ReaLife - Powered by Discuz! Board

繁體 | 簡體

Sclub交友聊天~加入聊天室當版主

(檢舉)

新浪微博

QQ空间

Facebook

Google+

Plurk

Twitter

Line

標題: 社交恐懼症 [打印本頁]

作者: noj1314 時間: 2016-7-6 01:09 標題: 社交恐懼症

與他人接觸會有距離感和害羞感，還有恐懼感。特別是異性方面，見到漂亮的異性容易臉紅，不敢靠近說話，或者有自卑感，全身上下很不舒服，非常不自然，這個時候最不喜歡在人群當中，希望遠遠的遠離人群！害羞感，自卑感，恐懼感，這三種感覺把手淫者遠離人群！，照成自閉，孤單感，失落感。而且越想靠近異性，越想和自己喜歡的異性接觸，反而是越不敢和自己喜歡的異性說話聊天，甚至靠近，不敢正視異性，糾結感非常明顯，久而久之，心理容易變形。這也是病上加病！

作者: noj1314 時間: 2016-7-6 01:24

社交恐懼症的自我檢測 30條
1.社交時容易緊張，臉很容易紅
2.不願意成為注意的焦點，表情不自然
3.害怕別人覺得自己可笑，害怕被議論
4.不願出門，不願見人，完全自我封閉
5.把他人正常的行為、聲音、表情看成是對自己的厭惡、藐視
6.做錯一點小事就會愧疚很久，耿耿於懷
7.不敢與人交談，往往很被動，容易口吃，語無倫次
8.表情怪異，緊張，恐慌，如臨大敵，坐立不安
9.見人臉紅，害羞，心跳加速，冒汗，頭暈等
10.怕與人靜坐交談，害怕人多的地方，看到人多就恐懼
11.害怕做出令人尷尬、令人難堪的行為，緊張萬分
12.一旦發現別人注意自己時就不自然，不敢抬頭，不敢與人對視，窘迫不安，甚至覺得無地自容
13.伴有自我評價過低和害怕被批評等，消極悲觀，全往壞處想
14.心慌、臉紅、手抖、聲音發抖、噁心、尿急、坐不穩、站不穩或走不穩等症狀
15.在公眾場合或與人相遇時特別注意自己的表情和行為，極度緊張時可誘發驚恐發作16.嚴重者，連家門都出不了，被困在家中
17.自尊心過強又過度自卑，容易消極暗示
18.家裡來客人，避而不見，害怕與人交談和對視
19.獨自在家時，不接電話不開門，與世隔絕
20.走在街上總感覺別人的目光在注視自己，總感覺自己有問題
21.異性交流障礙，與喜歡的異性更是無法交流
22.害怕別人看自己，更害怕看別人眼睛
23.害怕公眾場合，比如商場超市，演講大會等，討厭聚會
24.害怕在別人的注視下做事，害怕被關注
25.家裡窗簾一直拉著，害怕與外界有任何聯繫
26.看人眼神躲閃，好像心中有鬼，極不自然
27.害怕自己在眾人面前出醜，很容易自責
28.領導長輩或者異性在場的時候，容易過度緊張
29.對社交場合及人際交流感到恐懼
30.內心深處渴望與人交流，但又有諸多顧慮

大家可以拿這30條對照一下自己，如果符合大部分，或者某幾條表現很明顯，那就很可能得上社恐了。很多戒友的確擼出社恐了，只不過有的人不是很嚴重，沒有引起足夠的重視。比如對視障礙，即不敢看別人眼睛，這一條在擼者中就相當普遍，一般堅持戒色養生一段時間，對視障礙即可自動消失，不用做任何的心理治療，只要堅持戒色養生，精氣神慢慢恢復後，底氣回來後，對視障礙即可自動消失。有不少戒友都反饋，在戒色一個月左右，就敢正視別人的眼睛了，有的戒友甚至戒到雙目炯炯有神，可以非常自信地直視對方的眼睛，那麼坦然，心地那麼光明

