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【戒色心得】戒出精彩人生三部曲

前沿:
沉迷於色慾當中不能自拔,長期手淫、意淫、以一些其他邪淫方式取樂的人們終將飽嘗淫慾惡果的毒害,以至於身體、心理、各方面能力都受其影響,進而影響自身學業、事業、人際、家庭關係等諸多方面,導致人生觀缺陷,價值觀偏離,更有嚴重者身心俱廢,一事無成。所以得出結論:慾望必須克制在合理範圍之內,適當合理的夫妻正淫可以,但邪淫必須斷除。其實,有很多前人都做到了這點,並以此為基礎,洗心革面,力行當下,努力提升自身各方面能力,最終完成價值改造,人生蛻變的目標,本文下面從戒邪淫開始,闡述由徹底戒色到恢復身心,最終人生蛻變的改造之路。

正文:(一)徹底戒除邪淫

戒出精彩人生,以戒當先,從古至今,關於戒邪淫的方法層出不窮,各偏其重,在廣泛閱讀吸收之後應通過實踐選擇出一套適合自己的方法體系,目的在於最大程度上戒除邪淫,關於戒色方法本文不展開討論,戒色重在思想層面,其實不管用何種戒色方法,最後戒色成功人士都是心正了,快樂追求取向昇華了,總的來說就是人生觀,價值觀改變了,有了更高的悟徹,不隨意為低級慾望所擺控,戒色核心亦在於此——正確的價值觀。價值取向高一點的人是不會把心思放在淫慾上面的,放眼望去,古今中外的名人偉人們有哪個為淫慾所控,封建時期的明君也是以朝政為重,天下為任。人生不僅僅為了快感,如果年少的你價值取向高,有一絲正氣存內,也根本不會染上此類惡習的。所以先樹立正確的價值觀再在其思想體係指導下運用戒色方法來實踐戒色相比先不管三七二十一隨便找個方法戒色而言效果更好、持續時間更久、成功率更高,甚至悟性高的的人就直接戒掉了,其實明白邪淫本質及其危害後就應該一步戒除,不要拿擼久了慣性大或者自己悟性天賦不足等等來當藉口,擼久了症狀多了、重了還不徹底戒除,難道要玩火自焚,自掘墳墓嗎?自己天賦不足就更應努力,多下功夫,而不是把時間放在抱怨,消沉上面。消極、痛苦、放棄是一天,積極、快樂、堅持也是一天,關鍵在於你如何取捨對待。

另外,必須提及一點,戒除實體邪淫方式還不行,因為導致破戒的操手還沒消除,那就是心中的淫念,也就是戒友們常說的意淫,意淫是破戒的導火索,是一把無形的色刀,它一日不滅,就算把手淫等實體邪淫方式都戒除了,也只是去病不去根,只要意淫還在,心中的邪念終會滋生到足以導致一次破戒的量的,然後十分容易反覆破戒,而且其對症狀的恢復也十分不利,意淫是導致遺精的一大主要原因,心動則精自走,頻遺導致症狀恢復起來反覆頻率增高,這就是很多戒友所說的戒色幾年了恢復不理想的一個誘因,心不純淨,正氣和善念難以滋生,而意淫一無,實體邪淫自然就會消失。

下面談談戒意淫的核心——修心養性。這也是正確價值觀形成的核心,消除一切黃源只是表面形式,關鍵還在修心,修心之後方能養性,修一顆聚正心、善心、闊心、靜心之心,成一個擁正氣、善良、寬容、堅毅、平和之人。行隨唸成,念由心生,所以修心是戒色的重中之重,戒色指導書籍《戒為良藥》中指出觀心斷念是戒色利器,其根本在於修心。

