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【戒色心得】自閉抑郁焦慮恐懼的形成

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首先說明一下,標題的症狀我都不同程度地患過。當我們陷入那些狀態時,自己是很難走出來的,也很難分析清楚原因何在,因為不識廬山真面目,只緣身在此山中。等我們慢慢走出來以後,才逐漸理清思路,我自己犯過這些毛病,一度非常嚴重,下面會分樓介紹,我既然經歷過來了,想必還是有一些發言權。


一些有心理疾病的吧友,可能會喜歡探討心理學,也看了很多心理學著作,談起來頭頭是道。對於心理學,我想說說自己的看法,大家熟知的心理學家們的確很有名氣,但是,如果所謂的心理學家他自己沒有親自患過心理疾病,那麼,我個人很難認可他在心理疾病方面的造詣。
所以對於心理疾病,我不會去鑽研那些厚厚的心理學書本、著作,那裡面如果真的很容易找到我們患病的根源,這個社會就不會有那麼多患者了。不能深刻反觀自省,看再多心理學著作都是白搭。


心理疾病患者很多都有家庭問題。我的家庭就非常不和睦,從小吵鬧不斷,小時候如果出去摔跤了或者出了其他什麼狀況,回家多半是打罵,具體的就不說了,反正各種打和罵。從小也被各種嚴格要求,必須按照父母的想法來,自己的想法都被否定。
在不和睦的家庭中過得非常壓抑,小學還好些,那時畢竟年齡小要天真些,遇到不開心很快就忘記了。自從初中開始,人生就越來越灰色。那時因為父親患心臟病,這個病給他很大打擊,很多次的提干機會他自己都放棄了,其實那時他身體並沒有差到不能干好工作的程度。到我高中時,父親還能挑一兩百斤的擔子,而且並不覺得很累。父親身體素質還是很好的,畢竟經歷過農村的勞動鍛鍊,但是心理素質不行,一患病就覺得壓力巨大,而且脾氣變得很暴躁。
家庭對於我來說,是個沉重的心理負擔,加之初中起又患上手淫這個惡習,身體越來越差,長相越來越醜,我本來頭髮是非常不錯的,又黑又亮又柔順,長相也可以。但開始頻繁手淫以後,頭髮變又粗又卷,極其難看,痘痘也多。中學時代我的髮型常常被嘲笑,但後來畢業工作以後,頭髮慢慢又變好看了一些,但一到夏天就又粗又厚、蓬亂不堪,冬天好一些,比較服帖。現在戒色了,頭髮和長相都在往好的方向改變。
從初中開始,常常就出現心理壓抑、抑鬱的表現,但好在生活在學校中,跟同學在一起還是常常有陽光燦爛的時候,所以心理疾病還不明顯。但是因為手淫,嚴重傷害了身體健康,使得成績下降,整個人的狀態也不行。


我寫這些,不是想要抱怨父母,大家也不要因為與我有類似的家庭經歷,而繼續埋怨父母。我只是想客觀地寫出自己的經歷,為什麼會導致心理疾病,會犯手淫惡習。信佛的吧友應該都能接受,一切都是自己造作的因果,不能怪父母,就算父母不好,那也是自己造作不善業感召了不好的父母,根源在於自己。
大家也不必再在犯手淫這個問題上耿耿於懷,不管是因為黃,還是損友帶壞了,根源都在於我們身上有淫習種子,一旦遇到合適的機緣,它就表現出來,開始犯各種邪淫。就算當初沒有損友,沒有黃來帶壞我們,也會有其他方式來讓我們犯邪淫。生在這個時代,要做到潔身自好,都是不一般的人。我們自己要認命,就是這麼差的根基。關鍵在於,意識到了好好改變,改造命運。
初三的時候,由於手淫過多,身體就開始出現一些問題。比如夜間恐懼,有時莫名其妙地覺得無比恐懼,心慌、乏力。甚至也有前列腺炎,但當時並沒有引起足夠的重視。


到了高中就更加灰暗,家庭氛圍更加糟糕,吵鬧更多,學習也不好,睡眠差,常常抑鬱不振,長相丑到極處,煩惱越來越多,與家庭的隔閡越來越大。整個高中過得一點色彩都沒有,而且高考還考了兩次,雖然考上重點,不過後來證明實際上沒有多大用處。
人在情緒不好的時候,都會用各種方式來麻醉,想借此從抑鬱中走出來,比如喝酒抽菸、比如看黃、比如手淫。但是,如果不能從根源上來化解,必定是借酒澆愁愁更愁。很多人,在抑鬱不振的生活中,染上了各種不良惡習,比如晚睡、遊戲癮、色情癮、菸酒癮、電視劇癮...等等各種癮頭,就這樣長久地伴隨著我們的墮落腐朽生活,人生也越來越失敗。


