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戒色497天之拙見分享。

手淫無害論,殘害了多少青春男兒?我手淫14年,6歲開始。旺盛時期1~2天一次,最後因身體變差,雖然症狀明顯,但由於手淫無害論的蠱惑,依舊在1周1次地手淫,主要看A片手淫,習慣忍精不射,有時有戀物癖手淫,有時用變態方式刺激。
戒淫前的生理情況:慢性前列腺炎、尿分叉、尿急、尿並道刺癢、小並便赤熱刺痛、尿末濁白、尿後會陰極度不適、手淫後小腹脹痛、早射(最後幾次手淫5秒就射),最後有次手淫後出血。腰酸、盜汗怕冷、做噩夢、有點駝背、猥瑣、面色暗黃、極消瘦、視力下降、鼻炎痰多、腸胃時常不適、偶爾胸背痛、心率快。不遺並精(因手並淫緣故)


戒淫前心理症狀:自卑、內向悲觀、做事注意力不集中、精神萎靡、害羞膽怯不敢正視別人眼睛、敏感易臉紅;易怒、愛爆粗口、不耐煩、心浮氣躁。
飲食及生活:喜吃肉,極愛看女人,尤其夏天!每餐必肉,尤其燒烤,喝酒。生活沒規律,無所事事,愛泡網愛玩遊戲。

2008年1月19日起戒至今

生理情況:慢性前列腺炎基本消失,小便不適感覺消失,恢復正常,偶爾有分叉和熾熱,會陰不適感消失,腰酸情況消失,睡眠質量提升,已不太做噩夢、偶爾盜汗。面色有所恢復,痰少。努力運動使體重增長,腸胃在調理中,視力穩定在350度左右。駝背已成形,不過在盡力改變中。遺精平均控並制在每月1~3次,偶爾會在幾天內連續遺精兩次,歸其原因在於貪睡。

另外:運氣相對轉好。心理狀況:不自卑、無論何時告誡自己不發並怒,完全不說粗口、較以前有耐心、內心平淡隨緣。精神狀況較以前有改善,敢正視別人(女生)眼睛,有時緊張臉紅,但依然告訴自己要微笑待人。飲食及生活:無論在學校還是在市中心,走路微微低頭觀自心,默唸佛號,只看前方道路不看人。基本不吃肉(除蛋奶),素食為主,戒殺,唸佛(定早晚課並努力完成),有機會就放生,做好事幫助別人,凡事努力放下自我儘量先考慮到別人。努力運動鍛鍊(跳繩、跑步,俯臥撐、仰並臥起坐),斷絕烤肉,酒類。約束自己不玩遊戲,克制上網念頭,克制睡懶覺的習慣,與父母說話保持心平氣和不頂嘴。

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