戒丁方法

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我的戒色經驗就是，每天看戒色文章，不要離開戒色文章，飛翔前輩有一句話說得很好：「戒色先明理」。要先戒色，必先對色情的危害有足夠的瞭解，認真學習，大量學習戒色文章，掌握戒色的原理，方法，提升自己的思想覺悟，走專業戒色路線，用覺悟戰勝淫魔。

戒色是有方法的。一定多看戒為良藥，一定看。 （戒為良藥裡有戒色方法。）沒有方法就屬於強戒，盲戒，很容易破戒。一定要去看戒為良藥。我戒色一年半，全靠每天看戒色文章，還有宣傳戒色吧，幫新人解答問題，提升正能量和正氣，你就很難破戒了

想恢復的快一點就多做運動，我做的是慢跑，還有多做固腎功，少吃肉

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戒色靠的是修心斷念，並不是用毅力憋住慾望，這不僅會失敗，還會憋出病！提高思想覺悟！才是最重要的，加油樓主要相信自己。

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群裡很多人都說總是破戒，我想說的是，一個人不能去改變，是因為他痛得還不夠深，而有天你痛得想去改變的時候，也許很多東西已經無法挽回了，如果你們不能現在去戒色，那我之前經歷的苦難，一定會在你們的身上發生，真的 。不作死 就不會死。

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戒J方法：
學習提升覺悟，覺悟擊敗心魔。
每日睇戒色文章，唔睇戒色文章你只會不斷破戒！
最好就係睇＜戒為良藥＞

戒色是有方法的。一定多看戒為良藥，一定看。（戒為良藥裡有戒色方法。）沒有方法就屬於強戒，盲戒，很容易破戒。一定要去看戒為良藥。

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戒SY還是要修心、覺悟，SY不能帶給我們什麼，只帶來無盡的痛苦的頹廢，浪費大好的人生。多看看吧裡的精品帖子，和吧友一起戒SY，這樣能從心理上抵制SY，讓戒SY更輕鬆。平時遠離黃源，做到念起即斷，早起早睡，積極向善，相信我們一定會戒SY成功，找回屬於自己的美好人生，一起加油！！

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因為生活中處處是黃色地雷，學習戒色文章就是給自己裝上了防彈衣！
學習戒色文章是為了提高你的認知能力，以及改善你的潛意識想法！這是最主要的，你的潛意識想法！生活中到處充滿了色情暗示，在悄悄的改變著你的想法以及心態，它們在悄悄的對你進行洗腦教育，所以光靠毅力戒色往往是不可能成功的！

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趕緊把你電腦、手機裡面的亂七八糟的東西都刪幹凈了！並保證永遠不再接觸！
戒色沒有你想像的那麼簡單的！幾年甚至幾十年的惡因在前，想戒掉哪能那麼輕鬆！不付出一番努力哪能行？怎麼可能捎帶著就戒了？說戒就戒了？
老老實實學習精品帖子，做好筆記！這樣清洗掉你腦海裡的臟東西，樹立正確的認知和觀念，才能戒色成功！

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擼齡長傷精程度深要身體恢復一般都是要堅持戒色養生不破戒半年乃至一年以上才有希望，戒色是系統工程，養生也是如此，擼到一定程度精子的質量就會出現問題，不孕不育是必然的，不要再做傷身縱慾的事了，趕緊戒色，保養好腎精。否則未婚先廢，是大不孝啊！強烈推薦樓主多學習飛翔大哥的《戒為良藥》。

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（戒色不能靠毅力強戒，這也是飛翔大哥多次強調的，我最開始的時候靠毅力強戒，扛了80多天，這個過程真的太困難太痛苦了，慾望來的時候太可怕了，完全是靠意志力苦苦支撐。。。但是一通過閱讀，大量的閱讀提高悟性、覺悟，靠「悟」來戒色，這個就相當輕鬆簡單了，這才是真正的方法、規律，一口氣就六百多天了。。。）

