【飛翔大哥,我看到有人說恢復不了就不舒服,我現在不動搖了,知道要繼續下去。我今年23,已經戒了快1年了,我能恢復嗎?】
答:沒必要不舒服,有人恢復,有人沒恢復,很正常。各方面都做好,恢復把握會很大。加油!我建議你積極鍛鍊,注意養生之道。要在養生方面下功夫,多學習養生文章和視頻,提升自己的養生意識。只戒不養,難以恢復的。
分析:很多人看到不能恢復,就灰心了,信心動搖了,不想戒了。讓戒友信心動搖的帖子還是時常出現的,如果你看了受到影響,就對你戒色不利。很多人戒色本來立場就不堅定,地基就不穩,再看到這些文章很容易起退心。比如十個人戒色,有一個真的恢復了,而其他九個人沒恢復,你應該向恢復的人學習,真正能恢復的人,都有自己的一套養生方法和恢復經驗。
送大家一句話:要恢復,要請教真正恢復的人,沒有恢復的人只會告訴你無法恢復。我當初脫髮基本見頂,也去過很多脫髮論壇,基本都說難以恢復,還有白髮問題,難以見到恢復的案例,但大家一定要知道一個道理,你沒見到,並不代表沒有。就像你買彩票,你一直沒中500萬,並不代表沒人中500萬。當然擼管症狀的恢覆沒那麼低的概率,只要各方面做好,特別是養生功夫到位,恢復的可能性還是很大的,不說完全恢復,至少可以改善很多,比以前要好很多。有的戒友傷得重,擼齡長,積重難返,或者體質不佳,這樣要恢復就是病去如抽絲,一絲一絲地恢復,如果養生做得不好或者遺精頻率無法控制,那還有可能會倒退,只有保持耐心,才有望最終恢復。
恢復是一項系統工程,資深戒友都應該清楚的,徹底戒色有難度,要恢復也有難度,要克服一種難度,已屬不易,要兩種難度都克服,則需要很高的戒色覺悟和養生覺悟。大家看到有難度肯定會擔心自己不行,其實真的掌握了方法,那就不叫難度了,所謂會者不難,難者不會。恢復也是要懂得方法的,成功總有方法,只是你暫時沒有找到,就像打遊戲會有遊戲秘籍一樣,我那時一直在找恢複方法,也一直在試恢複方法,對我幫助比較大的,一是固腎功,讓我控制了遺精頻率;二,站樁和打坐;三,有氧運動;四,艾灸。其中艾灸功不可沒,艾灸可以說治癒了我的過敏性鼻炎和痔瘡,對體質的提高也有積極的意義。自己艾灸的費用也不貴,但必須要對艾灸有一定的瞭解和認識,不斷總結實踐經驗,不斷學習加深認識。
關於恢復的瓶頸期
有的戒友養生也在做,但恢復到一定程度,就會覺得停滯不前了,其實就是遇見了瓶頸期了。遇見瓶頸期很正常,要突破瓶頸期,應該找方法,就像一個技術難關一樣,要攻克這個技術難關,必須在養生方法和養生意識上有進一步的提高才行。這種情況也像跑步,當你努力一段時間,一百米能達到12秒了,然後你就會發現一直在12秒徘徊,沒有進步了。這時候有資深教練就好辦了,教練會告訴你如何突破瓶頸期,如何進一步地提高自己的運動水平,讓你進入11秒乃至10秒。我看過一個田徑教練的文章,他說專業的田徑運動員,至少需要三年的系統專業的訓練才能跑進10秒,當然個別天才除外。我們如果在恢復上遇見瓶頸期,那就應該多學習養生文章,對於很多養生功法都可以試試,然後找到適合自己的養生功法堅持練習。比如站樁,如果你能深得要領,持之以恆,身體的很多症狀都會得到極大的改善。還有打太極拳的,練瑜伽的,都有通過練習達到緩解或者消除疾病的真實案例。藥補不如食補,食補不如動補,如何動是門大學問,很多人知道有氧運動好,就每天跑步出大汗,沒多久就發現身體虛掉了,進入了運動疲勞期,提不起精神。中醫說的大汗傷陽是沒有錯的,有的人年輕體質好,能傷得起,但是如果一直這樣搞,是容易出問題的。那時馬家軍田徑隊極其註重運動後的恢復和調理,每天都熬中藥補湯給隊員吃的。我能恢復也是不斷在突破瓶頸期,那時看到有文章說提踵可以刺激小腿承山穴,和八段錦的「背後七顛百病消」有相似處,然後我每天都做幾百次,甚至上千次,走路時都是提踵走路。我發現提踵不僅能改善體質,還能提高彈跳力,讓小腿變得更加強壯有力。但是我們做某個功法,一定要深得要領,不能盲目瞎練,就像有的戒友看到蹲起好,就每天練500個,最後把膝蓋給練壞了。蹲起時,膝蓋不能超過腳尖,而且膝蓋和腳尖應該是同一個朝向,這樣才能避免對膝蓋造成不良影響,否則長時間膝蓋過腳尖,會把壓力都轉移到膝蓋上,造成膝蓋磨損或者其他膝蓋問題。我們一定要如法練習,避免盲目的瞎練。 |