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本帖最後由 別忘初衷 於 2017-12-5 13:56 編輯

DAY0
我覺得是時候承認我的失敗
這段時間我消失的日子我一直在怪圈內 不斷破戒
現在我下決心要戒色了 現在開始每天看一篇戒色文章
還有我反思到自己不夠真誠,之前說自己的生活和戒色方法一直都很隱悔
令很多戒友都不敢接近  令自己能吸收到善知識的機會減少了
所以我決定將自己戒的宗旨 自己認為最有效的戒色方法公開
就是每天至少看一篇戒色文章而且不間斷(我會從戒為良藥的第一篇重新看起,直至看完,之後看其他的戒色文章),不接觸色情資訊 包括YOUTUBE內意淫的片段 和不上連登及高登
還有不關宗旨是的:最近我因考試的關係 把電話收起了 我相信對我是有幫助的

另外,我希望現在能在我能力範圍內(在下一段會界定這定義)把能夠令我恢復更好的事情做到最好,而現在的事包括食全素(食了大約一個月,有時候和朋友食會食肉,但大部分時間是食素的(大約90%時間).而現在都避免了.),每天唸波若波羅蜜心經十篇(因為心經內有一句是(能除一切苦,真實不虛),我相信所指的是心經能消除一切的苦, 而我的症狀令我生活有苦. 我認為能透過唸心經消除.)和收下巴運動50次(希望改善我頸椎向前彎的問題, 有興趣的我可以分享我在這個運動跟隨的正確做法的連結).而今日我想開始戒飲奶茶,我認為飲奶茶是不健康的.如果將來想到而又能在我能力範圍內做到的, 我會一一把這些事列出來.

為了把我的方法寫得更具體,我想把上述"我能力範圍內"一詞界定. 以很行善為例, 當然行善是越多越好.但超出自己能力範圍內的行善會對自己造成負面影響. 假設某人想每天都做義工.他在頭一個星期真的每天做義工.但慢慢他發現他的生活應付不來.於是便把這個習慣放棄了.相反, 如果他能做到能力範圍內(例如一星期做一次義工),他在長遠來說會比每天做義工這個目標好,因為他真的能做到. 捐錢布施都是同一道理, 如果一次捐太多, 對自己生活造成影響, 長遠來說很大機會會令自己困苦而放棄,因此作用不大. 我認為應該定一個自己合適的金額定期捐款(例如捐給無國界醫生每月$100),這既能幫助人又不影響自己的目標才能做到. 因此我的範圍以內一詞就是做到, 但對自己生活不造成影響.

還有,想離題說一下(沒興趣可以不看).我在思想範圍內都有一些體會. 我認為一些決定時要考慮到什麼是(自己的思想範圍內),例如一些價值觀,道德等等.最好的價值觀的例子我認為有人人平等,大愛和盡力幫所有人等. 但在做一些決定時,有時可能超出自己的能力範圍, 很難做到全力幫助別人. 因此我認為應該首先了解自己是什麼人(這個位有待界定),例如自己在道德上的位置(具體一點界定:以救人為例,我把它界定為3個層面:假設有3個人:1.一個衝出馬路的人, 你只要出一句聲就能救他一命 2. 一個快餓死的人,你只要給他$100就能救他一命 3. 一個身在火場的人, 你要衝入火場才能救他,但你有可能燒死. 在這個例子當中, 我認為能夠在這三個人當中每救多一個就在道德上更高一級. 當然道德分很多不同層面, 這只是我認為的其中一部分.) 我認為能夠從經驗中看出自己是什麼人. 當能夠看出自己是什麼人後, 我的宗旨是首先要不能退步. 之後從一些善書中學習聖賢, 把自己提升得更好. 最近我有看過佛學的地藏經, 明白一些因果道理, 令自己更相信因果.(我認為相信因果能令自己止惡行善.而通過看有關因果的書和文章有助提升自己對因果的相信程度.而我認為自己對因果的相信程度仍有待進步, 所以我還會在空閒時在學佛網上看一些有關因果的文章, 和youtube上的因果故事(有興趣的我可以推薦給你).)所以總結是通過日常生活的經驗了解自己的價值觀,道德觀等思想. 了解後不要退步.之後通過看書提升自己.

