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戒為良藥 第117季:斷念道場的修鍊與進階

前言:

這季前言談下勸人的問題,不管是生活中還是網絡上勸導別人戒色,都應該要注意隨緣,前幾天看到一位戒友勸身邊的同事,結果越說越吵,爭吵了一個晚上,影響了同事的關係。有些人是比較固執的,因為無害論牢牢佔據着他的頭腦,讓他們馬上接受有害的事實真相是有一定難度的,即使有了一些傷精的癥狀,但並未引起他們的重視,他們也不知道癥狀是手淫引起的,依然在執迷不悟,這類人可能要出嚴重的癥狀才可能會回頭,到時也許就會開始戒色。大家觀察下身邊的人,肯定有不少都是縱慾主義者,雖然他們不會說自己是縱慾主義者,但是他們的觀點就是縱慾主義的思想,比如:「慾望就是要發泄啊!人活着不擼有什麼意思?」他們根本沒意識到色情和手淫的危害,也不懂得要控制自己的慾望,在明眼人看來這是非常無知和愚痴的,過去的我們也可能會這樣想,後來才意識到這種觀點是完全錯誤的。人應該要懂得控制自己的慾望,世上無如人慾險,要毀滅一個人,就滿足他的慾望,慾望是個無底洞,不斷耗損寶貴的腎精,最終的結果就是身心俱廢。這些道理我們已經認識到了,但那些被無害論嚴重洗腦的人很難一下子就能接受,我生活中勸過的人也有難以接受的,我早有預料,每個人的接受程度是不同的。我曾經在籃球場上勸過兩個人,一勸馬上就感興趣,一方面我年紀比他們大,這樣就潛在增加了我的說服力,另外他們兩個人的善根都是不錯的,不是那類執迷不悟的人,所以勸導比較有效。有時勸別人,別人一下就能接受,這是最好的情況,如果對方不認可,你也不要勉強,還是應該以和為貴,君子和而不同,不要和對方吵架,這樣不僅影響人際關係,還會導致自己的煩惱增加和情緒變差。隨緣兩個字真的很重要,有時點到為止即可,如果是親近的人,可以一點點勸化,時間長了也許就會接受。勸人也是需要一定策略的,前提是搞好人際關係,然後要懂得增加自己的說服力。勸人如播種,有的種子很快就能發芽,有的種子則需假以時日,很多人不是剛開始都以為戒色吧是邪教嗎?甚至還用無害論反駁戒色吧的觀點,後來等到癥狀爆發了,他們自然就醒悟了,癥狀是最好的老師,痛苦能夠讓人醒悟,你先讓他知道有戒色這麼一回事即可,到時癥狀一爆發,他自然就想到了戒色。

下面分享一些案例

1.【戒色一百五十天,戒色改變的不只是外表,我覺得改變更多的是心境,可以用脫胎換骨來形容。現在我脾氣也變得很好很好了,完全擺脫社恐,甚至以與人交流為樂趣,見到人都會笑着打招呼,陌生人都說我嘴甜,這些事在戒色前根本想都不敢想,之前的我連買個東西都要臉紅。是戒色吧改變了我,使我回到了正常人的軌道里。在這裡我要呼籲廣大戒友,一定要努力堅持下去,相信自己一定能擺脫心魔的控制,加油!戒友們。】