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洗腦改變思想扭轉腦子裡以前垃圾骯髒通過學習淨化心靈。真正的戒色應該是在善心善行和改變自我中快樂著。而不是單純的對治手淫惡習，在慾望與理智的糾結中痛苦著。戒色是項系統工程，是對生命的重新構建，是一個不斷學習提升，永不止步的過程。
不是光靠毅力強忍每個念頭就能成功的，這樣的恢復速度極慢，且容易受到慾望的困擾無法自拔。戒色要多看案例警示自己多多瞭解戒色的規律，戒色吧裡有各種各樣的精品貼儘量多看些前輩們的經驗並立即去做不要懷疑你只有行動了才知道好不好。徹底認清無害論心中不要懷疑戒色吧一百多萬人共同證實的你有什麼可以不信任！有的戒友來戒色吧一年多兩三年多的都沒進入真正的狀態可能戒色原理你都明白但是缺乏實戰經驗，戒色不是紙上談兵要真干實幹拿出真本事。

我們這一代人是幸運的戒色前輩們把路鋪好了指引我們這樣我們就少有彎路，那要省多少功夫和精力。還有的戒友不想學習戒色文章那麼你何談戒色呢？你現在出於水深火熱的狀態就像熱鍋上的螞蟻隨時準備滅亡，戒色文章就是你的救命稻草你不好好利用你要等到什麼時候你才拿起來好好學習。

所以戒色不要一時興起也不要一時熱度你要知道戒色實在救你的命改變自己；戒色能讓你重生讓你完成未完成的夢想努力去實現；戒色能夠救贖你自己讓你充滿能量讓自己更有信心有一個好的身體好的精力做起事來事半功倍；戒色能夠讓你改過認識以前多麼的無知體會父母的辛苦將來他們老了好好盡孝！

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戒色真的不是戒個SY的事，而是要戒意淫，戒掉一種頹廢的生活，戒色之路就是一段造心之路，重塑那顆被邪淫汙染的心，所以需要不斷學習。一切有失必有得，一個能真正成功戒色的人，也必然可以成為一個有用的人。所以你要先端正對戒色的態度與理解，多學習，你可以戒掉。加油

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問：我現在勃起不堅了怎麼辦，每次要戒幾天就破了。我快瘋了

回答：不要強戒和盲戒，一定要多學習戒色文章提高覺悟和定力，勃起障礙就是腎氣不足的表現了，趕緊戒掉，要專業地去戒。加油

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問： 我昨晚夢遺​​的時候，要射精了， 可是我醒來了好像被我忍住了， 隻流了點清水出來， 這個問題大不大， 以前從沒忍住過， 我有點擔心，好像聽說忍住不射會得病，

回答：這種忍住的現像在戒友中也時常發生，就是在射的那一瞬間突然感覺到了，就收回去。
偶爾一次，一般沒什麼影響，不必擔心。
有戒友因為害怕憋壞，第二天【補射】，這樣又掉進手淫陷阱，一發不可收拾。切記

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我戒掉2年多，是因為我徹底覺悟了，曾經我也失敗過無數次，沒有人指導我，沒有人點醒我，因為那時的我很無知，沒有戒色知識，沒有養生意識，就是一個詞：強戒。

以為靠意志力就能戒除，其實光靠毅力強戒是很難成功的，必須從「淨化心靈」上入手，也就是從根上入手，腦控製手，手淫行為是腦發出的指令，如果你潛意識裡有很多邪淫思想，你就會自然而然去手淫，所以必須淨化大腦裡的思想，通過戒色文章的反覆學習，反覆灌輸來強化正氣，久而久之，手淫自然就能戒除了。

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戒色第一步：改造思想，就像戒毒一樣，你去戒毒所，第一步，其實就是向你灌輸正確的知識，讓你明白危害，明白真相，清除你大腦裡那些錯誤的想法和思想。

很多戒友之所以反覆失敗，就是因為改造思想的失敗，靠毅力強戒，只能成功一時，很快就會敗下來，千萬不能放鬆對戒色文章的學習，我戒掉2年多，現在每天還是會看看戒色文章和中醫養生知識。這些善知識就是一道防火牆，防淫如防火，有了防火牆，就不怕了。

以前我強戒，滿腦子全是意淫，現在通過徹底改造思想，我一天也不會有一個意淫念頭，念頭沒了，自然就不會有手淫行為。所以，我希望給大家指一條明路，少走彎路。
一句話：要戒色成功，就要徹底改造思想，否則只有失敗。

