標題: [Trial 3] 退避三舍的戒 J 日記 [打印本頁]
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-10 06:43 標題: [Trial 3] 退避三舍的戒 J 日記
本帖最後由 退避三舍 於 2016-10-10 06:45 編輯
我希望係呢到記錄一下自己的戒J過程。
之前已經試過戒2次，但都很可惜都因為種種原因而失敗了。
有一陣子的時間覺得已經冇咩希望可以戒到。
但最近諗番蕭巴打話戒J要䏲戒色文章，而且覺得自己一直這樣打下去是不行的。
所以就睇番之前巴打既分享，發現自己既心理上係強左。
慢慢了解自己之前錯誤的觀念。
自己的身體不行，怎樣可以照顧父母？怎樣處理好工作上的事？
所以希望今次靠著戒色文章同決心用日記方式記下自己既反思同打卡。
同各位同行者互相支持，分享經歷！You are not alone！
Day 2
(10/10/2016)
作者: noj1314 時間: 2016-10-10 14:50
你好，你已經知道戒ｊ方法了，只要不斷睇戒色文章，覺悟不斷提升，你就會慢慢成功。
好多人想戒，但係不斷失敗破戒，就係因為佢地唔睇戒色文。加油兄弟，看好你！
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-11 23:46
Day 3
(11/10/2016)
今日yy 出現過兩次，當時馬上集中精神深呼吸了兩下，念起即滅。
好彩睇過戒色文章，明白到除yy 最緊要快同決絕。
發現了原來yy 係有“引子”的，睇片應該就係一個好有效既引子。
心魔真係痴線的，真係會找著任何“引子”令人破戒。
身體狀況：開始出現牙肉痛既現象。（唔係蛀牙）
作者: Willwill 時間: 2016-10-12 07:50
回復 4# 退避三舍 你要加油呀巴打！戒上一段時間身體就會慢慢恢復，你可以試下修行不淨觀，白骨觀，念佛。效果好好
不淨觀顧名思義就係觀身不淨，觀想對方冇左戈一層薄皮之後身體裏面都係啲咩，紅色既血，血淋淋既肉，黃色既脂肪，五顏六色嘅內臟同大小便，當冇左呢啲 內裏咁污糟嘅嘢時就只係得翻一副白骨。白骨觀就當然係觀想白骨，所以要明白對方身體既真實情況，其實係冇野值得你喜歡既時候，淫欲不攻自破！
而念佛懺悔呢個方法亦係非常好既， 一生稱念南無阿彌陀佛有萬種功德，會得到諸佛菩薩威神加持！
以上都係略略地講下，我有開過關於呢啲既post，可以上去睇睇，祝你早日看破呢個害人既淫欲，南無阿彌陀佛
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-13 06:26
Day 4
(12/10/2016)
今日有幾次有零碎yy 出現，好彩都能夠頂得住。
個人開始覺得唔sy 先係正常。
開始有覺得自己之前究竟係到做緊咩野。
身體狀況：
牙肉痛，
訓覺時多夢，
呢兩日都係訓訓下發發下夢醒左
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-13 06:26
回復 5# Willwill
多謝巴打提點 
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-14 07:25
Day 5
(13/10/2016)
還有零碎yy 出現，覺得個人記憶力好左。
睇左一點恢復篇，學左幾個穴位按摩。
身體狀況：
同有霸氣既人做報告都有點心悸的感覺
牙痛範圍大左
訓覺發發下夢醒左
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-15 08:11
Day 6
(14/10/2016)
今日工作比較忙，壓力下鬆懈左少少。
很快加強番警惕就無事了。
睇到啲"引子"都無什麼感覺，應該還在慾望休眠期。
身體狀況：
好似冇左牙肉痛
訓覺少左一點夢，不過都係訓得唔好
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-16 09:50
Day 7
(15/10/2016)
今日同朋友去做運動，之後訓覺都係有夢。
但係冇之前咁，發夢突然醒既唔舒服。
訓得長時間左。會定下定期做運動既目標。
看到電視上既黃源都係自自然深呼吸。
身體狀況：
還在慾望休眠期
牙肉痛又出發番
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-16 10:50
本帖最後由 退避三舍 於 2016-10-17 22:58 編輯
Day 8
(16/10/2016)
今日才剛開始，但很想先寫一點，先記下。
個人今日唔知做咩會變燥，
其實冇咩事發生，有點事被煩倒，
自然就會有點心浮氣燥，
個心冇左前幾日的平靜。
不知道是否因為現在是症狀反覆既時期？
同朋友慶祝飲左酒，唔清醒下好好彩冇破戒，無yy，無sy
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-17 22:59
Day 9
(17/10/2016)
今日冇yy，應該還在慾望休眠期。
睇完良藥第6季，開始閱讀第7季。
不過之前睇的，好似已經唔係好記得了。
真係要不斷覆睇。
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-18 23:20
Day 10
(18/10/2016)
自己個心都係好靜, 淨念一下我覺得個人心情都好左。
對事情都睇得開左, 冇咁易嬲。
都係零碎yy出現, 真係好易睇到"引子"
今日開始會試下在每次yy出現時都會提醒自己戒色知識
身體狀況:
應該重係症狀反覆期,
牙肉痛又出配番,好似重大範圍左,
有時候個腦都唔係咁好使,
作者: noj1314 時間: 2016-10-19 21:38
每一次意淫，每一次手淫，都在消耗我們身體最寶貴的腎精，腎精是人體奉生之本，造血之源，千金不換一滴精啊，你這白白射出去，這也太虧了，說句不好聽的話，這也太傻逼了。男人只要腎精充足了，身體就會很有力量，長的也會英氣十足，遇事果敢決斷，行事有勇有謀，不要以為聰明與智慧是天生的，那是身體好的一種表現，那是腎精充足的一種表現!所以說，對於我們而言，戒色養生，是最高明的成功之道，相反，再邪淫下去，我們會變得越來越傻逼⸜( ⌓̈ )⸝ 騷年，你好好想一想，自己到底要不要戒，要怎麼戒，要怎麼不破戒
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-19 22:12
本帖最後由 退避三舍 於 2016-10-19 22:51 編輯
Day 11
(19/10/2016)
今日冇yy
內心保持住平靜。希望可以一直擁有呢種平靜
身體狀況：
無牙肉痛
