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運動和打坐

最近吧裏有帖《光戒是沒用的,傷精患者唯一的覆原之路在此》,有不少戒友跑過來問我靜陽子說得對不對,一看文章內容,很多戒友慌了,不靜坐就好不了,這到底是真是假?我看了靜陽子的發言,他推薦的“因是子靜坐法”很好,打坐的確是補元氣的一大妙法。當然打坐也分很多種,也有很多講究,我自己每天也打坐的,但我學的是南懷瑾靜坐。打坐的確對於戒色後身體的恢覆很有幫助,但並不是唯一的恢覆方式,也並不適合所有人,我聊過不少焦慮癥患者,一坐就頭暈得不行,有眩暈嘔吐感,後來我建議站養生樁,身體就恢覆得越來越好了。

有人喜歡打坐,有人更喜歡站樁,有人則喜歡八段錦和六字訣,有人練習太極拳,有人練習易筋經,中國的養生功法很多,可以選擇適合自己的功法。對於靜陽子說的“運動鍛煉更是扯淡”,我不敢茍同,雖然中醫有講到勞則耗氣,但也講到動則升陽,中醫並不反對運動,而是提倡適量運動,一味打坐並不是最好的恢覆方式,要動靜結合,華佗的五禽戲就是讓人們動起來,但華佗並沒有叫大家舉石鎖,華佗五禽戲的運動量和運動方式是有益於身體健康的。

華佗名言:“人體欲得勞動,但不當使極耳,動搖則谷氣得消,血脈流通,病不得生。譬如戶樞,終不朽也。”

華佗這句話其實就是告訴我們運動的法則:要運動,但不要過度。在身體虛的時候,更要註意運動適量。我相信中國任何一個名中醫都不會反對運動鍛煉,他們反對的只是過度運動。就算是道士,也並不是完全靠打坐養生,很多有名的道士都習武,這樣動靜結合,更有利於養生修道。

靜陽子說的“光戒是沒用的”,這句我倒是比較認同,因為戒色是地基,養生才是造房子。光戒的確遠遠不夠,必須學會養生之道,建立自己的養生意識,這樣對恢覆才比較有利。靜陽子推薦的靜坐法其實就是養生的一個法門,這個法門並沒有錯,大家可以嘗試著練習。嘗試了,你才知道效果如何,適不適合自己。當然,容易出偏的功法一定要謹慎練習,否則沒毛病也會練出毛病來。

如何更好更快地恢覆的確是戒色後的一個問題,但更重要的是做到徹底戒色,這才是最關鍵的。否則談再多的恢覆也等於0,就像一邊吃中藥,一邊SY,上補下漏,根本無法真正痊愈。

讓身體恢覆的法門很多,靜坐只是其中一個法門而已,前段時間土豆吧主推薦的拜懺也非常好,土豆吧主就是靠拜懺恢覆了健康。法門很多,請選擇適合自己的,有佛緣的可以嘗試拜懺。另外,除了養生功法,多做適量的有氧運動對身體恢覆也是極其有利的,比如慢跑或者快走等。

相信靜陽子的初衷沒錯,他大部分的觀點也沒問題,就是語氣上給人盛氣淩人之感,大家可能不大能接受。他是為了大家好,但如果換一種平和的方式,也許大家更容易接受些。

對於靜陽子,我表示感謝,他的心是好的,希望他能更好地幫助到大家。這裏的氛圍不是敵對,而是善意的溝通,通過溝通來互相促進。
戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

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