戒除邪淫達三年之久師兄分享心得以及前後照片

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我什麼拯救你—我的未來
戒sy前照片

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戒除sy達三年之久恢復狀況

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我拿什麼拯救你—我的未來

一直以為只有我這樣的人才有手淫的習慣，但是當接觸網絡讓我震驚。據我知道的就有100萬人左右。我也知道這只是冰山一角。特別是我寫的《傳統文化是如何改變我這個忤逆不孝的人》《青年人如何戒手淫》附帶我戒掉手淫前後的照片對比在貼吧發表以後，被很多人轉載。又有朋友希望我再次仔細寫我戒手淫的感悟。

對於寫作也是需要靈感。以前總是一個人拿著筆坐在窗子下面，久久望著窗外，但是很久不知道如何下筆，即使寫寫到一半覺得不好，又撕掉紙張，這樣下來有時候一個本子撕掉了大半。且就以自己的人生經歷為線索，想到那裡就寫到那裡吧。


手淫的危害

要戒掉手淫，我們必須要知道手淫的危害，為什麼要戒掉手淫。現在很多專家學者鼓吹適當手淫無害。很多人都比較相信科學權威，相信所謂的專家學者，相信名人的話。但是，或許這些所謂的專家學者沒有經歷過，所以才說出這樣的話。更可笑的是，筆者讀書時，看到報導說處於青春期的孩子適當手淫可以減輕壓力，可以讓緊張的心得到放鬆，這樣有利於學習。筆者今年來接觸很多青年人，很多人去醫院，西醫說適當排精有益於健康。


真是可笑。怎麼適當，其實無非另外一層意思也就是說適當手淫有益於健康，很多人就是被這樣誤導。筆者當年也是看到這段文字，的確青春期學習壓力大，心理負擔重。沉迷於一時的快感，反正專家也保證了，所以就更加放縱自己。後來就無法控制自己，正如飛翔在《戒為良藥》中說，手淫如同潘多拉魔盒一旦打開就無法收拾，手淫也是如此。專家說的適當,請問什麼是適當呢？適當的標準是什麼呢？


適當有益於健康，但是過度呢？手淫如同吸毒，根本沒有所謂的適當，一旦沾染上那麼就無法控制自己。潛意識中就被徹底征服，無法自拔。當接觸網絡，發現100多萬人都有共同的特徵，是相信所謂的專家學者，還是相信100萬人的親身經歷呢？可笑的是，還有很多人相信所謂的專家，某某性學家之類的話，看到別人戒手淫，還在鼓吹手淫有益健康，還嘲笑，攻擊戒手淫的人，幾千人攻擊100萬人，不正是莊子《逍遙游》中蜩和學鳩鳥嘲笑大鵬鳥嗎？不是一件可笑的事嗎?


事實證明，手淫是有害的。那麼手淫到底有哪些危害呢？首先是記憶力下降，手淫又很多發生在學生時代，這對於學習是很不利的。筆者當時還不知道，後來才知道和手淫有很大關係。筆者記得讀小學時候，以及初一時候記憶力特別好，雖然沒有達到過目不忘。但是，語文課本裡面的唐詩宋詞之類，老師講一遍，我就可以完全背誦，文言文老師講一段，我就可以背誦一段，等老師把整篇文言文講完，我就可以把整篇文言文背誦完。


而之前我是從不預習，也不朗讀。所以，一學期下來，我可以把文言文百分之九十完全背誦。歷史也是如此，老師上課講一遍，我就可以把所有背誦，甚至筆記。平時，其他同學上課前預習，下課複習。但是，末學下課從不看書，考試成績毅然是全班第一名。語文，歷史筆者基本可以和年級組重點班平齊（筆者因為考慮重點班比較貴，家境問題，所以就在普通班，小學同班成績不分上下的同學基本在重點班）。


但是，初二染上了手淫習慣，記憶力開始下降，記東西記不住。思維能力下降，初二開始學習函數，函數比較抽象，需要腦力思考，所以筆者跟不上節奏，慢慢就脫節了。筆者初一初二都是班上學習委員兼歷史課代表。慢慢數學便拉下來，當時便有抑鬱症，雖然沒有去醫院檢查，但是可以肯定是抑鬱症。但是，不是很嚴重，數學課是班主任上。筆者開始睡覺，要麼寫小說。那段時間寫了很多憂鬱的詩歌，小說。


後來我想了下，中考失利，高考沒有考上大學和手淫還是有很大關係。當然也並不是推脫。到了高中，雖然對於數學放棄了，英語，語文這些還是比較好，但是一到考試就不行。高考前每次診斷考試，我都可以預測出考試內容，而且準確率達到百分之八十。


