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Day 17
(25/10/2016)

睇戒良,跳左去睇神衰的回復果一季。
入面講既神衰病我都中左大部份。
睇視頻跟住佢學做固腎功,再做飛翔回腎功。
下數唔記得,做到攰就停。大約30下左右。

唔知係咪之前唔夠訓,呢兩日訓得好好,一下訓醒

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Day 18
(26/10/2016)

可能做固腎功既原因。
今日起身有晨勃。唔知算唔算係身體正在回復既表現。
無論聽日有冇晨勃,我都會繼續做固腎功,因為感覺上個人拉下筋幾舒服。

今日又睇戒良,學習到咩野做尊重女性。
口裡說著要尊重人,但原來 yy 已經係對女性最唔尊重既行為。
即係 yy 已經係對人的不尊重,係惡念。
而且萬惡y為首,心存這等惡念的人,
又怎會有係一個值得人尊敬既人?點會有福報呢?
不論做幾多善事,心存yy,都敗哂啲善行。

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本帖最後由 退避三舍 於 2016-10-27 22:35 編輯

Day 19
(27/10/2016)

今日都有晨勃, 好彩做左固腎功, 冇遺
休息都好左, 一訓就天光, 感覺個人冷靜左
但係唔知點解成日肚痛, 好彩冇便秘但一直重有尿頻問題, 忍唔得耐

希望身體會好起來, 今日繼續睇神衰果季既戒良

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希望你可以寫篇打J經歷

幾時開始打J,出左咩症狀,點樣比症狀折磨,洗左幾多錢,受左幾多苦等等。。。

希望大家可以出一分力!等更多人知道打J危害,加強各位兄弟既戒J決心同警惕!
戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

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Day 20
(28/10/2016)

忙著工作,心中保持平靜
做固腎功同拉筋,但工作的精神壓力大,休息不太好

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Day 21
(29/10/2016)

可能休息不太好, 所以工作專心不到,
又可能係未回復得好所以集中不到
壓力大既工係真對戒J 好大影響,
今日整天都工作至凌晨三點
好攰, 冇做到固腎功

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回復 25# noj1314

好丫, 其實係其他POST 都有提過下, 不過我再打一篇出黎, 幫其他巴打手

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Day 22
(30/10/2016)

差點出事, 好彩最終都無SY同禁得住YY
可能呢幾日都係工作同工作, 壓力好大
當我做到好攰,休息又麻麻地, 完成好大壓力果件事
今朝YY 開始好勁, 比之前勁左好多,
看到一點黃源不自覺YY, 但好彩都死忍得住不SY
道行還未夠!

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Day 23
(31/10/2016)

琴日既YY應該傷到腎氣
以後要多番留意, 壓力過後要去做運動而唔係靜坐
今日牙肉又痛番

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Day 24
(1/11/2016)

工作上, 我擔心既事都係發生左
所以今日都忙左一大輪, 琴晚做到三點幾, 好夜訓
整天都在壓力下工作, 好攰忙到冇時間睇戒良, 只係做左固腎功

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Day 25
(2/11/2016)

一起身發現條褲濕左,
戒後第一天遺精,
應該係太攰所致

今天個心又可以靜番落黎,
原來自己自己有時候不自覺得地自chur
行路快少少都會令自己個心失去寧靜
好似掌握到多啲令自己保持靜心既方法
就係當感覺到心跳變快既時候, 停一停, 深呼吸

今日開始做完固腎功先訓

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Day 26
(3/11/2016)

今日保持內心平靜...
一直都很希望保持住一開始戒果時既靜心
但係好似唔係好得...

打完日記做固腎功先去訓

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Day 27
(4/11/2016)

訓唔係咁好,不過身體好似隻腳有番力
唔會行一陣就攰
而且個腦轉我快左
不過重有牙肉痛

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Day 28
(5/11/2016)

今日收工去左做運動,
打完日記要做固腎功
今日睇左戒良第7, 8 季
學到要多啲早訓回復先有效用
不能熬夜久坐

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Day 29
(6/11/2016)

今日起身心情唔咁多,
又訓我好少,醒完再訓,
所以個人好頹
頹到下午逼自己去gym room
因為唔可以久坐咁內,要去郁下
踩單車機一小時有出汗,(唔係大汗)
重力訓練一小時,
打完日記做固腎功 50下

今日睇左第9季,學習緊心理上既調整
每次都有智慧去揀積極果方面真係唔係咁易
要好好學習

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Day 30
(7/11/2016)

今日同屋企人出去行下,
散步左半日, 微微出汗, 隻腳都唔覺攰,
好似有力左, 耐力高左

今日開始睇第10季戒良,
腎氣足, 眼就有神,
腎氣足, 休息就會好, 血氣會好,
多做固腎功減少精氣外漏,

今日可以淨心去看看呢個世界,
去下郊外, 幾開心
要開始打下學習日誌

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Day 31
(8/11/2016)

輕輕鬆鬆過一日,
今日唔知點解好攰,
放工就訓左感覺上好似心魔又想出黎,
繼續學習

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Day 32
(9/11/2016)

今日個人好燥,
唔知點解好想發火,
唔小心同屋企人噪起上黎,
又有番肚痛...

情緒真係好易影響戒SY,
有啲事, 令我好煩, 好困惑,
心情變差就意志力會低左...

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Day 33
(10/11/2016)

工作好忙,
不過睇番轉頭好似已經慣左冇SY既生活,
同埋YY都差不多冇咁,
不過重係好易緊張,
可能之前有神衰而不自知,
現在反覆期,症狀嚴重番,

逼自己唔好接觸黃源,
念起即斷,念起不隨,
是戒色之定要做既基本功。
而且心情要管理好,不大起大跌。

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Day 34
(11/11/2016)

今日一起身,心魔好勁,
要熟識斷念口訣,
好彩頂得住。

睇戒良睇得好慢,
不過可以保持住每日睇啲,
每日都保持自己戒sy 既意念,
得番工放工坐車既時間同訓之前睇。
希望保持住,現在心裡既平靜,幾舒服。

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