到了冬天我們更加不能破戒

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最近天氣轉涼，反映症狀反覆的戒友多起來了，以慢前的症狀反覆比較常見，比如夜尿頻多、尿急尿等待，還有些戒友會出現睡眠障礙、遺精增多等現象。這些問題和氣溫下降是有密切關係的，氣溫降低，各類疾病出現反覆的可能性會增大很多。由於「天人相應」，因此對於自然界的變化，人也要適當調整起居飲食，從而保存體力，達到陰陽氣血的平衡，保持健康。所以我建議大家一定要注意禦寒保暖，注意養生之道，養成良好的作息飲食習慣，不要讓自己太勞累，讓自己的身體盡快地適應天氣的變化。

天氣轉涼出現症狀反覆，如果不是很嚴重，也不一定要去就醫。一般休養幾天，營養跟上，做些適量的鍛鍊，症狀是會慢慢緩解的，不用太擔心。

大家都知道，冬季天冷易生病，卻不知冬天不養好身體，春天更易得病。《黃帝內經》中「冬不藏精、春必病溫」說的就是這個道理。中醫認為，寒邪最易中傷腎陽，所以，要抵禦寒邪，首先就要注重養腎。否則到了春天就會因腎虧而影響機體的免疫力，容易導致生病。從中醫角度來講，精、氣、神是人最重要的生命動力，尤以精為基礎，所以「善保精者多高壽，過損精者必早衰」。到了冬季，我建議各位戒友一定要注意養腎，儘量不要去破戒，否則極有可能會影響到你來年的身體健康。

「冬三月，此為閉藏。水冰地坼，勿擾乎陽，早臥晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若已有得，去寒就溫，無洩皮膚，使氣極奪。此冬氣之應，養藏之道也；逆之則傷腎，春為痿厥，奉生者少。」

這段話出自《黃帝內經四氣調神大論》，白話翻譯過來的意思是：冬天是陽氣閉藏的季節。(草木凋謝，種子埋藏在冰雪之下，植物凋謝，動物冬眠，地面的一切生機都看不到了，水面也結冰了，這就是『藏』)人要早點睡覺，晚點起來，比如等到太陽升起來了才起來，人的意志也要像冬眠那樣，好像伏匿起來，注意保溫，不要外露皮膚，把陽氣瀉出去。這就是是順應冬天，養藏之道。逆此道就會傷腎，(腎水傷則肝木失其所主，肝主筋，肝木不長，筋失其養)春天手足則容易痿弱，陽氣的生長會受到影響。

五臟中腎主水，對應的季節是冬季，腎為先天之本，生命之根，藏真陰而寓元陽，腎藏精，精宜藏而不宜洩，具有蟄伏閉藏的特性。

所以說，到了冬天我們更加不能破戒，一定要把慾望冰封，讓自己處在蟄伏不用的狀態，把腎精封存好，「善養生者，必奉於藏」，而冬天更要注重「養藏之道」。如果你在冬天反覆破戒，那麼到了來年春天，你的精神狀態就會很萎靡，對疾病的抵抗力就會出現下降，非常容易生病。