邪淫讓你變醜變衰，沒商量（附邪淫變醜40例點評）

手淫導致變醜的問題，我在第10季曾經談到過，在之後的很多季也多次提到，這個主題是百談不厭的，沒有人願意自己變醜，很多人對容貌的重視甚至超過了生命。手淫導致變醜的研究，將來最好能單獨出一本書，專門闡述這一主題，讓更多的人了解事實真相。

古語有雲：諸病於內，必形於外，內有其氣，外有其形。沈迷手淫惡習，用不了多久，臉部就會出現很多微妙的壞變化，隨著擼齡的增長而積微成巨，最後變醜就會越來越明顯，很多嚴重的，前後甚至判若兩人。手淫對於容貌的摧殘是極其嚴重的，開始是精氣神的下降，臉部氣色變得很差，擼到後來就開始變形了，人在衰老的過程中，臉部是會自然變形的，但手淫惡習會大大加速這一過程，甚至在幾年之內，就讓你的臉變得面目全非，慘不忍睹！真正有體會、有經歷的戒友，一定會認同我這句話。
對鏡端詳，痘痘、雙眼無神、氣色差、出油、毛孔粗大、皮膚粗糙、易起皮屑，皮膚發紅、皺紋、皮膚出現黑點、粉刺、膿皰、痘印、皮膚敏感性增高，經常出現黑眼圈、眼袋、面色晦暗，皮膚松弛、失去光澤、彈性差、浮腫凹陷，眼睛變小睜不開等，整個面龐漸漸失去純凈清透的氣息，失去了寶貴的活力和光彩，鏡中人已經變得猥瑣、齷齪、充滿了負能量，儼然一具行屍走肉……這些細微而明顯的壞變化已經發生，純凈帥顏不再，變成了齷齪擼顏，怎麽看都覺得惡心，這還是原來那個你嗎？很多人擼到後來，頭發也出現了諸多問題，比如頭發變卷、發質下降變得枯黃、白發增多、脫發嚴重（發際線後移、禿頂等），中醫：發為腎之華，手淫傷腎太狠了，時間長了，難保頭發不出問題。

手淫會導致內分泌失調，會讓你的肌膚狀態一落千丈，手淫前是純凈清爽肌，手淫後肌膚就會出現各種問題，氣色也會變得很差。傷精程度越深，臉上的壞變化就會表現得越明顯，有位戒友這樣說到，“我為了治臉什麽苦都受過”，他得的是頑固性痤瘡，用了很多藥，也試過化妝品，最後還去醫院激光和磨皮，總是暫時好點了，手淫後就又不行了。手淫導致的痤瘡一般都比較頑固，很難好，很多人以為是青春痘，其實根本不是，手淫導致的痤瘡過了青春期還會長在臉上，就像釘子戶一般牢牢占據你的臉龐，此起彼伏，毀臉無疑，嚴重者基本就是毀容了，自信也跟著一落千丈，手淫惡習就是臉部肌膚的煞星！
把花瓶中的水拿掉，鮮花很快就會枯萎，如果一個人失去了寶貴的腎精，那麽他很快也會顯現枯萎的跡象。精養五臟，精養顏，擼傷五臟，擼毀臉！很多人在沈迷手淫一段時間後，慢慢發現自己的精氣神越來越不行，真有江河日下之感，明明只有十幾歲或二十出頭，但是脈象已經顯現為中老年，以前一位20多歲的戒友去看中醫，中醫說他的脈象有60歲，手淫會導致身體未老先衰，手淫會掏空你的身體，手淫會讓你的精氣神衰敗不堪。擼了幾年，很多人都變成了糟男，一看就沒精神，一副萎靡不振的樣子，顯得很頹廢。男人可以不帥，但絕對不可以失去精氣神！即使你五官再帥，如果沒有精氣神的渲染，也會顯得醜陋不堪，為什麽失去精氣神會變得醜陋呢？因為精氣神對五官有塑形的效果。很多人在失去精氣神之後，五官也會漸漸走樣，無法展現出最佳的狀態，當戒色一段時間，精氣神有所恢覆後，五官又會重新變得精致而有型。有精氣神和沒有精氣神，相差是巨大的，精氣神就像你新買的車，嶄新鋥亮，神采非凡，失去精氣神，就像開了好幾年的車，雖然還是那輛車，但已經和新的時候沒法比了，精氣神就是如此微妙，如此寶貴。天有三寶，日月星，人有三寶，精氣神！我們戒色就是要戒出自己的精氣神！

相書上講到，如果面部氣色出現暗、垢、灰、滯，都不是好的氣色，很多人手淫後照鏡子，發現自己的臉是灰的，像蒙了一層東西，洗也洗不幹凈，不管洗多少遍，都是灰撲撲的，而且很臟，洗不幹凈的臟。相由心生，心靈受到了邪淫的汙染，這種內心的臟也會反映到臉上，看上去很不幹凈，齷齪不堪，似乎每個毛孔都蘊藏著無量的臟。氣色一般以光潤為吉，光潤也是精氣神充足的表現之一，精氣神可以從眼神的狀態觀察出來，也可以從氣色方面來觀察。氣色的學問很深，中醫方面也有顏面色診，上工望而知之，中工問而知之，下工脈而知之。一個人的面部氣色，可以反映出身體健康的狀況，面部的不同區域也對應著身體的五臟六腑，通過觀察氣色的明暗清濁的變化，就可以大致判斷出一個人的健康狀況。上面講到氣色以光潤為吉，但要註意的是，光潤不同於油光，顏面之光如油抹者，反而不好，很多脂溢性皮炎的人就是油光滿面。

手淫到後來，面部會有一股邪晦之氣纏繞，氣色非常之差，甚至像吸鴉片的，精神萎靡不振，原本清新純凈的膚質已經一去不覆返了，取而代之的是糟糕的膚質和氣色，不少戒友形容手淫後的氣色像鬼一樣，讓人看著很不舒服。《相理衡真》：“泛遊於面上者謂之氣，顯露於外者謂之色。充乎皮裏者謂之氣，現於皮外者謂之色。氣色皆發於五臟也。”而腎為五臟之根，手淫傷腎必然會導致氣色的下降。《神異賦》：“色青橫於正面，喚作行屍；色黑橫於耳前，名為奪命。青遮口角，扁鵲難醫；黑掩太陽，盧醫難救。”有一個好的氣色，才有一個好的身體，氣色正是一個人健康狀況的外現，氣色還會影響一個人的運勢，所謂：遭難者，皆有一色。千萬不要把自己的好氣色都擼掉，否則你的下場會很慘。
下面是我精選的53條案例，和大家做一個分享