唔知邊到黎既勇氣，覺得自己好似勇敢左去面對問題
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-19 22:13
回復 14# noj1314
好多謝蕭巴打既提醒同指點，我會努力加油！
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-21 10:12
Day 12
(20/10/2016)
今日工作好忙，個心慢慢平靜唔到
冇左前排既靜心，不過已經冇yy。
應該係身體唔夠強，走來走去，攰左就心煩
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-21 22:04
Day 13
(21/10/2016)
今日突如其來既假期，主要都係訓覺，補眠
原來訓多啲個人會平靜啲
明天要繼續睇番戒色文章，停左兩日冇睇。
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-23 09:46
Day 14
(22/10/2016)
感覺腎氣好像有點回復，今日開始做固腎功
今日係咁內以來第一次同朋友講起自己戒緊
朋友都好支持我，介紹左個中醫俾我
我覺得呢種朋友既支持同埋同行感，動力會大好多
呢幾日反思既總結：
縱慾好色令個人失情緒混亂，失去內心既平靜
沒有了靜心，思緒散亂，人就會失去集中力
失去了集中力，就失去智慧和常理，頭腦不好使
呢樣應該就係 “心靜生慧”
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-23 22:33
Day 15
(23/10/2016)
今日番睇左戒良第一至第三季。
去左行街散步出微汗，同做左固腎功30下
打完日記再去做50下
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-27 00:51
Day 16
(24/10/2016)
番工好忙，全日都冇yy
但係個人好似諗野都重係好慢
好攰，冇時間做固腎功
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-27 00:55
Day 17
(25/10/2016)
睇戒良，跳左去睇神衰的回復果一季。
入面講既神衰病我都中左大部份。
睇視頻跟住佢學做固腎功，再做飛翔回腎功。
下數唔記得，做到攰就停。大約30下左右。
唔知係咪之前唔夠訓，呢兩日訓得好好，一下訓醒
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-27 01:03
Day 18
(26/10/2016)
可能做固腎功既原因。
今日起身有晨勃。唔知算唔算係身體正在回復既表現。
無論聽日有冇晨勃，我都會繼續做固腎功，因為感覺上個人拉下筋幾舒服。
今日又睇戒良，學習到咩野做尊重女性。
口裡說著要尊重人，但原來 yy 已經係對女性最唔尊重既行為。
即係 yy 已經係對人的不尊重，係惡念。
而且萬惡y為首，心存這等惡念的人，
又怎會有係一個值得人尊敬既人？點會有福報呢？
不論做幾多善事，心存yy，都敗哂啲善行。
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-27 22:33
本帖最後由 退避三舍 於 2016-10-27 22:35 編輯
Day 19
(27/10/2016)
今日都有晨勃, 好彩做左固腎功, 冇遺
休息都好左, 一訓就天光, 感覺個人冷靜左
但係唔知點解成日肚痛, 好彩冇便秘但一直重有尿頻問題, 忍唔得耐
希望身體會好起來, 今日繼續睇神衰果季既戒良
作者: noj1314 時間: 2016-10-28 01:02
希望你可以寫篇打Ｊ經歷
幾時開始打Ｊ，出左咩症狀，點樣比症狀折磨，洗左幾多錢，受左幾多苦等等。。。
希望大家可以出一分力！等更多人知道打Ｊ危害，加強各位兄弟既戒Ｊ決心同警惕！
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-30 15:46
Day 20
(28/10/2016)
忙著工作，心中保持平靜
做固腎功同拉筋，但工作的精神壓力大，休息不太好
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-30 15:51
Day 21
(29/10/2016)
可能休息不太好, 所以工作專心不到,
又可能係未回復得好所以集中不到
壓力大既工係真對戒J 好大影響,
今日整天都工作至凌晨三點
好攰, 冇做到固腎功
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-30 15:53
回復 25# noj1314
好丫, 其實係其他POST 都有提過下, 不過我再打一篇出黎, 幫其他巴打手
作者: 退避三舍 時間: 2016-10-30 17:00
Day 22
(30/10/2016)
差點出事, 好彩最終都無SY同禁得住YY
可能呢幾日都係工作同工作, 壓力好大
當我做到好攰,休息又麻麻地, 完成好大壓力果件事
今朝YY 開始好勁, 比之前勁左好多,
看到一點黃源不自覺YY, 但好彩都死忍得住不SY
道行還未夠!
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-2 23:27
Day 23
(31/10/2016)
琴日既YY應該傷到腎氣
以後要多番留意, 壓力過後要去做運動而唔係靜坐
今日牙肉又痛番
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-2 23:29
Day 24
(1/11/2016)
工作上, 我擔心既事都係發生左
所以今日都忙左一大輪, 琴晚做到三點幾, 好夜訓
整天都在壓力下工作, 好攰忙到冇時間睇戒良, 只係做左固腎功
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-2 23:35
Day 25
(2/11/2016)
一起身發現條褲濕左,
戒後第一天遺精,
應該係太攰所致
今天個心又可以靜番落黎,
原來自己自己有時候不自覺得地自chur
行路快少少都會令自己個心失去寧靜
好似掌握到多啲令自己保持靜心既方法
就係當感覺到心跳變快既時候, 停一停, 深呼吸
今日開始做完固腎功先訓
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-3 23:48
Day 26
(3/11/2016)
今日保持內心平靜...
一直都很希望保持住一開始戒果時既靜心
但係好似唔係好得...
