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戒邪淫心得:戒邪淫8年經驗談

作者:昌瑞

我從08年底戒色起到現在是第8年了,各方面都很好,所以很想把自己的感悟分享給大家,幫大家也戒掉邪淫、恢復健康。以前的寫得可能不那麼完善,現在寫詳盡一點。其實我這樣的轉變大家也都可以做到的,好比一條成功的道路,任何人由這條路走過去,都可以抵達同樣的終點。

我以前是有8年邪淫的歷史,症狀表現跟大家都差不了多少。

【縱慾危害】

還是要跟初接觸戒邪淫的朋友談談危害。不只談邪淫,邪淫也是淫慾行為的一類,雖然邪淫後果要比正常夫妻間的淫慾行為要嚴重得多,所以還是想總體來說一下縱慾的危害。

人身體有「精、氣、神」三寶。好像我們平時說的某個人精神頭不錯,就指的這個,精氣神是我們身體健康的根本因素。你看那小孩子,皮膚也光滑、眼睛瞪的大大的、特別有精神,怎麼跑也不累,那就是精氣神足;再看那些老人,皮膚也鬆弛了,眼睛也睜不開了,耷拉著眼皮,走路也走不動了,這就是精氣神沒了,老了、要死了。生老病死是我們每個人都無法逃避的一個話題。

所以我們不管是手淫、還是其他種種的淫慾的行為,都對我們身體的精氣神是個損耗,所謂「順者凡,逆者仙」,大家看我上面沒有戒色時候的照片,皮膚也干,臉上的肉也瘦削、鬆弛,兩眼無神,這就是因為縱慾的行為,導致了身體精氣的損耗,從而加速了人體衰老的過程,所以人早衰、早死也就是正常的現象了。而後來因為戒色節慾了,大家看我氣色也恢復了,臉白凈了、臉上也有肉了,眼睛也明亮了(我右眼做過手術,而且右眼是單眼皮),就是精氣神又充足了的緣故。

那麼邪淫呢,就是不正當的淫慾的行為。正常來講,只有我們結婚了,夫妻之間,這才可以有淫慾的行為,所以可能如果你不去手淫、不去跟女朋友開房,那麼你本來身體精氣的損失就只有那麼多,但是你現在卻過度的耗費它。好比你兜裡有100塊錢,本來如果你只在該用的地方用,那麼夠你花80年的;但是你現在不該用的地方也給用了,那麼可能你就只能花40年了、甚至更短。

【因緣果報】

上面呢,是用一個簡單的道理,來比喻這個縱慾,為什麼會對大家的身體產生危害,為什麼會不健康、為什麼會衰老。

要是往深一層來講,根本是這個「因果」的道理,所謂「種善因,得善果;種惡因,得惡果。」好像種地一樣,沒有種下種子,不會結出果實。很多人可能不相信,我非常理解,因為我以前也不相信。為什麼呢?因為大家生活當中從來沒有接觸過這方面的道理,沒人跟我們講過。就好像我們如果沒有在電視上看到北極熊的照片,我們恐怕也不會相信除了棕色的熊,還有白色的熊一樣。

為什麼要講這個因果的道理呢?因為它是客觀存在的、是可以驗證、證實的,鄧小平說過,「實踐是檢驗真理的唯一標準」。正是因為因果,所以咱們邪淫才有這麼厲害的後果;也正是因為因果,包括我在內的,還有其他戒色的前輩們,才能做到所謂的「逆襲」,不然的話是做不到的。

簡單來說,邪淫是個惡因,所謂「萬惡淫為首」,種下了惡因就會結惡果,雖然說「因果通三世」,但是邪淫的果報現世就來,而且非常的快,你頭一天邪淫了,馬上相貌就變難看,馬上你做下一件事情就不順利,所謂「如影隨形」,你看看你是不是走到哪裡,影子就跟你到哪裡?