記得有一道英語改錯題，全年級沒有一個人做出來，只有我一個人做出來了。但是，高考還是失利，沒有考上大學。我為什麼說這麼多呢？我想說的是手淫對於一個學生很消耗福報，正如《文昌帝君陰騭文》裡面，說人犯邪淫，文昌帝君削奪其學名。的確是這樣。我記憶力差，經常分不清楚東西南北，什麼都記不住。一會兒時間就忘記。記得在工廠上班，因為記憶力差，經常被工頭罵。


二尿頻，尿急，尿不盡。記得讀高一的時候出現尿頻，尿急，尿不盡。到現在才知道這個是和手淫有關係。很多人也都有尿頻尿急，尿不盡。我記得高一的時候，一節課要上好幾次廁所，雖然沒有去醫院，但是估計也是前列腺出了問題。上廁所，每次尿不完，總是回到教室要尿道褲子上。出門，首先在想那個地方沒有人，那個地方上廁所方便。


三 耳鳴，胸部肋骨痛。很多手淫的人都有耳鳴，胸部肋骨痛得情況。其實，我也不例外，我嚴重耳鳴，嚴重到甚至呼吸耳膜都震動，都呼呼的響。輕微的咳嗽，胸部肋骨都痛得很厲害，還要一手摀住胸口。


四，眼睛凹陷，黑眼圈，熊貓眼，脫髮，過早衰老。凡是手淫過度的人，眼睛都會凹陷下去。眼睛是人的心靈之窗，是人的精氣神所在，特別是神。因此，經常眼神聯繫在一起。


手淫過度的人，眼睛都會凹陷下去。這個恢復的確有一些難度，雖然筆者已經戒掉手淫三年，各方面恢復都比較好，醫生都不開藥，但是就是眼睛凹陷還沒有恢復到理想狀態，這是筆者最遺憾的事。


在大街上，筆者也看到很多青年男女，都有眼睛凹陷的情況。末學猜測，大概和手淫還是有一定關係。這次有一個北京的朋友專程做火車到成都看病，在藥方，筆者看到他脫髮比較厲害。


他其實才26，如果不問年齡以為40多歲。凡是手淫的人，都比一般人看起來要老很多，眼睛沒有神，而且眼角有皺紋，其實這樣本來是應該中年人才有的。筆者第一次參加放生，他們都以為筆者是70後，其實筆者是90後。


上次在何師兄藥房，看到很多青年人磁場很弱，眼睛沒有神，很灰暗，不敢正視別人，彷彿做賊心虛。


五：抑鬱症，失眠。當今社會因為抑鬱症而自殺的人比較多。筆者在網絡，在現實生活中接觸到很多手淫患者，百分之九十都有嚴重的抑鬱症。


無法左右自己的心理。生活在極度憂鬱中，對生活失去信心，對生活絕望。感覺自己不如人，感覺自己是多餘的，不應該來到這個世界。很多人患得患失，每天不停的給自己製造套子，學契訶夫《裝在套子裡的人》裡面的別里科夫，把自己與世界隔離起來。


越走越遠，最後走進思維的死胡同，當自己的心靈無法承受，回不了頭時，便選擇自殺，輕生來解脫自己。也有人每天不停的給自己挖坑，不停的挖，明明知道是陷阱，但是無法控制自己，越挖越深，最後跳進去。


也有人每天不停的給自己挖坑，不停的挖，明明知道是陷阱，但是無法控制自己，越挖越深，最後跳進去。所以，有朋友不遠千里，從江蘇到成都，僅僅為了調節心態，治療抑鬱症。


他告訴我，不抑鬱和正常人沒有差別，但是，抑鬱症出現，思想高度緊張。腦袋經常有一根弦拉得很緊，輕輕一彈，都痛得要命。因此，晚上經常無法睡覺，甚至整夜失眠。筆者也曾嚴重的抑鬱症，經常幻想學習陶淵明一樣隱居。


所以，當時自號「柴山道人」「隱僧居士」，每天生活在幻想中。常常天跑到大街去算命，求神拜佛。甚至一次小小的測試，筆者都要跑到街上去算命，看看考試如何。消極厭世，無法解脫自己。便用刀子劃傷自己的手臂，橫一刀，豎一刀。