1.【我就覺得變化最大的是皮膚出油多了，沒以前有光澤了，還有頭發掉得多了，感覺自己的臉就總是洗不幹凈似的！灰暗無光！】

附評：這位戒友就是出油變多了，油脂分泌過於旺盛，也是身體失調的一種表現。出油的話，臉上有時也會有一層油光，但不是純凈的光澤，大家去看小孩，他們的臉上就是純凈清透的光澤，眼睛中也清澈明亮，有一層如大理石般的純凈光澤。沈迷手淫惡習，這種純凈光澤就會從臉龐和眼睛中消失不見，從而變得灰暗無光，臉也洗不幹凈，總是感覺很臟。心垢遲早會表現在臉上，顯現為面垢，而且是那種洗不幹凈的臟。這位戒友的頭發也開始脫落了，頭發的大量脫落也會給人造成很大的困擾和心理壓力，脫到後來逐漸見頂了，更是無顏面對江東父老，只有剃光頭以謝天下。

2.【我也是啊，臉好像永遠洗不幹凈，頭發也掉很多了，一臉死氣。】

附評：此案例是上案例的共鳴，相信臉洗不幹凈和脫發是很多戒友共同的感受。這個案例的亮點就是“一臉死氣”，沈迷手淫的人，基本就是行屍走肉般的存在，就像活死人一樣，看他臉，基本看不到什麽活力，只看到頹廢與萎靡，一臉的死氣沈沈，呆滯而木然，一點都沒有年輕人應有的活力與朝氣。只有當眼珠一轉，才知是個活物。其實手淫的人，眼珠也懶得轉，給人感覺就是雙眼無神而空洞，一副精力不濟的樣子。腎氣充足的人，目光明亮，眼珠靈活，兩眼炯炯有神，反應敏銳，意識清醒，語言利落，動作矯健協調，給人一種生龍活虎、朝氣蓬勃的感覺，這就是腎氣充足的表現；腎氣不足的人，兩眼呆滯，精神萎靡，動作遲緩無力，反應遲鈍，一般老年人往往會呈現這種狀態，所謂老態龍鐘就是這個道理。但如果年輕人也是這種狀態，那多半就是傷精導致的，要麽就是有重病纏身。

3.【我臉瘦得就像枯髏一樣，而且已經有很多細紋了，我也才19啊！看上去像20幾，以前都還不是，越大越發現自己衰老得厲害，17歲以前面容還很正常，可是滿18歲後就變得厲害，很多以前的同學還有親戚見到我的第一句話就是說我變成熟了好多，然而事實只有我自己知道。】

附評：這位戒友就是面部出現凹陷了，變成骷髏臉了，而且還出現了很多細紋，而他才19歲。女大十八變，男擼十九變，手淫會導致面容早衰，會讓你變老變醜變猥瑣，並且嚴重摧毀你的自信，讓你看著以前的照片淚流滿面。這位戒友的同學和親戚還是很給他面子的，一句成熟就搪塞過去了，其實他們心裏肯定在想，他怎麽會變成這樣，感覺像吸毒一樣，簡直被掏空了，只剩下了一具皮包骷髏，精華全部流失掉了。擼成骷髏的不在少數，可悲的是，很多人還很年輕，青春之花還沒完全綻放就要面臨枯萎的殘酷現實，這一切都拜手淫所賜！

4.【想想以前暗戀我的那些女生如今怎麽對我不屑，前段時間遇到一個，她碰到我也沒叫我，我只是聽見她低聲和同行的女生說“本來我想叫他的，但看到他現在這個樣子，我都懶得搭理”，這句話讓我備受打擊，夜晚也睡不著，甚至想過去死，哎！一定要戒！】

附評：這個戒友的經歷很具有戲劇性。手淫真的可以讓天鵝變成醜小鴨，讓王子變成癩蛤蟆，讓你從被暗戀的對象，變成讓人鄙視的對象。如果一個人從來沒有被暗戀過，那也就算了，心理上不存在任何落差，但是如果他以前是不少女生的暗戀對象，是班草乃至校草，心理上很有優越感，而現如今墮落成這個樣子，那對他的打擊是異常巨大的，真的就是無地自容了，那叫一個悲催啊！以前你們暗戀我，我都懶得理你們，現在反過來了，變醜後變得無人問津了，甚至成為了被嘲弄的對象，這位戒友想去死的心情也是可以理解了。之前不少戒友都發過照片，以前真是帥氣非常，後來沈迷手淫後，那真叫一個天堂一個地獄。擁有時不知珍惜，失去後真的追悔莫及。

5.【我的臉都變形了，21歲和41歲有什麽區別，身體更加，和60歲老漢有的比，整個人衰敗了，還是一種特別不自然的老，妖氣纏身，精元被吸幹了一樣！】

附評：臉是五臟的鏡子，腎為五臟之根，手淫後，先是氣色變差，最後就是變形。就像蘋果腐爛的過程一樣，剛開始是不新鮮了，顏色變差，最後就是變形腐爛，凹陷或者膨脹等。色情文化是對人的一種腐蝕，而手淫其實就是身心靈的腐爛，這種腐爛是由內而外的，最後肯定會表現在臉上。肌膚的顏色、光澤能反映內在臟腑的健康狀態，是身體健康的“晴雨表”。很多人在手淫後幾年，會慢慢發現自己的氣色變差，有一種“衰敗”的征兆。仔細照照鏡子吧，你都把自己擼成啥樣了！這位戒友的體會非常深刻，他的臉已經提前老化了，而且是一種不自然的老，就像怪物一樣。身體最寶貴的精元都被吸幹了，就像被練過吸精大法一樣，練完後整個人就廢了！

6.【我今年21了，19歲時自己還是個陽光瀟灑的大帥小夥子，因為那時候SY還沒那麽誇張，但是不知道為何，漸漸的自己就變畸形了，變得特別猥瑣了，眼睛內陷了，雙目無神了，臉頰變寬了甚至不協調，面色也蠟黃了，彎腰駝背，讓人看之生厭，到處受排擠。有共同遭遇的朋友們嗎？大家一起訴苦一下吧！】

附評：這位戒友19歲時還是個大帥小夥子，21歲時馬上大變活人，變成猥瑣大叔了。隨著擼齡的增加、傷精程度的加深，很多壞變化就會悄然發生，就像一個人長高一樣，在不知不覺間你就長高了，自己幾乎是感覺不到的，同樣的，一個人沈迷手淫惡習，在不知不覺間，就會慢慢變醜變畸形，畸形這個詞很好，很能形容那種怪異的視覺感受，心靈的骯臟最後就會表現為容貌的畸形。腎主骨，邪淫的人，身材也會走樣，很多人都有彎腰駝背的表現，往那一站，就讓人感覺不正。一個邪淫的人，就有一個邪淫的氣場，人與人見面，還沒說話，氣場已經開始交流了，邪淫的人往往有一個很糟糕的負能量氣場，很容易讓人生厭，受到排擠也是理所當然的了。

