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【飛翔經驗:如蛇結自解之強迫症自癒】第68季

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真正瞭解手淫危害的戒友,一定會知道,手淫是對身心健康的嚴重摧殘!不僅身體會出現很多症狀,心理健康也受到極其嚴重的威脅。出現社恐、抑鬱、焦慮、強迫、神衰、疑病、植物神經紊亂等症狀的戒友非常多,其實身心是合一的,手淫對身體不斷摧殘,傷到一定程度,心理就容易出現問題。這季主要針對強迫症好好講講。

強迫症是一組以強迫症狀(主要包括強迫觀念和強迫行為)為主要臨床表現的神經症。強迫症是一種自我強迫和自我反強迫同時存在的狀態,具體的說就是患者明知道某些情況的持續存在沒有意義且不合理,卻又不能控制它們反覆的出現。若是努力抵制,反而情況越差,自己也越痛苦。清楚知道這些觀念和行為完全不必要,但自己就是無法加以控制。

西醫研究表明:強迫症患者由於神經-內分泌系統功能紊亂,導致神經遞質失衡,從而出現各種強迫症狀。由此可見,患者腦內神經遞質失衡是造成其發病的根本原因。中醫:腎上通於腦!腎精化生腦髓,腎精不足,髓海不充,腦失所養,則神機失用。臨床表現為記憶力減退、精神萎靡乃至出現社恐強迫等神經症。腎精充足,髓海充盈,則腦髓充養,一個人的記憶力就強、精神飽滿、意識清楚、思維靈敏,語言清晰。一個不可否認的、已經被成千上萬案例證實的事實就是:手淫傷腎更傷腦!都知道手淫傷前列腺,但是手淫傷腦更狠!腦力下降對生活,對學業,對工作的影響是極其巨大的,腦力就是競爭力,你腦力都洩掉了,你的人生前途將會一片灰暗!

強迫症狀一般包括:

1.強迫思維:患者反覆思考一些想法,比如懷疑、回憶、窮思竭慮等;

2.強迫行為:患者反覆做一些沒有必要的行為,如反覆檢查、反覆洗手、反覆計數以及儀式性動作等等。

強迫症細分有很多種,主要有雜念強迫症、預期性強迫症、洗手強迫症、對稱強迫症、焦慮強迫症、詢問強迫症、恐懼強迫症、不道德觀念強迫症、窮思竭慮強迫症、回憶強迫症、數字強迫症、軀體強迫症、檢查強迫症、口水眨眼強迫症、儀式強迫症、疑病強迫症、思維對立強迫症、失眠強迫症、社交強迫症等。

嚴重強迫症是極其痛苦的,很多患者都有自殺的想法,自殺是對生命和家庭極其不負責任的做法,但是被痛苦逼到那個份上,似乎自殺就成為了一種解脫。其實自殺並不是解脫,自殺的果報非常不好,《僧伽吒經》雲:「殺害自身命,必受地獄苦,尋即墮於地,如被憂箭射。」很多神經症患者,不僅是心理上備受煎熬,身體上也會出現很多症狀,身心受到雙重折磨,讓患者的主觀感受就像岸上的魚,似乎每一秒都是煎熬,每一秒都是折磨,似乎下一秒就會徹底崩潰。抑鬱症患者自殺率較高,所以受到很多關注。實際上,強迫症患者中也有不少自殺的案例。臨床研究表明,強迫症最常見的併發症便是焦慮、抑鬱。嚴重的強迫症會引發抑鬱,而在強迫與抑鬱的雙重壓迫下,患者是容易走上自殺之路的。

