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Happyman 的戒丁日記
本帖最後由 happyman 於 2018-4-18 13:59 編輯
嘗試一下以寫日記的形式, 睇下會唔會對戒丁有幫助
18/4/2018
現在階級: 白日飛昇
我回來了,由戒開始,應該有1年半以上吧,分享一下現在情況吧:
社交:神經病大概沒有了,沒有緊張,對人沒有眼神逃避,人緣好了好多
外表:黑眼圈依舊,頭髮好像生多了,m 字額好了一點點,頭髮是最難恢復,可能身體認為這個不重要吧
戒色文章是少看了,有時看黃,幸好也堅持下來,每一看黃的時候會感受到液體在頸後向下流動,這就是中醫所講的下流,一個人行淫,他的腦髓會隨之流失,化為精液。我在公司分享戒丁給一位同事,他很快便信相並認識問題所在,算是我的一點功德。現在對於我來說,最難的應該是 ’憤怒破戒‘, 每每和太太吵架後都有破戒的衝動,想放縱一下,唯有經常提醒自己,不要拿自己的健康同福報來放縱,正如一個人唔開心的時候都唔會自殘一樣,沒有好處。
16/12/2016
第155天, 呀仔在11月尾出世了, 近日要照顧他非常忙碌, 連睡覺的時間都沒有, 想意淫都沒有力氣了, 若是一年前的我, 好多可能已挺不住了, 開始明白什麼是: 修身 -> 齊家-> 治國->平天下, 一個人連自己都顧不住, 又怎能照顧家人? 治理國家? 一切一切都是因果的關係, 現在我擁有的都是一年多來修下的因, 造成今天的果, 未來要在事業努力打拚, 不會再令家人失望!
26/11/2016
第135天, 近一個月左右精氣神快速提升, 我的社恐不見了, 一定要分享給大家, 這就是 "打坐"的力量, 由我開始減少手淫到完全戒大概已經1年有多, 但社恐依然未能完全解決,近1個多月我開始打坐,社恐竟消失了,翻查網上,竟然戒為良藥又有提到,每天打坐20分鐘,精氣神快速提升!這是道家,佛家幾千年前的理論,很多人都認為過時、不科學的理論, 一次又一次將我在地獄中拉回來!
我這個星期要present,在一個會議室內坐著10位公司的最高層, 我竟然可以滔滔不絕,一刻緊張都沒有,他們向我提問,縱使我未能完全解答,但我一點都沒有害怕,眼神是堅定的,還有,對社恐的人來說,要挺住壓力,覆述剛才討論的建議,根本是不可能,但我剛才在家人面前覆綜合各人的意見, 平色紛爭, 足足2分鐘的演講,沒有稿,沒有練習, 我竟然做到了, 曾經想找一份不用對人說話的工作,但偏偏我的工作就是要不停的跟高中低層說話,這似是上天的安排,要我有一天衝破這個障礙! 還有還有,我的親戚近來竟說我說話的聲音大了, 更成熟了!這是精氣神提成的結果!
我開始有一種回到中二時未手淫時自信滿滿, 受人愛戴的感覺
http://quitisgoodmed15.pixnet.net/blog/post/77133270-
27/10/2016
第105天,想做一個小總結, 可以分為3個階段, 前30 天, 戰戰兢兢, 很怕會破戒, 每天都留意著, 勤力鍛鍊身體, 到中段的30 天, 出現戒繼反應, 出現頭痛, 出現社恐, 自信下降, 到後30 天, 外地工作淫心起, 看黃, 少了看戒色文章。
現在Boss 的等級越來越強, 我的感覺需要有新的衝擊, 才可以更進一步, 否則破戒只是遲早的事, 佛經念過, 戒色文看過, 就好像沒有什麼感覺, 是戒色厭倦期嗎?
17/10/2016
第95天,晚上不用電腦,刪除手機上的app令自己清靜得多,不看新聞也不覺脫節,現在就是有太多所謂新聞,其實都是垃圾,希望可以持續一段長時間。
12/10/2016
第90天, 身體大不如前, 好像感冒及之前看黃所致, 出現便秘, 要多休息 !
10/10/2016
第88天, 又是差點破戒, 看了黃, 又是臨涯勒馬, 回顧近2次的淫心是由在外地引起, 在外起淫心, 返家後淫心再起, 罰自己不能使用電腦1 星期, 及刪除手機內 youtube, disucss, yahoo app.
9/10/2016
第87天,好似出現其他的戒斷反應, 夜尿, 3-4 小時就要去一次, 還有不能站立過久, 2時小已經腳軟, 這都是戒丁前和戒丁後都沒有試過的, 原因是什麼呢?