7.【眼袋腫得特別不自然，皮膚不好，沒精神。】

附評：沈迷手淫的人，眼部的壞變化非常多，眼形會發生改變，眼睛很可能會變小，感覺睜不開。眼睛會失去純凈光澤，不再清澈，變得混濁而暗淡。上眼瞼也很容易浮腫，眼睛下面也會出現眼袋和黑眼圈，有了眼袋和黑眼圈，人就感覺沒精神，也很顯老。這位戒友也用到了“不自然”，手淫後容貌的變醜，會給人一種不自然的感觀，那是一種很微妙的感受，很難說清楚，但就是讓人感覺不自然。手淫後皮膚變差是比較常見的表現，純凈清爽肌被擼掉了，換成了墮落骯臟肌，怎麽看都覺得惡心，心靈的臟最終表現在了臉上。

8.【我在家老喜歡拉上窗簾，以前老愛照鏡子，現在以前買的小鏡子都被我摔碎了，實在不想看到頹廢的自己！】

附評：這位戒友以前很喜歡照鏡子，現在把鏡子都摔碎了。幾乎每個人對自己的容貌都很在意，而有的人會格外在意。當看到自己因為手淫而變醜、變頹廢，那種心理的折磨無疑是巨大的，對自信也是很嚴重的傷害，長期在這種心理狀態下，人也會變得壓抑而極端，很多手淫的人脾氣都會變壞，很容易發怒。傷精到一定程度，很多人染上了社恐，變得自閉而不願和人交流，和以前陽光開朗的自己判若兩人。擼管前的自己多好啊，現在看著這張惡心的擼臉，都不忍直視，擼管毀臉毀自信，真是害人不淺！

9.【哎，羨慕那些擼管10年以下的，擼管我算大哥級別的了，在我17歲的時候人家就以為我26、7了，我頭發白了5%了，得了精索、不孕不育、牙齒松動等等，你們說的癥狀我都有，特別雙腿無力，走路累得要命，我後悔怎麽不早點發現這吧，起碼戒3年以上才能好點，不過我已經戒了16天了，現在好了一個狀態了，就是小便不分叉了……】

附評：擼齡比較長的人，往往傷得比較深，這位戒友在17歲時面容其實已經早衰了，到如今各種傷精癥狀在他身上已經表露無遺。擼管的人，有一個典型表現，那就是雙腿發軟，像軟腳蟹一樣，在腿發軟的情況下做劇烈運動，很可能會受傷，比如骨折等。這位戒友感嘆自己為何不早點發現戒色吧，現在他傷精程度比較深了，要恢覆就需要相對比較長的時間了。現在吧裏有很多十幾歲的戒友，真是有福報之人，被你們趕上了，好好珍惜這方凈土，早日找回正能量的自己。不少戒友也受困於小便分叉，一般好好堅持戒色養生，積極鍛煉，這個問題很快就會緩解乃至消失的。

10.【相由心生，一個人滿腦子都是齷齪下流的念頭，是不可能長得相貌堂堂一臉正氣的。想當初哥也算帥氣，坐在我後面的小姑娘經常在我後背寫個帥字，女生也願意和我交流，可是現在，真是越來越猥瑣了，內心又敏感多疑，不敢跟陌生人交流。當初老師要選班長什麽的我絕對是不二人選，可是現在，存在感是越來越低了，當年的陽光帥哥，已是漸行漸遠......】

附評：又是帥哥變猥男的戲碼。自古擼管出猥男，真是一點不錯。這位戒友說得極好，一個人滿腦子邪念，是不可能有一個正能量的氣場的。很多人原本倒是相貌堂堂、一表人才，擼了幾年就悲劇了，不僅外表越來越猥瑣，而且內心也會出現各種失調，擼管是對身心的雙重摧殘，身體失調了，內心也會跟著失調。一個帥哥、一個人才、一個好學生，就這樣擼成了廢材，當年的陽光帥哥，已是漸行漸遠，莫道擼管爽，無語淚先流。這位戒友的人生大戲，最後的戲碼就是那句台詞：想當初哥也帥過......

11.【哎，原來皮膚非常非常好，長得非常秀氣。現在眼睛沒神、眼皮塌著、皮膚枯黃、毛孔粗大，學習不上進，精神萎靡，如果不戒不如去死了！】

附評：很多人擼管前是一臉秀氣，沈迷擼管後是一臉擼氣，甚至讓人看著感覺欠揍。人身上最寶貴的就是浩然正氣，而擼管則會讓正氣逐漸減少，直到邪氣纏身，充滿了負能量。雙眼無神是比較普遍的傷精表現，精氣神的畫龍點睛之筆，就在於雙眼的神采！失去腎精的人，好比失魂落魄，雙眼沒有任何神采，眼皮也會耷拉下來，感覺睜不開，顯得特別無神。這位戒友的皮膚也出現問題了，原來擼管前的皮膚是清爽、細膩、光滑、零毛孔，沈迷擼管後，那就差太多了，皮膚變得粗糙暗黃，毛孔也變得粗大，膚質一落千丈。如果想拯救自己的肌膚，那就一定要戒除手淫惡習，否則任何的化妝品也只是治標不治本，而且很多化妝品用了還會引起過敏，還不如不用。手淫在摧毀清秀容貌的同時，也會導致腦力下降，這對於學生黨來說，更是一場災難，戒除手淫惡習，實在刻不容緩！

12.【原來我就是一嬰兒肥的小白，人見人愛，現在是萬人敵，醜得要死，一臉癡呆相，現在的我不瘦，身高169，體重66kg，但是超級奇怪，臉上的肉都突然長到下巴去了，臉頰和鼻子旁邊的肉都長不上去，眼眶的也是，所以導致眼皮塌了，臉上長的肉又不協調，看上去起碼老了15歲，老且先不說，那個猥瑣陽痿相可非同小可，一看就是被女妖吸掉精元的渣渣，要是上公車，肯定被別人冷眼，碰到個心好的，也最多懷疑你是個病人，給你讓個座。我估計自己去拍恐怖片，絕對能演個不用化妝的僵屍，還是有潛力拿影帝的那種。或者讓我演個癡呆患者和吸毒佬，我絕對是鶴立雞群，出類菝萃的。】

附評：這段話略帶自我調侃，但卻反映了真實的情況。從人見人愛的萬人迷，墮落成人見人厭的萬人敵，這個心理落差可想而知。手淫導致的變醜，是不對稱的、怪異的、不自然的，所以很多戒友都把自己稱之為怪物。這位戒友也擼老了15歲！一臉癡呆、猥瑣、陽痿相，又是一位被吸掉精元的渣渣。這個世界就是一個“盜精空間”，那一張張色情圖片和一個個色情視頻，都是盜精高手！誘惑你的都是在廢你，愚癡之人還覺得自己很性福，其實禍莫大焉！手淫之人完全是在飛蛾撲火！黃金有含金量之說，18K金代表含金量為18/24，也就是含純金75%，24k金含金量為99.99%，人的身體其實也有“含精量”，你把自己最寶貴的腎精都擼掉了，你就是一個含精量極低的渣渣！人見人厭的渣渣！擼管開始是喜劇片，很多人以為自己爽到了，沒事偷著樂，慢慢的，喜劇片變成了災難片，因為癥狀開始出現了，當傷精程度不斷加深，最後就演變成了恐怖片，而你的形象也越來越像行屍走肉，不用化妝，直接入戲，絕對的特型演員，混得好，還有望拿個影帝。

