三分治療，七分養生，養生裡面就包括戒色保精

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「遺精做固腎功，前列腺炎靠吃藥和養，這兩個堅持大半年，就能恢復8成以上。但是以我駐吧1年多的經歷來看，早洩秒射就沒有一個人治好後發帖的，有的連續戒除1年也沒能治好早洩，很多人的早洩更是絲毫沒有改變，事實證明，很大程度上，早洩秒射一旦得上很可能就是永久性的了。 」這是一個戒友發的，飛翔老師您說這個有道理嗎？好像是沒這方面的案例啊。】

答：這個戒友說得有一定道理，恢復是一項系統工程。以我的閱歷，有看見戒友發帖說改善的，恢復的案例還是有的，但很多人擼齡都很長，傷精程度也很深，所以早洩陽痿的恢復基本都是以年計的，而且必須是徹底戒擼+養生，這兩方面都要做到位，還要嚴格控遺。很多人連徹底戒擼都無法做到，何談恢復？養生意識也沒有，何談恢復？加油！

分析：很早的文章我就強調了養生的重要性，為什麼我的回答都是強調戒色養生，為什麼我不只說戒色呢？因為我深刻意識到養生對於恢復的重要性，只戒不養恢復不會理想的。很多戒友把全部希望都寄託在戒色上，以為開始戒色就萬事大吉了，其實這種認識是錯誤的，戒色只是一方面，養生才是重頭。三分治療，七分養生，養生裡面就包括戒色保精，還包括各類養生知識和養生功法，養生的份量是不言而喻的。還有很多戒友把希望全部寄託在醫生和藥上面，自己根本沒有養生意識，以為腎虛和感冒一樣，吃幾片藥就能搞定，這樣的認識也是錯誤的。症狀嚴重或者持續是應該積極治療，但千萬不要把希望都壓在醫生那，腎虛導致的各類症狀，自己注重保養之道其實才是最重要的。有句話是這樣說的，前列腺炎是養好的，不是治好的。就像一部新車，會保養的一年後還可以九成新，不會保養的，甚至要修好幾回。

保養實在太重要了，職業運動員一訓練完，馬上又是冰敷，又是按摩，又是紅外線物理治療，又是針灸。恢復手段太多太多，NBA球員的恢復和保養手段更是五花八門，很多都是高科技，一般人甚至聞所未聞。我能恢復，在養生方面下的功夫是超大的，我一直有在學習中醫養生的知識，很多養生功法我都有自己親自試過。我看到有些戒友謠傳我十幾年只擼管幾百次，所以我能恢復，這怎麼可能？我那時最多一天6次，最後射出的都是水，甚至嚴重到無東西可射的地步。我那時擼癮是很強的，直接把我拖向了症狀地獄，少說也有幾千次。看過我《戒為良藥》的戒友應該知道，我傷精程度是很嚴重的，出現了嚴重的神經症，擼出神經症是異常痛苦的，前列腺炎和神經症相比，真是小巫見大巫了，我那時得神經症時，天天想自殺，每天生活在焦慮恐慌的心理狀態下，而且周圍人根本無法理解你的感受。我那時真的快崩潰了，我成了藥罐子，現在家裡還有一箱子沒吃完的藥，已經過期了，裡面裝著幾十種藥物，我不扔掉它就是提醒自己，因為熬夜縱慾我曾經活在地獄裡，我再也不想重返那個症狀地獄，那簡直是非人的折磨。曾經有戒友因為好奇加了焦慮症群，然後自己很快就嚇得退出來了，因為他發現裡面的人太灰暗，聊的內容全部是痛苦的症狀，氣氛非常壓抑，很多人都有想死的念頭。所以後來我得出了一句真言，那就是：擼管即地獄！

有些戒友戒了很久都沒恢復，他就會認為恢復是謊言，他這種想法有點像只見到白天鵝，而狹隘地認為黑天鵝不存在。這種論調的確會打擊信心一大片，我曾經也認為前列腺炎是無法痊癒的，和很多人聊過都說復發了，藥物只能暫時管用。很多人傷精嚴重，擼齡也長，恢復是很慢的，資深戒友也總結過，慢前的恢復期在一年以上，這一年是戒色養生的一年，尤其要注重養生之道，積極鍛鍊，適量的有氧運動對於前列腺炎是有很大緩解作用的，所以我一直提倡要多做適量的有氧運動，這樣前列腺炎康復得才比較快。但是一定要注意適量，如果每次都一身大汗，那對於慢前的恢復可能會起到相反的作用，我現在都以散步快走為主，到身體發熱快出汗時，減慢腳步，儘量不要出汗。出汗是雙刃劍，一方面身體毒素會隨著汗液排出體外，但同時精氣也通過汗液的形式漏掉了，中醫：汗者，精氣也。汗為心之液。人體內有一種能量，這種能量可以轉換成好幾種形式，可以轉換為汗，津，精。就像水，可以為氣態，固態冰，液態一樣。其實就是一種能量，人就是一個能量體，有一個看不見的能量值，身體各方面的運轉都需要這股能量的支持，就像電兔子體內的電池一樣。當你因為擼管或者不良生活習慣而生病時，其實就是能量下降了，擼管會導致人體能量值的下降，熬夜也會，生氣也會，出大汗也會，受風寒等外感也會掉能量，聽耳機過多傷腎，說話太多傷氣，總之傷能量的方式非常多，久坐久視久聽都算漏能量。我們要做的就是保存能量，儘量減少能量損耗，生活中漏能量是防不勝防的，不知不覺就在漏，比如思慮過多也是在漏能量，而自己因為沒有養生意識，就可能完全不知道。

曲黎敏書中曾說，孕婦產後不能直接被風吹，也不能看書，因為孕婦產後身體虛弱，也就是能量值降得很低，抵抗力不足，被風吹就很有可能會生病。看書則會導致傷肝血漏能量，本來身體就虛弱，是經不起再漏的，所以孕婦產後都建議靜養的。有的戒友可能會說為什麼越鍛鍊越有力氣，因為健身有一個超量恢復的原理，通過鍛鍊可以恢復到比原來更高的水平，但有一個前提就是你身體還算健康，並不算很虛弱，如果你能量值本來就很低，那是經不起勞累的。當你身體還行時，是越鍛鍊越好，當然我指的是適量鍛鍊；當你身體很虛弱時，最好採取靜養的策略，否則鍛鍊很可能會適得其反。就像我曾經瞭解到，一位單車教練在感冒時帶課，結果引發心肌炎一命嗚呼，僅僅20歲出頭。