別忘初衷的戒色日記

別忘初衷

第9日
今日仍然有尿頻
早睡早起無做到
打算慢慢調校 由早起開始
今日2點起
聽日12點


突然對學習無興趣
希望幾日後會找回熱誠


我唔知有無開錯區
因為我見大陸戒色論壇有日記區
我覺得呢個做法幾有用 睇返自己成果
希望唔好del post

別忘初衷

第10日

今日睇左幾頁戒為良藥,的確係神書,令我走少好多冤枉路
印像較深刻既係講到遺精既問題,完來用固腎功可以減少遺精次數
今日做到12點起身,但琴晚太晏先訓 所以聽日都係12點前起
另外,感覺到有返動力

別忘初衷

第11日
今日12點半先起身
我諗因為較左9點同10點鬧鍾嘈醒再訓搞到好攰
聽日只較12點鬧鍾應該會好d
另外今日定左個一星期目標
0/3 跑步/散步半個鍾
0/3 溫習1個鍾(2星期會增加一個鍾)

別忘初衷

第12日
1/3 跑步/散步

別忘初衷

第13日

2/3跑步/散步

琴晚12點訓,雖然好攰,但訓到4點先訓得著,應該是腎虛吧

另外決定每日寫日記前做50下固腎功

別忘初衷

巴打咁就十幾日....
我幾年來嘗試戒
最長淨係試過個幾月

加油 堅持
nojtonight 發表於 2016-8-23 23:05

背後我既失敗你睇唔到姐十幾日 係由幾日 什至一兩日累積而成
一齊加油

別忘初衷

第14日
3/3 跑步/散步
1/3 溫習
琴晚又係4點先訓到 今日1點先起身
我諗因為太夜玩電腦訓唔著 盡量11點後唔玩電腦
剛看戒色文章時看到

4.賴床破戒：非常多見，必須糾正




睇黎我起身要緊加嚴謹,聽日一定要12點前起到

別忘初衷

第15日
琴晚又係4點訓 今日1點先起
我諗主要因為12點樓上有人鑽野
應試試11點起既效果

別忘初衷

第16日
“2/3溫習
琴晚成4點先訓
今日2點起身”

以上係隔日打上去,琴晚好早就訓左
固腎功都無做

別忘初衷

第17日
今日2點先起身
一起身就好攰 持續成個晏就 可能因為琴晚有yy 高登呢個地方的確不宜逗留太耐

別忘初衷

第18日
3/3溫習
琴晚4點先訓 今日晏就3點起
本來11點起左身 但睇左陣youtube就訓返
下次11點左加起應該直接出去食飯
另外今日飲左凍奶茶 我諗因為我太晏起自制力變差
防線一道一道攻破最後會破戒 我應該對起身呢關更謹慎
聽日都係12點起

最近病病地 可能成日夜訓

別忘初衷

第19日
1/3散步
今日9點半就起左身 但食完野訓左2個鍾晏覺
我打算改變一下早睡早起既計劃 加快進度
所以聽日9點起身

別忘初衷

第20日
2/3散步
琴晚好早就訓左 但訓左一陣又醒返 今日12點起左身
聽日要9點起到另外,最近視力出現下降 我諗應該係成日夜訓 成日望mon 同無食生果造成
應該要將玩手機既時間限制在1日4個鍾內
同埋要買返d生果食

別忘初衷

第21日
7點起身

別忘初衷

第22日
今日出現遺精, 主要因為琴日訓左3個鐘就去左返工,夜晚成3點先訓導致白天勞累
另外聽日開始要連續3日都溫習,如果唔係就達成唔到一星期計劃

別忘初衷

第23日
因為返工太攰,我連續3日無做固腎功了
同埋我今日無去到溫習 , 所以我將今星期既計劃放寬 改做2日小時既溫習

別忘初衷

第24日
1/2溫習
3/3散步
琴晚太夜訓,今日12點先起身,起身仲要飲左凍奶茶
另外今日有做返固腎功 不過只係做左25下, 聽日要25下/以上

別忘初衷

第25日
2/2溫習
50下固腎功
今日出現遺精,而且還有意淫
2點起身
睇黎我要係早睡早起方面更嚴謹,明天9點起身,而且3日唔可以飲凍奶茶

別忘初衷

第26日
0/3 散步
0/3 溫習(因為上個禮拜做唔到 所以KEEP返3日先)
今日返屋企果陣條腰有d拉住拉住既酸痛,所以無做到固腎功
我諗係因為1.飲左凍奶茶,(因為個阿姐落錯單)
               2.全日坐係冷氣地方
               3.戴左眼鏡之後睇野太清楚(有待確認)
所以我將3日唔飲凍奶茶改為2日同埋聽日戴多件嬲

別忘初衷

第27日
呢牌好多野做
一返到屋企就好攰 無做到固腎功
同埋飲左凍奶茶
我諗要等多個禮拜 搞掂d野先做到養生