案例:魏東,國內金融界赫赫有名的人物,擁有70億身家,一手創辦了投資集團「湧金系」和國金證券,但年僅41歲就選擇了死亡。其遺書中透露了其選擇死亡的原因,「由於長期的工作壓力,近年來我的強迫症愈發嚴重,本想今年能放下工作,安心地休養,醫治這種精神上的病症,但近期外部環境又給了我巨大的壓力,強迫性的動作,強迫性的思維,如影隨行,幾乎時時刻刻困擾著我,伴隨著嚴重的失眠和抑鬱,使我無法面對生活,對於未來能否擺脫它毫無信心,而且長此以往會拖累我的愛人,我的家庭不堪重負,(時至今日,小陳已經是疲憊不堪了,對此,我深深感到內疚)因此我決心把大家都解脫出來,把我也解脫出來,這的確是弱者的表現,但我希望愛我的人們能理解我,諒解我的軟弱,也希望大家重視精神上的疾病,防患於未然,不要走到我今日這一步。我對不起小陳,我的家庭,我的父母,但我確實無法忍受病症了,原諒我,我深深地報歉。」

說實話,我當初得神經症時,也有過自殺的想法,那時我有社恐、焦慮症、也有強迫症。我的強迫症主要是疑病強迫症和窮思竭慮強迫症,我可以不停地想,想一個上午,像鑽入無止境的牛角尖,一直鑽下去。後來因為疑病,我又患上了檢查強迫症,和人家反覆檢查門鎖不同,我是到醫院去做各種檢查,常規的檢查基本做了一個遍,做完檢查心裡還不放心,因為檢查結果基本顯示正常,但是軀體症狀卻很明顯,這讓我百思不得其解,甚至懷疑檢查的正確性。據我所知,在神經症患者中,因為不斷檢查,花費上萬的非常普遍,現在醫院的檢查費也貴,好幾個項目做完,幾千就沒了。強迫疑病和強迫檢查,還有軀體症狀的神出鬼沒,讓我在那段時間真正感受到了什麼叫症狀地獄,什麼叫生不如死!那時的我每天活在絕望中,一點不誇張,我現在都不敢細想那段人生,簡直太灰暗了,驚弓之鳥般的生活。

【強迫症的病因】

一、遺傳因素:人格特徵受遺傳的影響,強迫症的發病與人格特徵又有關係,故強迫症與遺傳有關。

二、性格特徵:強迫人格,其特徵為拘謹、猶豫、節儉、謹慎、細心、過分注意細節、好思索、要求十全十美。

三、器質性因素:臨床上昏睡性腦炎、顳葉挫傷的病人可見強迫症狀。

四、社會心理因素:如工作的打擊、周圍環境的落差變化、親屬意外去世或家庭不和、經濟困難造成的緊張。

五、精神因素:凡能造成長期思想緊張、焦慮不安的社會心理因素或帶來沉重精神打擊的意外事故均是強迫症的誘發因素。

一般強迫症的病因基本就這幾種,在研究強迫症的文章中,幾乎看不見把縱慾傷精列為其中一個原因。但經過我這幾年的大量案例研究,還有親身體會,完全可以明確:手淫就是誘發強迫症的一個潛在因素,手淫傷腦非常厲害,很多人都是在手淫後出現的強迫症,手淫前是好好的,但我的研究和調查也表明,手淫傷精傷腦只是導致強迫症的一個因素而已,畢竟能夠導致強迫症的因素有很多,而且強迫症的種類也有很多。一般的普通人,偶爾也會有輕微的強迫表現,只是不嚴重,一般不會影響到日常生活。嚴重的強迫症則要積極尋求就醫治療,自己也要多看相關書籍和文章來提升自己的認識水平,這是一個怪圈,也是一個迷宮,別人可以幫你,也可以給你啟發,但最終還得靠自己走出去。