附評:這位戒友完成了徹底的蛻變,他的反饋很好,戒色不僅可以讓生理上的一些傷精癥狀得到改善,也可以讓心理上的失調得到很大的恢復。手淫後出現社恐的人有很多,我曾經也出現過,中醫認為恐懼症以虛證居多,乃精血不足之症,傷精到一定程度,就會出現社恐表現。我那時和別人交流存在一定的障礙,無法以最陽光、最自信的狀態和別人交流,甚至不敢看對方的眼睛,眼神總是閃躲,在手淫後我感覺自己失去了底氣和自信,開始變得自卑、自閉。腦力下降後,表達起來也語無倫次、詞不達意,也會曲解別人的意思,有時甚至感覺聽不懂對方在講什麼,腦子根本轉不過來。堅持戒色後,這些心理上的失調就逐漸消失了,我重新變得自信開朗起來,每天的心情都很喜悅,就像孩子一樣開心。當你的內在恢復和諧了,你的脾氣也會跟着變好,如果你的內心很不爽、很煩躁,這樣就很容易發脾氣,總是看別人不順眼,很容易和別人吵架,控制不住自己。手淫後脾氣變差是常見的現象,因為腎精耗損會導致煩躁易怒,心裏一點就炸,隨時都會失控,和父母吵、和同學吵、和同事吵、和領導吵,這樣就會導致人際關係惡化,對自己很不利。在社恐的狀態下和別人交流,你會覺得這是一種折磨和煎熬,當你心理恢復正常了,這時候就完全不一樣了,你開始享受與人交流的過程,享受那種侃侃而談、自信滿滿的狀態,享受社交帶來的樂趣。這位戒友說:「是戒色吧改變了我,使我回到了正常人的軌道里。」正常人這三個字,意義深刻,沉迷邪淫的生活是不正常的,但在那種狀態中很難會覺得自己不正常,還以為放縱理所當然,只有當自己走出那種邪淫的狀態,才發現之前沉迷邪淫是不正常的甚至是病態的,才體會到邪淫和不邪淫是存在巨大差異的。之前一位戒友分享心得說:「無法用言語來形容,有一種擺脫了的感覺,也不知道怎麼說明。」我也有過類似的感覺,就是感覺自己終於擺脫了,心理上有一種輕鬆感,那種感覺很微妙,但在某一剎那卻很強烈,有的人被心魔控制了幾年乃至十幾年,突然戒掉惡習後,就會有一種擺脫了的感覺,好像自己終於恢復自由了。這位戒友的呼籲很好,努力堅持下去,不斷提升覺悟和斷念水平,到時自然就能擺脫心魔的控制,迎來脫胎換骨的蛻變。

2.【飛翔大哥你好,今年我28歲了,手淫14年,所有的癥狀都有,19歲談女朋友就有早泄那時就有勃起障礙了,談了幾個月就分手了,從那以後心裏就有陰影了到現在沒再找過女朋友,現在是一事無成的廢人,結婚都不敢想了。最近困惑我的是不知道自己可以做什麼工作,現在頭腦里很亂,家裡很着急,現在很無助,因為腦力不行用腦的工作都做不了,很迷茫,還有輕度的社恐不敢自己去找工作。戒色也在努力中,但28歲的人呆在家裡真的說不過去,家裡不懂我怎麼會變成這樣,我也沒說是邪淫造成的,現在很痛苦就想問飛翔大哥,我該怎麼去戒淫,工作又不耽誤。】

附評:邪淫傷身敗德,的確會讓人陷入很深的困境,我之前也經歷過類似的狀況,那種處境很糟糕,看不到任何希望,每天都感覺很無助、很惶恐、很絕望,邪淫掏空一個人的能量,最後身心俱廢,腦力、精力和體能都會變差,到時找工作都成問題,即使找到了也干不長,也容易挨罵,因為工作不在狀態。記得以前我的兩位同事,自從他們一起去嫖娼後,沒過多久就被領導開除了,犯了邪淫後身上的負能量會加重,很容易招致別人的厭惡,而且能量被掏空後,精神狀態會變得萎靡不振,甚至在上班期間昏昏欲睡,被領導抓住了就是一頓罵,嚴重的直接就開除了!犯邪淫的果報是很快的,天道禍淫最速!《The Porn Trap》裏面講到:「色情作為一種『產品』,非常具有挑逗意味,讓人難以抗拒。不過它在給人帶來性快感的同時,也為你將來的痛苦挖好了天衣無縫的陷阱。色情和其他管制物品——酒和煙一樣,看起來很誘人,有時候會給你點甜頭,但它最終帶來的痛苦會遠遠超過當初的快感。而與酒精和煙草不同的是,幾乎沒有人會警告我們色情潛在的副作用。」色情比煙酒更容易上癮,色情無異於毒品,網絡色情更是猛於虎,柯立芝效應的關鍵在於「新奇」,網絡色情可以給你提供無限的新鮮感,讓你不要命地擼!完全淪為縱慾的禽獸,人一半是靈性,一半是動物,就看你開發哪一部分了,不為聖賢,便為禽獸!這位戒友19歲就陽痿早泄了,子曰:「少之時,血氣未定,戒之在色。」青少年特別需要戒色,因為身體正處在生長發育階段,而且年紀尚小,也不宜談戀愛,應該以學業為重。很多人從開始發育擼了十幾年,最後未婚先廢,身體已經千瘡百孔了,基本就是廢人一個,當自己廢掉了,也不好意思和家人說是邪淫導致的,這種事情不太好明說,自己心裏感到很憋屈很痛苦。要擺脫這種困境,其實很簡單,好好堅持戒色養生,積極鍛煉,多行善積德增加正能量,堅持半年乃至一年以上,到時就煥然一新了,到時的能量狀態和現在就不可同日而語了。國外一位戒友說:「我受到了如下的益處:精力充沛、動力十足、睡眠質量改善、記憶力提高、自信心增加、焦慮減輕、情緒穩定。」男人要學會能量管理,戒色養生就是在提升能量,行善積德也是在提升能量,能量上去了,底氣和自信自然就出來了。這位戒友問到了「怎麼去戒淫,工作又不耽誤」,我的建議就是好好堅持戒色養生,等身體恢複比較好了再去找工作,這段時間自己多學習戒色文章和聖賢教育,雖然賦閑在家,但正好可以利用這段時間來提升自己的修為,到時也許就能找到一份比較理想的工作。身體好了,事業有了,婚姻也就順理成章了,到時人生就充滿了憧憬與希望。

