晨勃問題

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另外，大家非常關心的晨勃問題，其實也可以用雄性激素的分泌來解釋，一般清晨5點左右，雄性激素分泌達到高峰，然後就會出現晨勃現象。而在發育期時，雄性激素分泌極其旺盛，這樣就可能會每天都有晨勃，記得我剛發育那會，的確有一段時間每天都會出現晨勃，後來沉迷SY，晨勃現象就減少很多了，直到後來徹底消失了，當然影響晨勃的因素有很多，比如飲食因素，吃肉比較多，吃補腎的食物比較多，晨勃就容易出現。還有就是情緒因素，情緒和晨勃是有密切關聯的，這點很多人容易忽視，情緒可以影響雄性激素的分泌，從而影響晨勃。比如你生活中遇見不開心的事情，然後這種悲觀的情緒是會導致雄性激素分泌下降的，這樣就可能出現晨勃消失的現象。情緒和激素是互相影響的，很多時候情緒低落都與雄性激素分泌失調相關，激素是會反過來影響一個人的情緒和行為的。比如有的人今天醒來，感覺情緒很好，心裡有愉悅感。但是過十幾天後，情緒就突然變得很低落，這其實和體內的激素分泌密切相關。女性更年期，隨著卵巢功能逐漸減退，雌激素減少，然後她的情緒和外貌都會發生變化，情緒的顯著變化就是伴有敏感、多疑、煩躁、易怒等不良情緒。男性其實也有更年期，男性到了更年期，隨著體內睾酮的減少，情緒和身體也會發生一系列的變化。所以說情緒和激素是互相作用的關係。

還有一個影響雄性激素分泌的顯著因素就是運動習慣，適量的有氧運動和力量訓練是可以促進雄性激素的分泌的，我每次槓鈴深蹲第二天早上就會出現晨勃，深蹲是可以刺激雄性激素分泌的，有氧運動也可以提升雄性激素的分泌水平，但有一個前提，就是不能過度鍛鍊，過度鍛鍊會導致雄性激素的下降，不管是有氧還是力量訓練，過度了都會導致激素分泌下降。季節因素也不可忽略，現在秋季，一年中雄性激素分泌最高，我感覺自己晨勃次數多了很多。

如果從生理角度去理解，可以說，人的本質就是激素，人體會分泌75種以上的激素，它們在人體內扮演著各自的角色。體內荷爾蒙濃度高的女性，比體內荷爾蒙濃度低的同齡女性看起來要年輕很多。而體內雄性激素分泌旺盛的男性，進取心和攻擊傾向，也比一般男性要強很多。

有戒友會說，戒色後晨勃會不會恢復，因為他沉迷SY，晨勃已經消失很久了，我的回答就是，堅持戒色養生，晨勃是會恢復的，我以前晨勃曾一度消失很久，後來堅持戒色養生又恢復了。還有的戒友會問，SY到底會導致雄性激素分泌增加還是減少，其實這個問題很好回答，SY導致的失調問題，基本都走2個極端，有的戒友沉迷SY後，雄性激素分泌減少了，比如我，SY後感覺鬍子少了。而有的戒友則是SY後，鬍子體毛生長更加旺盛。之所以出現2個極端，其實和個人的體質有關，中醫有把人分成9種體質，SY後的激素分泌失調，要看個人體質而定，在有的人身上表現為雄性激素分泌增加，在有的人身上表現就是雄性激素分泌減少。分泌增加其實也不是好事，容易造成雄禿的可能性。我所看過的案例，以SY後雄性激素分泌減少比較常見，大概佔70%，還有30%就是SY後雄性激素分泌增加。

關於晨勃問題，大家也不必強求天天要有晨勃，隨著年齡的增長，你會發現晨勃會慢慢減少的，晨勃和多種因素有關，關於晨勃我們要懂得順其自然，不要強求。我現在主要關注的並不是晨勃的頻率，而是晨勃的質量，一次質量好的晨勃，可以超過100次差的晨勃。持久堅挺的晨勃為好的晨勃，也可以作為早洩是否恢復的指標，早洩是不可以隨便試的，可以從晨勃質量中觀察到是否恢復了，如果你去試，很可能又掉進SY的陷阱。很多人雖然有晨勃，但晨勃質量很差，晨勃不堅不持久，硬度不行後勁不足，而且很多人晨勃是有YY的晨勃，並不是真正意義上的晨勃。另外，憋尿的晨勃也不是真正意義上的晨勃。