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成長紀錄 »戒色300天,社恐突然消失!

http://tieba.baidu.com/p/4013786015

我是從去年10月16日開始徹底戒的,熟悉我的吧友一定記得這篇帖子:
《今晚我終於對媽媽親口說出了我手淫的過去!》
http://tieba.baidu.com/p/3404575107


到今天為止,我一次都沒有看過黃,更沒有SY過,偶爾YJ,瞭解我的吧友知道,我XY多年,主要的症狀還是神經症方面,為此我也差點釀成悲劇,而伴隨著神經症而來的就是強烈社恐,這個對我之前的人生產生了很大的壞影響。
回想我之前的社恐症狀,應該是從SY開始伴隨了我近20年,程度越來越深,我卻一點都不知道,現在我終於「醒」了,因為我可以很負責的跟吧友們匯報:我已經沒有社恐了!

從小我就是一個開朗活潑的孩子,小時候特別好動,特別外向,小夥伴也很多,老師都說我有「多動症」,可是自從初中XY開始,我的社恐就慢慢出現了,所以SY是社恐的一大主因,這個我是親身經歷的明證。
我記得進高中之後,我的社恐就開始了,當時當然不知道,只是發現我特別不合群,和同學說話老是說錯話,很簡單的表達就會說錯然後被同學們笑話,久而久之我變得不大敢說話,現在我才知道,那是SY導致的神經系統問題,出現了社恐,我記得有一次我故意賣弄一句成語,居然說出來的字和我想的字不符合,被我一個同學當場大笑,這樣的經歷真的很尷尬,可是當時我以為是我不習慣講普通話的原因,其實就是SY導致的社恐。
大學裡也是一樣,幾乎沒有什麼朋友,很不合群,很害怕很人交流,同學除了幾個喜歡打遊戲的損友之外沒有什麼朋友。我當時一點也不知道社恐這個詞,只是以為自己比較內向,反而覺得是一種成熟的表現。
最嚴重的還是出現在工作後戀愛相親中,我每次相親,只要遇到稍微闔眼緣的女生,就緊張得不得了,說話都不敢說,腳也會抖,所以我相親很難成功,每次和女生逛街,我都是走在女生身後,有一次我記得和一個女生逛商廈,我一直是走在這個女生的後面,不敢走到她前面去,我現在才知道,我當時的社恐真的是很嚴重很嚴重了,這也是SY所導致的,社恐越來越重,到後來,幾乎不敢和女生正面交流,只有在QQ上沒有面對面的情況下才能聊天。

我記得有一次去一個地方辦事,辦事的人員當場就和我家裡人說,你家的這個小夥子,一個人的時候就坐在那裡一聲不響,也不和人說話,太奇怪了,當時旁邊的工作人員打圓場,說人家老實,是好事,對今天的我來說,我才知道,當時我不是老實,我是猥瑣!是社恐導致的猥瑣!
在生活中,我和同事說話,甚至和家人說話,從來不敢看對方的眼睛,一直是看對方的衣領以下,而且社恐導致我和人說話,會無意識的駝背,用一種看似謙卑其實是猥瑣的姿勢和人交談!而且我經常說錯話,說不合適宜的話,心裡明明是這樣想,說的自動變成另外的話,每次都因為說錯話而導致事情搞砸,人際關係疏遠,造成不必要的誤會,這樣的例子不勝枚舉!

今天為什麼寫這篇帖子,是因為,我已經徹底告別社恐了,你問我什麼時候社恐好的,我說就是前幾天,而且在從去年10月16日開始的這10個月中,我的社恐好轉並不明顯,我每次和人說話,我都是強迫自己看對方的眼睛,但是每當和對方眼神接觸,我心裡都噗噗亂跳!所以,社恐根本沒有好,只是我勉強自己不太猥瑣而已!
但是今天我已經徹底沒有這個感覺了,因為我社恐已經消失了,怎麼消失的,我可以很負責地說:是突然消失的!!

對,就是在戒到前幾天,一共算下來是300天左右,在290幾天的時候還是有社恐,但是到300天左右的那一天,瞬間突然好了!!我也覺得不可思議!
我記得那天,我和一個熟人打電話,我突然覺得,可以開個玩笑,以前我從來沒有這樣的想法,小時候我很幽默很開朗,但是從初中SY後我幾乎變成了一個沒有任何幽默細胞的木頭人,在人前給人感覺就是刻板內向,但是那天我突然有開玩笑的想法,以前開玩笑都是很刻意的,而且開出來的玩笑一點都不自然,這次,我在電話裡講得非常流利!我自己都不敢相信,然後,我突然發現,我也想和同事們說說好玩的話,結果,我第一次感受到,大聲大膽的和人交流的快感!可以說久旱逢甘露,我十幾年來,貌似從來沒有體驗到和人暢快溝通是這樣的感覺!!
我可以大膽目視對方,我可以大聲清脆不含糊地說出每一個字!!我可以半開玩笑又不得罪人的和對方溝通!!

這個感覺太好了,像撥開濃霧見青天一樣!

之所以我今天才發帖,是為了在前幾天繼續驗證我的改變,這幾天我發現我每天都可以這樣開心地與人交流!我發現我開始喜歡主動和同事們朋友們說話了!我開始喜歡和人說話的感覺了,之前我一直不喜歡或者說恐懼和人多說話!

這個感覺太好了!這幾天的感受進一步證實了我不再社恐了!