打完日記做固腎功先去訓
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-6 00:54
Day 27
(4/11/2016)
訓唔係咁好，不過身體好似隻腳有番力
唔會行一陣就攰
而且個腦轉我快左
不過重有牙肉痛
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-6 00:56
Day 28
(5/11/2016)
今日收工去左做運動,
打完日記要做固腎功
今日睇左戒良第7, 8 季
學到要多啲早訓回復先有效用
不能熬夜久坐
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-6 22:51
Day 29
(6/11/2016)
今日起身心情唔咁多，
又訓我好少，醒完再訓，
所以個人好頹
頹到下午逼自己去gym room
因為唔可以久坐咁內，要去郁下
踩單車機一小時有出汗，（唔係大汗）
重力訓練一小時，
打完日記做固腎功 50下
今日睇左第9季，學習緊心理上既調整
每次都有智慧去揀積極果方面真係唔係咁易
要好好學習
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-7 21:25
Day 30
(7/11/2016)
今日同屋企人出去行下,
散步左半日, 微微出汗, 隻腳都唔覺攰,
好似有力左, 耐力高左
今日開始睇第10季戒良,
腎氣足, 眼就有神,
腎氣足, 休息就會好, 血氣會好,
多做固腎功減少精氣外漏,
今日可以淨心去看看呢個世界,
去下郊外, 幾開心
要開始打下學習日誌
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-9 23:57
Day 31
(8/11/2016)
輕輕鬆鬆過一日,
今日唔知點解好攰,
放工就訓左感覺上好似心魔又想出黎,
繼續學習
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-10 00:05
Day 32
(9/11/2016)
今日個人好燥,
唔知點解好想發火,
唔小心同屋企人噪起上黎,
又有番肚痛...
情緒真係好易影響戒SY,
有啲事, 令我好煩, 好困惑,
心情變差就意志力會低左...
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-11 00:26
Day 33
(10/11/2016)
工作好忙，
不過睇番轉頭好似已經慣左冇ＳＹ既生活，
同埋ＹＹ都差不多冇咁，
不過重係好易緊張，
可能之前有神衰而不自知，
現在反覆期，症狀嚴重番，
逼自己唔好接觸黃源，
念起即斷，念起不隨，
是戒色之定要做既基本功。
而且心情要管理好，不大起大跌。
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-11 21:50
Day 34
(11/11/2016)
今日一起身，心魔好勁，
要熟識斷念口訣，
好彩頂得住。
睇戒良睇得好慢，
不過可以保持住每日睇啲，
每日都保持自己戒sy 既意念，
得番工放工坐車既時間同訓之前睇。
希望保持住，現在心裡既平靜，幾舒服。
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-13 08:30
Day 35
(12/11/2016)
戒sy之後，我睇到自己心入面既惡念
我開始識得分，
要開始唔只要斷yy，其他不正當的諗法都要斷念
念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無
希望會走回正循環，
多想好事，多做善事。
睇戒良知道情緒管理既重要性，
心情差破戒，壓力破戒，
我之前戒果陣都成日都會，
唔知係咪過左慾望休眠期，
現在心魔成日出現，
一定要保持淨心。
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-14 19:29
Day 36
(13/11/2016)
今日症狀反覆開始，
唔知點解慢前既症狀又出番黎，
去睇兩小時既電影都要中途去廁所。
今日開始會睇下養生文章，
睇下養生視頻，邊學戒色邊學養生。
去左做運動，做下健身同踩單車。
令血氣運行得好啲
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-17 22:17
Day 37
(14/11/2016)
今日個人都保持到平靜，
不過唔知點解開始好燥，
又訓得唔好，
睇左一季戒良，睇多左案例
做野好忙…
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-17 22:23
Day 38
(15/11/2016)
覺得諗野好左，快左
雖然訓得唔好，但係好似都冇戒sy前果時咁攰
番工都小左中眼訓，
我終於可以做到唔中眼訓，做左一日野都重有精神
可能到左反覆期，
有點症狀又出現番，
牙肉痛，盤骨痛，
唔諗咁多了，
我相信戒sy，戒yy係對身體好處多過壞處
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-17 22:33
本帖最後由 退避三舍 於 2016-11-17 22:34 編輯
Day 39
(16/11/2016)
好多夢，訓得好差，
番工好忙，忙到幾日冇時間
今日心魔出現好多次，
不斷有yy起，我每次都念斷念口訣
合十念心經，念起即斷，念起不隨。
琴日既症狀重係到，應該到左反覆期同破戒高峰期。
要努力保持淨心同集中力。
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-17 22:39
Day 40
(17/11/2016)
今日要太早起身番工，加上前幾日訓得唔好，
中午中左一陣眼訓，
個人好燥火，
現在打完日記去做固腎功，
拍膽經就去訓。
作者: 失敗人生 時間: 2016-11-17 23:04
Day 39(16/11/2016)
好多夢，訓得好差，
番工好忙，忙到幾日冇時間
今日心魔出現好多次，
不斷有yy起，我每次都念斷念口訣
合十念心經，念起即斷，念起不隨。
琴日既症狀重係到，應該到左反覆期同破戒高峰期。
要努力保持淨心同集中力。
退避三舍 發表於 2016-11-17 22:33 
念完 記得回向啊!
別人曾經對我這樣講過
http://big5.xuefo.net/nr/article2/24805.html
作者: 失敗人生 時間: 2016-11-17 23:25
https://www.youtube.com/watch?v=VaI7a_l2YhY
【轉貼】冤親債主的心聲
你們不要怕我們，之所以跟著你，
是因為實在無路可走！
.
為什麼要怕我們？！
我們的一切不都是你們造成的麼！？
到頭來還埋怨我們這樣障礙你、
那也障礙你！你可知道，
我們也是無路走了啊！
回頭去地獄，我們要受百般折磨！
那滋味你們可知道麼？不回頭，又無處可去，因為你們造下的孽的業拖著我們走不了啊！就算想走我們都不想再輪回成旁生啊！但是托人身難?！
我們需要一定的功德啊！
可是這功德只能從作為人的你身上才能得來啊！有些時候你們莫名其妙的做些善事、
好事，你們以為真的發自自己的內心麼？
也有我們的助力在裡面。
所以有時候，你們都不知道在做什麼！
因為你們的心太無知，看不到這背後的因果！
所以我們有急於投生的，
就一直驅使著你們去做好事積功德.....
但是你們的內心，每做一件事，從來都沒想過我們！
所以我們得到的也就是那麼一點點.....
