退避三舍

Day 97
(13/1/2017)

上夜班對身體真的很傷，
工作後睡得不好，
看文章都不太看得進去，
好像沒有了靜心，而且很想去看片
心魔不停提示，真的很眼訓。
但都去行下散下步。戒了這麼久，不能破！

退避三舍

Day 98
(14/1/2017)

又是一天的夜班，
已經可以做到一躺下就睡著了，
雖然很累，但都比sy時的體力好。

回復做固腎功加拍膽經才睡，
我的修心的確不足，
心魔都一直提我去看片，
一合上眼，以前的片段畫面就出現，
畫面出現就張開眼，定神。

看回自己的戒sy日記，
的確可以幫到自己重拾信心，
同埋道過戒色厭倦期。

這幾個星期，我都係睇番自己既日記，
或者上黎睇其他人既post。

即使冇睇戒文，但都可以令自己警剔。
學戒良一句話，“要戒得成功，我就看你有多警剔。”

退避三舍

Day 99
(15/1/2017)

今日補番之前的睡眠，
基本上都係訓覺，
現在yy 都係勁，看片的心魔基本上跟我一起醒來
要努力忍，慢慢找回心裡既平靜同靜心。

今日回想一句話“心靜生慧”
戒色開初要睇文，得到靜心，
但靜心慢慢會被動搖，不論什麼原因，
所以重要的是如何保持靜心。

我在想，厲害的人都應該能保持內心平靜，
為什麼他們能夠做得到呢？
我想大概像戒良所講，佢地腎氣夠。
所以應該要戒上很多年才可以有他們的身體狀況。

退避三舍

Day 100
(16/1/2017)

原來生氣同靜心係兩樣相反的東西。
工作上的麻煩事，以及失意的感情事，
令我情緒很不穩定，不能靜下來，
我由今天開始試一下每日集中心神在佛號上，
一聲佛號令自己既心靜下來。

靜心，修心，斷念，警剔

我想上面這幾個要點可以幫我走更長既戒色路。
希望這幾個要點可以幫到有緣看到這段日記的巴打。

退避三舍

Day 101
(17/1/2017)

看了其他養生文章，知道泡腳可以幫助血氣循環。
今晚泡了腳，半小時。試下休息有沒有好點。

另外看到其他巴打分享一種叫吉祥卧既睡式。
晚上試了，是不太習慣，很難睡著。

退避三舍

Day 112
(28/1/2017)

大年初一，今天係街見到好多人，
沒有了之前不夠膽同人溝通既感覺，
以前同其他人溝通，好怕聽錯野，好怕人地覺得自己反應慢。
因為未戒之前，反應的確好慢，聽唔明人地講野，
而且果時有心悸感覺，會亂咁講，講到一舊舊，
現在呢個問題好多了。

最近想起朋友既分享，試著每天集中精神在佛號上數分鐘，
訓練番自己既集中力，張散開既心思收番黎。

退避三舍

Day 161
(18/3/2017)

壓力大心魔很厲害，
每天都差不多凌晨一點至兩點收工，
根本早訓唔到。呢個星期yy 好勁，好難斷，

工作辛苦，心魔不停攻擊，
即使過了150日，都非常難頂。

退避三舍

(4/4/2017)

可能係之前的工作太忙，冇休息
而且敗於心魔既yy下，雖然無sy
但症狀出番，尿頻

今日睇番自己的戒色筆記，
重新做番按摩穴位，希望可以再渡過這次的症狀反復期。

退避三舍

(4/5/2017)

試下訓前用熱水浸腳，
希望休息好點。上星期遺左之後攰左好耐

退避三舍

（5/6/2017）

呢個鐘數重黎呢到簽到，其實已經唔好。
但呢排做野得閒，有翻多左時間，
睇戒色文章外，都睇左點佛理，因果關係

睇黃，SY，YY 除左傷身，
都好傷自己的福報，
希望大家都知道，分享黃源都係傷身傷福報的行為
就算自己不SY， 但分享或發放黃的資訊給其他人
都算犯了淫邪的戒律

天氣開始好熱，又來魔考了
各位巴打都要加油
努力修心，唔好輸俾心魔！

退避三舍

(6/6/2017)

今日做了晚課，睇了一季感興趣的戒良。
裡面提及了潔淨內心，才能光明磊落的面對其他人，
這段話都解釋左以前自己不明白的事情。為什麼自己會怕跟別人交流，特別是面對面的交流。

原文中的這一段話，我覺得很對，而且很準確的描述了當時自己的感覺。
“撸到一定程度就会影响到社交，脑子也一团浆糊，表达力下降，思路混乱，出现对视障碍，无法和别人对视，感觉眼神总是在躲避。和别人交流时，坦然地看着对方的眼睛也是一种尊重，也容易让别人感觉到你的诚意，但是邪淫后就很难有能量去直接对视了。我沉迷邪淫时也出现过对视障碍，那时自己也不知道为什么，和人交流时容易紧张不安”