作者: noj1314 時間: 2016-7-6 01:26

腎虛後，莫名其妙就害怕了，因為腎主恐，養足腎氣後，莫名其妙就不怕了，就是這麼微妙！

社交恐懼症：表情尷尬、極度緊張，不敢對視，排斥社交，怕引起注意。
緊張發作時明顯口吃，大腦一片空白，問非所答，問非所答的原因是此刻社恐患者在盡力克制自己的症狀，而忽略了問題本身。
與他人接觸會有距離感和害羞感，還有恐懼感。特別是異性方面，見到漂亮的異性容易臉紅，不敢靠近說話，或者有自卑感，全身上下很不舒服，非常不自然，這個時候最不喜歡在人群當中，希望遠遠的遠離人群！害羞感，自卑感，恐懼感，這三種感覺把手淫者遠離人群！，照成自閉，孤單感，失落感。而且越想靠近異性，越想和自己喜歡的異性接觸，反而是越不敢和自己喜歡的異性說話聊天，甚至靠近，不敢正視異性，糾結感非常明顯，久而久之，心理容易變形。這也是病上加病！

中醫：腎主恐，腎氣不足，就會出現社交恐懼症，手淫導致腎氣不足而且自卑，當然膽小了。只要堅持戒色養生，精氣神慢慢恢復後，底氣回來後，腎氣足了，人也有底氣了，膽氣足了就不會再膽小害怕了。

作者: noj1314 時間: 2016-7-6 01:27

因為意淫所以和女孩子打交道會造成變扭和不自然，所以容易造成感情上的不滿足，因為和女孩子打交道會顯得不自然隨性的緣故，身邊缺乏女性的朋友，容易造成單身的原因。
所以單身的很大一部分的原因就是因為意淫造成的，所以你想繼續單身下去嗎？你想繼續沒有男女朋友嗎？那麼你就繼續幻想下去，繼續和幻想做男女朋友了！

作者: noj1314 時間: 2016-7-6 01:27

戒Ｊ後人變得帥氣陽光，異性緣也多起來，現在我也不會像以前一樣，都不敢看一眼異性了。
身上沒有猥瑣，好色的負面能量了。女孩子也都很主動的，聯繫我了。
所以各位單身的吧友們，一定要好好戒，美好的未來在等待著你們。

作者: noj1314 時間: 2016-7-6 01:27

在手淫前，很多人真可謂器宇軒昂，朝氣蓬勃，但是在沈迷手淫幾年後，慢慢就頹敗下來了，那種光明正大的氣場完全消失了，取而代之的是猥瑣頹廢的感覺。當一個人外在的形象氣質下降後，他的功名也會受到很大的影響，邪淫會嚴重影響一個人的運勢，一個男人可以不帥，但一定要有精氣神，這點至關重要。很多戒友都反饋沈迷手淫後，膽子變小了，志氣也沒了，腎精耗損到一定程度，就會莫名其妙地害怕，因為腎主恐，中醫講到腎水充則肝血足而膽壯，腎水虛則肝血不足而膽弱易恐。

作者: noj1314 時間: 2016-7-6 02:07

中醫關於社恐病因的分析
中醫把恐懼症稱之為：「恐證」。中醫認為恐懼症以虛證居多，乃精血不足之症，傷精到一定程度，即可出現社恐表現，主要分為以下三種類型：
1.脾腎陽虛型：症見精神萎靡，情結低沉，嗜臥少動，心煩驚恐，心悸失眠，面色晃白，陽痿遺精，舌質胖或邊有齒痕，苔白，脈沉細。
2.腎精不足型恐懼症：症見腰膝痠軟，精神不振，心慌善恐，遺精益汗，失眠虛煩，面部烘熱，舌紅少苔，脈細駒。
3.心脾兩虛型：症見失眠健忘，心悸易驚，善悲易哭，興趣缺乏，倦怠乏力，面色淡白或萎黃，食少腹脹便溏，舌淡苔白，脈細弱。

作者: noj1314 時間: 2016-7-6 09:42

我現在是用自己真正從血淚中摸爬滾打了經驗在和你交流。你說你不敢和異性多交流，沒有自信。我想說的是，一個人只有真正敢正視自己的時候，才敢正視別人。其實說的透一點，這就是一種來自心底深處的害怕，因為覺得自己是個墮落的人，沒有精氣神，所以看到那些青春洋溢的異性時，自然有一種恐慌襲來，所以，擼的人難有真正好的朋友和人際關系。所以，真要戒的不僅是擼這一種“身體活動”，而是一種頹廢的生活，真正讓自己“活”起來，從內到外洋溢出一種青春氣息，這無關乎年齡。只有這樣，你才能真正擁有自信。

