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【方法推薦】如何慎調脾胃

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最近給吧友回复,都提到了慎調脾胃。現在簡單說一下如何慎調脾胃。
1,忌生:就是生食,包括生蔬菜,生水果。
2,忌冷:即加冰加涼和未加熱的東西。
3,忌酒:酒是寒濕,酒氣是辛溫的,酒卻是寒濕的,長期飲酒,造成脾寒濕,易造成脾濕肝氣鬱結
4,忌晚睡:晚睡則影響心腎交合,使中焦失溫煦,對脾胃不利。
5,忌西藥:西藥無法把握人體的微觀機能,表面上只對局部症狀有效,實際上所有西藥對於人體都是異物,進入人體,必然產生排異反應,有得過多積累,有得則大量耗損正氣,因為排異放應動用正氣,尤其抗菌素,消耗過多正氣。對脾胃不利。
6,忌飽食或飢食:過飽過飢對脾胃不利,三餐的飽滿度是七成,七成,五成。
7,過飲:喝水也有禁忌,就是不能急飲,過飲,飲水只能6成解渴。否則過多積累造成水汽亂流,或心慌,或喘,或嘔吐,或眩暈。
8,過分運動:以慢走為最佳,慢跑次之,快跑最不好。
9,過分考慮一些東西:脾主思,過分思慮思考某些事,無論過去事,現在的做法,或者以後可能出現的,都使心神耗,脾氣耗。
10,忌油膩:油必須得吃,不吃不能化成精微養三焦行水汽,過於油膩,加之四肢不動,生冷不節,油膩就和生冷痰濁混合,變成脂肪。所以脂肪不是油,補僅僅是油,只是混合後阻礙脾胃運化。
11,辛辣少食:辛辣好走竄,易散氣,不利於正氣恢復。

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