3.【飛翔哥昨天吃完晚飯後,回宿舍,無力感開始蔓延,之後開始一直玩手機,越玩越無聊,最後心理防線不斷坍塌,先是看擦邊圖,而後看黃破戒!這已經成為心魔攻破我的老套路了。現在的我真的很迷茫,不知道接下來還能不能完成自我救贖,心魔已經把我虐得遍體鱗傷,雖然明知覺悟存在明顯的缺陷,但就是實戰時不能及時做出正確的反應,結果就是一次次被心魔擊垮,我想自己需要一次徹徹底底的懺悔,並且每天都需要有一定量的學習計劃,認認真真地落實下去,相信自己還是會重新站起來的。】

附評:這種破戒套路比較常見,無聊玩手機,看擦邊圖,然後一步步淪陷,每次破戒後都要認真反省和總結,做出改變,避免犯同樣的錯誤,而且自己要定下規矩,那就是不能瀏覽擦邊圖,這個實戰意識必須要狠!手機上網到處是擦邊圖,很容易陷進去,電腦上網也是如此,要警惕擦邊圖,盡量不要去點擊。那一張張擦邊圖就是一個個陷阱,對境時不要聚焦在圖片上,只要一聚焦或者看第二眼,那就很容易陷進去,視線停留在圖片上,這是對境實戰的大忌諱!國外一位戒有也提到了擦邊內容,他說:「如果你允許自己去看擦邊的東西,你絕對會破戒的,相信我,別看!這種擦邊的東西,正是我們所要警惕的!」他說得很好,國外戒友也意識到了不能看擦邊內容,這都是實戰的經驗總結,也是實戰的教訓。無聊時心魔很容易入侵,一個人獨處時要加倍警惕!當有想看擦邊圖的微妙想法時,要立刻發覺並斷除。平時要養成學習戒色文章的習慣,自己應該制定一個計劃,比如每天看多少戒色文章、記多少戒色筆記、複習的時間安排等等,自己要好好下決心去戒,拿出大決心,拿出執行力,要像全身綁着炸藥包衝進敵群的勇士一樣,破釜沉舟,不顧一切,拼盡全力,這樣局面才會徹底改觀。一次次被心魔攻破,一次次被心魔虐得遍體鱗傷,一次次看着心魔在自己身上為非作歹,你不應該容忍這種情況一而再再而三地發生,你必須學會戰勝自己的心魔,終結心魔的奴役!很多戒友都缺少一股決絕的狠勁,一次次破戒都變得麻木不仁了,處於一種破罐破摔、自暴自棄的狀態,要改變現狀,真的要狠下一番決心,從狠擼到狠戒,狠狠打擊心魔,拿出狠勁和拼勁,鐵血戒色,戒出血性,絕不做邪淫的懦夫和孬種!!!