很多同學攔阻我。但是，我覺得很快樂。如今手臂隱隱約約還可以看到一絲絲刀痕。我又喝酒，想在酒中解脫。正如李白詩中雲「抽刀斷水水更流，舉杯消愁愁更愁」。
越是這樣，反而越走不出來，而更增加痛苦，正如蟬作繭，本來是為了掙脫痛苦，求解脫，可是越是掙扎越是痛，越是痛越是掙扎。又好比，我們撓癢，越撓越癢，越癢越撓，週而復始的循環，輪迴，無法走出來。


六：身體發育不良;(一)骨骼瘦小，身體瘦小，早洩，陰囊潮濕。頑固性遺精，凡是手淫過度的人骨頭都比一般人細小。還有早洩問題。


特別是剛發育的孩子如果嚴重手淫，有可能影響生殖器官發育，嚴重者引起不孕不育。筆者接觸到很多人，手淫到生殖器官出的不是精液，而是血液，甚至很多人出現陽痿。


頑固性也就是頻繁遺精，很多都是因為手淫造成，我也遇到很多人，生不如死，感覺很痛苦。我也詢問過一個佛友，他是中醫，目前醫學界對於頑固性遺精是一個比較棘手的問題，不容易治癒，比較麻煩。


七 糖尿病，尿毒症。縱慾過度會導致糖尿病的產生。現在糖尿病發病率比以前要高幾倍。大家都知道，得了糖尿病意味著一生都要吃藥，打胰島素。




糖尿病如果不控制好，導致的併發症更可怕。如果家庭經濟條件好一點還好，如果條件不好，問題就嚴重了。我一個姨母是糖尿病，每天注射4次胰島素，每個月藥費就1500.而且，對於飲食特別小心，一旦不注意，血糖就升高。


在網絡我也知道一個男孩子因為手淫過度在弱冠之年，也就是20歲就得了糖尿病。手淫過度還會導致尿毒症，這次江蘇的一位朋友到成都告訴我，教他手淫的表哥得了尿毒症，每天靠透析維持生命。


七，生活方面。工作不順利，人際關係不好。負面情緒很重。磁場很微弱，沒有一點正氣。沒有人願意和自己交往，自己很孤獨。所有人都排斥自己。自己彷彿災星一樣。




以上僅僅列舉部分手淫的危害，男性，女性都有這樣的情況。

產生這些危害的原因


論了手淫的危害，那麼下面再分析一下產生手淫危害的原因是什麼。當然我不是醫生，以下僅僅是從筆者個人體悟角度進行分析。大家都知道，我們精液是集人體之精華，是很多營養物質組合而成。


手淫導致我們精液大量流失，上面的人體營養物質成分都往下補充，正如被吸引了牽引一樣。筆者經常用水管做比喻，水管下面沒有水，上面的水自然要流下來進行補充。


上面的水下來了，上面自然就沒有水了。我們人體是同樣的道理。因為營養物質過度下沉，導致上面沒有營養物質，導致大腦缺乏營養導致缺氧。大腦營養不足，就容易出現大腦「呼吸困難」，從而讓人感到思想緊張，過度憂慮。營養不足，導致大腦腦髓質量下降，大家都知道人體的記憶力主要靠大腦。大腦營養不足，發育不良，自然會導致記憶力下降。因為營養不足，所以導致眼睛眼眶肌肉收縮，從而眼部出現皺紋，眼睛凹陷。


正如一顆嫩草在太陽下失去水分而收縮體。土地肥沃，自然植被茂盛，土地貧瘠，自然百草不生。我們大腦還比土地，因為營養往下沉補充下面流失。所以，腦部的營養不足，所以導致脫髮，禿頂的現象也就不用解釋了。那麼為什麼骨骼會縮小呢？


中醫上認為，腎主骨，骨骼起支持人體的作 用，為人身之支架。骨之所以能起這樣的作用，依賴於骨髓的營養。骨 髓由腎精所化生，《素問．陰陽應像大論》指出「腎生骨髓」髓藏於骨 腔之中，以充養骨骼，所謂「腎充則髓實」。而髓的生成，為「腎主骨 」提供了物質基礎。，


骨髓由於腎精所化生。我們手淫導致腎精的消耗，自然沒有足夠的營養去補充骨骼生長，所以骨骼就容易發育不良，比一般人細小。那麼，尿頻，尿急，尿不盡又是如何產生的呢？前列腺好比水龍頭開關。




大家都知道，如果水龍頭過度使用，而且超負荷的使用，超過了他的正常使用範圍，那麼水龍頭就容易發生絲口失靈。我們手淫過度，導致前列腺這個開關失靈。所以無法控制，也就為什麼會出現尿頻，尿急，尿不盡這些狀況。