也有知道的，他們就把功德全部回向給我們，這個力量就大了！可是畢竟是少數啊！
你們身邊的我們，受的苦，遠遠超出你們的想像！是你們看不見而已！
積德越多我們走的就越早....
你們也就少受一天的罪！
你們不知道，你們所做的一切的一切，
我們都知道，都看的清清楚楚。
真是覺得你們好齷齪、好黑心！
簡直就是帶著一副人皮面具的狼虎！
我們的神識何曾不是冰涼冰涼的！
不過為了將來有出頭之日，
我們也顧不了那麼多了。
看著你們的行為，
我們實在看不過去的就想懲罰一下你們！
讓你們趕快清醒早點回頭！
並不是有意傷害你們的～
所以，有多少人在我們的點撥中走了回頭路！有多少人在我們的提醒下開始真正的積德行善！
尤其是那些被折磨得痛苦不堪的人，
能夠醒來走入佛教，接觸佛法，
也算是有良知了。
因為只有通過你們把我們帶入法界，
我們才能有更好的機會脫離！
這個時候我們的心是喜悅的，
是充滿希望的······
你們可曾有感受到麼？
因為你們的心，也就是我們的燈，你們的心光明亮著，我們才會少一些罪苦。
你們心靈黑暗的時候，我們也在受著你們看不見的痛苦和煎熬～
讓你們受點罪不是為了報復啊，
是為了讓你們能夠清醒，
認識自己的罪惡啊！
早點尋求解脫之道，為了我們、也為了你們自己，所以你們恨我們，真是冤了啊！
至於那些固執的不願原諒你們的，
其實早已投為人胎、或是旁生來到你的身邊，纏著你今生，宣洩著他們的怨氣！
你們為什麼能甘心情願的承受!?
對於我們，你們為什麼不能同樣對待呢？
就因為看不見麼？給你看見了，你又害怕，嚇死了你，來生還要來找我算帳！
我們積功德的機會也失去了！
豈不知，我們的模樣都是被你們害得以後才變成這樣的！我們受的折磨和煎熬你們又何嘗體會過!? 只能若隱若現時刻提點你們！
我們也有苦惱啊！你們看不見我們時啥好事也不做....把我們總是那麼擱著、煎熬著！當然也有報恩的！那是你們的福報！
這樣的幾率又有多少呢？你一萬件善事之中只有一件事真的心做了，其它的其實都是虛情假意。都是為了自己、為了子孫後代而已！
但是你們就是這樣的罪惡，我們又耐何？！能收得一份是一份啊！我們得珍惜啊！有些不願再輪回受苦的，雖然纏你，你看不見，也是為了讓你體會我們的痛苦、我們的煎熬！
看吧，很多人不理解都把你當瘋子，當病人！讓你受盡淩辱和厭惡！這就是人類的本性！又有誰知道我和你們之間的關係呢！
.
同是人類他們為什麼就不同情你呢？所以啊，你們清醒吧！只是為了讓你明白，
只要你能夠懺悔積功德給我們。
我們不早走了麼?！你不也少受點罪麼？
最痛恨的，是我們的時間不多了的時候，
你們還在想盡辦法驅趕我們，抹殺我們！
我們也會被再拖進地獄受苦受罪!怎能不恨你們！何等的痛苦啊！這個世界沒有比人類更殘酷的物種了···!
有些時候，我之所以附體！是因為你雖做好人、做好事，但是你們不知道回向給我們。所以我們會有些示現讓那些有緣人知道！
借此來幫助我們脫離。
因為我們的時間也不多了！因為你們的壽命也只是彈指一瞬間，每一分我們都在把握。當看到你們的壽盡時，我們只能心急火燎的帶著你的神識到處求助。希望能走一個是一個!我們也是用心良苦啊！
在念佛人的身上，我們是喜悅的，希望大大的！
他們的每一聲佛號，都讓我們自在，
每一句佛號都讓我們心識愉悅！
因為他們有的是真心實意的瞭解我們的存在！為了我們著想。
當然我們也有個別調皮的，想考驗一下你們的真心。就是因為知道你們懂我們了，不怕我們了，我們才敢有所示現。結果讓她再怎麼難受，她也一樣念佛為我們回向。這份真誠的心，我們何嘗不知道感動啊！
所以，借助這個身體，我們就會提示她，我們也會感動、也會哭！因為遇到這樣的一個好人而高興喜極而泣！也為我們終於可以脫離而高興！
提示只是為了給善人一個回報，也是我們臨走之前的一個表達方式！讓你們知道沒有白念佛，你們為我們做的什麼我們都知道！
念佛的人很多，
但是能瞭解我們的人並不多。
他們有的只是為了逃避我們的懲罰而念佛！有的只是為了今生來世的福報而念佛！但是不管怎樣，你們念的佛號就是對我們最大的恩德！我們已經很感激了。
聽者你們的開示、聽著你們道歉、聽著你們的佛號，我們知道你們終於懂我們了，為你們過去的種種罪惡發下最深重的懺悔！你們的心此時是光明的，我們順著你們的明心燈找到了歸宿。終於可以不再漂離受苦受罪！
有時信願強的念佛人，他們的每一聲佛號都會超度一批眾生，但是他們看不見，只能感覺自己一天一天的在轉變，一天一天的變輕鬆自在！
那是因為我們走的多了，你們就罪惡小了、業障也隨之消去了！所以我們什麼都知道，你們的一舉一動我們都知道！
.
南無阿彌陀佛－
南無阿彌陀佛－
念佛人--我們的知音！
你們念佛的同時，我們也備受佛光照耀。
那個光是我們渴求了好久的希望！
那朵蓮花是我們夢寐以求的歸宿！
極樂世界是我們做夢都想不到的天堂！
這些都是你們良知帶來的！感謝你們！
感謝你們對我們的瞭解和幫助！
佛來接引那一霎那是很清爽自在的。
可以讓你拋開一切的煩惱、執著脫然而去！願你們也能早日脫離！不再有輪回諸苦！
早日清醒發願念佛往生西方！
阿彌陀佛
祈願正法久駐，法輪常轉～
作者: 失敗人生 時間: 2016-11-18 14:37
第七點.
http://blog.xuite.net/casbenbmwi ... %E5%BF%85%E8%AE%80!