作者: noj1314 時間: 2016-7-6 16:48

手淫會有社交恐懼症，屬於神衰，焦慮症，植物神經紊亂一類。
我以前得神經症時，和他一樣，根本不敢出門，不敢見人，怕面對人。
腎主恐，腎虛後，人的膽小就變得和老鼠差不多了。
這種情況，在神經症病友群非常多見的，不足為怪。
建議堅持戒色，養足腎氣，學會養生之道，這樣腎氣養足，人就不怕了，就自然有底氣去面對了

作者: noj1314 時間: 2016-7-6 16:53

看美女緊張，是心頭有鬼。經常一個人窩在被窩裡搞手淫和意淫，男兒豪情怎麼不會被削弱至盡？
把自己的責任感拿出來。
把自己的正氣提起來。
毫不猶豫的刪除A片。

戒除就從每一個當下開始。
你是不是在懷唸過去那一身正氣？
加油吧！嚴格要求自己,有效戒淫會讓你找回從前的自信。
不再是一臉黑氣，一臉愁嘆！有的是英雄的豪邁。

作者: noj1314 時間: 2016-7-6 16:58

問：我覺得其實手淫的，都是自卑造成的，所以手淫發洩來自暴自棄

回答：不是自卑導致手淫，是手淫導致身心的變化，然後就出現自卑情緒了，因為一洩精氣後，人的底氣就沒了，就像洩氣的皮球。

【手淫→自卑→通過手淫發洩自卑情緒】：是這樣的怪圈和惡性循環。

作者: noj1314 時間: 2016-7-7 00:41

手淫的你，為什麼會得抑鬱症？

因為你的陽氣你的奮鬥搏的意志力已經被手淫給消減沒有了，你的內部的身體裡是陰冷酷寒的，你的最最精華的物質被手淫像垃圾一樣的被消減，你只能感到一種的壓抑和寒冷！

作者: noj1314 時間: 2016-7-7 00:55

以前我是一個活潑陽光的男生，過得很輕鬆自在，現在不知怎麼的變得很自卑了，不愛說話，不願意出門，怕見生人，不敢和女生交談，現在知道手淫危險，決心戒手淫

作者: noj1314 時間: 2016-7-7 15:40

「氣足一月方發為色，色發在外方定吉凶」（《柳莊神相》）

有不少戒友都反應，戒色一個月左右，精氣神變好了，別人也說他變帥了，其實這就是氣色變好了，氣色變好了，臉部形態也會發生微妙的改變，眼睛和膚色會提亮，神清氣爽，煥然一新。

底氣也回來了，當你精神好時，做任何事都有一個良好的身心狀態，這樣做事情也更容易成功，反之，很多人因為縱慾變得自卑沒自信沒底氣，做事變得猶豫，還出現社交恐懼症表現，這樣出去做事，還沒做，已經輸掉了一半。

作者: noj1314 時間: 2016-7-8 16:38

步入社會，在人前易臉紅的毛病不堪其苦。其實知道並沒有什麼可怕的，也想改變自己，自如地與人交往，但就是做不到。有時同不太熟悉的人交談，本來還好好的，突然心裏「格登」一下，心跳加快，一股熱血直往臉上沖，自己難堪不說，還叫別人莫名其妙，常常被別人笑話，致使與人交往時幾乎成了驚弓之鳥，不敢與人交往。但又渴望與人交往，在的身體裏常常經歷著兩個不同自我的戰爭：一個害羞、懦弱、缺乏自信，一個則強迫自己去改變自己。所以感到生活真是太沉重、太累了，這是患上了一種叫「社交恐懼症」的心理疾病。

得了社交恐懼症的人非常的可憐，這個病嚴重的影響了他們的學習和生活。得了這個病就猶如下了孤獨地獄，跟鬼差不多的，見了人就緊張抽搐，臉紅。尤其是在人多的場合，我想學佛的同修一看就明白，因果報應

其實說的全面點，今生從小一直有手淫毛病的患者，現世就能得到這樣的報應，很多小時候開始手淫的長大後，大多都是性格懦弱，害羞，怕見人，臉紅的那種人，這就是得了社交恐懼症，因為過度手淫，而得此可怕的果報，因此我勸那些還沒得的朋友趕快收手，千萬別得社交恐懼症，因為那個果報非常可怕，有種生不如死，被囚禁的感覺，得了此病的人那都不敢去，因為怕見人。坐火車，坐公共汽車都不敢坐怕臉紅緊張，叫大家看到了笑話，有些嚴重的連自己的父母親人在一起吃飯說話都緊張臉紅的要命，這種病叫自己深深的陷入了恐懼的泥潭。如果哪位朋友得了此病，那就趕快懺悔自己邪淫的罪過，改過自新，努力修行，將來一定能很快消除自己的業障，改變命運，過正常人的生活的