如何戒除手淫，如何恢復 我戒除手淫的體會


戒除手淫，那麼要在骨髓深處認識到手淫的危害，瞭解到手淫的痛。俗話說，沒有痛到骨髓就不知道回頭。對於手淫的危害，筆者只是寫了一部分。


要增加手淫邪淫危害的認識，建議大家看陳大惠先生《三精成一毒，專傷不潔女》河南中醫藥大學博士生導師陳松鶴女士的《開放的生活對於女子的傷害》 陳大惠先生對話陳松鶴女士的《為什麼不可縱慾》《色情氾濫對於現代人的危害》，還有彭鑫博士的一些視頻，這些都可以增加我們對於手淫危害程度的認識。筆者看到這些視頻，對照自己，發現自己的症狀和裡面說的一模一樣。


但是慶幸的是，最嚴重的危害筆者還沒有出現。如果沒有戒掉，估計也會如同視頻中說的。


我談談我戒掉手淫的經驗


第一 發畏懼心。這點在前面談手淫的危害已經說過了，為什麼戒不掉，因為還沒有認識到手淫的危害，沒有對手淫的畏懼。因為還沉醉在這種享樂中。
如何引發出對於手淫的畏懼呢？筆者前面提到了看陳大惠先生，陳松鶴女士的視頻，還有彭鑫博士的視頻。


其實，相信因果不虛。因果不是佛教的專利。馬克思主義哲學裡面也講因果。有手淫的因，必然有手淫的果。想想果報，自然不敢手淫。


佛門中常說菩薩畏因，眾生畏果。菩薩知道果，所以在因上下工夫。不製造惡因，不製造惡因，自然不承受惡果。


而我們凡夫畏果，結果出現了就害怕，而不懂得在因上下工夫阻斷惡果的因。如何引發出我們畏懼心，筆者建議可以看道家的《玉歷寶鈔》


第二點，發勇猛心。


我以為首先我們要把心態放正。古人說，食色性也！性乃人之大欲。手淫是一種正常生理行為和心理行為的表現。所以，手淫不是可恥的事情，也不是說見不得人。


不要覺得手淫就自卑，就低人一等。我們首先要克服這種自卑的心理。很多人不敢正視自己，不敢正視手淫的問題，見到異性產生不淨的想法，同時也時常產生自卑。


其實，我以為戒除手淫，第一步敢於正視自己，敢於面對。正如遇到敵人，如果我們退縮，敵人就會得寸進尺。我們退的越厲害，那麼敵人也就進攻更厲害。


我們敢於說自己手淫，我覺得這是第一步。如果走出第一步，那麼後面我想就簡單了。我以前也有手淫的歷史。但是，我戒手淫以後，我經常遇到一些年輕人會給他們說我有手淫的習慣，如何一步一步戒掉的。


也經常在一些公眾場合，而且在場很多女性。有人問我不怕嗎，在公眾場合不應該講這些。其實我覺得有必要，至少戰勝了自己。後來陸陸續續有朋友私下問我如何戒掉手淫。


乎每一個年輕人，不管男性還是女性，在青少年時期或多或少都有手淫的歷史。有些人覺得害羞，是一件恥辱的事情怕別人知道。關於手淫的危害，我不用多說。每一個手淫的人都知道手淫的危害。


他們也曾發心戒除，但是卻始終戒不掉。淫魔是膽小的，是陰性的東西，是負面的。他害怕正人君子，害怕真正發心戒掉的人。古人說，狹路相逢勇者勝。戒手淫，我們一定內心發真誠的心，發不是你死就是我亡的心。


樣的心一發，淫魔也就害怕了。他會恭敬你，遠離你。淫魔怕的喜歡的就是心不堅定的人。畏畏縮縮，自卑，內向的人是很難走出來，也很容易被淫魔控制。所以，我們首先要正視自己，正視淫魔不可怕，手淫不可怕。食色性，人之大欲。


不要覺得很可恥，難以啟齒。我經常和一些女性朋友分享我手淫。我們敢於正視自己的錯誤，敢於說出來，這就很大進步了。這是第一步，第一步走出來就好走了。俗話說萬事開頭難，走出第一步就好做了。


孝敬父母，給父母真誠的懺悔，真誠的懺悔對不起他們的事，真心的感恩他們的付出。淫魔見到孝子也會恭敬萬分。內心真誠心發出來以後，淫慾心也會慢慢降低。也許很多人說沒有效果，不可能。但是，末學以為是可以做到的。古人常說，人有善念，天必佑之。