13.【看著鏡子裏惡心的熊樣就想吐，感謝老天給我一次改過自新的機會，我會珍惜，本人已有4年SY史，今天是戒掉的第2天，高二了，學習不能再拖下去了。】

附評：最近流行熊孩子一詞，擼管的孩子都是熊孩子，真是歲數小，不懂事，如果大人還擼管，那真是熊大人。擼到後來，肯定是一臉熊樣。很多人因為擼管而變醜，看著鏡子裏的熊樣，不少人都覺得惡心，擼管本來是為了追求爽，結果卻因為擼管而變醜，又醜又怪，簡直就是醜八怪。看著那張臉，既熟悉又陌生，那還是原來那個你嗎？清純之質不覆存在，如下水道般惡心、骯臟、齷齪的氣質浮現於面，問世間擼為何物，直教人變醜想吐。

14.【猥瑣！猥瑣！徹底變猥瑣了！身高166體重44Kg，臉上有痘痘，而且頭發變得很黃，像枯草一樣，長到眼睛那裏就變彎了，發質變得很差！因為猥瑣，所以我自卑，我也不善於交際，我真的很想改變自己！！！】

附評：擼界沒有最猥瑣，只有更猥瑣，如果你想變醜變猥瑣，擼管就是捷徑，擼個幾年，很快就會發現自己變猥瑣了。發質下降，如枯草一般，痘痘爆表，肆虐臉龐。一臉的猥瑣氣，讓人一見便生厭憎之意，一個猥瑣的存在，帶著邪淫猥瑣的氣場到處溜達，誰看到都唯恐避之不及，誰也不願和猥瑣的人為伍，除非那個人也同樣猥瑣，所謂同流合汙。小時候，很多男孩都幻想自己長大了能當大英雄，結果卻因為沈迷擼管變成了猥瑣男，真叫人欲哭無淚。渣男、糟男、猥瑣男，三男並稱擼管男，擼管男把自己的正能量都射掉了，擼管時那個猥瑣樣就別提了，被心魔驅使，在自毀的道路上一路狂擼，擼到後來，某天清晨，一具猥瑣的空殼恍惚站在鏡前，定睛一看，大聲疾呼：猥瑣！猥瑣！太猥瑣了！鬼啊......擼管就是一件猥瑣至極的事，你經常幹這件事，自然就會變成猥瑣男。猥瑣的容貌、猥瑣的表情、猥瑣的眼神、猥瑣的身影、猥瑣的氣質，一切都因擼管惡習而貼上了猥瑣的標簽。

15.【前幾天有人以為我已經30多歲了，沒有人比我更悲劇的了！】

附評：戒色吧有不少戒友在發照片，有的照片如果不說是90後，大家都以為是70後，相差20多歲。人生的一大悲劇就是未老先衰，青春還沒完全綻放就要面臨枯萎和雕謝，這真是非常殘酷。沈迷手淫惡習，讓自己變得又醜、又老、又怪，一派衰敗之相。擼管真的很顯醜，也很顯老，沈迷擼管的人會變成醜陋的人。看看擼管前的照片，你就會感嘆擼管就是一把殺豬刀，殺掉清純帥氣的面容，最後顯露出令人傷心的形象。一切都在悄然發生，不知不覺，直到某一天，你會突然發現，自己已經面目全非。擼即是醜，擼提前老，有多少帥氣可供你揮霍？何況很多人原本就不帥，如果再沈迷擼管，那就更糟糕了。

16.【我的情況就是面貌顯老，好聽的就說成熟，而且臉上特別多油，有時候還會冒幾個痘痘。頭發變粗、變卷、沒光澤。】

附評：這也是一位面容顯老的戒友，手淫會導致速老，手淫的人老得快，說成熟還算可以接受，其實彼此心知肚明。原來我以為大慶油田出油量很高，後來對比擼者，才知道後者也不遜色，每個毛孔都在向外冒油，而且是不分晝夜地往外冒油，出油量非常之高，可惜這些油沒有利用價值，不能創造財富。手淫的確是肌膚殺手！不僅冒油出痘，還會導致毛孔粗大等一系列肌膚問題，很多戒友很懷念小時候的膚質，幹凈清爽，細膩光滑，可惜現在的膚質那就差太多了，心靈受到邪淫的汙染，久而久之，膚質也會隨之變差。

17.【我要用暴字來行容。臉暴醜、體力暴差、學習暴差、人際關系暴差、身高暴低、手腳暴冷、記憶力暴差、膽子暴小、聲音暴細、JJ暴短、睡眠暴差、和父母關系暴差、耳朵暴鳴、頭發暴掉、脾氣暴燥！大家還是戒了吧。】

附評：這條反饋很有特色，擼管其實就是“暴力醜學”，擼管就是一種暴力，不是和平。擼管把你身體最寶貴的能量往外拿，腎精就是人體的液體電池，人體失去寶貴的能量，身體內外上下都會出現各種失調，臉變醜、身體變差、脾氣變壞，還會影響生長發育，不少人的JJ都變得很短小，有的戒友原來勃起還算不錯，後來越勃越短，到最後就徹底陽痿了。擼出社恐後必然會影響到人際關系，出現腎陽虛，手腳就會冰涼。傷腦力後，記憶力會下降，成績也會隨之下滑。腎主恐，傷腎到一定程度，就會莫名其妙害怕，失去氣壯山河的底氣。從中醫上講，腎為先天之本，是人體生殖發育的根源，臟腑機能活動的原動力。手淫傷腎實在太狠，所以，千萬擼不得，萬萬擼不得！擼的不是管，是命！很多人把自己半條命都給擼掉了。總之，手淫對身心的摧殘和蹂躪是非常嚴重的，而戒色可以讓你覆健內壯！內壯這個詞很好，我們是內壯，而不是外壯，很多外壯的人實則外強中幹，真正的強壯必須以內壯為基礎，否則就是沙上建塔，說倒就倒。

18.【沒SY時女生樂意親近我。臉很好，無痘，SY後滿臉都是痘痘，有種讓人不想靠近的感覺。還有就是本來沒有的體臭現在有了。真是悔不當初啊！】

附評：無痘清爽肌，讓人樂意親近，這是自然而然的。就像至真純凈的孩子，渾身散發著無盡的純凈光芒，那種氣場讓人自然心生歡喜，樂意親近。靠近那種純凈的氣場，自己的心靈也會得到凈化和提升。當你把自己擼成了下水道，那就招人厭惡了。這位戒友透露了一條很關鍵的信息，那就是手淫的人身體容易發臭！中醫：腎臭為腐！（古文裏臭通嗅，也就是氣味）腎虛的人，身上很容易發出臭味，甚至是腐臭味，每每有戒友在手淫後發現自己口臭了、狐臭了、腳臭了，原來是不臭的，手淫後就變得特別臭。這其實也很好理解，清澈見底的溪水會發臭嗎？當然不會，受到嚴重汙染的河水就會發出強烈的臭味，甚至是惡臭，讓人感到厭惡和遠離。