邪淫消耗福報非常的快,把我們今生的福報消耗掉了,福報沒了,所以壽命也短了、錢財也流失了,福祿都遭到了損失。最終的表現不光是身體不好、學習不好,家庭也不和睦,生活上的一切事情也不順利。

那麼如果我們把「惡」斷掉,真誠懺悔,發願不再去做惡事,然後再去多行善事,那麼我們靠著這個善的功德,就能消除我們之前作惡的罪過,這跟「將功補過」是一個道理。比方跟談的來的朋友講邪淫的危害、或者宣傳邪淫的危害,或者是放生去救度生命,或者是印刷勸善的書籍,比如《壽康寶鑑》、《慾海回狂》這樣的教人戒色、明理的,這都行。古人有些例子很好,建議大家看看這篇:http://www.xuefo.net/nr/article3/30680.html(《壽康寶鑑》:犯邪淫後,悔改向善轉禍為福的案例)真的是作惡,惡果馬上跟著來,改過,惡報也能跟著轉變。

實在的講是因為沒有人告訴我們因果這個道理,不然我們也不會這樣糟蹋自己的身體,好比讓你花100塊錢買塊糖吃,你覺得這個糖吃得值嗎?淫慾這個也是一樣,你為了那麼點「爽」的感覺,你知道代價有多大?可能是要你拿幾年十幾年的壽命來換的,拿你命裡該有的幾萬、幾十萬的財富來換的,真的值嗎?

所以大家看戒色圈非常有名的,飛翔師兄、圓智師兄、白水師兄,他們都積極的去幫助大家戒色,宣傳邪淫危害,所以他們自己也能戒得非常好,改變也很大,就是這個道理。種善因,就能結善果,佛經上講叫:「舍一得萬報」,就好像種地一樣,種下一顆種子將來可以結出千萬顆。

所以很多人啊,戒色之後恢復不好,或者難以戒除,就是因為沒有明白這個道理。因為這個邪淫造的惡業太重,自己本身斷除的就不乾淨,再加上也不去行善做功德,那麼就好比急流的河水中的船隻,就逆水行舟不進則退了,所以他才戒不掉、戒了也恢復不好。所以大家一定要明白這個,關於因果報應的內容很多很多,就不細講了,想瞭解的可以在網上查找,我有一個公眾號,叫「正法明」,每天也會發條因果方面的故事,或者可以去「佛法戒色吧」看看。

【斷除助緣】

上面只是大概說了一個路子,讓大家明白到底是什麼原因造成了我們身體不好、諸事不順,然後怎麼樣能改變,走錯了路,那麼走哪條路是正確的,也就是說我們不光應該「斷惡」、還應該「修善」。

那麼我在這幾年接觸的戒友裡也發現一個問題,就是大家很多人有「惡難斷」的情況。這是為什麼呢?因為邪淫還有兩個幫凶,都是在幫助著這個淫慾的,是這個淫慾背後的資助人,大老闆,有了它們,才讓這個淫慾心不斷、這個淫慾心不斷,自然邪淫的行為就難斷了。它們都是誰呢?一個是吃葷、腥,另外一個是這個色情資訊。你之所以戒不掉邪淫,跟兩個因素沒有斷除有關,如果你也能斷,那麼戒起來就容易了。

葷是指五辛,腥是指肉。所謂「千百年來碗裡羹,冤深似海恨難平;欲知世上刀兵劫,但聽屠門夜半聲。」又好像陸遊的這首詩寫的:「設身處地捫心想,誰肯講刀割自身」,大家設身處地想想,肉雖好吃,可是我們每個人身上也都有肉,那麼誰願意拿刀割下來自己身上的肉讓別人吃呢?我們都是願意活著,一切動物也都是一樣。我們現在大多人沒有親自去宰殺動物吃肉,也就不知道肉的來源,所以很多事情不瞭解,大家可以看看《地球公民》(連結髮不出來,大家網上搜索吧) 這部片子,就知道肉是怎麼來的。

但是這個吃肉的惡果,卻沒有說因為我們不知道,就不會產生作用了。仍然會隨著肉類吃到我們的身體裡。為什麼呢?因為肉類是有很多毒素的,動物被宰殺時候的恐懼、怨念產生的毒素就留在肌肉裡面,而且在飼養動物過程當中,很多給吃的是帶激素的飼料,另外動物本身有這個激素,所以我們吃了就容易產生慾念、而且對健康也不利。五辛是幾種蔬菜(指蒜、蔥、興渠、韭、薤等五種),吃了也會增加慾念。

