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【戒色狀態的調整、發育障礙、緊張性遺精】第29季

下面進入正文

這季就戒色狀態的調整,發育障礙和緊張性遺精詳細論述一下,具體如下:

最近反映戒色狀態不佳的戒友有很多,比如出現乏力,懶散,情緒低落,動力喪失等現象。

這種情況我也有過,出現這種表現和季節是有密切關係的,「春困秋乏夏打盹兒,睡不醒的冬三月」,季節轉換對人的心理和生理都有著深刻的影響。夏季天氣炎熱晚上休息不好,白天容易犯困不難理解,然而到了秋高氣爽金秋時節,人們為什麼還會出現秋乏現象呢?因為,在炎熱的夏天,人的身體大量出汗造成了水鹽代謝失調,腸胃功能減弱,心血管系統的負擔加重,人的身體處於過度消耗階段。夏去秋來,氣候由炎熱變得涼爽宜人,人體出汗也明顯減少,人的機體進入到了一個週期性的休整階段,水鹽代謝開始恢復平衡,人的心血管系統的負擔也得到緩解,消化系統功能也日漸正常,然而此時人們的身體卻有一種說不出來的疲憊感,這就是人們常說的「秋乏」。其實這是不同季節人體的自然生理反應。經過一段時間的調整,秋乏現象會自然而然地消除。

所以,如果你最近戒色狀態不佳,建議注意休養,不要搞得太累,注意情緒管理,慢慢就會過去的,戒色的好狀態會回來的。自己一定要學會調整,這異常關鍵。人的戒色狀態是起伏的,這很像運動員比賽狀態的起伏,梅裡特現在跑12秒80,他下次還能跑12秒80嗎?也許狀態就回落了。戒色也是如此,剛開始不少戒友看了幾篇戒色文章,馬上決心極大,戒色熱情高漲,但是過了十幾天,馬上就喪失熱情了,找不到動力了。看的時候瘋狂看,不看的時候幾週都不看戒色文章。這樣覺悟的提高就沒有持續性可言了,就像爬山,爬到一半就半途而廢。所以,我們要戒色成功,必須儘量保持穩定的戒色狀態,剛開始時熱情高漲,可以多攝入些戒色文章,當熱情消退時,我們不要不看戒色文章,而是把攝入量減少些,每天按時看些戒色文章,就像每天刷牙一樣,養成習慣,習慣成自然。有了穩定的戒色狀態,覺悟的持續提高就有保障了,就像你打網遊,不是打一天就休息十幾天,而是每天打,這樣練級才快。當然,我是不讚成沉迷網遊的,只是打個比方而已。

導致戒色狀態發生變化主要有以下幾點:

1.戒色厭倦期(26季的文章有專門講到)

2.季節因素(季節轉變是可以影響到人的情緒和生理的,從而影響到戒色狀態,這點是比較容易被忽視的)

3.看了無害論(一看無害論就容易動搖,從而產生退心和疑心)

4.做事的計畫性(做事有計畫的戒友,會戒得更穩定,每天給自己安排多少量的學習,他心中有數)

5.生活瑣事(如果瑣事很多,是容易導致分心,或者心一累,就不想看戒色文章了)

6.工作學業壓力(人在壓力大的情況下,情緒容易紊亂,從而影響到戒色狀態)

7.有老婆或者女友(這類戒友的戒色狀態,是很難穩定的,具體什麼原因,我不說大家也應該知道)

8.環境污染(比如寢室有人看黃,或者因為應酬要去那些場所,這都會影響戒色狀態)

9.遺精後(遺精後出現破戒的情況還是很多的,遺精後是容易產生思想動搖的,一定要保持警惕)

10.飲食因素(肉吃多了,補藥吃多了,容易產生妄念,從而影響戒色狀態)

我們要戒色成功,必須要讓自己的戒色狀態保持穩定,就像走鋼絲一樣,要讓自己保持穩定,找到一個平衡點,這樣才能戒得長久,戒得穩定。

下面談下發育障礙

我蒐集了幾千個受害者案例,聊過上千個戒友,其中反映發育障礙的還是很多的,主要集中在以下幾點:

1.JJ發育障礙

2.身高發育障礙

3.面容發育障礙(看上去偏小很多)

前2點,相信大家比較容易理解,第3點,肯定有人會說,面容偏小不是好事嗎?其實面容偏小​​,不一定是好事,很多戒友正在為此發愁,在同齡人當中面容偏小,容易讓人看不起,而且二十幾歲的人,看上去像高中生或者初中生,將來找工作也會遇見麻煩,用人單位會覺得你不夠成熟,無法勝任工作。這裡的偏小不是偏小一二歲,而是在5歲以上。SY後,面容會出現2種傾向,一種明顯變老,一種就是發育延遲,面容偏小。這2種都會給人帶來煩惱,而SY後變老變醜比較多見一些。