4.【擼出了神經症,徹底戒了近十一個月,好很多了。我的癥狀是在一次大擼過後突然出現的,也許那是一個臨界點,量變終於引起質變,所有的癥狀都來了,焦慮症、抑鬱症、強迫、社恐,和人交談手都哆嗦。自此之後我徹底怕了,真怕了,真不敢了。在徹底戒了十一個月後,社恐大大改善,社交能力增強了,腦力逐漸恢復,能思索一些問題了,底氣逐漸增強,自信回來了,偶爾還會有些頭痛,偶爾還會強迫,我相信,經過一段時間,一定會徹底恢復的。大家要增強信心,堅持下去,所有失去的都會回來的,千萬不要擼了,溫水煮青蛙,會被煮熟的!只要堅持戒下去,好日子會回來的,我一直堅信老天給我們這麼多苦難,是為了讓我們以後過得更好,老天看你還有救,給你個焦慮症,給你反省改過的機會,真要看你不順眼,直接來個絕症。感恩這些苦難,讓我徹底對以前的生活來了次大改變,徹底改變了以前的陋習,相信以後的生活會有大逆轉的。】

附評:神經症是傷精患者的分水嶺,越過這個臨界點後,痛苦是加倍的,而且不是加一倍,而是加很多倍,嚴重的患者真的體會到了生不如死的感覺。不進入那種狀態是無法理解那種感受的,只有親身體會才真正明白。我曾經聊過非常多的神經症患者,基本都有熬夜、縱慾、久坐、生氣等,如何痊癒呢?那就是不熬夜、不久坐,好好戒色養生,避免勞累,注意情緒管理,保持心平氣和,這樣反其道而行之,身心就會慢慢恢復正常,嚴重的患者應該配合積極治療。等到恢復健康了,就會覺得健康的感覺太寶貴了,因為曾經失去過,所以就會倍加珍惜來之不易的健康感覺。如果從來沒有失去過,那就很難珍惜這種看似平淡但其實極其寶貴的健康感覺,就像現在能正常走路,如果哪天突然骨折了或者癱瘓了,到那時就會感嘆之前正常行走的感覺簡直太寶貴了,你現在不僅能走、能跑,還能跳,這對於那些行走不便的人,已經是一種很大的奢侈了。這位戒友的心態還是很不錯的,他能恢復和他良好的心態是密不可分的,雖然遭遇了苦難,但他並沒有怨天尤人,而是從積極的角度來看待苦難,大家都知道多難興邦,一個國家多災多難,在一定條件下可以激勵人民奮發圖強,戰勝困難,使國家強盛起來。縮小到個人,也是如此,苦難其實是一次促進反省和蛻變的機會,是為了讓你變得更好,讓你懂得之前不懂的道理,是一個提升自己、讓自己變得更成熟更穩重的機會。說實話,我也是感恩神經症的,雖然神經症讓我很痛苦,但這種痛苦讓我醒悟,讓我回頭,讓我開始反省自己的人生,通過戒色養生和行善積德,我蛻變成了一個嶄新的自己,一個更光輝、更自由、更陽光、更富正能量的自己,我對現在的自己比較滿意,這才是我想過的生活。過去那個邪淫灰暗的猥瑣軀殼完全被內在爆發出來的光明撕裂了,一個光明璀璨、純凈輝煌的自己誕生了!戒色修善給了我強大的正能量,我重生了!無數的戒友都完成了蛻變,他們也重生了!從某個角度而言,你可以說是上天給你苦難是為了讓你變得更好,從另外一個角度而言,其實一切都是自作自受,福禍無門,唯人自招!就看你自己怎麼理解了,這兩個角度都是對的。遭遇了苦難和挫折,我們不應該怨天尤人,而是要反躬自省,從自身上找原因,要積極思考,不要消極思考,就像這位戒友一樣,他的心態很不錯,相信他會恢復得越來越好,他的人生已經逆襲了,只要堅持戒下去,每一位戒友都可以徹底逆襲、蛻變和重生,這是生命的揚升之旅,讓自己回到純凈美好的生命狀態。

