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談談戒色後的身體恢覆,談熬夜和久坐的危害。

不少戒友反應戒色後身體並未恢覆多少,或者感覺身體恢覆很慢,其中有頻繁遺精的因素,還有不良生活習慣的因素,當然還和運動習慣密切相關。

據我研究,戒色後積極鍛煉的戒友身體恢覆比不鍛煉的戒友恢覆得更快,更好。這就是中醫講的:動則升陽,陽強則壽。當然我指的是適量運動,不是過度運動,因為過猶不及。

不少戒友雖然戒色了,但還在熬夜和久坐,他們對熬夜和久坐缺乏深刻的認識,或者他們習慣於熬夜和久坐,慣性力量太大,一時無法改變,但我要說的,不改變也要改變,要有壯士斷腕的魄力,必須改正過來,變則通,否則貽害非淺。

熬夜,很多戒友認為通宵才算熬夜,其實我指的熬夜是23點以後睡就算熬夜了,如果你超過23點睡覺其實身體就很難修覆了,因為中醫醫理有雲:23點子時是人體一陽生的時刻,這個時間必須是熟睡的狀態,這樣身體才能更好地修覆,否則你錯過了這個時間段,身體就很難修覆了,這個道理好比你錯過了最後一班公車,只有明天才能坐上了,而且中醫認為,你熬夜一天,是需要很久才能恢覆的,你熬夜一天的潛在損害可能需要100天才能真正調整過來。很多人並不知道這個醫理,把熬夜當成家常便飯,而且往往是熬夜加久坐再加SY,沒多久就把自己身體給廢掉了,出現了神經衰弱的癥狀,心理問題也很嚴重,這其實就是一個惡性循環,一直熬夜晚睡慢性積累的必然惡果。戒色後一定也要戒掉熬夜,因為熬夜傷精也是非常厲害的,這個醫理必須認識到,如果你認識不深刻,就會繼續熬夜,千萬不要小看熬夜的威力,這種威力類似溫水煮青蛙,不知不覺就讓你廢掉。最好能在9點半上床睡覺,這是最好的。很多戒友會說做不到,那我要說的是,必須想方設法做到不熬夜,否則你就虧大了。我聊過的戒友,不熬夜的明顯比熬夜的恢覆要快。

再來談談久坐,很多戒友對久坐有危害可能第一次聽見,其實久坐的危害也非常之大,久坐可以導致腰椎病和頸椎病,久坐傷腎傷脾,傷運化,影響消化能力,壓迫膀胱經,危害真是非常之大,容易得上前列腺炎和精索靜脈曲張,而且陽主動,陰主靜,久坐屬陰,我們生活的地方叫陽間,你一直久坐就會導致身體陰氣太重,在中醫經典裏就有講到久坐折壽,陰氣重到最後就會歸陰,意思就是到陰間去,就是死掉了,所以我們要動起來,每40分鐘就要起來活動10分鐘,不要一坐幾小時,那樣危害實在太大。這種危害和熬夜一樣屬於慢性積累的危害,自己當時的感覺並不明顯,但只要持續一段時間,惡果就會顯現出來。所以大家對久坐和熬夜一定一定要認識到位,否則對你身體恢覆實在太不利了。切記!

結語:熱愛運動,不熬夜,不久坐的戒友恢覆情況比較樂觀,光戒是不行的,要學會養生之道。希望這篇文章能帶給大家有益的啟示,大家加油!
戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

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