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【謝謝飛翔哥，我實在被癥狀搞怕了！我最近二十多天差不多每天都有看養生書籍和視頻，研究中醫學艾灸，鍛鍊，做有氧運動，頭髮已經沒那麼油，脫髮量也由原來的一兩百根到二三十根內！】

附評：這位戒友「怕」的心理非常到位，很多擼民就是還沒傷到怕！所謂不撞南墻不回頭，不見黃河心不死，想擼的賊心一直不死。很多人都是這樣，只有當癥狀徹底讓他「怕」了，真正嚇到他了，給他造成恐懼感乃至恐慌感了，這時候他才會真正下決心來戒，而且是以破釜沉舟的勇氣來戒，因為再不戒就徹底完了！之前不少認同無害論的無知擼民，也因為被癥狀嚇到，才幡然醒悟而開始戒除手淫惡習。所以，一個「怕」死，真是一寶！癥狀爆發出來，可以嚇醒一批人，讓他們看清楚手淫的真相。這位戒友難能可貴的是，他開始研究中醫養生了，並且脫髮量也減少到二三十根以內，這真是可喜的恢復跡象。