一旦形成頹廢的生活習慣,往往容易遇到不好的事情。比如大學很容易就荒廢過去了,什麼也沒有學到,大好的時光在遊戲、熬夜、網吧、黃片、電視電影中被荒廢。
大學畢業後,雖然看起來找到一個穩定的事業單位,但是工作氛圍卻不行,現在機關事業單位很多都如此,也是這個時代的特色。本想工作以後,好好改變以往的種種不良惡習,好好做出一些成績,但是失望之餘,還是一天天地頹廢下去,而且頹廢得愈加嚴重。下班以後就把自己封閉起來,看片、玩遊戲,看稀奇古怪,各種恐怖、搞笑、荒誕的等等,不知不覺自己就形成嚴重的自閉,一度導致非常嚴重的失眠,加之手淫,身體差得不像話。


捨我其誰420: 樓主你好,我從小學三年級就有失眠症狀,有點神衰遺傳,就是睡眠淺,大學二年級症狀大爆發,失眠嚴重,神衰生不如死,那時真的想自殺,總算熬過來了,現在接觸了戒色善知識,終於迎來了曙光,一起加油吧,加油!!


xiaoyu1987688: 回覆 小財迷93 :自卑自閉原因是多方面的,手淫導致腎虛,身體虛弱就更容易產生自卑自閉。如果手淫戒除,大多數人應該都會恢復很多。但自卑自閉還有其他原因,比如家庭的影響,個人長期的心理習慣。這個就還得在社會上好好練練,必須要走入社會,去勞動,去服務,去創造,在歷練身心的同時收穫幸福果實


衝破慾望的詛咒: 回覆 小財迷93 :身體決定心裡,心裡影響身體,身體健康了人自然自信,自信了自然樂觀,樂觀自然合群。真實不虛!




現在來分析一下,為什麼會一步步走入抑鬱自閉。
一、家庭的影響
中國人有個傳統,看到某家子孫興旺發達,一定會說一句話:祖上有德。龍生龍鳳生鳳,這是自然規律。當然這裡再強調一下不是埋怨父母,是為了客觀分析問題。不信各位可以從熟悉的同學、同事分析起,調查下那些混得好的朋友,他們的父母祖輩如何。父母的影響之巨大,幾乎具有決定性,家庭和睦的子女大多生活幸福快樂。當然,這個時代家庭非常和睦的不多,我的同學、同事,家庭非常和睦的很少,只有一個朋友說他以父母為榜樣,談到自己的家庭立即洋溢著幸福感。其他人談到父母很少有誇讚的,而且很多次聽到朋友給父母打電話語氣都是不好的。父母不好多半導致子女不好。
我工作後不久,父親腦梗導致半身不遂,雖然後來恢復了很多,但是左手還是落下殘疾,從此父親鬱鬱不振,情緒低落、不願外出,非常自閉。結果不久我自己也莫名其妙地開始抑鬱自閉;後來父親開始種花養草,我莫名其妙地也突然開始對花草產生興趣。親人之間的影響是條無形的紐帶,非常明顯。
分析這個原因的目的在於,父母對子女的影響巨大,要改變自己,務必要幫助父母。這個說起來簡單,做起來非常困難。我跟父親長期關係不好,要化解這個結的確很不容易,到現在也沒有很好地化解。但現在我能夠越來越包容了,還是有一定進步,也必須要進步。我認為這是化解我們人生難題的必經之路。我們抑鬱自閉等心理問題的主要癥結之一就在這裡,不信各位試試看,家庭關係一旦緩和,整個人的狀態立即大為改善。



被推倒的怪叔叔: 我們和父母是一體的,父母狀態不好,我們不可能好,所以說百善孝為先,現在反省下我自己,百善孝為先,萬惡淫為首,這兩頭我都沒做好,自己怎麼可能有的好


二、負面能量的影響
負面能量多種多樣,比如抽菸喝酒、泡酒吧、洗腳城、黃片恐怖片等等,每個人主要的負面能量有所不同,我就自己的負面能量來分析一下。我主要是看黃片恐怖片,以及手淫,當然也經常看電視劇電影、娛樂節目。這些東西是非常可怕的,完全可以毀滅人生。
首先電視劇電影、娛樂體育節目,這些東西是最不容易引起重視的,大家都認為是合理的娛樂,有利身心,樂此不彼,家家戶戶都看這些。但對於患有抑鬱自閉,人生事業都荒廢的人來說,這些東西禍害就很大。既然人生事業都荒廢,那就該努力拚搏,但一旦養成看電視電影娛樂節目的習慣,或者是其他娛樂方式比如k歌、吃喝、泡吧等等,這是嚴重摧毀我們鬥志的慢性毒品,害人不淺。