19.【我的臉頰變得好寬，顴骨突出，以前我挺帥的，現在好醜啊！好，我決定戒除SY一輩子！】

附評：變成大餅臉，這也是變醜的類型之一，這種臉部的變形也多有反饋，記得之前有一位戒友發過對比照，原來臉型是帥氣的瓜子臉，後來擼著擼著就變成了大餅臉，一副欠揍的模樣。很多人蘋果肌也出現了凹陷，導致顴骨水落石出，顯得很難看。書雲，顴為骨子府、顴秀則骨瑩，高惡則骨劣。如果顴骨高凸無肉，那就不是什麽好的面相。這個案例的戒友以前還是挺帥的，現在這樣一變形，那就是雲壤之別了，一個天一個地。擼管真是大變活人，越擼越醜，越擼越挫。

20.【SY有5年了，很瘦，雖然有180cm的身高，但是人看起來就像竹竿，臉色暗淡，眼神渾濁，下巴和鼻子都是粉刺，醜死了！最最討厭的是頭發，又卷又毛，一點光澤都沒有，經常被笑。性格越發的孤僻，不喜歡見人，人緣差。】

附評：這位戒友擼瘦了，擼管後體型有兩種分化，一種是變消瘦，另外一種就是變虛胖，具體要看個人的體質而定。擼管後出現粉刺臉、痤瘡臉，都比較常見，很多人一臉暗瘡，摸上去的手感相當粗糙，膚質也變得很差，很容易過敏。很多人因為臉部的痤瘡問題，內心真的感到很痛苦，自信也受到了嚴重打擊。手淫導致內分泌失調，臉上就會出現各種肌膚問題，手淫是健康肌膚的殺手，是帥氣的公敵！嚴重的痤瘡會給患者帶來深深的心理傷害，會徹底摧毀一個人的自尊和自信，讓人感到沮喪甚至產生自殺的傾向。好好堅持戒色養生，積極鍛煉，飲食保持清淡，不要熬夜，這樣堅持一段時間，膚質又會重新變好，肌膚會重新恢覆細膩光滑的觸感，氣色也會得到很大的提升，痤瘡問題也會大大緩解，肌膚會重新恢覆幹凈清透，清爽肌又回來了，真是來之不易，一定要好好珍惜，不能再擼了，擼管毀臉滅自信，實在太傷人了！這位戒友也提到了頭發變卷，相書上就說過淫蕩的人頭發會變卷，我以前沈迷手淫時，頭發變彎，沒有完全變卷，大概因為我頭發的底子還算不錯，所以不是很嚴重的變卷，有的戒友形容自己的頭發變得跟蛋毛一樣，實在太惡心了。

21.【以前上初一的時候可是年級有名的帥哥，SY了兩年整個人看上去和沒睡醒一樣，女生看到都不覺得帥了，杯具啊！】

附評：這是一位年級有名的帥哥，因為手淫了兩年，現在也變得普通了。這種心理落差的確很傷人，就像突然從雲霄墜入了凡庸。很多傷精者的面容就是感覺沒睡醒，眼睛睜不開，一看就很沒有精氣神，精氣神之於五官，就好比水之於魚，魚一定要有水，五官一定要有精氣神的幫襯和渲染，否則就會難看很多。反觀很多男人雖然五官普通，但是精氣神很足，這樣也會讓人眼前一亮，感覺對方很有能量很有活力。男人帥就帥在精氣神，有精氣神、有涵養的男人，魅力值也非常之高。這位戒友算是擼成杯具了，他的人生戲碼，最後一句台詞就是，想當初，哥曾經是年級有名的帥哥......（好漢不提當年帥，趕緊戒了）保持帥氣的秘訣就是不擼，想變醜擼管就是捷徑！

22.【我24歲了，十多年的SY史，什麽雙眼無神、皮膚不好，你們說的我都有。現在我最不能接受的是顴骨嚴重變高，向前突出，向兩側突出，眼眶明顯凹陷，就像畸形了一樣，所以我戒了。還沒到我這樣的趕緊戒了吧，無論怎樣，都應該做個真男人。】

附評：這位戒友容貌變形很嚴重，就像畸形了一樣，擼成骷髏臉了。十多年的擼史，讓自己變得面目全非，甚至像個怪物！對於這樣一個慘烈的結果，換做誰，誰都不能接受，自己怎麽能變成這樣？！太可怕了。不過即使擼成這樣，還是有望通過戒色大大改善的，之前就有眼眶凹陷的戒友徹底恢覆的案例，那位戒友就是徹底戒擼+有氧運動+樹療，堅持了大半年，就完全恢覆了。重新恢覆後，那就懂得珍惜了，畢竟失去過，失去的感受真的很痛苦。不要再沈迷擼管了，如果有一天你也擼成了骷髏臉，同樣的痛苦也會降臨到你身上，鏡子裏出現了一個畸形的怪物，那是一種讓人徹底崩潰的感覺。

23.【真心悔過，面黃臉黑，暗淡無光，皮燥發枯，毫無氣質可言，又醜又猥瑣，SY十幾年，今年才發現戒色吧，相見恨晚，一切皆因自己愚蠢無知所造之惡果，盡心盡意彌補自己的罪孽。】

附評：這位戒友“認罪態度”較好，一針見血地指出了“皆因自己愚蠢無知所造之惡果”，很多手淫的人其實就是在愚蠢無知的狀態下瘋狂地擼管，他根本就不知道擼管會導致什麽樣的後果，他完全處於盲目的狀態，就像在一片有鯊魚出沒的海域裏遊泳，他還以為自己在遊泳池裏呢，他根本沒有絲毫的風險意識。一個人活著最可怕的事情就是不知道自己正在做什麽！當糟糕的壞變化逐漸變得明顯，有的人就開始覺醒了，原來一直相信無害論，這時候突然發現無害論和事實完全背離，無害論根本不符合事實，完全就是主觀臆想和編造，如空中閣樓一般虛妄不實。這位戒友手淫十幾年，多少青春的黃金歲月就在找H看H和手淫中消磨掉了，如果不曾邪淫，也許早就成就一番偉業了。

