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戒除SY的變化,附述戒色過程。

戒前
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2016-12-3 17:06





總的算起來是戒色半年,中間有破戒
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2016-12-3 17:06





現在頭髮的確不算多,不過第一張是當時洗過頭之後拍的身份照,其實那時候頭髮掉得厲害。第二張與第一張對比最明顯的是臉上是否有收縮的力量,面部收緊和軟塌是不同的,這也是戒淫改變面貌的緣由。









1年多
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2016-12-3 17:06
戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

下面說一下我的戒淫路程:

我無意中來到戒色吧,受益匪淺,整理一下自己的心路歷程。對自己算個小結,對戒友也或許有益。

手淫常與頹廢聯繫在一起,一個整天為事業或追求忙碌的人很少手淫,因為一直有正事需要做,所以邪念出現的機會就很少。相反,越是手淫嚴重的人越可能處於人生的頹廢期,前途渺茫,看不到希望,我曾經就是如此,相信有不少戒友也是差不多的情況。
重生的道路是在家人主導的情況下,強制性開端。離開家,重新調整人生規劃,找了份工作,依然諸事不順,吃了兩個月的勞力苦頭(事後感觸頗深),而後調整了工作崗位,才漸漸穩當下來。期間,因為要重新考研,人生又有了短期的目標,手淫較有節制,就這樣,白天上班,晚上學習,重新學習英語,幾個月下來考上了。
孟子有句話很有名:「天將降大任於斯人也,必先苦其心智,勞其筋骨,餓其體膚,空乏其身,行拂亂其所為,所以動心忍性,增益其所不能。」
這句話裡面,勞筋骨、餓體膚、空乏身皆為苦練心智,通過身體和環境的影響從不同角度來磨練心智。而「行拂亂其所為」才是最重要的關卡,將你的理想破滅,追求破滅,事事不順,萬般難求,這種時候被命運擊倒實屬正常,而倒下之後是不是能重新站起來就具有決定性的轉折意義了。「動心忍性,增益其所不能」,內心激盪翻滾,痛苦難耐,而後心智的磨練可以讓我們超越這種痛苦,復歸平靜,這時的平靜具有永恆性,再難撼動,此時的自我審視,人生思考,豈止是「增益其所不能」。
考上研究生之後,有一段時間手淫變得高頻率,之後在回家的時候導致了一次嚴重的吐瀉,再之後由於手淫引起了「天旋地轉」的感受,找到一個老中醫,開了三副藥,吃藥的感受很不好,這使我一怒之下決定自學瞭解中醫,他娘的,老子自己的身體,給你這麼這麼隨便下藥?媽的,大寒大熱,你他娘的是救我命還是要我命呢?
學習中醫的過程中我逐漸明白自身的狀況,皆為手淫所致,偶然的一次際遇我開始打坐,打坐讓我開始了真正的恢復,不只是身體,首要的是內心,我本生性暴躁,雖喜靜而心燥,打坐確有靜心的功效,若能忍住雙盤的痛苦,堅持時間延長,收穫會更大,這裡邊的微妙不好言講。打坐提高了我的定力,手淫的頻率降低,卻沒有戒除,期間我來過戒色吧,確沒有太在意,以為自己已經能戒掉,當然只是「以為」。戒淫過程中發生了令人難以啟齒的勾當,那就是曾幾度刪除毛片,而後又去找毛片,這麼折騰了兩三回之後,我知道問題絕不像我想像的那麼簡單,徹底解除需要找有經驗的前輩取經才行。之後我接觸了站樁,又常駐戒色吧,完全的戒淫也就正式開始。
正式的戒淫應該是從7月中旬開始的,下定決心持戒以來,變化是顯而易見的,原本大一的時候算是帥哥,還有過倒追的事情,後來隨著手淫變得相貌臃腫,現在面龐恢復,並且多了幾分威嚴剛毅之相。精神狀態大變。
戒除邪淫首要的是動力,下的決心必須要夠大,夠堅定,出發點不能低,我的意見,不要處於對身體狀況的考慮來戒淫,什麼為了避免早洩之類的出發點根本就立不住腳跟,起碼要從盡孝的角度出發,身體髮膚,受之父母,不得輕易損毀,邪淫就是自殘!就是階段性自殺!身心雙殺!視為大不孝!!!
如果可以把戒邪淫和自己的追求與理想聯繫起來那就更好,人生不能沒有追求,盡孝是我們人人必須有的基本追求,自我人生的追求當然動力更大。只有戒除邪淫,才能精力充沛,才有條件去探索追求,寶貴的精力應當用來做最有意義的事情,而不是免費奉送給齷齪的邪魔淫鬼。
下決心戒色以來我破過好幾次戒,每次都跟酒相關,我生性喜好飲酒,酒量不大,卻很喜好,大概有遺傳基因,喝酒會明顯提高破戒的可能性!這一點毋庸置疑,春節期間我在親戚家喝醉,回家後醜態白露,讓母親傷痛,遂痛下決心戒酒。現在平日滴酒不沾,和朋友外出喝酒絕不碰白酒,啤酒控制在一瓶範圍內(我的酒量是至少4瓶)。
戒淫與節制酒必須放在一起考量,喝酒實在避免不了也決不可喝多。
煙也是戒了的好,戒菸最難就開始那幾天,過了就好了。當然不能復吸,否則就更不好戒了,我就是這麼個情況。
意淫的問題,首要的應該還是覺悟和內心的純淨,狀態好的話都不需要斷念頭,看到穿著暴露的女孩會條件反射得噁心,尤其是那些濃妝豔抹的,簡直立刻產生嘔吐感;至於穿著大方、得體的端莊女孩也是看著舒心,不帶有邪念。狀態差一點的話就會冒出邪淫的苗頭,這需要保持高度警惕和足夠的決斷力,念起即覺,邪起即斷。
戒心松不得,尤其是戒色頭兩個月,必要的洗腦少不得,每天的功法缺不得。
酒肉必須節制,晚上輕易不可沾。功夫不能放下,意識始終緊繃,早晨不可貪睡。





