退避三舍

Day 89
(5/1/2017)

繼續早睡早起
突然回想番之前好多夢,成日醒,
好似現在好左好多,

大約係外出工作果時開始好轉,
不過果時冇諗番轉頭冇發現,

YY比琴日重勁左,
可能係呢排斷念功夫未夠,修心未足,
雖然冇SY, 但耳嗚又出現番,

起身時YY最勁,
今日試左, 當醒左時出配YY, 但又未想起身,
就唔好合埋眼, 搵其他野望, 集中精神
不要讓精神自己亂走
試多幾日, 希望有用

退避三舍

Day 90
(6/1/2017)

外出工作到現在都停左睇戒色文章,
我諗係到左戒良所講既 厭倦期,
加上YY 好勁, 我搵左黎教授既八段錦視頻睇下,
希望保持自己既養生心態,

YY一日比一日勁,
心魔開始不俐攻擊, 真係好危險,
我每次諗番, 戒左咁多日, 唔可以破,
同埋斷念口訣, 希望頂得住,

要快點處理戒色厭倦期

退避三舍

Day 91
(7/1/2017)

琴日番左晚班,
今日都係訓覺為主,
不小心看到街上的黃源, 真係努力保持靜心

應該都證明修心不足,
如果繼續係咁, 破戒將會是遲早的了

退避三舍

Day 92
(8/1/2017)

是日在家繼續工作，
重溫戒良19季，
心魔好勁，yy左一陣先斷到。
很傷心，不希望繼續這樣下去，
yy令我今日很累，
真的希望症狀不要再出現。
不要離開戒色文章。

退避三舍

Day 93
(9/1/2017)

今天起床時有yy，
而且是斷了又出現，
反覆的yy，應該有15分鐘左右，
出現了就斷念，斷了又再出現，
心魔不像以前這樣易抵抗，

明顯感覺到什麼叫 “心動則精自走“，
就算斷了，即使沒有sy，但yy後感覺到症狀馬上出現，
很攰很想睡，而且慢前的痛症又輕輕再出現。

很擔心會前功盡廢，但係我明白了，
原來戒色文章還是看得不夠，
真係的不可以離開戒色文章或者不提醒自己，
因為自己真係會慢慢鬆械落黎，

各位巴打真係要keep 住睇，
要令自己睇戒色文章好似睇新聞，溫書咁，
保持自己既戒色意識同修心，我今次yy 既學習。

下次感覺到反覆yy 就要馬上起床，做別的事，
防止賴床破戒。

退避三舍

Day 94
(10/1/2017)

琴日上了夜班，休息番多左，
有少少感冒，琴日既症狀唔見左，
但大便時突然點滑精的感覺，真係傷不起喲，
身體在感冒同心魔既挑戰下，
好像快不行了的感覺，
個人燥左好多，沒有了靜心的感覺。

重溫了戒良第21季，
大便時出現的滑精感覺，要再加多點做固腎功

現在回復做戒色筆記的習慣，
highlight 重點，有感覺開悟的句子，
有空時再看一下，希望溫故知新。

退避三舍

Day 95
(11/1/2017)

Day 96
(12/1/2017)

這幾天都沒有雖然無睇戒色文，
但係都沒有破戒，不太記得這幾天的仔細身體狀況，
只是睡前做固腎功同食黑豆醋。
都係忙著工作，沒有做什麼運動。

退避三舍

Day 97
(13/1/2017)

上夜班對身體真的很傷，
工作後睡得不好，
看文章都不太看得進去，
好像沒有了靜心，而且很想去看片
心魔不停提示，真的很眼訓。
但都去行下散下步。戒了這麼久，不能破！

退避三舍

Day 98
(14/1/2017)

又是一天的夜班，
已經可以做到一躺下就睡著了，
雖然很累，但都比sy時的體力好。

回復做固腎功加拍膽經才睡，
我的修心的確不足，
心魔都一直提我去看片，
一合上眼，以前的片段畫面就出現，
畫面出現就張開眼，定神。

看回自己的戒sy日記，
的確可以幫到自己重拾信心，
同埋道過戒色厭倦期。

這幾個星期，我都係睇番自己既日記，
或者上黎睇其他人既post。

即使冇睇戒文，但都可以令自己警剔。
學戒良一句話，“要戒得成功，我就看你有多警剔。”

退避三舍

Day 99
(15/1/2017)

今日補番之前的睡眠，
基本上都係訓覺，
現在yy 都係勁，看片的心魔基本上跟我一起醒來
要努力忍，慢慢找回心裡既平靜同靜心。

今日回想一句話“心靜生慧”
戒色開初要睇文，得到靜心，
但靜心慢慢會被動搖，不論什麼原因，
所以重要的是如何保持靜心。

我在想，厲害的人都應該能保持內心平靜，
為什麼他們能夠做得到呢？
我想大概像戒良所講，佢地腎氣夠。
所以應該要戒上很多年才可以有他們的身體狀況。

退避三舍

Day 100
(16/1/2017)