一些補充(沒興趣可以不看):在上述思想層面方面可以分享一下我的例子. 在上學時我待人是不太禮貌的, 我之前認為這是和人很frd的表現(即是裝熟). 但事實上並不是每個人都和我很frd, 我反思後發現這令人反感. 所以當我了解自己後, 決定待人更有禮貌. 例如別人借功課給我抄時, 我向他道謝(我知道抄功課是不好, 我都正改善). 在待人不夠真誠方面, 例如我在傾project時一些不滿的意見不會說出,但在心內暗中指責,更有時候私下刪除他的部分. 現在我會把我不滿意的地方說出, 和我的組員真心交流.

最後我要感謝戒友十代 我收到你最近給我的訊息 感謝你一直給我的鼓勵和幫助
我感覺到你真的為大家好的. 我再看一次之前所發的東西,發現自己的態度是不太好的,大家所給我的知識我都是持抗拒的態度.(我認為我應該要真誠把自己的想法說出,和大家交流.而不是說一些隱悔的話.例如:我會留意下之類的)
即使我的態度不佳, 你仍誠心的對我幫助,所以我要向你感謝

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本帖最後由 別忘初衷 於 2017-12-5 03:21 編輯

在我發表這篇文章後,自己都有一些反思.是有關思想層面的改善的. 我早前認為人應該追求真, 善.而我之前聽說某講者說人生意義是追求真,善和美. 但我是不明白美的定義的(我當時認為待人真誠, 再從真誠當中透過善來改善自己,例如你心中認為某人外貌不好的,你直接用不好的態度說出.雖然這是真誠, 但這是不禮貌的. 因此要透過善來學習.)

而我在網上搜索後, 了解到美的定義.文章如下:

真:真實,比如每個人都希望知道真相。
善:有佛家與儒家之分,真誠引發良知而做出對別人有益而適當的行為,良知每個人都有,但是未必起作用,所以需要真誠的力量來引發,真誠在“易經”孔子有定義為“閒邪存其誠”和“修辭立其誠”即“防範邪惡來保存內心的真誠”和“修飾言語行為來精確表達內心的真誠”,代表真誠與邪惡勢不兩立,“真誠的偷錢包“,這句話不能夠成立,而且還需要適當的行為才能夠表達自己想要說的做的,否則可能會表達錯誤關於做善事,比如:幫助別人,但是佛家講的善因為眾生皆有佛性,眾生平等的原因,所以不可以狹義的完全定義在人的身上,但是儒家講的善要定義在人與人的關係上,因為儒家講究人文,只針對人進行研究,不針對老虎獅子等動物。
美:完美,從感知或情感出發,比如:藝術美,對生活完美的憧憬,有時候生活很享受的時候,一杯咖啡就完美了,但都要從感知或情感出發,一個人如果是眼睛有疾,看不到東西,就不能欣賞畫面的美,畫面再美好看不到毫無意義,情感比如情侶之間的美好感覺,也是一種美,每個人對別人的要求有自己不同的完美標準,並不統一。

我認為其實這個美的定義和我所想得到的是很類近/一樣的. 我之前一直想在身體恢復後想做自己喜歡的事.(因為我現在眼睛有些毛病, 我相信透過戒色能改善).我喜歡的事有很多,例如上台表演唱歌, 自己做音樂 , 去旅行等. 而我認為色情會影響人的感受, 大腦 和思想等.(如果想了解更多,我可為你找相關文章). 因此我喜歡的事不能在現時做到, 因此要透過戒色來追求美.