最重要的是一字一句自己聽得清楚自己在念甚麼
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-19 18:50
回復 47# 失敗人生
謝謝指點, 多多指教
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-19 18:55
Day 41
(18/11/2016)
反覆既症狀又消失哂,
只係訓覺好多夢, 同牙肉小小痛,
呢排番工出左外邊,
多左走動, 唔係只係坐,
動則升陽, 久坐傷腎。
因為太攰, 冇做到固腎功同拍膽經
好彩冇遺到, 好奇怪既係,
雖然訓得唔好, 但係都夠精神,
比起SY 時的成日中眼訓好多了
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-19 21:59
Day 42
(19/11/2016)
今日全日走動,
出左好多汗, 感覺得自己耐捱左
感覺隻腳無咁易攰,
打完日記做番固腎功同拍膽經,
呢2日忙, 冇睇戒良,
不過睇視頻學下養生。
可能因為做固腎功既下數少左,
有啲過份擔心會遺,
要保持靜心, 淨心
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-26 13:12
Day 43
(20/11/2016)
Day 44
(21/11/2016)
Day 45
(22/11/2016)
Day 46
(23/11/2016)
Day 47
(24/11/2016)
番工走動, 忙左成個星期,
電腦都無開過,
專心工作, 原來對戒SY 都有幫助
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-26 13:19
Day 48
(25/11/2016)
忙左成個星期,
可能個人好攰, 有一日又訓唔到,
又遺左,
基本上番到屋企即刻訓得著,
戒左個幾月, 個人反應快左,
發覺自己肯講野左,
不過好自責既係成個星期都冇睇戒良了,
要快啲睇番戒良, 養生視頻
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-27 19:31
Day 49
(26/11/2016)
記得戒良講過戒J既果個怪圈,
睇留轉頭, 呢排應該到左 反覆同破戒高峰期,
所以溫番戒良某幾季,
提過番警惕, 同埋開始要固精關
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-27 22:48
Day 50
(27/11/2016)
今日突然回想，
腎氣回復，就會容易破戒。
即係要愈強既心理質素去面對戒色，
所以愈是做固腎功，固精關，補腎氣，
ＹＹ應該會愈多，心魔會愈強大，
都證明保持睇戒色文章，養生文章既重要，
應該戒色文，養生文互換黎睇，
保持新鮮感，唔係睇到麻木，
感恩可以接觸到戒色文章，戒良，同各位同行巴打，
作者: 退避三舍 時間: 2016-11-28 23:47
Day 51
(28/11/2016)
今日忙於工作, 集中力比以前有提升,
打完日記做固腎功, 再拍膽經
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-2 23:09
本帖最後由 退避三舍 於 2017-1-2 23:10 編輯
Day 86
(2/1/2017)
新年快樂，祝各位戒sy成功。
過去一個幾月出外工作，外地工作比本地工作要忙，
慢慢離開左戒色fourm，沒有打日記
呢段時間沒有破戒sy，但yy勁左，
感受幾深，感覺到打日記原來可以令自己保持警剔
現在工作回來，所以要自己回來fourm，
繼續每天打日記，至少有時間就要上來，
寫下反思。希望各巴打都搵到自己保持警剔既方法。
外地工作呢一段時間，yy真係勁左好多
戒耐左yy 自自然上黎，學戒良的說法，
應該係身體有回復，係好既現象，但都係破戒高峰期。
打完日記去做固腎功就去訓了。
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-8 12:23
Day 87
(3/1/2017)
今日早睡早起,
做固腎功,
但YY 開始出現番,
而且係比之前勁
要努力斷念
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-8 12:34
本帖最後由 退避三舍 於 2017-1-8 12:35 編輯
Day 88
(4/1/2017)
整左黑豆醋,
開始試下食保健食物,
希望有幫助,
現在腦力好左, 諗野快左同精神左,
做了一天工作都沒有眼訓,
比起之前中午就會眼訓好唔同
今日同事話我反應快左,
講野都冇停咁耐
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-8 12:47
Day 89
(5/1/2017)
繼續早睡早起
突然回想番之前好多夢,成日醒,
好似現在好左好多,
大約係外出工作果時開始好轉,
不過果時冇諗番轉頭冇發現,
YY比琴日重勁左,
可能係呢排斷念功夫未夠,修心未足,
雖然冇SY, 但耳嗚又出現番,
起身時YY最勁,
今日試左, 當醒左時出配YY, 但又未想起身,
就唔好合埋眼, 搵其他野望, 集中精神
不要讓精神自己亂走
試多幾日, 希望有用
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-8 12:53
Day 90
(6/1/2017)
外出工作到現在都停左睇戒色文章,
我諗係到左戒良所講既 厭倦期,
加上YY 好勁, 我搵左黎教授既八段錦視頻睇下,
希望保持自己既養生心態,
YY一日比一日勁,
心魔開始不俐攻擊, 真係好危險,
我每次諗番, 戒左咁多日, 唔可以破,
同埋斷念口訣, 希望頂得住,
要快點處理戒色厭倦期
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-8 13:06
Day 91
(7/1/2017)
琴日番左晚班,
今日都係訓覺為主,
