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2017  1月18破了第1次

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巴打,你要諗番自己點解會破戒。先可以再進步。
係斷念不夠快?
係看到黃源慢慢停不了?
是賴床破戒?
還是壓力破戒?

要知道破戒原因,就要訂立一個改善方法,
是要多練習斷念,看到黃源要保持靜心,
馬上起床,改善情緒管理,
都是你實戰既技巧,

如果戒色文看到看不進去,
可以試下看養生智識,
保持自己在靜心的狀況先係戒sy 既重要元素,
過了厭倦期再看吧,我也剛剛在厭倦期,努力克服中
慢慢看回戒色文

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2017  1月18破了第1次
美好人生 發表於 2017-1-20 05:49
可惜,重新來過,加油。

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巴打,你要諗番自己點解會破戒。先可以再進步。
係斷念不夠快?
係看到黃源慢慢停不了?
是賴床破戒?
還是 ...
退避三舍 發表於 2017-1-21 00:12
看到黃源能保持靜心嗎?又不是我,基本上斷念慢0.5秒已經差很遠,我以前也是用傳統戒色,對斷念刃的'精'度是很講究的,刃不夠'精'的話圖像和感覺之類十數秒後又會浮現出來,又要再斷,會比較辛苦,夠'精'的話可以一下子斷除,我以前就是,初頭半小時內瘋狂斷了23次,到後期一斷基本上就沒有了,這是斷念的基本吧?我就分享一下個人經驗。

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