具體分析,電視劇電影都是虛構的,大多都不是真實的人生,經過了大量的人為加工渲染,在世界觀人生觀價值觀方面,有極大的誤導。電視電影為了迎合觀眾,刻意製造噱頭劇情,引誘觀眾觀看以達到賺錢的目的,他們的用意在此,而不是為了觀眾的生活幸福、事業發展、身體健康。很多電視劇電影的劇情都荒誕無比,毫無學習借鑑的價值,嚴重誤人子弟。但是我們一旦養成看電視電影的習慣,是很難改變的,我自己就深刻體會過。


因為工作理念不合,加之身體奇差,抑鬱失眠非常嚴重,實在無法忍受,當時的情緒是非常畸形的、病態的,我就辭職了。常人難以理解,但是我知道必須改變才能拯救自己,而且還選擇了家電維修這個工種來磨一磨自己。




mneida: 雖然我不讚成所有樓主觀點,比如電視劇等正常的娛樂活動,當然這因人而異。不過這裡也是佩服樓主想到馬上做的實幹精神。
xiaoyu1987688: 回覆 mneida :電視電影娛樂,是相對而言,如果發奮圖強,就不會用那些耽擱時間。當然這不是絕對,精英有很好的自制力,他們不會戒這戒那,那些都不會讓他們上癮,偶爾為之過後即忘,心思還在事業上。但對於自制力差的人,這些東西就容易影響進步。
mneida: 回覆 @xiaoyu1987688 :有道理,不過自制力差的人情緒控制能力估計也差,沒有適當的放鬆方式估計壓力大了也容易犯錯
xiaoyu1987688: 回覆 mneida :恩,放鬆方式很多,不一定非要電視電影,久了那個東西也成癮




辭職之前,心想自己的選擇,還有些激動人心。辭職之後,真正面臨生存壓力的時候,整個人搞得像條流浪狗,那時心真正靜下來了,想想該怎麼拯救自己的人生。看過我之前貼子的朋友大概知道我辭職後的一些狀況,我這裡就不再詳細說。
那時,每天從早到晚,要干很多體力活,還經常被罵,灰頭土臉回到家,還得趕緊學習維修理論,因為辭職了沒有收入來源,當學徒是沒收入的,要趕緊把技術搞起來。但是回到家後,以往的壞習慣出現,總想看電視電影等等,因此辭職後頭幾個月,回家後的時間也大多是荒廢了的。但是如此下去,自己內心愈加焦慮,現在還不趕緊學習,以後怎麼得了?流浪街頭嗎。在強大的壓力下,終於是一點點地戒除了看電視電影娛樂節目的惡習,這裡我稱之為惡習。因為當一個人真正需要發奮的時候,是絕不能讓這些東西來干擾自己,一分一秒的耽擱都是罪惡。
就在那樣急需發奮的危機下,我仍然難以擺脫電視電影娛樂節目的控制,可見這個東西一旦上癮對人的控制力有多強,可見如果真正想要干一番事業,的確是很不容易的,除了要有個好身體,還要排除其他各種誘惑的干擾,否則人生多半庸碌無為。尤其是我們因為手淫、沉迷遊戲癮、網癮各種癮而荒廢了人生的人,要想力挽狂瀾就得發憤圖強,抓緊時間努力工作來改變,否則一晃人生就過去了。在這種狀況下,如果依然還沉迷電視電影娛樂節目,還在被這些東西耽擱我們的時間的話,人生還能有什麼指望?命運不可能改變的。
電視電影娛樂節目,它們是一種能量場,是享樂主義的能量場,是麻醉鬥志的負能量。人生的走向,是我們身上凝聚的能量的驅使,那種能量佔優勢,我們就往哪個方向發展。如果長期看電視電影娛樂節目,就是享樂的慵懶的能量驅使我們繼續享樂和慵懶,要想改變命運,戒除不了惡習是不可能的。