其實世間萬事萬情都是由「欲」而來的,「欲」是生物追求快樂的思維取向,放在邪淫上面就是為了短暫快感的低級慾望;放在為自己將來拚搏上面就是夢想、理想;放在愛情上面就是一個動心的持久感覺。其三者達成後都能使人快樂,但本質不同,最前者是純個人的,而且傷身心;而後二者雖於個人有關,但不算純個人,為未來奮鬥可以是為了更好的報答家人,投身愛情是為了負責任的愛另一半,為了雙方共同的美好將來。此二者與邪淫獲得的快樂內容有本質區別,價值意義上也不可相比,所以應把自己的「欲」放在更有意義的事物取向上,但以上二者其快樂取向還是偏於自身,如果把「欲」放在更高層面,以他人快樂為自己快樂的快樂取向,那就再好不過了,對,就是戒友前輩們常說的行善——以助他人為己樂 。前人說無所求的大力佈施行善為戒色修心的一大法門是有其內在道理的,因為以淫慾為樂的低級慾望其本質在純個人層面上,而以行善為樂的快樂本質是在超個人層面上的,一個主自私為樂,一個主無私為樂,此二者本質上是對立的,所以邪淫久之的人善念會漸而被邪念所吞噬,由此衍生出嗔恨心、嫉妒心、抱怨心等諸多邪心邪氣,變得十分易怒、易恨、易抱怨,但人之初,性本善,只要找回你的本性,那麼純粹的真快樂必將到來,如果邪淫久之的人開始主動行善,那麼邪念也會漸而被善念所替代,正氣存內,邪不可干。到時意淫自斷,淫心沒了,淫行自然消失,可謂不戒而戒。所以行善去惡是修心的一大法門。

修心的方法還有很多,這裡只闡述對治邪淫十分有效的一種,行善的方法也有很多,比如放生、捐錢、幫助他人戒色等等,這裡談談孝順。萬惡淫為首,百善孝當先,既然犯了首惡,那麼就應用首善來對治。身體髮膚,受之父母,不可輕易毀之,邪淫就是在毀身心,所以一個真正孝順父母的人是不會邪淫的,而連父母都不懂得孝順的人也沒必要做其他善事,十月懷胎之痛豈是你能理解的,無私呵護你,教育你,甚至可以為你奉出一切乃至生命的可愛的父母,我們有什麼理由不孝順,不要把父母愛你看做理所當然,古今寫孝道的書籍很多很多,空閒之時可選之閱讀並予以實踐,做一個真正的孝子和孝女吧!時持善心,感恩心十分重要,久而久之善性自然生焉。



(二)力行恢復之道

說與做,明理與實踐是兩回事。只說不做,紙上談兵終是鏡花水月,虛擬縹緲,這其中涉及了一個執行力的事情,執行力是一種十分可貴、十分重要的品質,也是走向成功的必須元素,世上無難事只怕有心人,心若在,不行動,夢終歸夢,永遠不會成真。你可以沒有一絲天賦,但不可不努力;你可以沒有一絲地位,但不可不拚搏;你可以沒有一次成功,但不可不堅持。只要你在努力堅持,在不懈奮鬥,時間會給你想要的答覆的,光明終會潑灑在你身上、幸福終會向你走來、成功終會向你招手。今天很難,明天固然更難,但後天終將一片光明,然而很多人死在了明天晚上,反覆破戒不是放棄的理由,症狀纏身不是消沉的藉口。關於反覆破戒的論題不展開,一部分的戒邪淫內容在思想層面上已經做了詳細的對治闡述,經常破戒的人修心不夠,力行也不夠,價值取嚮應該向更高的地方發展,在這裡重點談談在戒邪淫的基礎上關於身心恢復的問題。

傷得輕的戒友可能戒個把星期就明顯感覺身體各方面都在恢復,半年下來身體狀況已進入正常狀態。但一部分嚴重的傷精患者就算戒手淫,意淫,在養生的前提下加之中藥調理,恢復仍不理想,這種情況也不在少數,對此我個人深有體會,畢竟傷個十幾二十年加之不良習慣,亞健康飲食,擼期頻率高等等方面對身心的影響,已經導致腎氣耗竭,身體衰敗,已經出現了諸多嚴重的慢性功能性病症和器質性病症,其恢復固然難,固然慢,事實證明,人體在虛弱的情況下患病的幾率大大提高,長期過度手淫等邪淫行為導致了身體的虛弱不堪,在外在不良環境和錯誤主觀意識的影響誘導下,很多j人患上了既治療棘手又十分折磨人的疾病,像器官性植物神經紊亂,神經衰弱性全天頭暈頭疼,頑固性失眠、遺精,嚴重早洩秒射,陽痿不勃起,嚴重前列腺炎,不孕不育,大面積腎虛型脫髮,早衰,嚴重體衰等等痛苦症狀,長此以往,多年下來令患者痛不欲生,如處地獄般慘烈,但我作為半個走出症狀地獄的人有責任跟仍深陷症狀泥潭的戒友們說:「以上症狀恢復是一定可以的。」如果你已經徹底戒色了,那麼在此給你指明一條身心恢復之路。

