有戒友反應入夏以來，月牙消下去了

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有戒友反應入夏以來，月牙消下去了，首先要弄清楚月牙的含義，月牙跟人體陽氣的關係極密切，看月牙，主要是看陽氣。通過看月牙，可以了解身體陽氣的盈虧。一般陽虛體質，月牙相對較少，我就是陽虛體質，只有大拇指還行，其他不明顯。所以，月牙和體質很有關係，根據自己體質來觀察，不要強求每個手指的月牙都很大，月牙太大也是身體失調的表現。以前我見過一個陽虛體質的朋友，十個指頭都沒有月牙，手很冰冷。不管何種體質，大拇指的月牙最好還是要有的。



陽氣是什麼？《黃帝內經•素問》裡說：“陽者衛外而為固也”，就是指人體有抵禦外邪的能力，這種能力就是陽氣。《黃帝內經》又說：“陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰”，所以，養護陽氣是養生治病之本。人體血液、津液在體內的運行循環，都需要陽氣為之敷布運行，而血液、津液需要通過陽氣的汽化作用，才能營養全身而產生精神活動和一切的髒腑機能活動，如此才能生生不息。陽強則壽，陽衰則夭！擼管傷陽氣，其實是會減壽的，年輕時還好點，過了四十各種癥狀就會找上門來了。



進入夏季，月牙消下去，和多種原因有關，比如吹空調，太冷傷陽氣，吹空調會得空調病，所以盡量不要開太低，不要一出汗就鑽空調房，那樣寒邪更容易進入體內，還有就是冷飲盡量少吃，像我現在都不吃了，給我吃，我都不吃，傷陽氣，不是小時候了，小時候陽氣足，吃一個暑假冰棍都沒事，現在不行了。還有就是出汗過多，夏季出汗雖然和季節相應，但也不能出太多汗，否則身體也是會虛掉的，汗者，精氣也，大汗傷陽！出汗量太大，也傷陽氣的。另外，一定要控制遺精頻率，控遺是老生常談了，一定要克服頻遺，學會控制遺精頻率，這樣身體恢復才有基礎。還有就是熬夜久坐也要避免，也傷陽氣。傷陽氣方式很多，都要注意避免。

光戒不行，一定要多學習養生知識，努力提升自己的養生意識，戒色是系統工程，恢復也是系統工程。養生方面要多下功夫。每每有不少戒友因為恢復不理想而破戒，這是很可惜的，恢復不得力，人就容易失去信心，也會對戒色產生懷疑，其實就是恢復工作沒做好，該治療的還是要積極治療，一定要找有經驗的老中醫，三分治，七分養生，一定要在養生方面狠下功夫。