戒色三年，從不敢和別人說話，到演講比賽得獎

noj1314

http://tieba.baidu.com/p/4172585771?pn=1
下面說說過程，僅僅在3年前，我還是一個天天渾渾噩噩的，覺得生無可戀的人，甚至比很多到這個吧裡的吧友嚴重的多，我是小學的時候不小心學會了蹭床，從此人生的噩夢就開始了，學習成績一落千丈，各種不幸就伴隨著我，開始還能吃老本，勉強維持中上游水平，後來心裡總像長了草，看不進去書，（直到多年後，我來到了戒色吧，看了很多精品，才知道，這是腎精不足，所以會影響人的耐心）自然學的都很馬虎，甚至可以說就沒怎麼學，坐吃山空總有耗盡的一天，初中我還可以中上，到了高中，就慢慢變成了中下，最後乾脆墊底，成為了老師頭疼的那種學生，逃課，遲到，各種問題，誒，真是！






說真的，每當我在戒色吧看到那些十幾歲，初中，或者高中就來戒色吧的人，我真的打心眼裡羨慕他們，真是有福氣啊！很多像樓主一樣的人，如果在高中甚至初中就能來到戒色吧，那人生恐怕是完全不通的光景吧！不過話說回來，一切都有因果，一切都是自作自受，不管怎樣，蒙祖宗護佑，最終讓我遇到了戒色吧，從此，人生中的重要拐點到來，一切都變得不一樣


我遇到戒色吧是在高三快過完的時候，那時候我的身體經過自己多年的摧殘，已經完全廢掉了，白天昏昏沉沉想睡覺，不真實感，每天都像做夢一樣，晚上失眠，睡不著覺，滿頭的頭屑，頭上還有噁心的紅疙瘩，天天癢的我使勁抓，抓爛了就很疼，真是頭頂流膿，我也腳臭，身上總有股怪臭味，或者說腐臭味，天天要死不活，渾身痠痛，無力，還有嚴重的鼻炎，嚴重的時候還有胸悶，出不來氣，真是過的地獄的日子！


身體上的折磨不算什麼，心理上的折磨最痛苦，由於邪淫感召，從初中開始，就總有同學欺負我，但我由於腎氣不足，沒有底氣，所以一直是慫包軟蛋，總是被別人欺負的心裡恨的要死，確不敢發脾氣，這都是報應，那時候只會摧殘自己，或者在家裡耍橫，不孝順父母，報應太慘烈了，人生的悲劇也是理所當然的，


嚴重到和父母都不知道說什麼，和親人基本沒話說，見人，給別人感覺就是這孩子傻呆呆的，不會說話，自己見誰都特緊張，尤其陌生人，更是緊張的不行，有精神病前期的症狀了，感覺全世界都在否定我，說我不好，笑話我，還有強迫症，焦慮症，去食堂吃飯都要付出很大的勇氣，上廁所為了不見陌生人都糾結半天






囉哩囉嗦了一大堆，現在開始說重點，就是我的社恐是怎麼好的，哈哈！希望能給社恐的兄弟們能有些微的幫助，那我就很有幸了！


我上高中的時候，社恐慢慢顯現的，就是本來想和別人打招呼，但是就是不好意思說出口，結果得罪了很多人，很多人說我性格太傲了，看不起人什麼的，上了大學，我就更嚴重了，跟別人就不知道說什麼，都是別人問一句，我說一句，別人不問，我也不知道說什麼，所以單獨相處，總是冷場，我基本沒有朋友，後來更嚴重，出了宿舍門，迎接我的就是危機四伏的世界，只要有不認識的人出現，我就會莫名的非常緊張，總感覺全世界的人都在看你，在嘲笑你，整個人都神經兮兮的，有很多妄想症，就是精神病前期的徵兆，身體也差的不行


我從高三開始發現的戒色吧，好像是高考完的假期裡吧，突然有個前輩宣傳戒色吧，我就點進來了，看的我稀里嘩啦的，這些年所受的委屈，這一切究竟是為什麼，終於有了答案，原來是這樣的！我終於明白這一切到底是為什麼！




我踏實按照精品去做，開始我也什麼不懂，就像很多剛進入戒色吧的新人一樣，什麼都不懂，簽到，也只是記流水賬，有很多抱怨，負面的東西，哀嘆自己多不幸，甚至也曾盲目強戒過，破戒後後悔不已，絕望過，甚至覺得自己這輩子都戒不掉了，可是後來，我都慢慢好了，所以，親愛的吧友們，加油！我行，您也行！


每當我看到新手，就彷彿看到了當初的自己，當初我差不多一口氣看了精品貼的一半，記得那時候精品貼有六十多頁，我大概看了三十多頁吧，其中有《聖賢教育，改變命運》的紀錄片，還有《色情氾濫對現代人的傷害》真的是振聾發聵，直指人心，強烈推薦大家要看一看！



我開始按精品裡面去做，開始是自己記錄，後來慢慢的按照精品裡說的，鼓勵吧友，開始我也什麼都不會說，基本是加油！共勉！一起努力之類的話！記得當年我還用的是板磚，那時候智能機不普遍，我就天天給大家加油！然後自己記錄，總結經驗教訓，開始我也很差勁，總是堅持不住，破戒，然後罵自己畜牲，就要一輩子這樣要死不活下去嗎？這就是你要的？絕望的感覺真的很難受，但我的心底一直有一個聲音在告訴我，我不要一輩子當一個廢人！


我認真的學習精品，慢慢的，一些小問題也可以給吧友回覆了，我也知道了，盲目強戒是沒有出路的，學習，孝順父母才是硬道理，我踏實按照精品去做，盡力做到自己能做到的，有時候偷懶，症狀就會教訓我，有的時候，戒一段，感覺特別好，甚至放鬆警惕，症狀就會給我痛苦，這又會變成動力，促進我學習




我開始從我能做到的點滴做起，保持作息規律，早睡早起，在學校的時候，我們宿舍基本都是我最早睡的，現在很多人喜歡熬夜，早上又賴床，其實這個習慣很不好，大家不要這樣哦！早睡早起很舒服的，甚至因為我睡的早，我們宿舍的都不自覺的睡早了，後來新學期調了宿舍，他們都感嘆，那誰調走了，咱們宿舍都睡的晚的多了！
我那時候基本早上起來，就是上廁所，有熱水的話喝熱水，這是個很好的習慣哦！強烈推薦大家堅持！然後，有的時候，來吧裡看看精品，有時候鼓勵鼓勵新人，其實無形中也是鼓勵自己或者直接去跑步，去操場跑圈子，跑不快我就慢跑，開始跑不了多久我就累的不行，但我告訴自己要堅持，要改變，慢慢的，還是可以跑幾圈的，（這裡給大家點溫馨提示，早上跑步，要穿寬鬆點，透氣的，跑多少根據自己情況定，一般微微出汗就好，出大汗反而傷陽，不好）貴在堅持，有恆，如果晚上遺精了，覺得有氣無力可以不跑，但也可以適當走走，以自己不累，又有一定運動量，達到鍛鍊目的為宜。