24.【我也是啊，有暗瘡和白頭發，面色暗淡無光，那個猥瑣相就別提了，24歲了才發現這個吧，再不戒真的是毀了！】

附評：人生的轉折點就是當你發現了戒色吧，原來網上還有這樣一方凈土，這裏的人真正知道和了解手淫的真相。能夠常駐戒色吧的人，都是有福報之人，大家在這個平台戒色，也幫助別人一起戒色，這是一個正能量的公益平台。發現戒色吧，發現手淫的真相，堅持戒色，你的人生將隨之改變。這位戒友的問題就是皮膚差、氣色差和白發困擾，這都是比較典型的傷精表現，手淫的人在真正有經驗的明眼人看來，可謂一眼便知，即使放在普通人的視角，也可以看出你精神萎靡，渾身上下透著一股猥瑣氣，讓人心生厭惡。在別人的印象裏，你就是一個猥瑣男，缺少正氣，缺少陽光，缺少活力。做屠夫的人，身上有一股殺氣，沈迷手淫的人，身上就有一股猥瑣氣，你有什麽樣的行為，就會有什麽樣的氣場。

25.【我自己還有我朋友都說，怎麽我越來越醜了......】

附評：手淫後的變醜是靜悄悄的，如肥皂被不知不覺消磨，如面紙在不知不覺減少。當你沈迷手淫惡習，你的容貌也在一點點被醜化，手淫就像一支畫筆，逐漸畫出醜陋猥瑣的你。突然有一天，你會發現自己真的變醜了，你周圍的人也同樣發現了這一點，特別是很久沒見面的老同學，再次見到你，也許會驚異於你的醜化程度，心裏暗想，他怎麽會變成這樣了？面對別人鄙夷的眼神，自己心裏的難受可想而知，有些人也不願說破，以免刺傷你的自尊心，但別人看你的那種表情和眼神，已經明白無誤地在告訴你，你真的變醜了，而且不是一般的醜，是那種不自然的醜，別扭的醜，奇怪的醜，手淫導致的醜陋正是心靈受到了邪淫的汙染，相由心生，心的醜，最終表現為容貌的醜，醜到爆！

26.【我自從初二開始擼以後，從清新小帥哥變成猥瑣男，連老師也說我小叔叔，初三那年開學三個月戒了，感覺變帥變白了，後來又破戒又重回地獄，現在高一戒了兩個月，希望以後不要破戒。】

附評：大家在擼管前，基本都是清新純凈之質，散發著無限的純凈光芒。而沈迷擼管後，就像被黑氣纏繞一樣，感覺人都變質了，不僅水果會腐爛變質，人其實也會的。從清新到猥瑣，只有一擼之遙。“小叔叔”這個稱謂很有意思，不少戒友的容貌，呈現幼稚與衰老兩種特征，雖然年紀尚小，但是臉上卻有衰老的跡象，兩種矛盾的特征結合在一個人的身上。擼管可以讓一個人未老先衰，也可以讓一個人發育遲緩，面龐顯得無比幼稚，與年齡極不相符，這種幼稚往往有這樣一種特征，那就是幼稚中能看到某種衰敗，就像一顆小樹上出現了爛葉子，雖然年輕，但已經有腐敗的氣息了。這位“小叔叔”曾經戒了三個月，效果不錯，變帥變白，容貌恢覆很多，但是一破戒，又重回了地獄，擼管毀臉無疑，無數的事實已經充分證明了這一點。

27.【我SY最多的時候，連最矮最醜的女人看了都說我畸形、怪物......一定要戒下來啊！】

附評：手淫後形象分暴跌，真是在作踐自己，糟蹋自己，精氣神都給你敗光了，就像敗家子一樣。說別人最矮最醜，這樣顯得不大尊重別人，但這很能說明問題，人群中形象較差的人也這樣評論你，也說你畸形怪物，你給別人的感覺，就是如此。一個人醜就醜點，但就怕醜上加怪，怪上加畸，這樣真是天下無敵了。別人原本覺得自己形象不好，但看了你，她心裏也就釋然了。這位戒友也是該戒了，不能再這樣無知地糟蹋自己了，有多少腎精供你揮霍？都把自己擼成“那樣了”，也是該回頭了。其實很多戒友的容貌都是如此，手淫實在掉形象，掉氣質，瘋狂擼個幾年，就會突然發現，自己已經進入了極品行列，不是帥的極品，是醜的極品！

28.【滿臉痘痘，白頭發，黑眼圈，眼睛冒金星，我臉上的油刮下來都可以炒菜了......每天自卑地活著。】

附評：痘面人+白發+黑眼圈，這是一幅怎樣的形象，這就是一幅手淫者被掏空腎精的形象，一個傷精者的形象。眼冒金星，頭暈目眩，精神狀態非常不好。這位戒友的“出油量”真的很可觀，是位產油大戶，將來不知有什麽發明創造，能夠把這些油利用起來，變廢為寶。清爽肌擼掉了，白頭發長出來了，熊貓眼也掛上了，泄掉的不僅是腎精，還有寶貴的自信！這位戒友用手淫開啟了自己的墮落人生，最後的結果就是每天自卑地活著，就像被一片烏雲籠罩一般，非常糟糕的人生狀態。有多少人因為手淫變醜而自卑，實在太多太多了，沒有人願意活在自卑的感覺裏，希望大家都能及早戒除手淫惡習，找回自信，找回正能量的自己。

29.【沒有精神，容易生氣，雙眼無神，駝背，特別容易累等等，戒了兩個月發現真的都改善了很多！】

附評：腎虛的人，情緒上有一個表現，那就是急躁易怒，很容易生氣，不少人和同學吵架，和父母吵架，從乖乖男變成了不孝逆子。邪淫傷身更敗德，一個易嗔之人，在生活中很容易到處樹敵，到處碰壁，沒有人願意和一個多嗔之人長期共處，因為很容易會被傷害到。腎虛腰痛不能俯仰，很多戒友都有這樣的體會，就是自己洗衣服或者彎腰做事，時間稍微一久，馬上就直不起腰來，人就一直駝著背，而戒色一段時間，這種現象又會消失。很多腎虛之人都有駝背的跡象，身形佝僂，顯得異常猥瑣。腎氣旺的人，耳聰目明、精力充沛、頸背挺直、皮膚亮潤，腎氣足腰桿子就硬，腎氣虛就容易出現腰膝酸軟的表現，這樣就無法保持挺拔的姿態。腎虛之人也特別容易疲勞，精力實在不濟，很多時候都是有心無力，缺少後勁。這位戒友後來逆襲了，戒了兩個月改善了很多，真是不錯。

30.【樓主說得我超有感觸，這是我第一次戒，一戒就接近兩年了，期間從沒破過戒，YY盡量扼殺在搖籃裏，堅持運動，現在和兩年前比真是天差地別啊！骨骼更健康，骨架變大，身材變得伸展挺拔。肌肉分布均勻，協調性更好，臉色變好，皮膚緊致，眼神恢覆定力，不少人說我目光犀利，有點像老鷹，神采又恢覆了，身體素質比以前好太多，其實長相、外貌都反映出一個人的健康狀況和心理狀態，這大概就是為什麽社會上很多人喜歡以貌取人的原因吧，所謂的相由心生真的是有科學依據的。】