手淫既巴打，會唔會好易臉紅？
我會。好猥瑣，好自卑，好唔似一個男人。
所以戒除手淫，自信即刻返來
我就是個例子#hoho#

作者: noj1314 時間: 2016-7-9 01:35

看了無數戒友的案例，其中很多人都出現膽小的傾向，這其實和腎虛是密切相關的。嚴重的戒友甚至會出現恐懼症，比如社恐，恐艾，幽閉恐懼，廣場恐懼等。還有的戒友怕光，像活在陰暗角落的可憐蟲子。很多戒友感嘆自己以前不是這樣的，以前的自己很陽光，很有底氣，自從沉迷擼管，就一步步變得膽小怕事了。

《黃帝內經.素問.陰陽應像大論》說：「人有五臟化五氣，以生喜怒憂思恐」。情志與五臟的對應關係是：心在志為喜，肝在志為怒，脾在志為思，肺在志為憂，腎在志為恐。腎主恐，恐反過來又傷腎。腎虛的人出現膽小是比較普遍的現象，曾經的我也是這樣的，出現過嚴重的社恐，還有很強的疑病傾向。那段日子真是暗無天日的感覺，自己莫名其妙就恐懼了。現在想想覺得有點不可思議，後來通過戒色養生，底氣回來後，我一點也不怕了，感覺完全不一樣了。上次回覆一個戒友的帖子，他的經歷也是如此，戒色一段時間，馬上就雄糾糾氣昂昂了，底氣回來了，衝勁回來了，以前的猥瑣膽小一掃而空。

出現恐懼症，你去看西醫，一般按神經症和心理疾病治療的，當然也是有一定效果的。如果你去看中醫，就是按內臟功能失調來治療的，就是通過中藥調理你的內臟，然後恐懼感就會消除。應該這樣說，中西醫治療各有千秋，但我們作為患者，一定要認識到戒色養生的重要性，否則你一邊治療一邊擼管，再好的醫生也難看好。如果你不是很嚴重的患者，通過半年以上的戒色養生，完全是有望不藥而癒的。

腎氣足，萬邪熄。不過我要提醒大家的是，在恢復過程中，是容易出現症狀反覆的，所以我們應該注意養生，儘量減少症狀反覆的困擾。

作者: noj1314 時間: 2016-7-10 00:45

【說來慚愧，一年前，自己是在網上搜黃時無意地進入了戒色吧，那一晚，我一夜沒睡，恍若重生一般，我才突然明白困擾我多年的身體症狀和手淫有關。之前我僅僅以為自己的早洩是手淫造成的，完全沒有意識到自己和別人交往的恐懼，見到領導見到老師的恐懼和畏畏縮縮，自己的嗜睡、多夢、少白頭、注意力不集中等等的一些症狀，都是手淫造成的。我想，沒有手淫，我或許是一個樂觀開朗喜歡和人交往的男孩，可手淫毀了這一切。】

附評：的確有很多人是在搜黃時看到戒色吧的信息的，這都要感謝宣傳義工，他們的宣傳策略真的很巧妙。很多人對手淫危害的認識是比較片面的，以為手淫只會導致慢前、早洩、腰痛、腿軟等，卻不知道手淫的危害遠遠不止這些，腎虛百病叢生，手淫可以導致身心出現各種症狀、各種問題。腎主恐，不少傷精患者都會出現社恐的表現，本來自己是陽光開朗的，但是隨著邪淫負能量的累積，心理狀態也會隨之發生微妙的壞變化，變得越來越陰暗，越來越惶恐，完全沒了正能量，見到人沒底氣沒自信，眼神閃躲，不敢坦然直視。輕微社恐還好些，如果是嚴重社恐，那真的讓人太崩潰了。就目前而言，手淫的危害是被掩蓋的，手淫的危害也是被低估的，好在現在網上的戒色力量已經開始崛起了，已經有越來越多的人開始認識到手淫的危害了。如果不手淫，也許你的人生完全就是另外一個樣子，可手淫惡習毀掉了這一切，你被邪淫的負能量困住了，現在的你已經知曉了身體症狀的罪魁禍首——手淫！是時候戒掉它了！必須和邪淫的生活徹底劃清界線！要不惜一切代價戒除手淫惡習！像狼牙山五壯士一樣決絕和寧死不屈，像敢死隊員一樣猛烈頑強、百折不撓，必須不顧一切、拼了命地戒！戒出一身浩然正氣，力撐八面朗朗乾坤！！！