不小心看到街上的黃源, 真係努力保持靜心
應該都證明修心不足,
如果繼續係咁, 破戒將會是遲早的了
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-10 23:45
Day 92
(8/1/2017)
是日在家繼續工作，
重溫戒良19季，
心魔好勁，yy左一陣先斷到。
很傷心，不希望繼續這樣下去，
yy令我今日很累，
真的希望症狀不要再出現。
不要離開戒色文章。
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-11 00:02
Day 93
(9/1/2017)
今天起床時有yy，
而且是斷了又出現，
反覆的yy，應該有15分鐘左右，
出現了就斷念，斷了又再出現，
心魔不像以前這樣易抵抗，
明顯感覺到什麼叫 “心動則精自走“，
就算斷了，即使沒有sy，但yy後感覺到症狀馬上出現，
很攰很想睡，而且慢前的痛症又輕輕再出現。
很擔心會前功盡廢，但係我明白了，
原來戒色文章還是看得不夠，
真係的不可以離開戒色文章或者不提醒自己，
因為自己真係會慢慢鬆械落黎，
各位巴打真係要keep 住睇，
要令自己睇戒色文章好似睇新聞，溫書咁，
保持自己既戒色意識同修心，我今次yy 既學習。
下次感覺到反覆yy 就要馬上起床，做別的事，
防止賴床破戒。
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-11 00:15
Day 94
(10/1/2017)
琴日上了夜班，休息番多左，
有少少感冒，琴日既症狀唔見左，
但大便時突然點滑精的感覺，真係傷不起喲，
身體在感冒同心魔既挑戰下，
好像快不行了的感覺，
個人燥左好多，沒有了靜心的感覺。
重溫了戒良第21季，
大便時出現的滑精感覺，要再加多點做固腎功
現在回復做戒色筆記的習慣，
highlight 重點，有感覺開悟的句子，
有空時再看一下，希望溫故知新。
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-16 23:50
Day 95
(11/1/2017)
Day 96
(12/1/2017)
這幾天都沒有雖然無睇戒色文，
但係都沒有破戒，不太記得這幾天的仔細身體狀況，
只是睡前做固腎功同食黑豆醋。
都係忙著工作，沒有做什麼運動。
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-16 23:54
Day 97
(13/1/2017)
上夜班對身體真的很傷，
工作後睡得不好，
看文章都不太看得進去，
好像沒有了靜心，而且很想去看片
心魔不停提示，真的很眼訓。
但都去行下散下步。戒了這麼久，不能破！
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-17 00:03
Day 98
(14/1/2017)
又是一天的夜班，
已經可以做到一躺下就睡著了，
雖然很累，但都比sy時的體力好。
回復做固腎功加拍膽經才睡，
我的修心的確不足，
心魔都一直提我去看片，
一合上眼，以前的片段畫面就出現，
畫面出現就張開眼，定神。
看回自己的戒sy日記，
的確可以幫到自己重拾信心，
同埋道過戒色厭倦期。
這幾個星期，我都係睇番自己既日記，
或者上黎睇其他人既post。
即使冇睇戒文，但都可以令自己警剔。
學戒良一句話，“要戒得成功，我就看你有多警剔。”
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-17 00:11
Day 99
(15/1/2017)
今日補番之前的睡眠，
基本上都係訓覺，
現在yy 都係勁，看片的心魔基本上跟我一起醒來
要努力忍，慢慢找回心裡既平靜同靜心。
今日回想一句話“心靜生慧”
戒色開初要睇文，得到靜心，
但靜心慢慢會被動搖，不論什麼原因，
所以重要的是如何保持靜心。
我在想，厲害的人都應該能保持內心平靜，
為什麼他們能夠做得到呢？
我想大概像戒良所講，佢地腎氣夠。
所以應該要戒上很多年才可以有他們的身體狀況。
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-17 00:20
Day 100
(16/1/2017)
原來生氣同靜心係兩樣相反的東西。
工作上的麻煩事，以及失意的感情事，
令我情緒很不穩定，不能靜下來，
我由今天開始試一下每日集中心神在佛號上，
一聲佛號令自己既心靜下來。
靜心，修心，斷念，警剔
我想上面這幾個要點可以幫我走更長既戒色路。
希望這幾個要點可以幫到有緣看到這段日記的巴打。
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-18 00:40
Day 101
(17/1/2017)
看了其他養生文章，知道泡腳可以幫助血氣循環。
今晚泡了腳，半小時。試下休息有沒有好點。
另外看到其他巴打分享一種叫吉祥卧既睡式。
晚上試了，是不太習慣，很難睡著。
作者: 退避三舍 時間: 2017-1-28 23:42
Day 112
(28/1/2017)
大年初一，今天係街見到好多人，
沒有了之前不夠膽同人溝通既感覺，
以前同其他人溝通，好怕聽錯野，好怕人地覺得自己反應慢。
因為未戒之前，反應的確好慢，聽唔明人地講野，
而且果時有心悸感覺，會亂咁講，講到一舊舊，
現在呢個問題好多了。
最近想起朋友既分享，試著每天集中精神在佛號上數分鐘，
訓練番自己既集中力，張散開既心思收番黎。
作者: 退避三舍 時間: 2017-3-18 23:33
Day 161
(18/3/2017)
壓力大心魔很厲害，
每天都差不多凌晨一點至兩點收工，
根本早訓唔到。呢個星期yy 好勁，好難斷，
工作辛苦，心魔不停攻擊，
即使過了150日，都非常難頂。
作者: 退避三舍 時間: 2017-4-4 23:45
(4/4/2017)
可能係之前的工作太忙，冇休息
而且敗於心魔既yy下，雖然無sy
但症狀出番，尿頻
今日睇番自己的戒色筆記，
重新做番按摩穴位，希望可以再渡過這次的症狀反復期。
作者: 退避三舍 時間: 2017-4-5 22:56
