退避三舍

加油巴打！

退避三舍

巴打，你要諗番自己點解會破戒。先可以再進步。
係斷念不夠快？
係看到黃源慢慢停不了？
是賴床破戒？
還是壓力破戒？

要知道破戒原因，就要訂立一個改善方法，
是要多練習斷念，看到黃源要保持靜心，
馬上起床，改善情緒管理，
都是你實戰既技巧，

如果戒色文看到看不進去，
可以試下看養生智識，
保持自己在靜心的狀況先係戒sy 既重要元素，
過了厭倦期再看吧，我也剛剛在厭倦期，努力克服中
慢慢看回戒色文