而現在戒了一段時間後，我的感覺的確轉變成文章中下列的描述。
“戒色会带给你问心无愧的坦然与底气，一种轻松感油然而生，和别人交流时，你可以做到光明磊落、胸怀坦荡，有一种正人君子的风范，这种表里如一的感觉实在太重要了，心里打扫得干干净净，没有那些不可告人的邪思邪想”

所以SY的人是會有社文恐懼症的
這種感覺的影響太大了，特別是面對老闆，與老闆的交溉不好，怎會工作順利呢？

希望有緣睇到小弟呢篇日記的既巴打可以去看看戒良第113季，
明白更多，早日克服心魔，回復原來純真的自己

退避三舍

Day 1
(30/07/2017)

又破左戒，重新上路
我會繼續用番呢個主題寫自己的經歷
今次真時間耐左，自己以為已經可以唔再SY
冇睇文好一段時間

連續破了一周時間，真係如戒良所講，
破戒真係會連續，甚至會覺得反正都破左，
點解唔繼續既想法

真係好危險，好彩自己反省完，番來這裡睇各位巴打既文章。
身同感受，真的不想點到之前的身體狀況，
一定要修心！不可以讓自己放鬆警剔！

我知道戒良都會說這種破戒後立即很認真同鬥志既想法，
好大機會心魔出現就等收皮。

吸收了這次的經驗，我更明白自己心理上既弱點，
下次心魔出現，我不會中招！

退避三舍

Day 18
(16/8/2017)

過去每天都有做拉根運動。
會考慮加上拍膽經。

身體狀況：
牙肉痛，好似上次剛剛開始戒色的路所發生一樣
訓覺好多時都有夢

早上醒左好多yy 念頭出現，
念起即斷，念起不隨，念起即覺，覺之即無！
醒左再訓唔番就要馬上起身

退避三舍

Day 19
(17/8/2017)

放工後，晚上拉根，固腎功
今日由頭開始睇戒良

希望自己可以重拾清靜心
我發覺以前記得很熟的斷念口訣
開始有點不熟識
要重新給自己講正面的觀念

退避三舍

Day 20
(18/8/2017)

今日放假，
都係拉根，固腎功
可能琴晚飲左小小酒，
訓得好差，起身隻眼好紅好乾
同埋遺了，起身個腦空白左，
要到下午先諗到野

退避三舍

Day 11
(16/9/2017)

無錯，我又破左戒，真係覺得自己好廢。
睇番自己一年前係呢到既post

真係覺得好似又回來最初的起點咁
點解一年都keep 唔到

開始用其他Apps 紀錄破戒日子，
發現去到10日左右就會好易破

最近破戒後覺得腦力明顯下降左好多
睇文係過目即忘，只好說繼續努力。

對不巴，各位有睇我post 既巴打
希望你地都好好努力持戒！

退避三舍

Day 1
(1/10/2017)

又要十月了，
上年的十月我是初次來到呢到開post
第一次睇文戒sy

回想番呢一年來，身心既變化
因為7月尾到9月的連續破戒，
身體的回復不是很大
但實在是有改善，說話少了口吃，
脾氣好了，夠膽同陌生人自然交流，沒有心悸的感覺
而思想上都有了一個很重要的想法
“看好自己的念頭”
會不時反思自己的想法和不善良的惡念
要想多了什麼是自己應該做，什麼是不應該

我希望下一年再 review 的時侯，
心態上再增強再進步一點，
以及身體上的回復。

如是因，得如是果
現在只能加緊努力，彌補之年咁多年的過失

退避三舍

回復 86# 光明照前路

多謝你，巴打！
要多多努力。我都破左就來半年，
才突然醒覺自己好似一直都在厭倦期中。

現在慢慢睇番自己之前的筆記，
睇下文章，保持靜心。
希望快點渡過厭倦期！

退避三舍

加油, 我認為要為戒色定下一些有效的宗旨才能真正戒色. 例如不接觸不良資訊和每天看戒色文章.(在我的日記上 ...
別忘初衷 發表於 2017-12-5 00:36

加油巴打！
我呢個星期又破左了…
其實真係警剔不足，心引又出現

退避三舍

Day 1
(7/1/2018)

2018 新開始！
上個星期又破左，今日突然諗番上年自己介左sy之後，
行動力，腦力，精神下的確點復左好多
反應快左係一個好明顯既好轉

因為我少做運動，回復得好慢，
今次介可以叫做第4次認認真真的戒

以前都係有時間放工回家看戒良，
現在試了在手機上看戒良，當電子書睇

保持警剔，幫自己轉念同洗走黃腦！
黃腦真係好恐佈，令我活在自己的幻想當中，
其實幻想當中的一刻快感，真係令你覺得開心嗎？