別忘初衷的戒色日記 - 戒Ｊ討論 - ReaLife

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26^#

發表於 2016-9-6 21:55 | 只看該作者

第27日
呢牌好多野做
一返到屋企就好攰無做到固腎功
同埋飲左凍奶茶
我諗要等多個禮拜搞掂d野先做到養生

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25^#

發表於 2016-9-5 21:22 | 只看該作者

第26日
0/3 散步
0/3 溫習(因為上個禮拜做唔到所以KEEP返3日先)
今日返屋企果陣條腰有d拉住拉住既酸痛,所以無做到固腎功
我諗係因為1.飲左凍奶茶,(因為個阿姐落錯單)
2.全日坐係冷氣地方
3.戴左眼鏡之後睇野太清楚(有待確認)
所以我將3日唔飲凍奶茶改為2日同埋聽日戴多件嬲

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24^#

發表於 2016-9-4 19:57 | 只看該作者

第25日
2/2溫習
50下固腎功
今日出現遺精,而且還有意淫
2點起身
睇黎我要係早睡早起方面更嚴謹,明天9點起身,而且3日唔可以飲凍奶茶

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23^#

發表於 2016-9-3 19:13 | 只看該作者

第24日
1/2溫習
3/3散步
琴晚太夜訓,今日12點先起身,起身仲要飲左凍奶茶
另外今日有做返固腎功不過只係做左25下, 聽日要25下/以上

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22^#

發表於 2016-9-2 21:04 | 只看該作者

第23日
因為返工太攰,我連續3日無做固腎功了
同埋我今日無去到溫習 , 所以我將今星期既計劃放寬改做2日小時既溫習

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21^#

發表於 2016-9-1 23:42 | 只看該作者

第22日
今日出現遺精, 主要因為琴日訓左3個鐘就去左返工,夜晚成3點先訓導致白天勞累
另外聽日開始要連續3日都溫習,如果唔係就達成唔到一星期計劃

beetleman

路旁的落葉

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20^#

發表於 2016-9-1 17:21 | 只看該作者

加油呀朋友

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19^#

發表於 2016-8-31 22:25 | 只看該作者

第21日
7點起身

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發表於 2016-8-30 22:44 | 只看該作者

本帖最後由別忘初衷於 2016-8-30 23:49 編輯

第20日
2/3散步
琴晚好早就訓左但訓左一陣又醒返今日12點起左身
聽日要9點起到另外,最近視力出現下降我諗應該係成日夜訓成日望mon 同無食生果造成
應該要將玩手機既時間限制在1日4個鍾內
同埋要買返d生果食

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發表於 2016-8-29 21:32 | 只看該作者

第19日
1/3散步
今日9點半就起左身但食完野訓左2個鍾晏覺
我打算改變一下早睡早起既計劃加快進度
所以聽日9點起身

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發表於 2016-8-28 20:55 | 只看該作者

第18日
3/3溫習
琴晚4點先訓今日晏就3點起
本來11點起左身但睇左陣youtube就訓返
下次11點左加起應該直接出去食飯
另外今日飲左凍奶茶我諗因為我太晏起自制力變差
防線一道一道攻破最後會破戒我應該對起身呢關更謹慎
聽日都係12點起

最近病病地可能成日夜訓

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發表於 2016-8-27 21:24 | 只看該作者

第17日
今日2點先起身
一起身就好攰持續成個晏就可能因為琴晚有yy 高登呢個地方的確不宜逗留太耐

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發表於 2016-8-26 20:43 | 只看該作者

本帖最後由別忘初衷於 2016-8-27 15:02 編輯

第16日
“2/3溫習
琴晚成4點先訓
今日2點起身”

以上係隔日打上去,琴晚好早就訓左
固腎功都無做

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發表於 2016-8-25 21:13 | 只看該作者

第15日
琴晚又係4點訓今日1點先起
我諗主要因為12點樓上有人鑽野
應試試11點起既效果

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發表於 2016-8-24 21:28 | 只看該作者

本帖最後由別忘初衷於 2016-8-24 21:43 編輯

第14日
3/3 跑步/散步
1/3 溫習
琴晚又係4點先訓到今日1點先起身
我諗因為太夜玩電腦訓唔著盡量11點後唔玩電腦
剛看戒色文章時看到

4.賴床破戒：非常多見，必須糾正

睇黎我起身要緊加嚴謹,聽日一定要12點前起到

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發表於 2016-8-24 00:12 | 只看該作者

本帖最後由別忘初衷於 2016-8-24 00:15 編輯

巴打咁就十幾日....
我幾年來嘗試戒
最長淨係試過個幾月

加油堅持
nojtonight 發表於 2016-8-23 23:05

背後我既失敗你睇唔到姐十幾日係由幾日什至一兩日累積而成
一齊加油

nojtonight

路旁的落葉

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發表於 2016-8-23 23:05 | 只看該作者

巴打咁就十幾日....
我幾年來嘗試戒
最長淨係試過個幾月

加油堅持

happyman

地上的月影

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發表於 2016-8-23 22:18 | 只看該作者

放心, 慢慢會恢復

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發表於 2016-8-23 20:51 | 只看該作者

第13日

2/3跑步/散步

琴晚12點訓,雖然好攰,但訓到4點先訓得著,應該是腎虛吧

另外決定每日寫日記前做50下固腎功