(4/5/2017)
試下訓前用熱水浸腳，
希望休息好點。上星期遺左之後攰左好耐
作者: 退避三舍 時間: 2017-6-6 01:04
（5/6/2017）
呢個鐘數重黎呢到簽到，其實已經唔好。
但呢排做野得閒，有翻多左時間，
睇戒色文章外，都睇左點佛理，因果關係
睇黃，SY，YY 除左傷身，
都好傷自己的福報，
希望大家都知道，分享黃源都係傷身傷福報的行為
就算自己不SY， 但分享或發放黃的資訊給其他人
都算犯了淫邪的戒律
天氣開始好熱，又來魔考了
各位巴打都要加油
努力修心，唔好輸俾心魔！
作者: 退避三舍 時間: 2017-6-6 23:32
本帖最後由 退避三舍 於 2017-6-6 23:45 編輯
(6/6/2017)
今日做了晚課，睇了一季感興趣的戒良。
裡面提及了潔淨內心，才能光明磊落的面對其他人，
這段話都解釋左以前自己不明白的事情。為什麼自己會怕跟別人交流，特別是面對面的交流。
原文中的這一段話，我覺得很對，而且很準確的描述了當時自己的感覺。
“撸到一定程度就会影响到社交，脑子也一团浆糊，表达力下降，思路混乱，出现对视障碍，无法和别人对视，感觉眼神总是在躲避。和别人交流时，坦然地看着对方的眼睛也是一种尊重，也容易让别人感觉到你的诚意，但是邪淫后就很难有能量去直接对视了。我沉迷邪淫时也出现过对视障碍，那时自己也不知道为什么，和人交流时容易紧张不安”
而現在戒了一段時間後，我的感覺的確轉變成文章中下列的描述。
“戒色会带给你问心无愧的坦然与底气，一种轻松感油然而生，和别人交流时，你可以做到光明磊落、胸怀坦荡，有一种正人君子的风范，这种表里如一的感觉实在太重要了，心里打扫得干干净净，没有那些不可告人的邪思邪想”
所以SY的人是會有社文恐懼症的
這種感覺的影響太大了，特別是面對老闆，與老闆的交溉不好，怎會工作順利呢？
希望有緣睇到小弟呢篇日記的既巴打可以去看看戒良第113季，
明白更多，早日克服心魔，回復原來純真的自己
作者: 退避三舍 時間: 2017-7-30 03:47
Day 1
(30/07/2017)
又破左戒，重新上路
我會繼續用番呢個主題寫自己的經歷
今次真時間耐左，自己以為已經可以唔再SY
冇睇文好一段時間
連續破了一周時間，真係如戒良所講，
破戒真係會連續，甚至會覺得反正都破左，
點解唔繼續既想法
真係好危險，好彩自己反省完，番來這裡睇各位巴打既文章。
身同感受，真的不想點到之前的身體狀況，
一定要修心！不可以讓自己放鬆警剔！
我知道戒良都會說這種破戒後立即很認真同鬥志既想法，
好大機會心魔出現就等收皮。
吸收了這次的經驗，我更明白自己心理上既弱點，
下次心魔出現，我不會中招！
作者: jc123456 時間: 2017-7-31 13:11
回復 79# 退避三舍
祝福施主，每天上來報到，便能遠離淫邪。
作者: 退避三舍 時間: 2017-8-16 23:18
Day 18
(16/8/2017)
過去每天都有做拉根運動。
會考慮加上拍膽經。
身體狀況：
牙肉痛，好似上次剛剛開始戒色的路所發生一樣
訓覺好多時都有夢
早上醒左好多yy 念頭出現，
念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無！
醒左再訓唔番就要馬上起身
作者: 退避三舍 時間: 2017-8-18 23:25
Day 19
(17/8/2017)
放工後，晚上拉根，固腎功
今日由頭開始睇戒良
希望自己可以重拾清靜心
我發覺以前記得很熟的斷念口訣
開始有點不熟識
要重新給自己講正面的觀念
作者: 退避三舍 時間: 2017-8-18 23:28
Day 20
(18/8/2017)
今日放假，
都係拉根，固腎功
可能琴晚飲左小小酒，
訓得好差，起身隻眼好紅好乾
同埋遺了，起身個腦空白左，
要到下午先諗到野
作者: 退避三舍 時間: 2017-9-16 12:25
Day 11
(16/9/2017)
無錯，我又破左戒，真係覺得自己好廢。
睇番自己一年前係呢到既post
真係覺得好似又回來最初的起點咁
點解一年都keep 唔到
開始用其他Apps 紀錄破戒日子，
發現去到10日左右就會好易破
最近破戒後覺得腦力明顯下降左好多
睇文係過目即忘，只好說繼續努力。
對不巴，各位有睇我post 既巴打
希望你地都好好努力持戒！
作者: 退避三舍 時間: 2017-10-1 22:23
Day 1
(1/10/2017)
又要十月了，
上年的十月我是初次來到呢到開post
第一次睇文戒sy
回想番呢一年來，身心既變化
因為7月尾到9月的連續破戒，
身體的回復不是很大
但實在是有改善，說話少了口吃，
脾氣好了，夠膽同陌生人自然交流，沒有心悸的感覺
而思想上都有了一個很重要的想法
“看好自己的念頭”
會不時反思自己的想法和不善良的惡念
要想多了什麼是自己應該做，什麼是不應該
我希望下一年再 review 的時侯，
心態上再增強再進步一點，
以及身體上的回復。
如是因，得如是果
現在只能加緊努力，彌補之年咁多年的過失
作者: 光明照前路 時間: 2017-10-10 09:27
加油巴打。你之前戒到一百日都己經好西利。我同你差唔多 都係戒到三個月到。但後尾YY 多咗。最後都係破戒。而且變本加厲。
所以今次重新起步。每日都提醒自己。要繼續閱讀戒色文章。唔好偷懶。保持警惕。非禮勿視。念起即除。一起努力吧
作者: 退避三舍 時間: 2017-11-12 10:45
回復 86# 光明照前路
多謝你，巴打！
要多多努力。我都破左就來半年，
才突然醒覺自己好似一直都在厭倦期中。
現在慢慢睇番自己之前的筆記，
睇下文章，保持靜心。
希望快點渡過厭倦期！
作者: 別忘初衷 時間: 2017-12-5 00:36
加油, 我認為要為戒色定下一些有效的宗旨才能真正戒色. 例如不接觸不良資訊和每天看戒色文章.(在我的日記上有列出我的宗旨, 有興趣可以看一下)
我都破戒了, 但我沒有氣餒, 這次我堅決要戒色, 一起加油吧.
作者: 退避三舍 時間: 2018-1-7 19:02
加油, 我認為要為戒色定下一些有效的宗旨才能真正戒色. 例如不接觸不良資訊和每天看戒色文章.(在我的日記上 ...
