冬季了！引用飛翔經驗第37季一段內容！兄弟注意了！

冬季是一個傷不起的季節

現在冬季，反應症狀反覆或者身體狀態不佳的戒友比較多了，冬季風寒雨雪，氣候本來就容易致病，如果再加上破戒或者遺精，身體就容易出現症狀反覆了。馬俊仁曾經說過，藏獒交配一次，有好幾個月都緩不過來，其實人也是這樣的，特別是冬季泄精，就更難恢復了。據我研究，冬季破戒，出症狀的概率也遠遠高於其他季節。冬季，草木凋零、冰凍蟲伏，是自然界萬物閉藏的季節，中醫認為，此時，人的陽氣也要潛藏於內，冬季養生提倡“保持陽氣”、“養腎防寒”。冬季是一個傷不起的季節，我建議大家一定要注意保養，養生功法常練，食療方面也可以加強些。適量運動，盡量不要出大汗，動則升陽，有利於提升陽氣。保持心情樂觀開朗，喜則升陽，但是不要大喜大笑傷心氣。還有就是善則升陽，多做好事多接觸積極正面的信息是有利於提升陽氣水平的，這就是中醫講的三陽開泰。