原來生氣同靜心係兩樣相反的東西。
工作上的麻煩事，以及失意的感情事，
令我情緒很不穩定，不能靜下來，
我由今天開始試一下每日集中心神在佛號上，
一聲佛號令自己既心靜下來。

靜心，修心，斷念，警剔

我想上面這幾個要點可以幫我走更長既戒色路。
希望這幾個要點可以幫到有緣看到這段日記的巴打。

退避三舍

Day 101
(17/1/2017)

看了其他養生文章，知道泡腳可以幫助血氣循環。
今晚泡了腳，半小時。試下休息有沒有好點。

另外看到其他巴打分享一種叫吉祥卧既睡式。
晚上試了，是不太習慣，很難睡著。

退避三舍

Day 112
(28/1/2017)

大年初一，今天係街見到好多人，
沒有了之前不夠膽同人溝通既感覺，
以前同其他人溝通，好怕聽錯野，好怕人地覺得自己反應慢。
因為未戒之前，反應的確好慢，聽唔明人地講野，
而且果時有心悸感覺，會亂咁講，講到一舊舊，
現在呢個問題好多了。

最近想起朋友既分享，試著每天集中精神在佛號上數分鐘，
訓練番自己既集中力，張散開既心思收番黎。

退避三舍

Day 161
(18/3/2017)

壓力大心魔很厲害，
每天都差不多凌晨一點至兩點收工，
根本早訓唔到。呢個星期yy 好勁，好難斷，

工作辛苦，心魔不停攻擊，
即使過了150日，都非常難頂。

退避三舍

(4/4/2017)

可能係之前的工作太忙，冇休息
而且敗於心魔既yy下，雖然無sy
但症狀出番，尿頻

今日睇番自己的戒色筆記，
重新做番按摩穴位，希望可以再渡過這次的症狀反復期。

退避三舍

(4/5/2017)

試下訓前用熱水浸腳，
希望休息好點。上星期遺左之後攰左好耐

退避三舍

（5/6/2017）

呢個鐘數重黎呢到簽到，其實已經唔好。
但呢排做野得閒，有翻多左時間，
睇戒色文章外，都睇左點佛理，因果關係

睇黃，SY，YY 除左傷身，
都好傷自己的福報，
希望大家都知道，分享黃源都係傷身傷福報的行為
就算自己不SY， 但分享或發放黃的資訊給其他人
都算犯了淫邪的戒律

天氣開始好熱，又來魔考了
各位巴打都要加油
努力修心，唔好輸俾心魔！

退避三舍

(6/6/2017)

今日做了晚課，睇了一季感興趣的戒良。
裡面提及了潔淨內心，才能光明磊落的面對其他人，
這段話都解釋左以前自己不明白的事情。為什麼自己會怕跟別人交流，特別是面對面的交流。

原文中的這一段話，我覺得很對，而且很準確的描述了當時自己的感覺。
“撸到一定程度就会影响到社交，脑子也一团浆糊，表达力下降，思路混乱，出现对视障碍，无法和别人对视，感觉眼神总是在躲避。和别人交流时，坦然地看着对方的眼睛也是一种尊重，也容易让别人感觉到你的诚意，但是邪淫后就很难有能量去直接对视了。我沉迷邪淫时也出现过对视障碍，那时自己也不知道为什么，和人交流时容易紧张不安”

而現在戒了一段時間後，我的感覺的確轉變成文章中下列的描述。
“戒色会带给你问心无愧的坦然与底气，一种轻松感油然而生，和别人交流时，你可以做到光明磊落、胸怀坦荡，有一种正人君子的风范，这种表里如一的感觉实在太重要了，心里打扫得干干净净，没有那些不可告人的邪思邪想”

所以SY的人是會有社文恐懼症的
這種感覺的影響太大了，特別是面對老闆，與老闆的交溉不好，怎會工作順利呢？

希望有緣睇到小弟呢篇日記的既巴打可以去看看戒良第113季，
明白更多，早日克服心魔，回復原來純真的自己

退避三舍

Day 1
(30/07/2017)

又破左戒，重新上路
我會繼續用番呢個主題寫自己的經歷
今次真時間耐左，自己以為已經可以唔再SY
冇睇文好一段時間

連續破了一周時間，真係如戒良所講，
破戒真係會連續，甚至會覺得反正都破左，
點解唔繼續既想法

真係好危險，好彩自己反省完，番來這裡睇各位巴打既文章。
身同感受，真的不想點到之前的身體狀況，
一定要修心！不可以讓自己放鬆警剔！

我知道戒良都會說這種破戒後立即很認真同鬥志既想法，
好大機會心魔出現就等收皮。

吸收了這次的經驗，我更明白自己心理上既弱點，
下次心魔出現，我不會中招！

jc123456

回復 79# 退避三舍

祝福施主，每天上來報到，便能遠離淫邪。