正所謂身心一致,相互影響,所以第一件必做之事就是在心態上打一記強心針,既然恢復是一定的,那麼就應該樹立徹底的恢複決心,記住,是樹立徹底的恢複決心,絕對要樹立徹底的恢複決心,重要的事情說三遍!應該做好拉鋸恢復戰的準備,嚴重傷精戒友的 時間-恢復程度 二維圖的恢復速率圖線肯定不是一條直線,斜率更不會很大(除非傷精程度輕),恢複線一定是曲折向上的,可能會一波三折,因為在恢復路上有很多注意事項,一不留神就是一個症狀反覆,會有很多症狀期到來,傷得越重症狀期越多、越長,症狀加重不說甚至可能出現新症狀,這些症狀期持續時間重要應人體質和心態而異,並與傷精程度有關,首先是戒斷反應期,重傷員戒斷表現十分強烈,心態不端正可能出現強迫症、抑鬱症等心理方面的疾病,戒斷期一過就是不穩定症狀反覆期,就算是進入了恢復穩定期也可能因為其他原因導致頻遺進而出現幾率症狀反覆期,一般比大反覆期持續時間短得多,而導致穩定期遺精的因素就少了很多,過度勞累、用力過度、服中藥補藥是關鍵因素(頑固性遺精除外),恢復也可能不完全,因為過了發育期,有一些身體表現可能就定格了,像主體相貌,身高,骨骼大小等,但通過後天力量訓練可以長肌肉使人看起來比以前結實些,外強中乾也就不會了。如此看來,恢復是必要的,恢復之路確實十分艱難,甚至比戒色要難上很多倍,所以,之前所說的樹立恢複決心是必需的,沒有毅力的人幹不成大事的,稍微難點就退縮了,一個人必須要有堅毅堅強的品質,寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來,有可能前方一片黑暗,但就是撞得頭破血流,你也必須義無反顧的一往直前,因為後方是一片黑暗深淵,而你就是一步步從低下爬上來的勇士,你每前進一步,困難就少一分,成功就近一分,你要向最好的方向努力,同時做最壞的打算,恢復路上不可放鬆腳步,防止症狀反彈,萬事開頭難,試想,你都爬上了深淵,難道會畏懼前方的黑暗嗎?如果你已經立下了不恢復,不放手的大決心,那麼距離恢復就成功了一半,恢復起來要有乘風破浪,摧枯拉朽之精進猛勢,接下來就可利用身心同調,養生調心同步進行的方法了。



養生方面:作息規律,早睡早起,適當午睡是恢復的第一大利器,藥補不如食補,食補不如動補,動補不如天補,睡眠養生就是天補,屬於順天而行,中醫子午流注養生大綱中說明了作息規律的重要性,沒有晚工的戒友,最遲十點半就應該上床休息,十一點叫要達到入睡的狀態,一年之補在於春,一天之補在於子時,子時陽氣生發,氣血循動,經脈自行療調受阻之處,西醫認為晚上的深度睡眠時期生長激素等發育激素分泌速率加快,各種代謝酶的活力加強,受損細胞修復速率加快,特別是植物神經、腦神經細胞修復得以正常進行,早睡早起十分有利於神經衰弱的恢復。一部分失眠患者有一個思想誤區:反正躺著不能入睡,時間不能浪費啊,打一把遊戲、看一場大片多好啊!那你大錯特錯了,閉目可養神,就算睡不著也要躺著,並不能胡思亂想,我以前徹夜失眠,每天傍晚八點準時上床,有時十二點入睡,有時凌晨四點才入睡,但加之其他恢複方法,用了一個多月就恢復到上床一段時間就能入睡的程度了,但那時睡眠質量不行,如果你各項睡眠指標都達標了,那麼神經衰弱也就基本好了。所以把睡眠養生十分必要,晚工的戒友應該用其他時間補充睡眠,比如午睡。特別是神衰患者,超過十一點的工作寧願辭了,身體是革命的本錢,有了健康的身體幹什麼事情都無壓力。

