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本帖最後由 退避三舍 於 2016-11-17 22:34 編輯

Day 39
(16/11/2016)

好多夢,訓得好差,
番工好忙,忙到幾日冇時間
今日心魔出現好多次,
不斷有yy起,我每次都念斷念口訣
合十念心經,念起即斷,念起不隨。
琴日既症狀重係到,應該到左反覆期同破戒高峰期。
要努力保持淨心同集中力。

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Day 40
(17/11/2016)

今日要太早起身番工,加上前幾日訓得唔好,
中午中左一陣眼訓,
個人好燥火,
現在打完日記去做固腎功,
拍膽經就去訓。

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回復 47# 失敗人生

謝謝指點, 多多指教

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Day 41
(18/11/2016)

反覆既症狀又消失哂,
只係訓覺好多夢, 同牙肉小小痛,

呢排番工出左外邊,
多左走動, 唔係只係坐,
動則升陽, 久坐傷腎。

因為太攰, 冇做到固腎功同拍膽經
好彩冇遺到, 好奇怪既係,
雖然訓得唔好, 但係都夠精神,
比起SY 時的成日中眼訓好多了

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Day 42
(19/11/2016)

今日全日走動,
出左好多汗, 感覺得自己耐捱左
感覺隻腳無咁易攰,

打完日記做番固腎功同拍膽經,
呢2日忙, 冇睇戒良,
不過睇視頻學下養生。
可能因為做固腎功既下數少左,
有啲過份擔心會遺,

要保持靜心, 淨心

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Day 43
(20/11/2016)

Day 44
(21/11/2016)

Day 45
(22/11/2016)

Day 46
(23/11/2016)

Day 47
(24/11/2016)

番工走動, 忙左成個星期,
電腦都無開過,
專心工作, 原來對戒SY 都有幫助

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Day 48
(25/11/2016)

忙左成個星期,
可能個人好攰, 有一日又訓唔到,
又遺左,

基本上番到屋企即刻訓得著,
戒左個幾月, 個人反應快左,
發覺自己肯講野左,

不過好自責既係成個星期都冇睇戒良了,
要快啲睇番戒良, 養生視頻

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Day 49
(26/11/2016)

記得戒良講過戒J既果個怪圈,
睇留轉頭, 呢排應該到左 反覆同破戒高峰期,
所以溫番戒良某幾季,

提過番警惕, 同埋開始要固精關

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Day 50
(27/11/2016)

今日突然回想,
腎氣回復,就會容易破戒。
即係要愈強既心理質素去面對戒色,

所以愈是做固腎功,固精關,補腎氣,
YY應該會愈多,心魔會愈強大,
都證明保持睇戒色文章,養生文章既重要,

應該戒色文,養生文互換黎睇,
保持新鮮感,唔係睇到麻木,
感恩可以接觸到戒色文章,戒良,同各位同行巴打,

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Day 51
(28/11/2016)

今日忙於工作, 集中力比以前有提升,
打完日記做固腎功, 再拍膽經

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本帖最後由 退避三舍 於 2017-1-2 23:10 編輯

Day 86
(2/1/2017)

新年快樂,祝各位戒sy成功。
過去一個幾月出外工作,外地工作比本地工作要忙,
慢慢離開左戒色fourm,沒有打日記
呢段時間沒有破戒sy,但yy勁左,

感受幾深,感覺到打日記原來可以令自己保持警剔

現在工作回來,所以要自己回來fourm,
繼續每天打日記,至少有時間就要上來,
寫下反思。希望各巴打都搵到自己保持警剔既方法。

外地工作呢一段時間,yy真係勁左好多
戒耐左yy 自自然上黎,學戒良的說法,
應該係身體有回復,係好既現象,但都係破戒高峰期。

打完日記去做固腎功就去訓了。

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Day 87
(3/1/2017)

今日早睡早起,
做固腎功,
但YY 開始出現番,
而且係比之前勁
要努力斷念

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本帖最後由 退避三舍 於 2017-1-8 12:35 編輯

Day 88
(4/1/2017)

整左黑豆醋,
開始試下食保健食物,
希望有幫助,

現在腦力好左, 諗野快左同精神左,
做了一天工作都沒有眼訓,
比起之前中午就會眼訓好唔同
今日同事話我反應快左,
講野都冇停咁耐

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Day 89
(5/1/2017)

繼續早睡早起
突然回想番之前好多夢,成日醒,
好似現在好左好多,

大約係外出工作果時開始好轉,
不過果時冇諗番轉頭冇發現,

YY比琴日重勁左,
可能係呢排斷念功夫未夠,修心未足,
雖然冇SY, 但耳嗚又出現番,

起身時YY最勁,
今日試左, 當醒左時出配YY, 但又未想起身,
就唔好合埋眼, 搵其他野望, 集中精神
不要讓精神自己亂走
試多幾日, 希望有用

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Day 90
(6/1/2017)

外出工作到現在都停左睇戒色文章,
我諗係到左戒良所講既 厭倦期,
加上YY 好勁, 我搵左黎教授既八段錦視頻睇下,
希望保持自己既養生心態,

YY一日比一日勁,
心魔開始不俐攻擊, 真係好危險,
我每次諗番, 戒左咁多日, 唔可以破,
同埋斷念口訣, 希望頂得住,

要快點處理戒色厭倦期

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Day 91
(7/1/2017)

琴日番左晚班,
今日都係訓覺為主,
不小心看到街上的黃源, 真係努力保持靜心

應該都證明修心不足,
如果繼續係咁, 破戒將會是遲早的了

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Day 92
(8/1/2017)

是日在家繼續工作,
重溫戒良19季,
心魔好勁,yy左一陣先斷到。
很傷心,不希望繼續這樣下去,
yy令我今日很累,
真的希望症狀不要再出現。
不要離開戒色文章。

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Day 93
(9/1/2017)

今天起床時有yy,
而且是斷了又出現,
反覆的yy,應該有15分鐘左右,
出現了就斷念,斷了又再出現,
心魔不像以前這樣易抵抗,

明顯感覺到什麼叫 “心動則精自走“,
就算斷了,即使沒有sy,但yy後感覺到症狀馬上出現,
很攰很想睡,而且慢前的痛症又輕輕再出現。

很擔心會前功盡廢,但係我明白了,
原來戒色文章還是看得不夠,
真係的不可以離開戒色文章或者不提醒自己,
因為自己真係會慢慢鬆械落黎,

各位巴打真係要keep 住睇,
要令自己睇戒色文章好似睇新聞,溫書咁,
保持自己既戒色意識同修心,我今次yy 既學習。

下次感覺到反覆yy 就要馬上起床,做別的事,
防止賴床破戒。

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Day 94
(10/1/2017)

琴日上了夜班,休息番多左,
有少少感冒,琴日既症狀唔見左,
但大便時突然點滑精的感覺,真係傷不起喲,
身體在感冒同心魔既挑戰下,
好像快不行了的感覺,
個人燥左好多,沒有了靜心的感覺。

重溫了戒良第21季,
大便時出現的滑精感覺,要再加多點做固腎功

現在回復做戒色筆記的習慣,
highlight 重點,有感覺開悟的句子,
有空時再看一下,希望溫故知新。

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Day 95
(11/1/2017)

Day 96
(12/1/2017)

這幾天都沒有雖然無睇戒色文,
但係都沒有破戒,不太記得這幾天的仔細身體狀況,
只是睡前做固腎功同食黑豆醋。
都係忙著工作,沒有做什麼運動。

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