JJ發育障礙比較常見,JJ屬肝,而SY傷肝腎,是會影響到JJ發育的,有的人本來體質就不行,再加上瘋狂沉迷SY,結果就會影響到JJ的發育,出現短小的現象,搞得自己很自卑。很多戒友在10CM以下,有的則在8CM以下,有的則是太細,也是非常讓人煩惱的問題。出現JJ發育障礙,應該要趕緊戒掉SY,注意調理身體,這樣是會有所改善的,至少勃起質量會有所提升。

身高發育障礙,我在第8季有專門講到,有身高煩惱的戒友可以看看。影響身高的因素很多,SY是其中一個因素,沉迷SY是有可能影響骨骼發育的,因為中醫:腎主骨。沉迷SY惡習會導致骨骼發育障礙,從而影響到身高。但並不是所有SY的人都會影響到身高,因為影響身高的因素有很多,SY只是其中一個因素,如果其他因素都做得很好,比如吃得很好,運動到位,按時作息,基因優異,這樣還是可以長到理想的身高,但可以肯定的是,SY絕對會影響到骨密度,SY會導致腿軟,在劇烈運動時,容易出現骨折骨裂的現象。

SY的的確確會影響到發育,但每個人體質不同,後天的營養和生活運動習慣的不同,導致影響程度也不同,有的人熱愛運動,無不良嗜好,按時作息飲食,營養跟得上,雖然他也SY,但影響程度比較輕微,而有的人天生體質不佳,再加上久坐熬夜,不運動,吃得也不好,這樣就很有可能會出現嚴重的發育障礙。所以在發育期的男孩們,一定要及早認識到SY的危害,免得將來欲哭無淚,過了發育期就定型了,很多東西很難改變了。

最後談下緊張性遺精

緊張性遺精還是很多的,經常會出現這類問題的戒友。

我知道緊張會導致遺精,是在初中時代,記得當時期中考試,有一個同學就在考場遺精了,因為他還有題目沒答完,但時間已經到了,他一緊張,就漏了,當時這件事在同學之間還傳為奇談,覺得不可思議。而我現在做SY行為的研究,才發現緊張性遺精其實還是很多的。

大家先看幾個案例:

1.飛翔大哥!請問一下晚上睡覺做的不是春夢,而是夢見在考試沒寫完,一著急就忍不住射了。這種情況是遺精還是滑精?

2.飛翔哥,我是一名大四學生,快要考司考了,這幾個月倍感煎熬,從今年一月戒到現在,破了很多次,由於考前特別緊張,最近一連四天都遺精,包括昨晚,我對未來失去信心了,希望你幫幫我!再遺精下去整個人都沒了!

3.飛翔哥,昨晚遺精了,沒有堅持到100天,遺完後非常沮喪,是夢遺,夢見自己被老師點唱歌,我不知道唱什麼好,一著急,就遺了,一遺就醒了,才四點半。當時很沮喪,沒有了原來的興奮感。我還要繼續努力,堅持固腎功,向下一個100天奮鬥。

我初中那個同學,是白天清醒時緊張遺精,而很多戒友是晚上做夢一緊張就遺精,或者白天緊張情緒很強烈,日有所思夜有所夢,晚上也會出現緊張性遺精。出現這種情況,大家不要慌,一定要學會管理自己的情緒,多給自己正面的暗示,不要多想。再加上堅持練習固腎功和積極的治療,這種緊張性遺精是可以克服的。記得以前有一個戒友總是因為夢魘而遺精,一直很困擾他,後來我建議他積極治療並且堅持練習固腎功,平時則要學會情緒管理,讓自己保持在心平氣和的心理狀態,後來他反饋遺精比以前好了很多。

不少人一緊張就六神無主,心煩意亂,這時候你應該告訴自己,深呼吸,保持從容,保持心理狀態的安詳。多給自己這方面的暗示,時間久了,自然會克服緊張情緒的。保持淡定是非常重要的,你如果在白天能夠保持從容淡定,慢慢是會影響到潛意識的,到時候,在夢裡出現緊張性遺精的情況也會慢慢減少乃至消失。這是一個心結,你必須學會解開它,而不是越搞越緊張。
後記:

很多戒友存在把不良情緒轉變成SY的行為定勢,就是一遇到挫折或者煩惱的事情,馬上就想通過SY來發洩,有這方面傾向的戒友一定要學會情緒管理,糾正這種錯誤的行為定勢。我在破戒類型那季裡面,專門有講到情緒破戒,情緒破戒太普遍,但危害實在太大了,會讓你陷入惡性循環。管理好自己的情緒,對於戒色成功是必須要具備的素質。有的戒友被爸媽罵,然後情緒壓力很大,回房間就破戒了;有的戒友被老闆罵,情緒失控,想不通,回家就破戒了;還有的戒友是樂觀情緒破戒,比如高考後,一放鬆就破戒了。或者為了慶祝勝利,慶祝成功,這時候人也有放縱的傾向。還有就是無聊情緒,週末一個人在家無聊,心魔就跑出來了,然後鬼使神差般地就破戒了。情緒破戒太普遍,我們一定要意識到管理情緒的重要性,好好管理自己的情緒,讓自己戒得更穩定。
戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

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