有氧運動和養生功法是恢復的又一大利器,動補僅次於天補,宇宙規律認為運動是絕對的,靜止是相對的,所以順其道而行之必有好處的,應根據個人體質情況,症狀情況選擇適合自己的運動,運動時間與強度都應該以自身為標準,在一定範圍內可以加減,合理適當的運動才有利於養生和健身,否則害大於利。恢復前期,特別是體衰、精力不濟、頻遺的的戒友還是不要快跑和劇烈運動,以走為主,像散步,慢跑等等。汗者,精氣也,大汗傷陽,恢復不可操之過急,急之難成也。隨著身體各方面的恢復,可以適當增加運動時間和運動強度,另外,養生功法的選擇也應偏症狀而擇,不可貪多也,精練幾種即可,像神衰戒友多做養生高樁、靜坐、金雞獨立、鳴天鼓、梳頭功等養功,遺精戒友多做固腎功、蹲牆功、拉筋、臥虎功、鐵板橋等養功。功法應擇選,症狀有專攻,下面介紹一些常見的養生功法,具體步驟與注意事項可以百度學習。


中華食文化聞名天下,悠久流長,其中奧妙無窮無盡,一個人一輩子也學不盡,食補養生如果真的入了道,那麼輔助恢復事半功倍,五穀為食補之本,但有很多補方在對治專病上十分有效,有興趣的戒友可以多看看食療書籍和視頻講座。




中藥在我國已有幾千年的使用歷史,是古人偉大的醫學傑作,其用於慢性功能性疾病方面有十分不錯的效果,雖說是藥三分毒,藥物的副作用大,但相比而言,中藥大多數為天然物質,容易與人體結合,不易與機體產生劇烈的反應,具有副作用小的優點,中藥治病原理是通過調節和提高人體的各功能來達到祛病的目的的,所以它是一種安全可靠的藥物,中醫的核心是精、氣、神,精滿不思欲,氣滿不思食,神滿不思睡,中藥在治療神經衰弱,前列腺疾病,性功能障礙,不孕不育方面有不錯的療效,所以戒色養生不理想,傷精症狀嚴重的戒友可以通過中藥調理來輔助治療,但個人經歷告訴我遇到一個好的中醫真的不容易。另外,必須聲明的是,在生病或是感覺身體不適時,第一時間應該去正規醫院檢查,在確定病情的前提下才可加以其他恢複方法治療,雖說腎虛可以引起一系列病症,但在不清楚病因的情況下必須去醫院檢查確診,以免耽誤病情。

在一部分中提到修心是斷淫念,戒淫行,改造價值觀的核心部分,其內容廣闊無垠,修心養性是一輩子的事,是我們應該靜下心沉思的一件不可多的重要事情,心境是可以人為主動提升的,性格是後天形成並在一定程度上不斷變化的,雖說其受外在環境影響十分大,但主觀意識的影響不亞於客觀環境。很多人在快速忙碌的生活節奏中多了一絲急躁,少了一絲平靜;在勾心鬥角的社會環境中多了一絲虛偽,少了一絲真我;在處處競爭的工作氛圍中多了一絲計較,少了一絲闊達。久而久之,人性在潛移默化中改變,充滿了慾望的利益心開始在內心膨脹崛起,吞噬著人的本性,為什麼人與人交流的話語中多了拐彎抹角、少了真誠相待?在空氣中彷彿能嗅到利益的氣息,為什麼當今社會色情氾濫、慾望橫流?人類社會的高速發展真的是好事嗎?由於發展速度太快,其產生的缺陷來不及被社會機制體系填充改造。文化入侵,資本主義橫行,無窮的慾望開始吞沒人類淨土,人與人之間多了利益互動,少了情感交流,國與國之間沒有永遠的朋友,只有永遠的利益,雖然歷史發展的主潮流是對的,但其衍生的分流未必通向正確的方向。

只為個人資本利益的人們看中了人性中情慾管控的缺陷,大力宣傳色情文化,製作黃色影片,創作色情小說,為了使自己的收益最大化,必須先引導人們接受此類觀念,這些利益品才能得到廣泛的響應和銷售,受過中國傳統文化教導的中國人當然不會輕易接觸這些東西的,那麼有一種辦法,找到一件中間物銜接人們與自己利益品,沒錯,手淫等邪淫行為就是那萬惡的中間物,為了開啟性開放時代,爾等費盡心思,廣泛宣傳手淫無害論,精液沒有營養等謬論,在受害者的質疑聲中,又稍作加工,提出適度無害論,於是又有一代人中槍倒下了,難道從事黃色事業的人們真的不知道其內在危害嗎!答案是肯定知道的,但他們受不住金錢的誘惑如同擼者受不住快感的誘惑一樣,所以趁早停手吧!少一分慾望,多一分真我,讓我們找回遺失的美好,修一顆寡慾清心,做一個好人吧!心境修行中獲得的快樂和感悟不是普通的快感能比的,不管普通快感程度多劇烈,都不能與修行的大快樂相提並論,兩者本質不同。試想,如果我們都不手淫,意淫了,怎麼會去看黃書搜黃片,那麼他們的利益鏈就斷了,經濟網體系自然崩盤,等於我們同時救了他們,因為他們走的是一條違法,犯罪的不歸路。

