免費論壇 繁體 | 簡體
Sclub交友聊天~加入聊天室當版主
分享
新浪微博
QQ空间
Facebook
Google+
Plurk
Twitter
Line
1 ...3456789101112
返回列表 發帖
戒色養生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
52 
主題
11 
積分
65 
在線時間
51 小時 
67# 跳轉到 »
發表於 2016-11-19 21:28 | 只看該作者
師兄 好西利喎 我2x日已經好想破 要成日克制自己念頭

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
66#
發表於 2016-11-19 14:35 | 只看該作者
本帖最後由 別忘初衷 於 2016-11-19 22:49 編輯

99日
固腎功：
敲膽經：
琴晚訓覺時間：3點
今日起身時間：12點半
今日開始打算從早睡入手
9點後唔接觸電子產品 10點上床瞓覺

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
65#
發表於 2016-11-14 22:49 | 只看該作者
94日
固腎功：20下
拍膽經：
琴晚訓覺時間：朝早6點
今日起身時間：12點
琴晚訓唔著睇左成晚書 起身對眼好攰
下次訓唔著都係出去行下好d

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
64#
發表於 2016-11-13 22:39 | 只看該作者
93日
固腎功：
拍膽經：完成
琴晚訓覺時間：2點
今日起身時間：11點半
今日又早起失敗 之後仲飲左凍奶茶搞到病埋
另外小腿又有種拉住既感覺 所以做唔到固腎功
今日念頭突然變多 呢牌都係少d 上高登 睇多d 文章
聽日繼續開始3日早起

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
63#
發表於 2016-11-13 00:42 | 只看該作者
92日
固腎功：20下
拍膽經：完成
琴晚訓覺時間：2點
今日起身時間：11點半
因為鬧鍾無響所以咁遲起 聽日要開始連續3日早起
另外最近有跑返步 跑完之後睇野清楚好多 睇黎要訂個跑步既習慣

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
62#
發表於 2016-11-12 00:10 | 只看該作者
本帖最後由 別忘初衷 於 2016-11-12 00:59 編輯

91日
固腎功：20下
拍膽經：
琴晚訓覺時間：2點
今日起身時間：6點
今日做得好好 6點起左身 之後晏晝訓左陣
我發現我早起次次都係1日完 打算定3日既目標
聽日都要9點或之前起另外之前講過8點後唔玩手機電腦呢樣太難做到
依加改為10點後唔玩得電腦

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
61#
發表於 2016-11-10 23:22 | 只看該作者
本帖最後由 別忘初衷 於 2016-11-10 23:35 編輯

90日
固腎功：20下
拍膽經：
琴晚訓覺時間：2點
今日起身時間：11點半
今日太凍起唔到身 聽日唔可以再有呢個藉口 要9點或之前起身
另外最近社恐問題嚴重左好多 ,
唔單只對視障礙 連同人講野都唔想 想全日匿埋係屋企

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
60#
發表於 2016-11-9 22:42 | 只看該作者
本帖最後由 別忘初衷 於 2016-11-10 00:39 編輯

89日
20下固腎功
因為遺精後太攰所以2點先起身
聽日照舊9點前起身我決定聽日開始要記錄埋訓覺既時間 睇下自己有無進步
同埋聽日起身 食完早餐 散完步可以再訓
因為太攰會用到肝火 反而夜晚仲難訓

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
59#
發表於 2016-11-8 20:50 | 只看該作者
88日
20下固腎功
又返訓到10點半了
睇黎我起身果下要有更強既意志力

TOP

戒色養生

Rank: 3Rank: 3Rank: 3

帖子
52 
主題
11 
積分
65 
在線時間
51 小時 
58#
發表於 2016-11-8 05:02 | 只看該作者
加油呀師兄 離100日唔係好遠咋

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
57#
發表於 2016-11-7 22:24 | 只看該作者
87日
50下固腎功
今日7點起左身
雖然今日唔係好精神 同埋望人果陣眼神好唔自然
但我相信一定會好返

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
56#
發表於 2016-11-6 22:47 | 只看該作者
本帖最後由 別忘初衷 於 2016-11-6 23:09 編輯

86日20下固腎功
拍膽經5分鍾
連續2日10點半先起
因為成日唔小心返訓
所以決定7點後醒左就要即刻起身 唔可以再訓聽日要繼續9點起身
同埋我發現我10點左右就算好攰都訓唔到 差d 訓著 但因為小小野就勁快醒
希望快d 做到早睡早起

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
55#
發表於 2016-11-4 22:53 | 只看該作者
84日
50下固腎功
今日因為遺精後太攰，所以1點先起身
我諗係因為琴晚飲左2包檸茶同埋食左個炒麵王先訓，傷左腎氣
下次訓之前都係避免食咁多零食
聽日要重新振作 9點要起到身

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
54#
發表於 2016-11-3 22:32 | 只看該作者
83日
20下固腎功
做固腎功果陣小腿個位有D拉住既感覺 因為驚拉傷所以唔做咁多下
今日8點起身 無再返訓
希望聽日KEEP 住

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
53#
發表於 2016-11-2 23:41 | 只看該作者
82日
20下固腎功
2點訓 9點起 ,但食完野唔小心再訓 訓到12點
結果無拍到膽經
聽日照舊要9點起 而且唔可以再訓

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
52#
發表於 2016-11-1 20:58 | 只看該作者
81日
50下固腎功
4點訓 10點半起
今日開始10點就要訓上床 唔理訓唔訓得著 11點訓唔到再起返身
聽日要9點起身
另外,睇到篇文話拍膽經對睡眠有幫助 ,
聽日開始起身要拍膽經3-5分鐘

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
51#
發表於 2016-10-31 21:18 | 只看該作者
80日
50下固腎功
7點起 琴晚2點訓
我發現自己原來有神衰問題 有一種不真實既感覺
同埋視力都好差 有後天弱視 要透過早睡早起調理肝腎先好得返
但我早睡早起已經失敗左好多次
所以依加我要堅持早起 同埋 每日做固腎功 得閒散下步

TOP

Lifeonce

Rank: 2Rank: 2

帖子
25 
主題
5 
積分
35 
在線時間
4 小時 
50#
發表於 2016-10-31 11:15 | 只看該作者
渣油!!!!!
遠離打丁呢個深淵，做番個真正男人!

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
49#
發表於 2016-10-30 23:29 | 只看該作者
79日
100 下固腎功
散步半個鍾
12點起身 琴晚3點訓
今日遺精了 但睇黎相隔比之前耐

TOP

別忘初衷

Rank: 4Rank: 4Rank: 4Rank: 4

帖子
297 
主題
65 
積分
394 
在線時間
331 小時 
48#
發表於 2016-10-29 14:54 | 只看該作者
本帖最後由 別忘初衷 於 2016-10-29 20:54 編輯

77日
50下固腎功
12點起身
78日50下固腎功
2點起身
連續2日夜訓同遲起
今日開始9點後唔可以玩手機，電腦

TOP

1 ...3456789101112
返回列表