附評：這位戒友的恢覆反饋很給力，他做得很到位，兩年未破戒，意淫念起即斷，做得非常好，還堅持運動，恢覆效果的確很棒。腎主骨，很多人因為手淫而出現骨骼細小的表現，而這位戒友通過兩年的努力，骨骼方面的改善非常明顯，身材也變得挺拔了。腎虛不僅會導致骨骼細小，還會導致骨質疏松，會讓骨頭變軟，骨質會嚴重下降，手淫的危害實在太大了。通過堅持戒色，這位戒友的肌膚狀態也得到了明顯的改善，眼神的恢覆更是亮點，精氣神恢覆之後，真是不一樣！那種氣勢，那種神采，那種能量狀態，簡直太棒了！這是天差地別的改變，完全煥活了自己的生命能量。以貌取人，關鍵就是取他的精氣神，取他的威儀，看看這個人有沒有精氣神，有沒有正能量。

31.【擼管真的會讓人變醜、變猥瑣。我今天遇到的老朋友就是如此！他比我大兩歲，算是我教會了他SY，那時我初一，他初三，他學會跟我有責任。現在我馬上大一了，他馬上大三了，我們開始SY的時間差不多。今天我看他長得比以前猥瑣了，沒以前好看了。以前我印象中的他還挺陽光，有點氣概，現在看上去非常猥瑣，人也沒有以前那樣好了，對我比較冷淡。唉！真害人啊！】

附評：這段文字有一個時間跨度，從初中到大學，小的教壞大的，一般不多見，基本都是大孩子教壞比自己小的。經常見面、經常在一起的同學可能不會覺得變化那麽大，如果是很久沒見面，再次相見，就會發現那種變化其實是很明顯的。原來挺陽光，有點氣概，現在則非常猥瑣，人也變得冷淡。邪淫對人身心的摧殘是非常厲害的，很多人不僅外貌變了，內心世界也變得很陰暗，變得冷漠自私，變得狹隘偏激，充滿了負能量。還有不少人得上了神衰、社恐、強迫、疑病、焦慮、抑郁等，整個人生被手淫惡習摧殘得一塌糊塗。這位戒友說，“他學會跟我有責任”，也許被帶壞者也正在埋怨這位戒友，很多人都會埋怨當初教壞自己的人。手淫的確害人，而且是害人不淺！

32.【慢性鼻炎，長相猥瑣，相貌醜陋，嚴重社交恐懼癥，不敢和人對視，沒精氣神，沒SY之前這些癥狀都沒有，都是SY害的，立志戒色。】

附評：手淫可以導致體質下降，從而患上鼻炎，我的表弟就是如此，原先他沒有鼻炎，後來漸漸就有了，而且容貌也變得面目全非。原本就有鼻炎的人，在沈迷手淫後，鼻炎就會變得很嚴重，我本人就是如此，手淫前我的鼻子就不好，後來沈迷手淫，鼻炎就更嚴重了，那段時間天天鼻子不通氣，睡覺都要張著嘴呼吸，很難受。中醫講到腎主納氣，腎虛到一定程度，呼吸系統肯定會受到影響，這是我的親身體會，在手淫後我的鼻炎的確加重了許多，而且體能也有所下降。堅持戒色養生，我的體質改善了很多，加之艾灸之功，我現在鼻炎已經基本恢覆了，很少犯了。這位戒友也變成了猥瑣男，相貌醜陋，並且染上了社恐，有對視障礙，這樣人際交往肯定會受到很嚴重的影響。沒手淫前那是純凈的美好時光，開始手淫，就是人生劫難的開始。

33.【今年虛歲21，SY有八年了，現在感覺生不如死，臉瘦得跟吸毒似的，早就不覆當年的形象，頻繁的手淫使我變得滿目蒼夷，這一段時間成為我至今不敢回想觸摸的痛，當然，這怨不得別人，有句話說得好，可憐之人必有可恨之處，我受的這些罪都是自作自受！】

附評：這位戒友也是擼瘦了，瘦得跟吸毒似的，一副糟男的形象。手淫可以說是一種毒品，有著極高的成癮性，吸上了就會導致諸多的惡果。滿目蒼夷這個詞形容得很好，一眼望去，整張臉就像被邪淫文化狂轟濫炸過一樣，沒有一點精氣神，一派萎靡頹廢之象，衰敗得厲害。很多人看著擼管前的照片，都會流淚，那是怎樣的純凈，那是怎樣的心態，一失足成千古恨。剛開始手淫以為自己得到了天大的快樂，其實自己已經掉入了手淫的陷阱，剛開始總會給你一點甜頭，否則你也不會掉進來。很多擼者還很年輕，卻沒有一點朝氣一點活力，整天無精打采的，很多人變得特邋遢，一點都不精神，整天跟沒洗臉似的，看著特滄桑，有一種病怏怏的感覺，總喜歡嘆氣。吸黃毒吸上癮了，沒多久身心就會垮下來，然後在怪圈中不斷掙紮，在惡性循環中日漸頹敗。

34.【我過度手淫，每天一次，持續了三年多，從很帥氣的小夥子變成了現在的醜貨。哎！眼睛塌陷，擡頭紋很重，臉型也變了，臉色也變得很難看，滿臉痘痘，讓我生不如死。嘗試過戒除，但是都失敗了，原因是我根本不知道戒了還可以恢覆嗎？怎麽辦？看以前的照片看著看著就哭了。】

附評：手淫必然會過度，適度的水太深太深，和適度吸毒似的，根本就是偽命題。問問廢掉的人，他們肯定都看過適度無害論，結果都廢了，戒手淫就是要徹底，就像戒毒一樣！這位戒友的上癮程度也是蠻厲害的，每天一次，持續了三年多，手淫就像水泵一樣，把他這口井給徹底抽幹、抽廢了。眼皮塌陷、臉變形、氣色差、爆痘臉，手淫就像一位整容醫生，但不是往美的方向整，而是往醜的方向整，把人越整越醜！醜不可言！醜到爆表！讓人無地自容，讓人自慚形穢，完全沒有信心面對以後的人生。手淫後變得巨醜，的確讓人生不如死，原本帥氣的小夥子在沈迷手淫三年後，鏡子中出現了一個醜陋的怪物。多麽希望這只是一場惡夢啊！醒來後還是那個純凈帥氣的自己。好在堅持戒色養生，容貌和氣質都有望大大改善，很多戒友發對比照，恢覆效果驚人，又重新恢覆了純凈帥氣的特質。

35.【我從初一擼到高三開學，從開學到現在都沒有再擼了，我就是想知道有什麽方法能讓臉頰不凹進去！難看死了，沒擼之前根本不會這樣。請問現在戒了，要怎樣才能讓身體快速恢覆過來？高三了，再不努力就晚了！】