現在生活比古代更「好」了,大魚大肉天天吃,我們從小到大造的這個惡業也越積越深。所以現在邪淫的人低年齡段的也更多,有的人不喜歡吃肉,吃素多,慾念也就少,而且現在社會整體環境也更差了,各方面媒體宣傳的都是情慾的內容。本身我們因為吃肉,就好像身上披了稻草一樣,這個媒介的宣傳好像火苗一樣,一點火我們就著了,就引火自焚了,就慾火焚身了。

這個媒介的宣傳,說實話現在的社會上色情資訊內容太多了,電影、電視劇、遊戲、網站,都是靠這個色情擦邊的東西來吸引人;女人呢,也不知道自重,衣著暴露;網絡上的色情內容觸手可得,尤其我們已經受過邪淫污染的人,在這個淫慾心的促使下,想從網絡上找點兒色情內容,那太簡單了。

所謂「常在河邊走,哪兒有不濕鞋。」你想戒除邪淫怎麼辦?想身體恢復健康怎麼辦?就一個字,斷!斷除「吃葷」、還有「色情資訊」這兩個助緣。斷除助緣的同時,你再去行善,讓積極的正能量充滿內容,所謂的陽氣,你邪念不生,善意常存,當然你這個邪淫就能斷掉了。「相由心生」,你心善了,不起惡念了,自然你的相貌也就轉變了,身體也就恢復了。

【實踐方法】

剛才說到慾火的兩個兩個助緣、兩個幫凶,說這個慾火難熄。雖然難呢,但是只要你有決心,也並不是沒有辦法。既然我可以做到,你為什麼不可以呢?這就好像著火了一樣,用水就可以把火撲滅,要用適當的方法。

那麼用水熄,就是要先斷兩個惡緣。不斷惡緣,戒色難戒。保守來講,90%戒色的人戒不掉邪淫,都是由於這個助緣沒有斷乾淨。好比你想讓鍋裡的開水涼下來,最好的辦法就要釜底抽薪,你把鍋底下燒著的柴火拿走,這個鍋裡的水慢慢也就涼了。

可是說起來容易,做起來難。真的是「病從口入」,實話講,我們這個淫慾心重跟吃葷、腥有著非常大的關係,因為吃肉,還有五辛,這都是增加人慾念的東西,你慾念大,自然忍不了要破戒了。所以我跟有的人說,不要說大話,說我要戒色,要戒不了怎麼樣怎麼樣,沒有用,千萬不要發惡願。要發善願,說我為了戒除邪淫,我願意做什麼什麼善事,這樣發心才可以。戒色這兩個點很重要,如果做不到斷掉這個惡緣,真的難以戒掉。

那麼第一個就是吃素了。吃素其實真的可以吃得很好,比如上面這些菜都是素食。我自己吃素8年,身體健康、意念清凈,非常好,營養一點都不比肉少,大家可以看看網上一個叫周永杉講的《新世紀健康飲食》(連結髮布出來,大家網上搜索吧) 瞭解一下素食的好處以及肉類的危害。不光名人裡有吃素的,很多運動員,比如拿了6塊奧運金牌的卡爾劉易斯都吃素,就可以說明吃素營養是絕對夠的。

吃素是指除了肉類以外的一切蔬菜、水果、穀物等食物,蔬菜裡面再除掉蔥、蒜、韭菜、洋蔥,蒜苔、蒜苗、韭黃,這跟蔥、蒜、韭菜沾邊的這叫五辛,吃了也增加慾念,蛋奶其實也會增加慾念。如果可以吃得清凈的話,那麼你的身心自然也能逐漸恢復清凈。但是要注意搭配,豆製品、有營養的乾果之類的都可以吃,不只有蘿蔔白菜,這個可要注意的。

另外還有一句話叫做「飽暖思淫慾」,我也跟大家講清楚,不要吃得太多、當然要吃飽,主要是下午晚上不要吃太多,因為這個時候吃也會增加慾念,而且可能會因此導致夜裡遺精等情況,造成身體不適。主要是讓大家知道這個道理,但是各人情況不同不能一概而論,主要能素食就非常好了。