【強迫症的中醫分型】

(1)心虛膽怯主證:經常出現不恰當或不必要的想法,並引起緊張不安,又無法擺脫,伴心悸。

(2)陰虛火旺主證:強迫意向比較明顯,如有從高處向下跳的想法,煩躁少寐,口乾咽燥。

(3)氣血兩虛主證:強迫症狀以強迫觀念為主,遷延不愈,時作時止,病程較長。

(4)心陽不振主證:以強迫動作為主,如強迫計數、強迫洗手等症。

(5)水氣凌心主證:無法自我控制,多為強迫念頭,伴心悸,渴不欲飲,小便短少。

(6)心血淤阻主證:強迫症狀多表現為強迫念頭,伴心悸,胸悶不適,心痛時作,痛如針刺。

(7)痰火擾心主證:強迫症狀多為強迫行為,伴心悸時發時止,受驚易作,胸悶煩躁,失眠多夢。

從強迫症的中醫分型來看,強迫症是具有身體失調的基礎的,也就是說身體的失調可以導致心理的失調。身心是合一的,是互相影響的,並不是說強迫症只是單純的心理問題,很多人有這樣的思想誤區,他覺得自己得了強迫症,就是心理疾病,他不知道心理症狀和身體失調是密切相關的。不同的身體失調所表現出來的強迫症狀,也會有所不同。從中醫的角度也比較好理解為什麼縱慾會導致強迫症,因為腎為五臟之根,腎藏精,藏五臟六腑精華之氣,手淫傷腎就是在傷五臟六腑,身體一旦失調就易於患上強迫症。這七個病因大多和心有關,而心和腎又密切相關,心為陽臟,位居膈上,屬陽、屬火;腎位於下焦,屬陰、屬水,心腎之間的關係,主要表現為陰陽相交、水火既濟的關係。在生理上,心火在上必須下行至腎,資助腎陽以溫腎水,使腎水不寒;腎水在下必須上行至心,資助心陰以涵養心陽,使心火不亢,從而維持心腎乃至全身的水火陰陽之間的協調平衡。中醫將心與腎的這種關係稱之為“心腎相交”、“水火既濟”。手淫傷腎,必然會破壞心腎之間的和諧,傷精到一定程度即可出現強迫症狀。能夠導致身體失調的因素很多,其中手淫傷腎是不可忽視的一個因素!

【手淫後強迫症加重】

案例:大一期間晚上睡覺看黃圖幾乎成了我的愛好,我邊看黃圖邊SY,一直到睡意襲來。這一年裡我的精神狀態發生了災難性的變化,這一年裡我患上了嚴重的強迫症,雖然從初中起就有一些強迫症,但從來沒有這麼嚴重過。大一時,我整天活在強迫症的包圍中,強迫行為、強迫思維、強迫懷疑、強迫回憶,行屍走肉地活著,強迫症成了我生活中最大的災難,如同活在人間地獄。我的強迫症從初一有了萌芽,但是到了大一由於看黃加擼管,導致強迫症全面爆發。

分析:我看過很多案例,也得到很多反饋,那就是SY後,神經症會加重,症狀容易出現反复。原來很輕微的強迫症,會因為持續縱慾而變得很嚴重,甚至症狀會呈現爆發狀態。這已經是神經症方面的一條規律了,一般在洩精後,症狀很可能會加重,到時候就會感覺很難受,吃藥也難以緩解。希望神經症的戒友能夠了解到這條規律,爭取徹底戒掉SY惡習。

【強迫症的康復】

1.調心

2.調身

3.身心同調

關於強迫症康復的書籍很多,但不管何種書籍,都要解決一個最核心的問題:強迫的念頭來了怎麼辦?強迫的念頭是千奇百怪的,甚至是很離奇的,怎麼對付這些念頭?怎麼處理這些念頭?這是最關鍵的,也是最核心的。強迫症患者都知道森田療法,森田療法又叫禪療法。裡面有提到“順其自然,為所當為”,順其自然這四個字很容易被理解錯,以為順其自然就是順著強迫的念頭走,跟著強迫的念頭跑,不是這個意思,你跟著強迫的念頭跑,就是在不斷強化它。順其自然,正確的理解就是:不跟著強迫的念頭跑,也就是念起不隨!如果你跟著強迫的念頭跑,那就會變得“不自然”,因為自然是相對很放鬆的狀態,你跟著強迫的念頭跑,最後搞得自己很痛苦很焦慮,這正是“不自然” 。

森田療法來源於禪法,而禪法修心最關鍵的四個字就是:【念起不隨】!念頭儘管起,我不跟著你跑,我不強化你,這樣就不會被強迫的念頭所綁架。嚴格做到念起即斷,這裡的斷,不是對抗,而是不跟隨,不跟隨,就不會有第二個、第三個、第四個乃至第五第六第七個念頭.... ..這就是觀照的功夫,看住自己的念頭,不跟著強迫的念頭跑,和戒色修心的原理相通,戒色是不跟著邪念跑,強迫症患者必須做到不跟著強迫的念頭跑。