5.【連續擼了兩次,差點掛了,大家都戒了吧,昨天擼了兩次晚上頭疼腰疼肚子疼渾身難受,我估計是把腦髓擼下來了,疼得我差點暈死過去了,昨天疼了一天今天疼得我沒法起床,3點多才起來,現在在吊水,這次真的怕了,這次真的要徹底戒了。大家千萬不要等到癥狀爆發了才去戒,我從來沒這麼難受過,差點疼死我了,這次癥狀爆發了,邪淫害死人。病來如山倒,我這次真的怕了,昨晚疼得要命,怕掛了一直在念觀世音菩薩聖號,在睡夢中也在念。有時候覺得閑得沒事幹或者無聊得很就看黃擼管放縱,為了滿足自己的慾望,感覺很爽,可是當我疼得痛不欲生感覺生命快終止的時候,才回過頭想想身體健康多好啊!為什麼要放縱,是我們太貪太不知足,真誠地奉勸各位千萬別再擼了。現在一睡到床上就腰疼,人間地獄!當我疼得痛不欲生的時候我最想的事情是能回到之前的那種感覺,不生病多好,非要擼管幹嘛?!我們貪心太重了,非要給自己製造麻煩。】

附評:這個案例和上個案例都提到「真怕了」!真的擼到怕!癥狀爆發就知道怕了,平時不知道,「不在戒色中爆發,就在瘋擼中滅亡。」有的無知的擼者會認為自己能控制,他覺得自己可以做到一周一次,其實當初誰不是這樣想的?後來才知道真正能控制的人是一次都不會擼的,擼了就是被心魔控制!而且一周一次會變成一周多次乃至一天多次,因為不斷餵養心魔,那個癮就會越來越強,心理也會越來越變態,口味也會越來越重,最後就會完全失控,進入走火入魔的「瘋擼狀態」,就是不要命地擼!喪心病狂地擼!無所不用其極!在那種狀態下是完全喪失理智的,什麼大道理都拋之腦後,一心只想着擼和射!完全就是縱慾的禽獸模式!非常可怕的自毀模式!連續射出,後果很嚴重,弄不好真的會進醫院,大擼過後,必有凶年!掏得太狠,身體受不了,要崩潰了,要「死機」了。這位戒友連擼兩次,身體開始劇烈疼痛,疼得要命!疼痛讓人醒悟,沉迷色情和手淫惡習遲早會付出慘重代價,遲早會越過那個臨界點,遲早會被癥狀教訓。連續泄精是非常忌諱的,就像連續砍了你兩刀!傷精量太大,傷害程度太深,不少人就是在連續手淫後出現的瀕死感,有的人直接擼掛了,新聞也報道過的。貪色是人性,不貪是經驗!人在色慾方面的貪念是非常強的,一次不過癮,還要來第二次、第三次,擼到射不出了還不死心,那種狀態非常可怕,身體寶貴的能量就這麼被糟蹋了,傷到一定程度,癥狀就要爆發了,到時就苦大了!戒色前輩對癥狀的痛苦清楚得很,他們深知擼管的危害有多大,真的是一次都不能擼,這是原則和底線,一旦放開了,就會一發不可收拾,被心魔控制後就會完全身不由己,就像被附體一樣。最怕的就是進入瘋擼狀態,這種狀態離開癥狀大爆發只有咫尺之遙,離開猝死也很近,不要把自己擼得陰陽兩隔,白髮人送黑髮人,到時就是人間悲劇。名醫孫思邈在《備急千金要方》中指出:「倍力行房,不過半年,精髓枯竭,惟向死近,少年極須慎之。」倍力兩個字用得很貼切,現在這個時代的色情誘惑要遠強於古代,很多人都是倍力擼管,倍力泄精,所以廢掉得就特別快。古人戒色養生的意識是很強的,那時也沒有無害論,今人多被無害論洗腦,瘋狂擼管,瘋狂縱慾,後果可想而知。

6.【戒色兩年零七個月,我的人生有了太多的改變,很美妙很舒服,腦子轉速快了,處理信息的能力也提高了。前陣子回家當我端着媽媽熬的湯時,鼻子里聞到的除了味道,還有一種只能意會的感覺,一種久違了的彷彿又回到兒時健康的感覺,心裏有一種坦然的喜悅和感動,為自己而感動,也為父母的付出感動!謝謝飛翔哥,謝謝戒色吧和吧友!】