我自己是這樣逐漸做的:從09年初就開始吃素,然後是12年還是13年,開始的過午不食,下午開始不吃,開始晚上吃就很容易遺精,後來下午晚上不吃了就好很多。但是這個要不餓才可以,我是隨著修行才能逐漸做到的。大家記得下午晚上吃太多容易增加慾念就好,有決心戒色、或者被遺精困擾的朋友就可以從這方面著手改變。早上中午多吃點還是可以的。

第二個就是這個色情資訊。電腦、手機、網絡真是個「魔」,把好多孩子都迷在了裡面,且大部分孩子克制力都是不行。通過網絡接觸一些不良的信息,就很容易沾染上手淫的這種問題。

所以想要戒色的話,這方面擦邊的一定要斷,先不說別的,就電腦裡的色情電影、收藏的網址,如果不刪乾淨,那就是決心不堅定。另外網絡一定少上,你上著上著可能就跑那黃網上去了,看黃就等於破戒了,心淫也是淫,一樣傷身體、一樣有罪過,這個大家一定得清楚。

不要覺得,啊,我偷偷的做點什麼,好像沒有人知道似的,那是騙自己!你一動邪念,這個情況就不同了,說「相由心生」,雖然你沒有手淫,但是看黃有意淫,你照樣這個相貌猥瑣、難看。不用跟別人說,別人一看就知道,為什麼啊?因為你做了醜事了,就給你個醜樣子讓大家看看。

所以啊,要多做些積極健康的事情,做善事,利益他人的事情。做善事不一定要花錢的,給家裡幹活,給外面義務勞動,撿大街上的垃圾,想上面說的,放生,印善書,傳播戒色的信息,很多可以做的事情。總之原則就是:不是為自己,為他人。這樣你才能積功累德,善有善報啊,心善人才端莊。你可以這樣想,我因為以往的邪淫,造了很多的罪業,所以我才諸事不順、身體不健康,那麼我現在要改變自己,要將功補過,用這種心去做善事,那麼也是對我們以往行為的一種懺悔了。

補充一下,上面說的吃素如果你做不到全素呢,那可以循序漸進。比如,先農曆每個月初一、十五、二十三吃素,然後呢再加上三十、初二、十四、十六,二十四、二十五這幾天,然後呢再全素,這樣,比較好接受了。但是你要想戒色、真心想戒除邪淫的人,一點素不吃真的不行,戒不掉。我接觸這麼多人,QQ好友早都滿了,戒色吧帖子裡幾千個回覆,但還沒見幾個不吃素能徹底戒掉的,像飛翔師兄、圓智師兄、白水師兄,這些戒色成功的人,也基本都是吃素的。

戒色過程中肯定是會遇到困難的,因為我就遇到很多,比如家裡不同意吃素、朋友同學的白眼、各種不方便等等,所謂「要學好,冤孽找;要成佛,先受魔」。我們要是想學壞,各種狐朋狗友,很容易就叫來,吃吃喝喝,打遊戲,這是很容易的;但是要學好就難一些,不過你如果能克服一切障礙,你有百魔不退的決心,那麼還是可以成功的,也就可以像我一樣。

【戒色秘籍】

像上面說的,如果你能做到把吃葷腥、色情資訊都斷除,那麼你就有很大的可能性戒掉邪淫了,會很容易的。這並不是說斷淫,只是說這些不正當的淫慾的行為,如果你有合法的妻室,正常的淫慾那你還是可以的。但是還有很多非時、非地、非處等詳細的要求,才不算邪淫,請在網上搜索一下「邪淫的標準」。

這段是說戒色秘籍。為什麼說是秘籍呢?因為這個是一般人不知道的,是個秘密的方法。那麼為什麼需要秘籍呢?因為斷除外面的這些助緣,相對還算比較容易的,比如說我吃素,就是不吃葷了,那也不是不行;說我不看黃片,手機電腦都不用了,這也可以,但是你能保證你沒有淫慾心嗎?能保證自己見到女色不生邪念嗎?這個淫慾的習氣控制我們這麼多年,光是身上斷,心裡面也難斷,很多場景我們都記得,很多時候又都會想起來,這就是這個習氣的作用。