附評：高三學子的緊迫性往往是很強的，黑板上寫著高考倒計時，內心保持在一種沖刺的狀態，高三這個階段更應該力戒手淫惡習，拿出自己最好的狀態來備戰高考。這位戒友把自己的臉頰擼凹了，這種變醜的類型也比較多見，凹陷問題我之前的文章也專門講到過。臉頰一凹陷，的確很難看，我以前看過死屍的照片，有一個明顯的特點就是臉頰凹陷，不管多帥的人，臉頰一凹陷，形象分就會像高台跳水一樣，直線下降。出現這種情況也不必慌張，一定要徹底戒擼，然後積極鍛煉，盡量不要熬夜，堅持半年以上會改善很多的。青春的面龐應該是純凈而飽滿的，現在很多人不僅臉上痘痘肆虐，而且還出現了嚴重的凹陷問題，比如眼眶凹陷、太陽穴凹陷，還有臉頰凹陷等。凹陷一旦出現，骷髏臉的特征就會逐漸變得明顯，面帶愁容，深顯憔悴，要多難看就有多難看，太傷害自尊和自信了。

36.【我變醜了，沒有精氣神，嘴唇變厚，臉變胖，頭發稀少，幹枯，毛糙，皮膚蠟黃，有皺紋。】

附評：邪淫之人嘴唇變厚也多有反饋，和頭發變卷一樣，嘴唇變厚也是十分微妙的壞變化。中醫講到，脾開竅於口，其華在唇。很多人擼到後來脾腎陽虛，這種內在的失調自然會反映到臉上，而且這種嘴唇厚看上去很不自然，甚至有點不規則和不對稱。有的人是把臉擼瘦擼凹了，漸漸變成骷髏臉；而有的人則是把臉擼腫了，看上去基本面目全非了。記得我初中一個同學，班草級別，十幾年後再見，就是臉龐浮腫，面目全非，當年的帥氣已經完全看不見了。擼管神偷，偷走所有的帥氣，膚質、發質全部毀掉，曾經的自信消失不見，只剩下一臉擼氣和無限的自卑，令人唏噓不已。

37.【我完啦！從14歲開始，到現在25了，11年了，幾乎一天一次。。現在做愛也沒感覺了，做了一半就軟了，而且這兩年臉上痘痘很多，而且皮膚非常油，上班也沒有精神，原來非常帥氣的小夥，這兩年感覺面相變得猥瑣了，越長越醜。而且我發現我前列腺也有問題，尿不盡、尿痛、腰酸，這怎麽辦啊？求救啊！】

附評：開宗明義第一句猶如驚天霹靂，我完啦！這一句如同絕望的慘叫劃破天際。曾經一天一次的強人，在11年後出現了性功能障礙，報應真的來了！不是不報，時辰未到，出來擼，遲早是要還的，“別看你現在鬧得歡，小心將來拉清單。”這位戒友也變成了爆痘臉，出油大戶，精氣神也不行了，原來非常帥氣的小夥，在擼管的不斷摧殘下，面相開始變得猥瑣，並且越長越醜，擼管真是變醜神器！在不知不覺間讓你悄悄變醜、變猥瑣，讓你失去原本帥氣的容顏。臉醜了，前列腺也不行了，各種癥狀開始出現了，再不戒，真的就完了！

38.【還有一個重要的就是SY對相貌的改變，這個我深有體會，經過這幾年的SY，我的面部基本變形了，眼睛小了，有皺紋了，整個人變醜很多了，沒有一點陽剛之氣，面部灰暗發紫，真是人鬼不分。】

附評：深有體會者才能認清手淫的真相，看無害論只會被蒙蔽。這位戒友擼了幾年，臉就變形了，眼睛變小的問題也多有反饋，很多戒友戒色一段時間，發對比照，大家會發現他的眼睛變大了，原來眼皮耷拉下來，感覺睜不開，沒有神采，好似睡眼惺忪，戒色後養足精氣神，雙眼又重新變大了，感覺很神奇。手淫導致面容的早衰，也會出現皺紋問題，有些人擡頭紋很嚴重，還有就是眼睛周圍的細紋開始出現了，原來臉上沒有那麽多缺點，沈迷手淫幾年後，各種缺點就開始顯現了，人一下變醜很多。手淫的人，眼周老化的情況會比較明顯，幹燥、細紋、松弛、黑眼圈、淚溝、眼袋等問題會不斷湧現出來，手淫會加快臉部老化的速度，手淫也最傷一個人的陽氣，陽氣不斷受損，傷到最後“真是人鬼不分”。

39.【我以前初中算有點帥氣和陽光，其它班的女孩子都經常會議論我，寫信給我，都說我帥！可是初中升高中時就開始擼管了，基本上每天都擼，開始時感覺沒什麽，直到這兩年出現了一些問題，就像大家說的一樣，註意力十分不集中，記憶力差，做什麽事都是一樣，沒耐心、怕交際、腰有一點酸等等問題，可是最主要的問題是樣子變了，變得猥瑣了，現在醜到嘿一樣，我真的很後悔啊！！！】

附評：這是位班草級的帥哥，擼了幾年，各種問題開始出現了。他開始時感覺沒什麽，畢竟每個人的身體都有底子，有的人剛開始還吃得消，就像小斧頭砍大樹，剛開始砍，大樹基本沒多大影響，但是天天砍、月月砍、年年砍，最後大樹必將轟然倒下，量變產生質變，積擼成疾，久擼必廢。這位戒友腦力下降得很厲害，記憶力不行了，估計很影響學習，交際也出現障礙了，腰酸正是傷精的表現之一，他的這些表現都是很典型的傷精癥狀。但他最在意的還是自己的容貌，畢竟他曾是班草級帥哥，心理優越感很強，現在變醜變猥瑣，那個落差，那個心理折磨，估計他的腸子都悔青了。都是年少無知的代價啊！沒有人給予正確的引導，沒有人告訴他手淫會變醜，一句話：教育的缺失。

40.【感覺就像行屍走肉一樣！腦子特別空，尿頻，記憶力大幅度下降，害怕與他人走在一起，懼怕別人的眼光。兩眼無神、呆滯、面相醜陋、衰老、臉部痘痘變多。做事沒一分耐心，搖擺不定，對生活沒有一絲向往，只有破罐子破摔的心態。】

附評：這位戒友出現社恐了，他的狀態實在很糟糕，行屍走肉一點不為過，腦子也擼空了，腦力大幅度下降，中醫：腎主骨生髓，通於腦。手淫傷腎更傷腦，輕則腦力下降，重則患上神經癥，生不如死！殘酷的現實已經擺在眼前，戒擼真的就是在自我拯救，再這樣廢下去，真的要變成廢人了！再也不能這樣擼，必須徹底戒了，必須振作起來，和手淫惡習鬥爭到底，用堅守的力量換來重生！徹底撕毀醜陋衰老的那層擼皮，重新綻放出純凈的能量，滿精歸來，逆襲頹廢的人生！

邪淫讓你變醜變衰，沒商量（附邪淫變醜40例點評）

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