我自己的親身體會來看,黃片恐怖片的禍害極大。看黃讓人染上色情癮,養成手淫習慣極難戒除。而恐怖片,會讓人產生恐懼症,這是非常可怕的。
我在失眠抑鬱最嚴重的時候,那時還沒辭職,長期用電視電影黃片恐怖片來麻醉自己,也經常手淫,在身體極差嚴重失眠的情況下,如果經常看恐怖片的話,會導致非常可怕的恐懼症。一到晚上就非常害怕,稍有響動就非常緊張,久之症狀愈加嚴重,失眠愈加嚴重,整個人真是糟糕透了,每天活著都是痛苦。恐怖片是殺人不見血的魔鬼。



被推倒的怪叔叔: 人本來腎虛就會恐懼,腎主恐,腎虛鬼壓身,你還看恐怖片,人才啊
天下第一痴情朗: 我就是這樣啊樓主,用各種恐怖片麻醉自己什麼十大禁片,歐美的拿著b級血腥片,特別重口。本來膽子就小,現在更小,晚上上個廁所,都被嚇得一驚一乍的,
xiaoyu1987688: 回覆 天下第一痴情朗 :恩,本來內心恐懼是不該看這些的,但是有種魔力讓人想看,越是怕結果越要看
zsalai0814: 我以前也是喜歡看血腥恐怖電影,還有玩恐怖暴力的遊戲,現在看來用這些東西摧殘自己的神經真的很sb


最嚴重的時候,不管白天黑夜睡覺都是迷迷糊糊的,很難睡著,精神幾近崩潰,身體極其乏力,那時常常出現鬼壓床的現象。有一次,當時還是中午,我躺床上睡覺,在迷迷糊糊中,竟然清晰地看見一個灰濛蒙的身影,突然從門外飄進來,我看到是一個模糊的男人的臉孔,只有上半身,看不到腳。速度很快,一下就飄進來,然後一下把我掐住,非常難受不能呼吸,我使勁掙扎,睜不開眼睛,突然一下我醒過來,剛才的景象依然非常清晰,內心很恐懼,整個人感到非常虛弱。



後來我想,我遇到的這種狀況,絕不是單純的夢境,我看到的身影,很可能就是佛經裡面說的啖精氣鬼。經常手淫、邪淫的人,就容易遇到啖精氣鬼,出現鬼壓床的現象,而我竟然親眼看到了。當然有人可能會種種質疑,我只能說如人飲水冷暖自知,自己親自體會一下就知道深淺了。
不僅如此,我還會在睡覺時,出現身體漂浮的現象。有一次居然還是在辦公室,我坐在椅子上午休,我突然感到心跳奇快無比,然後心口一陣劇痛,突然我聽到腦袋裡面「哐」的一聲,然後一下子就感覺整個人飄了起來,在半空中晃來晃去,我想:糟糕,是不是靈魂出竅,回不去就麻煩了。然後就一直想著我要回去,我要回去,一下醒來,人還坐在椅子上的。
在家裡睡覺也經常出現這種現象,有時是感覺整個人飄起來,當時還蓋著厚厚的被子,結果我竟然輕飄飄地穿過被子,飄到空中。有時是上半身飄起來,有時是下半身飄起來。我想,這種現象一定是身體差到極處,才會出現的,有可能就是靈魂出竅。每次飄起來後醒來,都覺得非常疲憊虛弱,一點沒有睡著後得到休息的感覺,很難受,全身無力。



因為這些事件,讓我更加相信因果輪迴,所以後來看了很多佛教的講座。
說到這裡,順便再多說幾句。很多信佛的朋友,常常執著於神通啊,鬼神啊之類的奇聞怪事,常常樂此不彼地探討某某師父神通廣大,能神奇治病有如何如何,然後到處去參加這樣七那樣七、去到處拜見各種師父,求各種加持灌頂。我想說千萬不要執著這些東西,鬼神的事件只是說明因果輪迴真實不虛,讓我們不要荒廢生命,好好做人,相信因果報應,如此而已。如果過於好奇執著,好奇害死貓,就容易被別有用心的人利用,被騙錢騙色。 人生關鍵是做好人,好好工作造福社會,而不是去搞妖魔鬼怪的事情。
所以,總結一下黃片恐怖片是非常可怕的負能量,大家一定不要因為好奇去看恐怖片,也不要再放不下黃片,長期看這些東西,積累多了負能量,一方面是直接扼殺我們的身體健康,另一方面它會驅使我們往抑鬱症、恐懼症等可怕心理疾病的方向發展,導致更徹底的荒廢,甚至精神病,最終無可挽救。
人生,就是我們身上積累的各種能量的驅使。



xiaoyu1987688: 我相信很多人都是手淫過度,導致身體虛弱,繼而產生一系列的心理疾病。過度漏精大量消耗了人體的精氣神,陽氣不足就容易導致失眠抑鬱焦慮恐懼等症狀。如果戒色一段時間,身體恢復陽氣以後,自然那些心理疾病就消除了,真的是這樣,莫名其妙就沒有了,可見人體精華的神奇,真正的靈丹妙藥,都在自身上。
絲襪控693: 回覆 xiaoyu1987688 :我陽痿,因為過度恐懼,導致焦慮症,抑鬱症,還有恐懼症,不敢見人,到現在還是沒有好,我該咋辦,我15年年底來的戒色吧,現在也有半年了,我還是沒有找到方法。