7/10/2016
第85天,差點破戒,一個人在外地放鬆了,在酒店內淫心極強,看了黃色,幸好臨涯勒馬!下次在外地一定要小心小心!
3/10/2016
第81天, 出左trip, 又要另一個大誘惑, 一個人在酒店很容易破戒, 幸好還控制到, 我是靈魂指揮官, 我不會敗給自己!
29/9/2016
第77天, 靈魂指揮官 這個名稱實在太好, 自己掌管自己的靈魂, 繼續努力!
26/9/2016
第74天, 平甩功+ 固腎功+ 淨念 好像不錯, 個頭冇咁實, 繼續努力!
23/9/2016
第71天, 今天演講非常順利, 沒有太過緊張, 可能是這幾天都有做淨念去提升專注力, 平甩功+ 固腎功+ 淨念 對我來說是最好的恢復. 當然最重要還是戒淫和行善積德。
21/9/2016
第69天, 昨晚遺精了, 對上一次係1個月前, 今早加重中藥分量, 但戒斷反應好像沒有好轉, 個頭好實, 最重要是社恐還一直跟著我, 到底還要多久才回復。
20/9/2016
第68天, 個頭好實, 緊張的情緒一直跟住我, 戒斷反應幾時可以完, 而家狀態好像未戒前一樣。
18/9/2016
第66天, 身體依然很累, 背部肌肉有點痛, 個頭好實, 睡眠不夠好, 記性差了, 脫髮好像多了, 唯一是握拳有力, 戒斷反應已經3星期了。
15/9/2016
今日同蕭兄派傳單, 希望行善可以加快福報, 早日康復。身體狀態好似比前幾日還差, 個頭好實, 有幾下心痛, 社恐好像頻密了, 戒斷反應還要多久?
14/9/2016
第62天, 今日present 雖然好了, 但依然緊張, 2星期後將有 board meeting, 身體能夠及時回復嗎? 我堅信厚德載物, 我的氣場一定會逐漸回復。
11/9/2016
今天是第60天, 頭腦依然不清醒, 個頭好實, 狀態不佳, 這戒斷反應還要持續多久? 已經10天了, 身體修覆工程仍在進行嗎?
10/9/2016
有必要記下戒斷的反應, 應該是1/9 左右開始發生, 大概為戒後1個半月左右, 夾雜著感冒, 精神大幅下降, 只有頭一個月5 成狀態左右, 情緒差, 易發怒, 少許失眠, 有點倦, 記性亦差, 不想說話, 頸肩有些痛, 希望快點回覆狀態。
7/9/2016
今日"社恐" 來探我, 就在我 present 第一句的時候出現, 之前沒有想過, 持續1 分鐘, 我以為自己撐不下去的時候又突然消失了, 我發覺感冒的時候精氣神特別差, 可能是感冒加上戒断反應吧, 頭痛欲裂, 原本滿滿的自信開始有些動搖。
溫習一下戒斷反應
http://quitisgoodmed15.pixnet.net/blog/post/60438069
6/9/2016
今日有戒友問我, 十年的情緒病一定過得好辛苦, 的確有很辛苦的時刻, 特別是其他同齡的人都生活不錯的時候, 自己還在為生活掙扎求存, 每天帶著一個疲倦不堪的身體, 腦袋空洞, 但不能入睡, 別人看不起, 工作上不停給人問候...... 幸好生命中還不少人幫助過我, 還有一個陪我多年的太太對我不離不棄, 現在是發力的時候了 。
2/9/2016
第50 天了, 今日給老闆大讚, 這是戒丁的福報嗎?
1/9/2016
感覺意淫控制不太好, 人有點累, 是戒斷反應還是什麼呢?
30/8/2016
淫邪的圖片視訊已經對我起不了作用, 但因公事關係, 竟然出然淫邪的機會, 心魔開始展開攻擊, 這個攻擊從未試過, 是活生生的人, , 亦我最弱的一環, 已經不是手淫了, 是行淫, 色字頭上一把刀, 我已經很窮, 我要有福報福報福報呀!!!!! 不能再輸了!
29/8/2016
因一些事令意淫今天猛列進攻, 個天明顯係要考驗我, 要念起即斷, 萬惡淫為首!
27/8/2016
記憶力好了, 但頭腦依然有一種"實實地"的感覺, 唔夠靈活
25/8/2016
以前晚晚上咸網先安落, 依家晚晚上戒丁網先舒服~
19/8 /2016
出現遺精, 相信同近期少做固賢功好大關係
15/7/2016
開始戒丁 |
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