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推薦你幾點恢復身體快一些的方法!

認識危害—提高覺悟—洗除淫心。這個過程需要看精品貼、案例認識危害、提高覺悟,從而洗除淫心。一定要重視對精品貼的學習。養成良好的學習善文、精品貼的習慣。認識邪淫果報。改造思想,多看養生知識,修身養性。強戒盲戒的成功率是很低的。不要老是以為自己毅力不夠。

為了美好的未來!加油戒除吧!戒了一切都會有轉機的!
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第一,說什麼也要徹底戒除手淫,如果已婚則要節慾。慾望來臨時想想你想一輩子猥瑣下去嗎?一輩子一事無成嗎?一輩子愛情事業不順嗎?一輩子體弱多病嗎?

第二,多運動,有氧運動,最好是慢跑,每天進行30分鐘,也可是打球等。動生陽!喜生陽,善生陽。

第三,早睡不熬夜,這點極為重要,因為熬夜同樣是傷腎精,人體在晚上11點前必須進入熟睡,而進入熟睡需要30-60分鐘。我建議晚上九點半睡覺,睡前不要忙碌,否則容易睡不著。

第四,孝敬父母,與人為善。這樣能讓心情舒暢,不過度解釋了。

第五,杜絕意淫,意淫對身體的傷害可以跟手淫相比!意淫來的時候想想我堂堂一身正氣怎麼能讓意淫影響?君子怎能​​想些齷蹉之事?不能讓意淫影響到我!讓意淫馬上滾蛋!念起即斷,念起不隨。念起即覺,覺之即無。

第六,飲食清淡,多食五穀雜糧為主,另外可以吃些黑芝麻糊、黑豆等進行調養。少吃肉,甚至不吃肉。吃肉多可以引起性慾!

第七,遠離黃源,杜絕一切H片H圖,眼不見為淨,電腦、手機裡一切能夠引起慾望的東西應統統刪除!

第八,改造思想!除去淫心!有空可以常來戒色吧看看,多看精品貼!每天學習一點,每天進步一點!

第九,調整好心態,不要有過重的心理壓力,有一個好的心態十分重要,身心是統一的。抑鬱鬱悶、心情差、壓力大是很容易導致遺精的!這點很重要!

第十,遺精後不要有過重的心理壓力,放鬆心態。此次的遺精是為了以後更好的控遺。總結經驗,吸取教訓。

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