我分析自己為什麼會導致抑鬱自閉恐懼症,主要就是兩個方面的因素,一方面家庭的影響,家庭影響可以說也是一種能量場。祖輩的辛勤努力,父母的辛勤努力,這些都形成一種能量場,我們子女就是這個能量場的繼承者,祖上有德,子女就繼承到滿滿的正能量,如此人生必定往越來越好的方向發展。大家有興趣不妨仔細觀察周圍的人,到底是不是這樣。功名富貴不是偶然的,沒有天上掉餡餅的事情,不要迷信彩票炒股一夜暴富,沒有足夠正能量的積累,是不可能有富貴降臨的。
當然,祖上都是造惡這種家庭還是極少的,我們父母可能有很不好的地方,但必定同時也有善良的地方,比如我父親對工作認真負責,所以我也應該有所繼承,到現在我依然能清晰地記得小時候翻看父親的書本,上面赫然寫著:忠誠黨的教育事業。雖然我如此頹廢墮落,但在事業單位工作期間看到種種不負責任的工作態度,一直都非常反感。這種能量,在我還未徹底荒廢的生命力,還是起到了相當的積極作用。



為什麼會遇到這樣的家庭,信佛的朋友知道這是自己造的因果。所以歸根結底還是要反省到自己身上來,無論父母多麼不好,都儘量往自己身上反省,首先是因為自己不好,才會遇到這樣的父母。如此,我們才能找到正確的化解方向,不埋怨、多包容。自己造了不善因,當然要承受苦果。我遇到從小到大打罵我的父親,也許就是因為我前世也如此粗暴地對待他人,那麼我既然犯了錯,理應承擔這個報應。吃苦了苦,受罪消業。
從心理上改變了以後,家庭矛盾才會真正化解,這樣我們的病苦才化解得快。



第二個主要因素就是手淫和看各種片,手淫讓身體越來越差,再加上看各種黃色、恐怖等不良視頻,就導致負能量爆棚,身體在非常糟糕的時候,那些負能量就容易乘虛而入,導致各種稀奇古怪的心理疾病。所以身體損害在先,心理疾病在後。因此,要想解決抑鬱自閉恐懼等心理疾病,務必要戒除手淫恢復身體,否則心理疾病很難康復。
不知道我的分析是否合理?
在戒除手淫的同時,務必斬斷一切負能量的來源,尤其是黃片和恐怖片。長期自閉的朋友,務必要鼓起勇氣走入社會,無論身體多差,狀態多糟糕,總有自己可以做的事情,走入人群中就有滿滿的陽氣,天天呆在家都是陰氣。我們必須借助外環境的陽氣,帶給我們正能量。尤其是大量接觸人、而且有一定體力勞動的工作。如果能找到一個陽光正氣的團隊是最好,團隊的力量可以幫助我們快速改變。我後來經朋友介紹,找到一個充滿正能量的團隊,每天早上6點半起床,7點左右大家開晨會、鍛鍊、學習,中午也基本不午休,一直工作到晚上十點左右,一天都在工作上,回到家什麼也不想,直接就洗漱睡覺了。如此雖早出晚歸,也算是早睡早起,很快地就把晚睡的毛病改變了過來,整個人感覺陽氣越來越充足,加之這個團隊特別有幹勁,在大家的影響下,人生也越來越有希望。
只要走入社會,其實用不著多久,我們就會很快感受到陽氣,感受到活在人群中的幸福感。這才是從根源上來化解我們的疾病。
選擇工作不可拈輕怕重,越是辛苦勞累的工作,只要能夠吃得消,越能夠快速清除我們身上的負能量,受苦受累的刺激,會使內心滿滿的污垢黑暗逐漸瓦解,從而找到積極向上的正能量,恢復我們靈魂的純淨和美好。



jkl8462: 手淫六年多,臉上長滿青春痘,自卑社恐,總想躲在家裡,也因為這個事總與父母吵架 。現在聽他們的話鼓起勇氣與人接觸,這不,參加了同學聚會真的很開心





戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

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