別忘初衷 發表於 2017-12-5 00:36
加油巴打！
我呢個星期又破左了…
其實真係警剔不足，心引又出現
作者: 退避三舍 時間: 2018-1-7 19:27
Day 1
(7/1/2018)
2018 新開始！
上個星期又破左，今日突然諗番上年自己介左sy之後，
行動力，腦力，精神下的確點復左好多
反應快左係一個好明顯既好轉
因為我少做運動，回復得好慢，
今次介可以叫做第4次認認真真的戒
以前都係有時間放工回家看戒良，
現在試了在手機上看戒良，當電子書睇
保持警剔，幫自己轉念同洗走黃腦！
黃腦真係好恐佈，令我活在自己的幻想當中，
其實幻想當中的一刻快感，真係令你覺得開心嗎？
作者: 退避三舍 時間: 2018-1-11 23:36
Day 5
(11/1/2018)
今日全日都行來行去，
計步器都顯示行左一萬幾步，
心好似還沒有靜下來，
今天開始試著念心經，
希望可以張個心收番返來
控制到靜心才可以減少情緒波動
減少情絢波動就可以控制心魔，保持警剔
作者: 別忘初衷 時間: 2018-1-12 05:55
本帖最後由 別忘初衷 於 2018-1-12 05:57 編輯
Day 5
(11/1/2018)
今日全日都行來行去，
計步器都顯示行左一萬幾步，
心好似還沒有靜下來，
今天開始試 ...
退避三舍 發表於 2018-1-11 23:36
我都有念心經 每日念十次 念果陣咩都唔好做
感覺念完心靜了
還有打坐都不錯 我通常每次打坐15-45 分鐘
作者: 退避三舍 時間: 2018-1-13 12:51
回復 92# 別忘初衷
多謝巴打
令自己靜心真係好重要，
前幾次破戒都發現自己破戒前都係心入面好混亂
頭腦唔清晰，之後就好快破。
祝你戒除成功！
作者: 別忘初衷 時間: 2018-1-13 13:17
回復 別忘初衷
多謝巴打
令自己靜心真係好重要，
前幾次破戒都發現自己破戒前都係心入面好混亂
頭腦 ...
退避三舍 發表於 2018-1-13 12:51
我覺得最重要係盡量避免自己獨處的時間
我在這段時間找了2份兼職 , 星期日不用上班的時間就在網上報義工做
而且要真正放下淫念 , 不只是不sy 還要不生起念頭
作者: 退避三舍 時間: 2018-1-13 13:50
Day 6
(12/1/2018)
今日忙碌工作，
晚上同朋友聚會，心境平靜左好多
令我諗起之前睇戒良講既人樣野。
增加同其他人既接觸和相處，
除了令自己少點自己一個既時間，
減少自己破戒既機會。
但我更覺得相處係令自己同其他人有氣既交流，
同一點正面既朋友傾計，
令自己也充滿左正能量和充實，
面對心魔會強大好多。
身體狀況：
1. 尿頻
2. 有牙肉痛
3. 說話有少少口吃
4. 個腦諗唔到野咁，空白
5. 易攰
6. 雙目無神唔清切
作者: 退避三舍 時間: 2018-1-15 21:16
Day 7
(13/1/2018)
今日整天都在家休息，
拉下根個人都會感覺鬆左。
應該係星期五同朋友聚會既正念加持，
內心繼續很平靜。
晚上同家人食飯，難得的傾得很開心，感覺十分好。
今日睇左戒良第三季。現在給自己訂下目標，
每天都要接觸一篇戒sy文章，令自己保持警剔
作者: 退避三舍 時間: 2018-1-15 21:28
Day 8
(14/1/2018)
今日早上同家人出去了，
大半天都在走路，雖然沒有什麼運動量，
但都比呆在家好。
今天睇既一篇文章係講面對黃源，
裡面有一段講得很好，
其實你看黃源，是真正的開心嗎？
sy 得到的快感真的令你心靈上得到滿足嗎？
即使開初真的有少許的快感，但快感過後的虛空感和病症，
真的是令你開心和享受的嗎？
宗教和傳統文化對生活上的規範，確切的是在教導我們什麼是正確，
也明示我們應該怎樣做。不斷的sy 就是在生活上放鬆規範，
沒有對生活上的規範，得來的只係惡果。
想到最後也問一句，其實你在看黃源時，究竟是在看些什麼呢？
這幾段說話都很值得記著，所以很想跟各位同行的巴打分享
作者: 退避三舍 時間: 2018-1-15 21:33
Day 9
(15/1/2018)
今日整天的開會，很頭痛
晚飯後只想早點訓覺，
打完日記後，拉下筋，睇戒sy文章和做固腎功就上床訓
今次戒sy 希望做多一樣既野，
就係早訓，不要超過12點上床訓覺！
作者: 退避三舍 時間: 2018-1-16 22:00
Day 10
(16/1/2018)
昨天很早訓, 今日起身感覺幾好
而且去左睇中醫, 暫時冇其他師兄咁有勇氣同中醫講自己既事
不過佢一把脈都講腎氣比較差,
雖然唔知佢係亂講講中定點, 心裡都係唔舒服
始終做左虧心事, 但一定唔會亂買藥食,
Keep 住睇文, 早訓, 有時間先去睇下中醫
今日身體狀況：
1. 尿頻
2. 說話有少少口吃
3. 雙目無神唔清切
4. 易發火
作者: 退避三舍 時間: 2018-1-21 00:12
Day 11
(17/1/2018)
今日睇左一篇戒色文章，
係講起sy的人不但會影響自身的健康，
還會影響家人的健康和運情。
起初我聽起上黎，不太相信，
但想起自己的父母在我有sy習慣後，
的確多了許多不常見的病痛，
而且家裡比起小時候多了爭吵，多了很多怨氣
我想sy的人心裡很不安靜，氣場很差
而自己的壞氣場會同時令身邊的人都感覺得很差
所以sy後朋友都漸漸少了，父母沒有離開就只係默默受著你的負面影響
負能量的集結，會吸引很多不好的事件發生
所以都有其他巴打講過，
最重要係修心，斷念，不但要改sy和yy的壞習慣，
還要去除其他邪惡的念頭和加入正面思想
令自己的正能量增加，
正能量上升都會同時就你戒sy更加順利！
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