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問：長時間戒色有沒有危害？

回答：這個問題新人問得比較多，禁慾是無害的，如果禁慾有害，那和尚不都是病秧子了嗎，實際情況是很多和尚活到了100歲以上。
只有一種情況禁慾有害，那就是修心功夫不到位，滿腦子意淫，想手淫又憋著不敢，可能會憋出毛病來，如果修心功夫到位，不起心動念，就對身體無害。

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對於破戒的戒友，也不用灰心喪氣，沒有人可以一次戒除成功，在成功前必定有無數次的失敗，我在徹底戒除前，也失敗了無數次，我已經記不清我破過多少次戒了

我有十幾年都沒走出那個怪圈，因為那時的我處在無知的狀態，沒人指點我，沒人告訴我該怎麼做，後來我通過學習開悟後，定力就上去了

大概學習了一年多的戒色文章和養生知識，認識有了極大的飛躍，有了更深刻的思考和認識，是在這種思想狀態下才徹底戒掉的。

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千萬別去試自己的定力，遠離誘惑！
某大公司準備以高薪僱用一名小車司機，經過層層篩選和考試之後，只剩下三名技術最優良的競爭者。主考者問他們：「懸崖邊有塊金子，你們開著車去拿，覺得能距離懸崖多近而又不至於掉落呢？」「二公尺。」第一位說。「半公尺。」第二位很有把握地說。

「我會盡量遠離懸崖，愈遠愈好。」第三位說。結果這家公司錄取了第三位。

啟示：不要和誘惑較勁，而應離得越遠越好。

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千萬別再看黃色東西
戒淫已經有兩年，淫慾變得也很淡，以為自己已經完全戒掉。開始是想試下自己的定力看看黃色圖片，到後來主動的去看影像，最後完全失控。最近感到清淨心全失了，身體各種不適也從新抬頭，那些淫穢圖像不時的就浮現，時常會淫慾纏胸，常感覺有什麼東西要奪自己的精氣。近來也是莫名的遺精。最明顯的就是無故的破財，運氣變得非常差。

所以奉勸已經戒掉的諸位一定不可放鬆，看到色情的東西要及時的提醒自己遠離！
我也在此誠懇懺悔！並發誓永不再看色情的東西！

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這個世界上有2種廢人的方式，一種是直接的傷害，比如車禍，摔傷，打架等意外事故；還有一種則是溫水煮青蛙式的，不知不覺就把你廢掉了，而且這種廢人的方式有一個特點：就是有舒服的感覺。

比如吃糖，大家都知道糖吃多了，牙齒不知不覺就會壞掉，所以小時候父母就不讓我們多吃糖，但吃糖和擼管還有區別，那就是一般吃糖不會上癮，而擼管是極易上癮的行為，特點就是一發不可收拾，一次摩擦即可導致上癮！
一次快感，就會讓你欲罷不能，馬上就會深深迷戀上那種感覺，不斷追求那種感受，永遠不會徹底滿足，總是希望得到更多。

賴床時其實很無聊，就躺在床上瞎想，很多人這時候就喜歡意淫，或者有了晨勃，就關注JJ的長度和硬度，這樣就極易破戒了。正確的做法是，有了晨勃，不要去關注，讓其自生自滅，不關注不助念，它自然就下去了。週末時，人比較空，也比較容易出現無聊情緒，一等父母出門或者自己關在房間裡，就開始動歪腦筋了，學生族定力尚淺，認識也不深刻，無聊時心魔就跳出來了，這時候就容易破戒，所以必須多學習戒色文章提高覺悟和定力，始終保持高度警覺，不能放鬆警惕。

當你通過學習獲得足夠的【定力】後，無聊時就不會破戒了，真正做到光明磊落。身正不怕影子歪，當你的心正了，就不會有這個問題，否則平時你上課沒事，一到週末無聊時，就容易破戒。
我的建議就是：【不要離開戒色文章】

當然學習戒色文章也會出現厭倦情緒，我前面文章有講到，當你厭倦戒色文章時，必須學會克服厭倦情緒，保持住戒色的熱情，你不一定要找新的戒色文章，每天看幾遍你自己認為比較好的戒色文章即可。還有一種選擇，就是看受害者的案例，受害者的案例就是警鐘，就是最好的警示，你每天看受害者的經歷，就能讓你保持在警惕的狀態，否則一旦你厭倦了戒色文章或者出現鬆懈情緒時，就極易破戒了。切記！