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飛翔哥，匯報一下我的破戒總結。
【飛翔哥，匯報一下我的破戒總結。就在昨晚，我失眠了，對此本來我是很淡定地保持觀心的(因為有過多次失眠的經驗了，一般保持觀心，一段時間就能睡著)，結果，竟然過了一個多小時還沒睡著，就想著與其這樣不如去答疑，結果在答了幾個問題後，突然來了一個極細微的念頭，我沒有及時斷除，最終導致了我的破戒。我反思，首先放假在家，我坐時間太久了，每天沒有多少運動，這可能就是失眠的原因。最關鍵的就是，在用手機的時候我犯了幾個錯誤，首先“在獨處時應該把警惕開到最大”，結果我並沒有做到，其次，實在不應該躺在床上用手機，因為躺著邪念容易冒出來，並且對心的掌控力也會下降！也因此，我總結了一個經驗：床是破戒高發地點！在床上一定要把警惕提到最大，尤其是在床上玩手機。】
附評：這是一位資深戒友的破戒總結，很多戒友都看過他的精品帖，雖然他的戒色覺悟已經比較高了，斷念水平也比較強，但是一著不慎滿盤皆輸。高手有時也會犯低級錯誤，在某些特定的情景下，對內心的觀照會減弱，這時心魔就可能趁虛而入，從而一舉攻破防線。當一個人睡不著時，心裏就容易煩躁，這時候心魔就會進攻，心魔很會挑時間，而且專攻你的弱點，當你心態不穩時，心魔就開始下手了。獨處時一定要保持高度警惕，牢牢看住自己的念頭，這位戒友就是“突然來了一個極細微的念頭”，沒有及時斷除，結果就破戒了。有時心魔入侵時非常微妙，非常細微，但還是能感覺到的，你知道它來了！如果你覺察晚了，那就會很被動，因為它已經發展壯大，到時就很難降伏了。躺在床上用手機，必須格外警惕，因為在那種無聊的狀態下，很容易瀏覽擦邊圖或擦邊新聞，然後看著看著就陷進去了。不管是手機上網還是電腦上網，你都要保持高度的警惕，擦邊的內容不要去點，不要去看。躺床上時人比較放松，這時對內心的觀照會減弱，如果再用手機看擦邊內容，那就很容易被心魔攻破。在戒色後，我們一定要學會養生之道，不要久坐，久坐會導致氣血瘀滯，久坐也會導致痔瘡問題，久坐傷腎也傷脾，一直久坐也可能導致睡眠障礙。養生做好了，可以促進戒色，反之，養生做不好，就可能會間接導致破戒。如果這位戒友那天不失眠，也許就不會破戒了，那為何會出現失眠呢，就是因為坐的時間太久了，身體出現失調了，導致睡眠障礙，這是一環扣一環的。久坐問題比較普通，一般建議每40分鐘起來活動一下，走動走動，做下八段錦。在我戒色的過程中，也有那麽幾次出現過睡眠障礙，導致睡眠問題的原因有很多，即使正常人偶爾也會出現睡眠障礙，特別是在季節轉換時，很容易出現短暫的睡眠障礙，這時自己要註意調整，睡不著時要提高警惕，加強觀心，不要瀏覽擦邊內容，要有這個實戰意識，你要時刻記住：心魔正在伺機而動！！！心魔正在等你放松警惕！！！攻下菜鳥，對於心魔而言很容易，但是攻下戒色高手，對於心魔而言就相當困難了，除非高手自己犯了低級錯誤，一旦被心魔抓住，那就會身不由己，重新淪為心魔的傀儡。戒色高手應該具備超強的實戰意識，每一秒都是實戰，每一秒都要警惕，心魔就在你的內心深處，你必須時刻小心，當心魔入侵了，你必須斬立決，你必須夠強硬、夠狠、夠快！不要讓心魔附體，不要讓心魔奴役你，你必須降住心魔！做心魔的克星，不要被心魔克住。心魔強，你比它更強！強過心魔才不會破戒！這位戒友的悟性還是很高的，相信他會東山再起的，希望他好好吸取這次破戒的經驗教訓，希望他越戒越好。 |
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發表於 2016-10-1 15:33
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