作者: noj1314 時間: 2016-7-10 15:36

【我差不多從初二開始學會手淫，和大多數兄弟一樣，沒手淫前，成績各種優秀，從來沒讓父母親失望過。自從初二學會手淫，不到一年時間，成績幾乎直線下降，上課無精打采，腦子蠢得跟豬一樣，最難受的是竟然不會說話了，完全不會打交道了。要知道，沒手淫前的我，幾乎跟班裏每一個同學關系都很好，不管成績好的還是經常打架鬧事的，都喜歡我，因為我從來不會因為自己是班幹部成績優秀而瞧不起任何人。自從學會手淫後，自己莫名其妙的變得不會說話了，不願意搭理任何人！】

附評：有時手淫對一個人心理的負面影響要遠勝過生理的傷精癥狀，手淫導致的心理失調會讓一個人的內心世界完全被改寫。這位戒友在手淫後腦力下降，直接的表現就是成績直線下降，人變得萎靡不振，這種狀態下的聽課效率可想而知。“蠢得跟豬一樣”，真的是一針見血的形容，我差不多也是初二開始學會手淫的，成績也出現了嚴重的下滑，那時的我比較無知，沒人告訴我手淫的危害，也根本不知道手淫會導致腦力下降，自從沈迷手淫後，就感覺腦子變笨了，註意力很難集中，上課總是走神，人也變得愛發脾氣。一系列的壞變化已經讓我隱隱感覺到手淫潛在的危害，在初中我就自覺戒過手淫，無奈那時比較無知，終不敵心魔而敗下陣來，那時也不知什麽是心魔，完全沒概念，就好比上了戰場，還不知敵人在哪裏就已經陣亡了。我研究了成千上萬的受害者案例，其中很多人都反饋手淫後表達能力出現了下降，這也很好理解，腎通腦，擼傷腦，傷到一定程度，肯定會影響到一個人的表達能力，言語的理解能力也會出現下降，別人說話的意思，自己很難理解到位。不少人也出現了社恐，變得不願和別人交流了，感覺在邪淫後心理變得陰暗了，不再陽光開朗，其實這就是負能量積聚的結果。擼者無法把正能量帶給別人，自己也無法做到光明磊落，缺少一種正氣與底氣，這樣久而久之就會出現自閉和自卑的傾向。這位戒友是班幹部，之前品德也是不錯的，並未因為自己成績優秀而瞧不起任何人，而在手淫後，一切都逆轉了，成績下降，莫名其妙變得不會說話了，不願搭理任何人，他的心理狀態已經完全受困了。我看過不少恢覆案例，當戒到一定程度，社恐自然就會消失，內心又會變得陽光開朗而自信滿滿，這時候又會變得願意和別人主動交流，甚至幽默感也出來了。就是這麽奇怪，說是奇怪，其實了解了背後的原理，一點也不會覺得奇怪。手淫就是在耗損能量，能量的不斷流失與耗損，當達到一定的臨界點，身心就會出現很多壞變化，堅持戒色養生，當能量再次養足了，一個人心理狀態和精神面貌就會煥然一新，重新變得積極向上，充滿正能量。大家不知觀察過沒有，生活中很多同學和朋友，在一段時間不聯系後，當你再次看見他，就會覺得他變了，很難說清楚那種感覺，但你可以感覺到他和過去不一樣了，過去的他陽光開朗，而現在的他陰暗猥瑣，變得容易緊張和不安，因為他在邪淫，他在積累負能量，當積累到一定程度就會影響到一個人的心理狀態。古德雲：“色刀欲劍斬凡夫，暗裏摧人骨肉枯。”色是少年第一關，此關打不過，任他高才絕學，都無受用。管不住老二的人，終無大出息，即使暫時得志了，也會因為繼續邪淫而讓人生陷入困境，乃至災難重重。

歡迎光臨 ReaLife (http://noj1314.258club.com/)