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1.【今年30歲了，身體糟糕，一無所有。08年開始手淫，那個時候和女友分手心情糟糕，從小體弱多病，加上現在的手淫，現在感覺非常不舒服，腰痛、頭痛、胃痛、失眠，頭髮有白頭髮，全身無力，眼睛疲勞，陰囊還癢，做什麼都感覺沒精神，膽小逃避自卑都有，工作是越乾越糟糕，到處治療花費了十幾萬都沒好，家裡又催結婚，看了幾個女孩，也不知道自己到底要找什麼樣的。】

附評：這位戒友因為邪淫，已經讓自己的人生陷入了很深的困境，精氣神擼沒了，那真的就悲催了。本來從小就體弱多病，身體的底子就不厚，再加上手淫的摧殘，現在感覺「非常不舒服」，大家手淫都是為了追求「舒服」，最後的結果卻是「非常不舒服」，甚至很痛苦，被各種病痛折磨著。手淫就是一種「先爽後苦」的惡習，剛開始讓你爽一下，讓你沉迷，引你上鉤，所謂香餌可使魚忘鉤，等你上鉤了，折磨就開始了，不給你點甜頭，你是不會上鉤的。這位戒友身心都出現了很多問題，真可謂一身的病，花費十幾萬都沒好，只要還在手淫，那就永難痊癒，因為痊癒的真正基礎就是戒色養生，不懂得戒色保精，不懂得養生之道，那再怎麼治療，也會歸於湮滅。一個人的身體差了，就會影響到他的工作和婚姻，拖著一個千瘡百孔的身體進入婚姻，後果可想而知，本來身體已經透支了，就像信用卡刷爆了一樣，進入婚姻後還要勉強應付性生活，那時對於身體更是雪上加霜，很多人在進入婚姻後就徹底陽痿了，然後婚姻就危機四伏了。元朝鄒鉉所撰《壽親養老新書》，書中有一首「七養訣」，訣曰：「一者少言語養真氣；二者戒色慾養精氣；三者薄滋味養血氣；四者咽津液養髒氣；五者莫嗔怒養肝氣；六者美飲食養胃氣；七者少思慮養心氣。」這七養訣的第二訣就是戒色保精，現代人的養生意識很差，只知瘋狂手淫，卻不知是在掏空自己的五臟六腑，結果必然是災難。孫思邈曾指出：「姿其情慾，則命同朝露也」。《素問》云：「夫精者，身之本也。」腎精損耗就動搖了生命的根本，傷到最後必然就是癥狀纏身，很多無知的擼民喜歡用無害論來麻醉自己，真是非常愚痴的表現。所謂「信磚家，不信事實」，最後肯定廢進醫院。