有些強迫的念頭可以通過思維來對治,有些則不行,因為有些強迫的念頭相當荒謬和無厘頭,這時候用暗示和思維是難以奏效的,你越想說服那個念頭就越不行,越對抗就越痛苦,所以這時候最好的辦法就是“不跟隨”,就像兩個人吵架,我不跟你吵,一個巴掌拍不響,我不理睬你即可。你如果理睬強迫的念頭,它就會越起勁!等於是在強化它的能量,如果你真正能夠做到不跟隨,它的能量就得不到強化,就像花兒得不到養分,自然就枯萎了。強迫症患者清楚知道某些念頭完全不必要,但自己就是無法加以控制,從調心的角度來對治強迫症,那麼你就必須要學會修心,也就是修念頭,增加自己對於念頭的觀察力和掌控力,而不是讓念頭控制你!這就是控制與反控制!有的人是通過“放棄”來痊癒的,放棄正是一種非常高明的控制,捨得捨得,你放棄追逐強迫的念頭,自然就得到了痊癒,裡面的道理看似簡單,其實很深,強迫症要痊癒應該要悟通這些道理。

森田療法的確讓不少人痊癒了,森田療法來源於禪法,也就是來源於佛法,佛法是講究修心的,也就是修念頭!把握住這一核心,強迫症的痊癒就會變得簡單。否則就像進入一個迷宮,幾年乃至十幾年都走不出去,備受折磨和煎熬!

關於調身,我上面的文章已經講到了,因為強迫症是有身體失調的基礎的,所以通過藥物調理,是有望改善症狀的。我一般推薦中藥調理,雖然起效相對較慢,但如果吃對症,效果還是很不錯的。

下面我再介紹一種痊癒的方法,也屬於調身的範疇,我正是通過這種方法痊癒的!我看過很多強迫症方面的資料,而對於這種方法,他們都很少提及,他們都在和你搞思想搞理論,而我這個方法不和你說強迫症方面的內容,就只告訴你六個字:【堅持戒色養生】!通過戒色養生,強迫症的念頭即可自動消失,心理即可恢復正常,好比一塊頑冰,鎯頭難以砸開,把它放在陽光下,慢慢地,就會自動融化,這束陽光就是戒色養生!不需要你看強迫症的文章,只需要你堅持戒色養生,好好堅持,即可水到渠成!如蛇結自解,你花了九牛二虎之力都無法克服的強迫念頭,通過戒色養生,即可輕鬆化解,這就是我介紹的方法,不少戒友都通過戒色養生讓強迫症痊癒了。每每有戒友在剛開始戒時,煩惱叢生,被強迫和社恐折磨著,但是大半年以後,他們對我說,「我的強迫好啦,社恐也恢復啦」,事實就是如此,戒色養生可以讓神經症不藥而癒,我當初的社恐、焦慮症、強迫症,就是戒色養生一年多恢復的。

身心是一體兩面,就像一張拼圖,正面是世界地圖,反面是人頭,拼對世界地圖,反面的人頭也會自然對;拼對人頭,正面的世界地圖也會自然對。心對,身就會自然對;身對,心也會自然跟著對!就是如此微妙,調心很好,調身也非常好,其實最好的就是身心同調,堅持戒色養生,並且學會內觀自己的念頭,嚴格做到念起不隨。只要你真正做到了,強迫症必然痊癒!