看吧,朋友們,我真的改變了,去年10月16日開始,11月11日我親口對媽媽懺悔我的SY,並開貼立志,到今天,300多天!我的社恐就這樣神奇的在一天之內「突然消失」!!對,不是漸漸消失,是突然,量變終於迎來質變!!

我的內心現在感覺非常強大,不再猶豫不決、做事畏首畏尾,伴隨著和人交流障礙的消除,我在做事、思考的時候也變得堅決了,當然最明顯的還是和人說話,面對面的說話!和人交流第一次變得這麼開心!

這是我近20年來沒有體會到的,真是「千年幽谷,一燈即明」!

我現在和人說話,好像不自覺地有了一股強大的氣場,底氣十足,一點都不怕說錯被人笑話,非常自信!這也不是裝出來的,好像膽子一下子大了,從猥瑣到威武!


我今天把我20年社恐一天消失的神奇經歷寫出來,就是為了告訴各位吧友,戒掉SY,絕對會有改變甚至奇蹟,這是量的積累,戒1個月可能效果不能馬上出現,畢竟XY史太長了,但是隨著日積月累,只要堅持不懈,有一天,快樂和幸福會「突然降臨」,這種感覺真的是什麼都換不回來的,人生可以說改變了!就像我一樣,我之前在社恐的折磨中,但是我卻一直不知道自己社恐,就這樣稀里糊塗地過日子,蹩腳地與人交流,害怕別人的眼睛,怕說話,自閉,惡性循環,但是我現在用我的親身體驗,證實了:
戒掉SY是解決社恐的關鍵!

不經歷社恐的人不會有我這樣的感受,而且很多處於社恐中的人群可能並沒有意識到已經得了社恐,就像我之前一樣,我一直認為自己的性格是隨著年齡增大變得內向,我可能就是一個內向、不善交談、不善溝通的人,現在我知道,不!我本來就是一個開朗活潑、善於交流的人,我本來就能成為一個受人歡迎的開心果!這才是真正的我!一個合群、喜歡和人溝通的真我!

300天,只用了300天,吧友們,一定要努力,戒色吧裡無數的人已經用親身證實了SY的毒害,也用親身證實了戒除SY(我指的是堅決徹底地好好地認真地戒)身心恢復的道理,我們一定要堅持,好好戒色,一定能夠扭轉頹勢重獲健康幸福!

最後我自作一首歌來結束本帖:

「雄糾糾,氣昂昂,說話有力量,
不心驚,不膽怯,有禮有氣場,
見人神采飛揚,做事不再徬徨,
社恐煙消雲散,感恩戒色幫忙!」


有吧友問我是怎麼堅持下來的,其實我一開始我的確是咬牙堅持,每當我有邪念的時候,我就想我的媽媽,想我的家人,想他們對我的關愛,我不忍對他們不孝,背地XY,我會大聲和自己說,「為了媽媽!我愛您媽媽!」邪念就消散了。
到後來根本不用堅持,因為到後來越戒越輕鬆(但切不可得意放鬆警惕),就像戒菸一樣一開始突然不吸有戒斷反應,熬過去就好了,
方法的話其實也沒有特別的經驗,還是飛翔說的,多學習,如果不看書,不學戒色知識,邪念出現會很頻繁,每次用自我暗示的方法就太累了,一天要用無數次,自己會很疲倦,所以要堅持學習,看戒色吧精品貼,不懂就在吧裡發問,我的學習方法主要是看書,《戒為良藥》這本書太好了,我大聲朗讀,每次朗讀一季,這本書的學習是必修課!還有就是看傳統文化的書籍,我很推薦大家看看陳大惠老師的傳統文化學習資料,視頻書籍有很多,這個可以作為選修,如果有興趣也可以深入學習。
我感覺,邪念最多出現的時候就是無聊的時候,以及遇到不順心裡不開心的時候,也就是特別要注意無聊破戒和情緒破戒,所以我推薦大家案頭準備一兩本紙質書,一個人在房間對著電腦的時候,邪念容易出現,而且也容易實施,所以這是最需要警惕的,如果對著電腦,可以選擇下下棋轉移注意,最好是馬上拿起案頭上的書,大聲朗讀,離開電腦屏幕,我一般把書放在電腦邊,當然吧友也可以出去跑跑步什麼的,如果下雨或不方便,還是可以試試我的方法。我放的書一般都是傳統文化書或者是戒色養生勵志類的書,當你把注意力放在書裡,邪念就會下去,然後要總結一下,為什麼邪念會出來,一定要警惕,自己學習還不夠,因為戒色知識如果不斷加強的話,邪念會越來越少,有邪念說明自己學習還有不足。
希望和吧友共勉!還有就是我不用QQ,也不會用好友私信。但我會定時集中回覆或發帖,向各位前輩匯報我的戒色進展!謝謝你們的鼓勵!


謝謝大家,我現在感覺戒色又進了一步,比如以前不小心街上看到好看的女的還會有欲心,有時要用斷念口訣,現在我覺得有欲心是一種沒出息的表現,我現在也不羨慕別人有好看的女友或老婆了,我覺得好男兒志在幹出一番事業,讓家人過上好日子,所以我現在萬一出現不好的想法我就會嚴厲告誡自己:男人要有骨氣!各位吧友好,謝謝對我帖子的支持,在此向各位匯報,我的戒色進行得很順利,這都是戒色吧給我強大的精神力量和吧友的支持!謝謝! 戒色到現在,我的家庭、身體、工作都在朝好的方向發展,現在幾乎不做惡夢了,工作和家庭方面好運連連,希望大家一定要堅決堅持戒色!
戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

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