下面說一下我的一點戒色心得,也是之前總結的,修改了一下。
第一步:當然還是決心,沒有決心啥都幹不成,脫離魔窟更是不能沒有正念。把AV刪除的乾乾淨淨,小說扔了,照片裡面凡是有意淫過的通通刪掉,桌面背景圖片裡面的有暴露的也刪了。戒色第一個月每天睡前必須做固腎功(直立用手去夠地面,就是拉腿部韌帶。)。保持正常作息,晚上睡覺不得晚於11點,這一點很重要,11點到凌晨1點是膽經當值,而1點到3點是肝經當值,這段時間不休息必然引起相火旺盛!

第二步:調養身心。之所以有妄念就是因為相火妄動,就是肝腎之火不平,一定要想方設法平息它,這是身體的規律,這個火不平息,單靠意念是對抗不過它的。方法:首要的就是合乎規律的作息,其次是清淡飲食。另外,我實踐有效的還有兩個法子,打坐和站樁,兩者相較站樁更易行,效果也好,無極樁。如果實在做不了這些靜性的功法,戶外適量運動應當也是很好。說白了就是讓身體的經絡活動起來,調養,使相火自行平息,復歸正常。這期間萬不可接觸那些烏七八糟的東西。儘量保持心態平和,生氣不好,心火旺了以後也容易引起相火跟著旺,因此唯有一個好心態才能真正防患。

第三步,保持狀態。通過身心的調養,相火平息之後,身體會有明顯改觀,心態也會變得平和,乃至人生觀都會不同以往。接下來的就是自然的堅持,到了這一階段,所謂的邪淫已經不需要刻意去戒了,自然的就已經不會亂想,所謂相火不動,妄念不起。如果站樁的話,還會成癮,堅持做很容易。當然,有益的功法最好成為習慣。


另外,單獨說一點個人體會,我認為酒對戒色是一大障礙,煙可能還沒這麼大妨礙,煙固然傷害身體,而酒卻直接是亂性之物,最易引起相火妄動,尤其是定力不足的階段。我一開始只靠意志戒色時就破在酒上,甚至後來的破戒也幾乎都跟酒有關,雖然破戒的頻率比較低,但畢竟有影響(時間長的時候兩個月破了一次,最短的時候不到半個月)。相火還未平息的階段,斷不可飲酒。
再一點,純粹個人看法,輕易別去念什麼佛經,我自己的實踐體會到的是反作用,並且導致了當時讓我惱怒發瘋的後果,連續三個晚上夢擼。(咱唸佛經把「好兄弟」們招來,又沒有功力超度,人家自然會有不滿。)反正無論如何,實修實實在在的做法最靠譜,看得見摸得著,體會得到,固腎功、站樁、打坐、合適的運動、良好的心態,這一類的實在養生做法最見效果。
最後總結下:身心調養,第一是合乎規律的作息,第二是清淡飲食(晚上萬不可暴飲暴食、肥甘厚膩),第三是情志。







好多事情也真是只有經歷過了才知道,人生活得就是一個過程,無論世俗論定的何種生活狀態,說到底對於個人來說都只是一種體驗,體驗沒有好壞之分,皆是感而自悟。這當中最重要的還是不要失去這個感悟的能力,人生最可怕的就是迷失自我,而邪淫恰恰是損及心靈的危險行徑,為此,不得不除。



... ...掉進邪淫魔窟,初不自覺,而後越陷越深,一步步滑入地獄。但是,再從魔窟裡爬出來就不一樣了,雖說是一段不堪回首的經歷,而對於戰勝邪魔的我們,這種近死而又重生般的感受對於人生具有非凡的意義,乃至於會成為一種昇華的契機。

我們所受過的慘痛使得我們完全有資格獲取人生的昇華!
戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

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