戒色知識的印象。戒色吧那些覺悟尚淺的戒友需要所有其他戒友幫助，去無私地分享戒色心得。渡人即渡己，每一個人都是一台錄像機，您對群山喊我愛你，群山也對您喊我愛你。你對群山喊我恨你，群山也對你喊我恨你。同樣你全心全意勸人戒色，您的慾望將煙消雲散，因為您滿腦子都是戒色內容，您的心是善的，美的，無私的。那些嫉妒，自大，自私會被驅逐出去。每一個人都是一個磁鐵，吸引來與之氣場相同的事物，這就是吸引力法則。而您善的氣場會慢慢吸引善的，順利的結果，真實不虛。
以上文字，是我戒色以來所有感悟，句句肺腑。真心希望各位戒友能從我的經驗中獲得感悟，戒的比我更好，更順利。 |
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發表於 2016-9-6 00:07
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