第五，如何應對手淫念頭襲擊。


淫一般都有規律性，基本會在每天固定時間發生。所以，儘量不要獨處，多運動。儘量轉移注意力，讓自己疲憊。當手淫的念頭起來的時候，馬上閉上眼睛深呼吸，然後吐氣，然後再深呼吸。如此週而復始。


觀想，眼前不是美女，是一具腐爛的屍體，是一條毒蛇。或者觀想眼前是自己的妹妹，母親。這樣淫心自然會降低乃至消除。或者馬上用冷水洗臉，讓自己便的清醒。


素食對於戒手淫是有一定幫助的。首先素食讓人內心清淨。肉食不淨的。昨晚一個基督教徒和我聊天，他說要戒掉手淫，必須素食。雖然這話有點過分，我後來想了下也有道理。


他說動物好淫慾，吃肉也有動物的習氣。他告訴我他一旦吃肉就手淫，吃素不容易犯。筆者不是建議任何人都吃素。但是，吃素對於戒手淫的確有好處。筆者有親身體會。筆者戒掉手淫，差不多整年沒有手淫（雖然這樣，但是還是處於危險期，沒有徹底根除）。筆者那時，已經吃素半年。


身體很健康，體重和吃肉的時候是一樣的。而且動物也有生命，只是不會說話，我們又怎麼忍心滿足口腹之慾而殘殺其他生命呢？戒掉手淫的話，喜歡吃肉的還是可以繼續吃肉。但是吃素的確也很有幫助。


以上是筆者個人經驗，僅僅提供參考，下面再談一下戒掉以後後期恢復。




很多人戒掉手淫後，對於後期恢復也是很茫然的。


首先談一下針對抑鬱症。抑鬱症對於手淫患者是一個致命打擊。抑鬱症患者大多事業工作不順利，筆者建議可以看一下電影《了凡四訓》這個很有幫助，特別是了凡先生和雲谷禪師的對話。


部電影筆者看了很多遍。抑鬱症患者總是哀怨生活不如意，但是越是哀怨，而不幸的事情越是接踵而至。筆者在這裡想提到「吸引了法則「。」吸引力法則「來源於澳大利亞著名作家朗達拜恩的一本書《the secret》中文名字《秘密》，筆者2010年在上海朋友推薦看這部電影。


看完電影，筆者明白自己為什麼生活不如意，生活不順。雖然此時筆者尚未接觸佛法。但是，這和佛法裡面念力，感召是一個意思。作者說是世界上最偉大的秘密，其實，這算不上什麼秘密。佛經其實早有描述了。


這本書近十年來一直在暢銷書排行榜，也被拍成電影。」吸引力法則「和牛頓萬有引力定律有些相似。吸引力法則講述我們人體是一個小宇宙，連通外面的大宇宙。我們人體和外面的宇宙存在一個磁場，


我們念頭發出信息，就用可能把宇宙中的一些東西吸引到我們現實生活中來，也就是人們常說的」夢想成真「。我們人體是一個發射台，當你發出好的信息，這個波傳到宇宙就會反饋給我們好的東西。


有時候，我們有這樣體會，想一個東西，結果這個東西就真的出現在眼前。正如電視台發射信號一樣。相反，如果我們發出的是負面的東西，那麼我們接受到的也就是負面的東西，出現在我們現實中的也就是負面的東西。


那麼我們接受到的也就是負面的東西，出現在我們現實中的也就是負面的東西。同時，牛頓第一定律提出一切物體具有慣性，也就是在沒有受到任何外力的作用下，物體始終保持靜止狀態或者運動狀態。


（但是，前提是理想狀態。事實上，物體還是要收到與他接觸的物體給予的摩擦力的影響），同樣人的思維也具有慣性，所以我們我們高興的時候，常常有春風得意之感，一切都順順利利，如意的事源源不斷。


當我們不如意的時候，不好的事情也源源不斷的來，也就是我們常說的走霉運。所以，我們經常有這樣感悟，越是不開心，越想走出來，可是越走不出來，思維漸漸走進死胡同。負面的東西越來越多，倒霉的事情越來越多。所以，首先要轉變頻率，不要向宇宙發射負面的東西。書中寫到，如果你反對戰爭，那麼你就支持和平。


因為你反對戰爭，如果想的是戰爭，那麼必然把戰爭吸引而來。所以，聰明人反對戰爭，不是遊行，而是支持和平運動。這部電影，筆者也看過兩三次，建議大家看一看。但是，裡面提到的金錢主義，筆者以為不可取。