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發表於 2016-7-9 01:17
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上了大學後,網絡越來越發達,社會也似乎越來越開放,日韓風、歐美風席捲而來,男男女女都很奔放,當然女的穿著也更肆無忌憚,到處都充斥著性暗示,女生也毫不忌諱談A片的內容,寢室有電腦沒A片是不正常的!同居開房,更有甚者在寢室公然行事。
這樣的環境加之手淫無害論讓我更覺得手淫是一件正事,沒必要感到慚愧,是人生一大享受。但身體是不會這樣順應你的,手淫不是無害嗎?怎麼身體還是變差、精神變差、運氣變差?有時我也會良心發現覺得手淫是一件對不起爹娘,對不起天地的事,但校園和寢室裡的「淫風」實在太甚,不知不覺在寢室裡看了A片又去摧殘自己早已虛弱不堪的身子。
而我那個時候又深深地喜歡上了一個很出色的女孩子,可以說那個女孩子是使我戒淫和學佛的源動力之一,關於她的故事在此簡略帶過,QQ空間內有詳寫。每次看到她時我都覺得自己像一個土包子,沒錢、沒貌、沒身高、沒氣質,而她卻又是那樣完美無缺。這樣讓我時常陷入深深的自卑,我不敢正面看她,有時很想和她在一起卻又故意避開她,也許是及其強烈的自卑讓我覺得我的形象實在不配在她的面前出現。
我付出一切能為她好的,內心深深喜歡著她但沒有勇氣去向她表白,我也知道表白的結果會是一場空,但我還是默默地付出著,這樣的日子可以說是煎熬中帶著那麼一絲快樂。可能潛意識裡還存有那麼一絲幻想希望她能被我感動,只是無緣終究是無緣,不知有多少次她曾在電話中和我說她喜歡的那個男孩子有多麼地出色,每次我都鼓勵著她去追求自己的所愛,我也終於能深深地體會到那句歌詞:我的聲音在笑,淚在飆,電話那頭的你可知道。
電話掛斷了,夜深了,母親沒睡,我依稀看見母親那蒼老的背影在為我準備棗子湯,熱淚禁不住流了下來。我無言以對,我無言以對自己年邁的雙親,我無言以對自己深愛的女孩子,更無言以對的是不爭氣的自己。直到2008年1月19日的凌晨,我終於敞開了心扉向她表白了(沒出息的男人啊,表白還是發的短信,唉) 結果其實如我所想,壓抑了一年多的感情終於釋放了,本來就不曾得,亦無所謂失去。我如釋重負,靜靜地面對著黑夜,淚水早已留幹。
此刻的我,內心閃現的卻是自父母的辛苦勞累的身影和自己曾經所做的一幕幕醜惡而又猥瑣的事,猶如放電影一般,我從來沒有向那天那樣厭惡過自己那不可見人的所為。就在這一天,我也真正上了戒網,看到了論壇裡的貼子。表白的那天,也是我下定決心戒淫的那天!我將永生難忘。當後來戒淫過程中淫念起時,一旦想到那一天的決定和誓言,淫念頓消!直到今日,想起她時我的內心充滿著感激之情,她是我生命中的貴人!大善知識!再次真心地謝謝她!
三.戒除方法及經驗之我見:
介於戒色網不同於佛法網站,在此不談自己怎樣通過學佛戒除手淫的,但不得不說一下佛法的修持對戒淫有極大的好處,各位有緣信佛那是再好不過了呵呵。不過即使你是一名無宗教信仰者,我相信你也一定能戰勝手淫!詳細的方法在論壇其他好帖裡已有說明,我也不多重複什麼了。在此談談我的經驗是,7定,即:生活定要規律!飲食定要清淡!內心定要充實!眼睛定要管好!運動定要堅持!邪友定要遠離!戒友定要鼓勵!下面我來一條條為各位說明:
生活定要規律:首先在生活作息上切不可日夜顛倒,個人經驗是白天睡覺易多夢引發遺精或手淫,並導致夜晚睡眠質量差,從而誘發夜間手淫。即使前一天睡不好那第二天也要忍住早起,這樣堅持幾天睡眠有些規律了對於戒淫大有好處。至於神經衰弱睡眠質量差者建議睡前熱水泡腳,睡前宜安靜不可過分激動,電腦最好早些關,更不可接觸色情內容!實在太差可服中藥調理,慢慢你的身體會好轉。我覺得比較好的規律是12點之前睡,8點之前起床,睡時不可俯臥,內褲要寬鬆,被縟儘量要輕些,睡下去萬不可想淫穢之事讓陰莖勃起。可以做腰部的按摩,讓它發熱就行,對恢復身體有好處。
飲食定要清淡:有很多食物會使體內發熱,從而慾望亢進。比如大魚大肉,又如燒烤油炸之物,大葷勸各位戒友少吃些,一來對健康沒什麼好處,二來可能誘發過剩的性慾。各位可適
當多補充水果和蔬菜,水果中我推薦蘋果、香蕉、番茄等。對手淫後的恢復會有好處。另外煙、酒要少沾。就是平時沒事一個人的時候別抽菸喝酒,喝酒對前列腺和腎、肝有損傷。我以前酒一喝多,第二天小便馬上就及其不適,我想可能是前列腺不好了;香菸據說有殺精的作用,手淫者本來精子質量不是最好,哪經得起這個一殺。所以我的經驗是三餐要定時,不要過飽過油膩,清淡為主。
內心定要充實:很多手淫往往是在及其空虛無聊的情況下發生,我也深有體會,自己不知道要幹什麼了,無所事事,又空虛又無聊,這時那個根深蒂固的淫魔啊,它就出來找我了。很多人往往就又被它佔據了。我那時就開始想:誒,反正閒著,手淫倒是一件可以做的事,先享受一下。
與此同時,各種污穢的鏡頭就像放電影般在頭腦中閃現,隨著下體的勃起我開始習慣性地自殘,等到自殘完畢後會發現我更空虛更無聊了!躺在床上就像一攤屍體,而淫念的習性卻又加深了一層,如此往復後果不堪設想。怎麼對治?我的經驗是找事做,讓自己忙些別閒下來,除非你實在很累了。你有工作啊,有學習啊,好好做該做的啊,或者你有女朋友,有好朋友,好好和他們交流交流人生,交流些有意義有價值的東西。可以促進感情,也可以對治手淫導致的自卑不合群。聽音樂、學藝術、運動都可。
當然不可消極之事,很多戒友會選擇打遊戲,在此我不推薦。打遊戲可能會對戒淫有好處,其實質我覺得是從一個坑跳入了另一個坑!在我們大學裡,遊戲之害其實更甚於色情,各位若網癮很深的話同樣要好好戒啊!我以前是玩單機遊戲,但後來忍住不玩,現在好很多了電腦裡基本不放遊戲,有空會彈古典吉他,和朋友聊聊人生、聊聊學習,或看法師的開示,在學校也會看一些外語或對今後有幫助的東西。同時各位也別忘了行善也是一件很有意義值得去做的事哦,時刻記住要讓你的生活處於良性的循環中! |
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