戒色恢復案例:

【戒色前,我由初中時名列前茅到高一時滑到三百多名,腦力大幅度下降,整日精力不集中。沒有辦法,我只好轉了學文。後來,我有幸來到戒色吧,不斷淨化自己的心靈,但一直在潛水,很少發帖。戒色一段時間後,我的強迫症慢慢消失了,變得更加自信,腦力也有了恢復,高三在刻苦努力下成績突飛猛進,我每天拚命做題、學習,試卷已經數不清做了幾本了。在努力下我有幾次考入了前十名,上個月還通過了海大的自主招生。】

附評:堅持戒色養生,強迫症如蛇結自解,就是這麼簡單。當然有些人雖然沒有戒除手淫,但是通過調心和藥物治療,強迫症也痊癒了,這也是有不少案例的,但我還是比較推崇戒色養生這一恢複方法。希望越來越多的強迫症戒友能夠通過戒色養生得到痊癒,脫離那個症狀地獄,重新恢復陽光健康的人生。戒色養生這一方法也可以把強迫症的複發機率降到最低,否則有的人暫時痊癒了,如果再次縱慾,還是有可能複發的,復發的案例還是很多的。我戒到現在,強迫症一次都沒復發過,戒色養生實乃上上之選!大家記住了:如蛇結自解!
附強迫症案例:

1.我也是因為手淫、意淫,初三中考前得了強迫症和社交恐懼症,差一分沒考上縣一中,然後斷斷續續到高二時出現了被害妄想,有點接近精神分裂症什麼的,那幾年痛苦得沒法說,後來到高三去看神經內科醫生,吃了不少精神類藥物。總之,邪淫禍害無窮!正在堅決戒除中!

2.之前因為經常手淫身體出來各種問題,特別是大腦經常昏昏沉沉,記憶力也不行了,說話上句不接下句,走路兩腿直打飄,還患上了強迫症,老是重複檢查剛做完的事,真是煩惱。

3.我手淫十幾年,整個人都廢了,得了憂鬱症強迫症還有一點精神分裂,學習廢了,人也猥瑣全是痘痘,現在戒色後開始健身,痘痘好轉很多。

4.戒不掉啊!我現在都想死,因為這個我還得了強迫症,每日痛苦不堪,昨天又夢遺了一次,記憶力馬上就下降了,還沒自信,想戒,不過有時還亂想。

5.我手淫8年半了,手淫讓我失去了太多,剛開始手淫半年我就患上了神經強迫症,到現在都有,這期間我痛不欲生,但是一直不知道是與手淫有關,有太多話想說。今天是我戒色的第二天,我知道過程會很艱難,但是我一定會堅持下去。

6.我高中和大學因為過度手淫,身體狀況非常差,有憂鬱症和口水強迫症,那時候沒去看病,就這樣捱過去了,上班後實在挨不過去了,於是去看了心理醫生,開始吃憂鬱症的藥,吃了兩年多了。現在回想起來,每次憂鬱症嚴重前都會有手淫的情況,我現在很少手淫了,並決心戒除,就在2月初我又犯了幾次手淫,身體狀況直線下降,憂鬱症越來越嚴重,手淫已經是我憂鬱症惡化的誘因了。手淫後馬上引發重度憂鬱症復發,這種情況在我身上已經發生過多次,一次手淫就能讓憂鬱症的神經遞質出大問題,抗憂鬱症藥物都維持不住!

7.我一年前割了包皮,手術後一個月我依然會手淫,最後得了強迫症。我感覺現在和以前真的沒法比,不過我戒色也有一段時間了。

8.我因為邪淫導致了強迫症、社交恐懼症、抑鬱症,這些精神疾病得了差不多兩年多時間了,整個人活得像一具行尸走肉……去年年底的時候有幸接觸到佛法,也瞭解到了放生的意義,今年開始陸陸續續放生了幾次,確實是有感應,因為放生是可以找回自己正氣的。

9.我快被強迫症逼瘋了,該怎麼辦呢?手淫後就怕經過身邊的人懷孕,明知道這是不可能的,但還是無法消除這種奇怪的思想,我該怎麼辦呢?

10.我手淫十年導致自己種種病痛,包括強迫症,現在逐漸戒除,感到生活越來越輕鬆,自己也越來越有朝氣。戒除手淫是一件長時間的事情,需要明白手淫之樂不過片刻,但卻是在耗費身體寶貴的精華,沉迷手淫惡習會導致生活出現諸多的不如意,長期手淫的人經常心神不寧,無法過正常人的生活。
戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

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