但是想像歸想像,現實歸現實,現在的情況是,關於邪淫本質和危害的真相掌握在少部分經歷者手中,也許你還在抱怨自己沒處在小學課本中就記載手淫、意淫有害的時代,但你應為自己成為早一批覺醒者而自豪,因為我們這代人肩負著促進手淫有害的真相時代加速到來的使命,因為我們經歷過巨大的痛苦,我們知道真正的真相,我們應該積極行動起來,向戒色論壇,早期戒色把的前輩們學習,完成我們應盡的責任,永遠堅守在戒色戰線上面,合理宣傳戒色知識、傳統文化、邪淫危害真相的善內容。因為我們痛苦過,所以不想再讓你們痛苦。為了子子輩輩的健康成長、捍衛古聖先賢的訓導遺產,你所作所為,如同新文化運動般偉大。



回過頭來,繼續二部分的力行當下的論題,既然徹底恢復的決心已立,養生,修心的具體方法都懂,那麼下一步當然是大力力行了,每天精進力行,身體恢復是一步步來的,過程固然艱難困阻,但最後的結果是美好的,健康的身心是處理萬事萬物的基礎,是你努力的原因與希望的結果,去力行吧!去實踐吧!去感悟吧!當你為自己設定一個忍人難忍,行人難行的目標並為之奮鬥時,你就已經開始超越過去的自己了,直到你回過頭來,之前的種種努力都是值得的、無悔的、感動的,你無數次打敗過去的那個邪惡無比的自己,找回了真正的自我,沒有什麼比這更令人激動了!



(三)全面提升自己

要想真正有一個成功的人生與美好的未來,戒邪淫和恢復身心是遠遠不夠的,這只是身心改變的開始,至於命運的改變,還必須得更加精進努力,全面提高自己的各方面能力,人生好似逆水行舟,不進則退。生活本來就是一場選擇機制的淘汰賽,強者生存是不變的法則。一個心存善心,力行善事卻沒有能力的人頂多配稱是一個熱心人,距離成功的人還有一段努力的路途,想養流浪狗卻沒有經濟條件的大有人在,戒色養生給了你健康的身心,這是為未來人生打拚的基石,之後你要做的就是昇華自己的各項能力指標,比如生活能力、交際能力、工作能力、運用能力等成功必需能力;還有堅毅、善良、守信、豁達、明理、敢拚、吃苦等成功必需品質。其實,在正確價值觀、人生觀引導下的戒友在戒色養生期間就開始慢慢養成這些貴重的品質和習慣,並意識到提升自身各方面能力的重要性。無毅力,怎麼會在破破戒戒中堅持;不堅強,怎麼會在症狀折磨中存活;無善心,怎麼會在行善助人中奮鬥;不孝順,怎麼會在迷之戒圈中走出……



有一些東西在課本中理解而沒有真正體悟,有一些東西在社會中學到而不能真正致用,但是一段真真切切的經歷能給你這些東西,一場邪淫經歷或許是一段災難歷程,然而苦難又是一筆買不到的人生財富,是強者走向成功的必經之路,正確的人生觀能讓你把握住這筆不容易的財富,為你所用。



一個人應該學會在壞的事情中找好的東西,閉眼沉思,也許苦難的經歷是一個改造自我的機會,是一次走向成熟的歷練,因為只有摔的深才能觸底反彈,只要摔得重才能真正回頭。獲得了成功必需品質時,你距離幸福的人生就少了一半的距離,因為你找回了正確的自我,在他人揮霍光陰玩耍時,你在奮鬥學習;在他人遭遇磨難退縮時,你在努力前進;在他人抱怨、妄語、惡行時,你在行善感恩。別人為快感而邪淫,你為未來而打拚,保持這種節奏你與他人的距離在不斷縮小,超越只是時間問題。去奮鬥吧!去提升吧!經歷大起大落的人們沒有困難可以阻擋!



最後衷心祝願各位戒友能夠重拾自我,在戒色養生修心悟道的修行路上堅定前行,越走越好,人生越來越輝煌。種的菩提心,再度有緣人,共勉前行!!!
戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

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