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Day 0
抱歉 讓大家失望了 我又破戒了
今天為了玩手機 我把手機拿了回家
結果整天待在家中 一心血來潮就看了黃
我不應破壞自己定下的制度
明天我會把手機拿走 直至考試完結

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Day6
我沒有把手機放在學校locker
這幾日都一直在玩 令破戒的風險增加了
這幾日都是待在家中 很容易不小心就看了不良的東西
之後幾日決定9點後不用電話 , 這很考驗我的定力 ,但我相信我可以
直至下一日考試便鎖起電話

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本帖最後由 別忘初衷 於 2017-12-28 19:26 編輯

Day14
其實14號當日我破了戒 原因是不小心看黃了
所以不能無所事事待在家中
剛找了工作 明天上班 相信會順利的

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本帖最後由 別忘初衷 於 2018-1-18 20:26 編輯

Day24
最近找了2份兼職 每天都很充實
現在正在找第3份 把我的時間填滿

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本帖最後由 別忘初衷 於 2018-1-18 20:26 編輯

Day29
現在工作時 提醒自己每刻空閒都念阿彌陀佛 希望身體的問題盡快康復
另外每當看到美女時都避開 或看另一邊  避免自己有不好的想法

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加油丫巴打!
我自己的經驗是:警剔和留意自己的念頭(想法)
每當自己放空,或睇手機,好易因為本身黃念太強而諗到不好既方面。

一定要覺醒自己的念頭有沒有錯誤的方向!
有錯誤就要斷念,所以其他戒色文章都係不停講,斷念要快!

希望你今次戒色成功!

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Day42
最近開學了 所以時間有點空閒
所以把念心經的次數改為每天至少20次
另外,剛找到一個香港可以放生的介紹,由於放生是大善,
相信對恢復是很有幫助的。
網址: http://www.zenheart.hk/viewthrea ... &extra=page%3D1

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加油丫巴打!
我自己的經驗是:警剔和留意自己的念頭(想法)
每當自己放空,或睇手機,好易因為本身黃念 ...
退避三舍 發表於 2018-1-23 23:48

感謝支持。我現在做法是避開所有黃源,和有機會聯想到的源頭,有空閒就在學佛網看文章,絕不上連登高登。

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Day 50
看完一篇文章後打算放生蚯蚓
http://big5.xuefo.net/nr/article53/527439.html

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Day61
今日遺精了
我發現遺精和食晚餐有很大關係
由於幾星期之前開始不食晚餐,之後只有一次遺精(不計今天), 而當天的前一天就是食了晚餐,還有一次就是食了晚餐後起身腰有點痛,感覺將會遺精,之後就起床沒再睡。

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本帖最後由 別忘初衷 於 2018-2-23 08:09 編輯

Day73
今日又遺了 原因是捱夜做功課

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Day118

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day 153
之前無提到
我已經食左蛋奶素大約4-5 個月,我諗我能夠戒到色主要係因為食素
因為食素令我欲望減少左好多 因此我唔洗刻意戒色 戒色已經成為左我生活一部分
另一個原因係我唔主動接觸色情/一些引起欲望的東西 例如連登 , 一些比較露骨的youtube影片
還有出外時刻意不望女性

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本帖最後由 別忘初衷 於 2018-6-6 13:02 編輯

day173
我認為要戒色的動機都很重要
如果為了將來能夠邪淫而戒色是不能戒掉的
因為你對色還有貪念(我意思是追求色欲)
所以當心魔來的時候你跟隨了心魔 最後輕易破戒
例如在街上你看到美女 如果你不貪(不多看一眼)的話
這個畫面在你腦海就不太清晰 念頭就易斷得多
相反, 如果你貪(多看幾眼)
這個畫面在你腦海變得深刻
而且你的念頭就不只你不自覺看到一眼的畫面
會生出更多的念頭 例如破戒的念頭
所以我認為戒色最好是發願不再犯邪淫
順帶一提 , 如果你相信因果的話, 邪淫是有惡報的
而邪淫的定義和邪淫的惡報 詳細請參考這篇文章
http://big5.xuefo.net/nr/article6/59395.html

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day174
打算今日開始斷食 只飲水
直至6月15日

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day197
我斷食的第一日就失敗了
我認為是因為一開始定7天對我來說太困難
發現斷食是比我想像中難 例如經常有想食零食的念頭 和飲飲料的念頭
而有這些念頭應該都是我常閒在家中
但我認為我還是能做到斷食的 之前都試過斷食2-3日
所以今次打算明天開始斷食3日

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ching, 我只是 慢慢減食, 之後直到長期保持到 每日只吃 1.5餐
一次過斷, 要靠庇谷粉 保護脾胃打底

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