那麼你如何徹底斷除這個不良的習氣呢?就需要採用這個秘籍,實際上我就是採用的這個方法,所以我才能戒的這麼好啊,戒色8年來我沒有破戒手淫過,我的身體恢復的也很好、很健康,不然的話,為什麼戒色吧裡沒有都戒掉幾年幾年的?相反都是各種戒不掉、各種破戒帖。而且這個方法其實也很容易,不需要花錢,就是花點功夫即可。

有人可能看過我以前的帖子,對了,這個方法就是要靠大慈大悲的觀世音菩薩的力量,這並不是說要你深入佛法、皈依、信佛,都不用,只要你能也按我的方法做就可以。你看老師補課,一個小時還要幾百元,專家醫生看個病,掛號費也要好幾百,為了本武功秘籍,訪名山、拜名師,也需要付出很多、非常的艱辛。因為菩薩是慈悲的,要學菩薩,所以再好的方法也要無償公開出來讓大家受益,所以也就免費公開給大家,但是大家需要知道珍惜,要知道這個並不是說很容易就能得到的,有的人花錢找都不一定找得到。全中國能有多少人看到我發這篇文章?一次性戒掉邪淫8年、又重新恢復了健康的戒友的成功經驗免費擺在你的面前。你看看戒色吧裡有幾個真正戒掉的?

這個方法主要是藉助觀世音菩薩的力量,實施起來會有幾種不同的用法。觀世音菩薩呢以前也跟我們一樣,也是做人,然後通過修行,修行成了菩薩,有種種的神通的力量,所以才能幫助我們。觀世音菩薩是大慈大悲的,所謂慈能與樂,悲能拔苦,我們因為邪淫遭受不幸、深受煩惱,就是一種苦惱,而觀世音菩薩有尋聲救苦的願力,菩薩有這個誓言,所以觀世音菩薩通過觀一切眾生的聲音,來解救一切人的苦惱。而且觀世音菩薩跟我們這個世界的人最有緣,就在我們這個娑婆世界循聲救苦,感應是非常快的。所以為什麼這個方法可以應用,根據在這裡。

《普門品》上面說:「若有眾生受諸苦惱,聞是觀世音菩薩名者,一心稱名,觀世音菩薩即時觀其音聲,皆得解脫。」一心稱念觀世音菩薩的名號,就可以解除苦惱,又說:「若有眾生多於淫慾,常念、恭敬觀世音菩薩,便得離欲。」這個是我親身實踐證明的,確實,常念、恭敬觀世音菩薩便可離欲。我以前慾望很大,經常很頻繁的手淫、跟女朋友開房,所以才把自己搞成那個衰樣,可是現在通過這樣修行,一點的邪念,說我想手淫什麼的,這種念頭根本就沒有了,就是靠的念觀世音菩薩的力量。大家從我相貌的轉變上也可以看得出來。

那麼最簡單的方法就是只念這一句「南na無mo觀世音菩薩」,「南無」讀作「拿磨」,是皈依、皈命的意思,重複著念,注意要嘴上唸得清楚,耳朵聽得清楚,或者默念也可以,那就是心裡唸得清楚,心裡聽得清楚,主要是要專心致志的,所謂「一心稱念」,這樣功效最大。而且重要的是恭敬,最好端身正坐,不要躺著,可以走路、或者坐著、或者打坐念都可以,晚上睡覺前躺下了可以心裡默念,平時不要躺著念。

因為我們這個邪念難除,最好建議大家再加上《大悲咒》,一共84句,每天大悲咒14、或者21遍,再加上三、五千聲「南無觀世音菩薩」,這樣就是我們每天的「功課」了,就好像練功夫一樣,練武是練身,我們這樣念是修心。每天都需要做固定的功課,好像我以前開始曾經是每天108遍大悲咒,1萬聲觀音聖號,後來就每天固定108遍大悲咒,開始你可以從少往上增加,比方先每天500、1000左右的聖號,大悲咒每天念5遍,熟悉以後、唸得快了再增加。

這真的可以達到清凈內心的作用,不過這需要親身實踐,你的功夫要夠,好像你吃飯,吃一兩口,那能吃得飽嗎?光說念菩薩好,結果自己一句都沒有念,那也得不到效果,好像來到寶山空手而歸,自己得不到好處。說念了沒有用的,請問你一天念了多少?這個修行就好像是「逆水行舟不進則退」,必須每天不間斷,如果你不天天的在那兒用功,不用功就退步了。

所謂「念起即覺,覺之即無。」這可不是一般人能做得到的,這個要做到了才算數,光嘴上念可不算數。有淫慾的念頭的時候,你發現了嗎?你覺悟了嗎?要是順著淫念去想,那還是沒有覺悟,那就是做不到,你就得修心,就得念觀世音菩薩,但是修心之後你才可以做到。

另外如果念六字大明咒也是可以的,如果加上普門品也是可以的,加上心經也是可以的,但是「南無觀世音菩薩」、六字大明咒、《大悲咒》,這三個裡面必須選一個作為主要的功課,好像你吃飯當作主食似的。像這個短的你就多念一些,熟了以後每天保證3000-5000聲,長的可以就少點,大悲咒49-108遍,但是量必須保證,效果才能好。唸誦的時間一天24小時都可以,比較推薦早上上午來念,雜念、干擾比較小,心裡清凈。

下面這個地址有我整理好的經咒的內容,有音頻,有文字,大家跟著學習就可以,因為連結髮不出來,我留在最後的帖子裡吧。唸完之後按裡面有個「回向方法」去說、去回向。另外也要按我說的那樣去吃素,不然修的不如造的多,我們念那些還不夠吃葷腥造的業呢,更談什麼戒掉邪淫呀。

【我的變化】

實在講,我歷史這幾年的經歷,真的是地獄到天堂的轉變。我本身也是所謂「以身得度、現身說法」,我希望通過自己的親身經歷,讓大家知道,邪淫有很大危害;但是只有能徹底戒除還可以恢復,要明白因果報應的道理。也證明了《普門品》上的說的:「若有眾生多於淫慾,常念、恭敬觀世音菩薩,便得離欲。」大家也這樣念「南無觀世音菩薩」、念大悲咒、念六字大明咒,也可以把邪淫戒掉、恢復健康。

所以大家更應當堅定信心,下定決心,只要你肯去做,你也可以改變,大家知道,邪淫之人頭腦是不好用的,我寫一個偈頌總結一下,讓大家看看戒除邪淫的恢復效果、還有佛法加持的力量,那些說戒色不對的人,有能力的話你也可以寫一個來看看:

邪淫危害多,傷身又敗德;

惡因果不善,如影隨形報;

現世得苦果,命終三途禍;

勸君速回頭,斷除才安樂。

葷食和黃毒,助長淫慾心;

若欲真戒色,二者要遠離;

還須真懺悔,善行多多做;

將功來補過,才能真康樂。

佛法不思議,莫視等閒過;

欲心能消除,病去體康健;

智慧能增長,來日佛祖做;

天天修不斷,一定有效果。

昌瑞邪淫時,樣子很落魄;

疾病久纏身,人說四十多;

忽明因果理,改頭重新做;

又復不淫時,身心都安樂。

諸君智慧者,淫慾有何樂?

分秒之快樂,病苦永不脫;

回頭真戒除,離苦能得樂;

善行利大眾,還報四恩德。

最後我也在這裡面對大家,再次懺悔我往昔所造邪淫罪業、一切不正當的念頭、種種的邪淫行為,願我生生世世永不再犯,徹底斷除邪淫;並願以此懺悔功德,回向法界一切有情,願一切眾生都能徹底戒除邪淫、恢復健康,遠離一切苦惱。

大家也可以廣泛傳播此文,讓大眾瞭解邪淫的危害,戒除的方法,讓犯邪淫的孩子能知道戒除、恢復健康,讓家長們也能知道邪淫的後果,懂得如何教育孩子不要讓孩子染上惡習,所謂「諸佈施中,法佈施最。」你的一句話可能就讓別人獲得了巨大的利益,所以行善也要從生活中的點滴做起。

真心祝願大家可以戒除邪淫,恢復健康,家庭和睦,諸事順利,感恩大家。
戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

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