附評:這是「小石仔dream」的反饋,他戒得很不錯,他真正體會到了戒色帶來的喜悅、感動和美好。前幾天看的一篇國外的戒色文章,裏面提到了手淫的危害,有一個危害提得很好,那就是:Harm to the Soul(對靈魂的傷害),更準確地說是對純潔而高貴的靈魂的傷害!每個人生下來都是那麼純真無邪,有一種天然的美好和高貴,孩子生活在純凈的奇蹟里,每一天都是那麼喜悅和開心,看一切都是那麼神奇,進入發育期開始擼管了,從奇蹟世界跌落了,這是心靈純度的下降,這種下降的後果其實是災難性的,聖賢說「思無邪」,就是為了讓我們重新回到那種美好純凈的心靈狀態,只有回到那種狀態才會真正快樂起來,否則無論擼多少次,都無法真正快樂起來。小時候你看的是動畫片,長大了你開始看黃片,你開始過一種隱秘而墮落的生活,你以為自己爽到了,其實這種不斷掏空身體能量的惡習正在把你引入痛苦的深淵,而你還渾然不知,等到癥狀爆發了才突然醒悟。擼管的爽是以耗損能量為代價的,最後的結果必然是悲慘的,而戒色養生則是在積累能量,積累到一定程度,你就會煥然一新,到時體會到的爽和擼管的快感是截然不同的,你的靈魂會變得輕盈而喜悅,感覺就像是新生兒一般,又重新回到了純凈的奇蹟里。戒色可以給你第二次童年,可以讓你再次感受到純粹的大快樂,戒色帶來的美好感覺是那麼刻骨銘心。很多人都懷念童年的美好,第一次童年已經過去了,而第二次童年是在戒色後開始的,這次童年你才開始真正品味純凈美好的感覺,第一次童年畢竟年紀尚小,懵懵懂懂的,第二次童年你才真正懂得這種純凈美好的珍貴。聖賢都喜歡純凈的孩子,雖然他們有着成人的外表,但卻有着孩子一樣純凈的心靈,他們處在第二次童年。老子在《道德經》中三次提到「嬰兒」:「專氣致柔,能嬰兒乎」;「我獨泊兮,其未兆,如嬰兒之未孩」;「知其雄,守其雌,為天下溪。為天下溪,常德不離,復歸於嬰兒。」如何復歸於嬰兒呢?那就是凈化自己的心靈,身體不可能縮回嬰兒,但是心靈可以和嬰兒一樣純凈,當你的心靈變得極其純凈了,到時你就知道什麼是真正的大快樂了。

7.【我今年27歲,手淫12年了。在我15歲的時候就開始手淫,第一次射出來的時候感覺太爽了,那種刺激是無法用語言來形容的,就因為這樣的刺激讓我上癮了,經常都想要這樣的感覺,有些時候連續擼兩三次,一切就是為了射出來那一刻的刺激。就這樣擼了十多年,現在感覺整個人都廢了。之前吃過很多葯,中藥西藥都吃遍了,但是一點效果都沒有,那個時候還不知道是什麼原因。現在想起真的很悲哀,吃了葯又擼,當然沒有效果了。我現在的癥狀就是:失眠多夢、遺精盜汗、耳鳴、陽痿早泄、無臉見人、腦力下降嚴重得不行。這些癥狀已經跟隨我很多年了,我到現在才知道是手淫害的,手淫真的是溫水煮青蛙,到最後怎麼死的都不知道。所以在這裡希望有手淫習慣的朋友趕緊戒掉,要不然等待你的就是讓你生不如死的癥狀,一生就葬送在手淫里了。很多手淫的癥狀還沒有出來或是還不太明顯,覺得無所謂,等你有感覺的時候可能已經晚了,不要不見棺材不掉淚,這個世界什麼東西都有,就是沒有後悔葯。我是經歷過這種痛苦了,再也不想經歷了,我現在真的很後悔,我也很恨我自己,覺得自己真的是白來這個世界上了,對不起我的父母,對不起所有的親朋好友。我現在才知道我真的錯了,而且錯得很離譜,現在是寧死也不手淫了,因為手淫讓我生不如死。希望大家不要再手淫,有手淫的趕緊戒掉,越快越好。】

附評:這位戒友出現了失眠多夢,考慮神經衰弱的表現,他的感覺已經生不如死了。第一次射出很多人都感覺爽,但這種爽就像魚鉤上的誘餌,裏面藏着無量的痛苦。有氧運動和美食、購物等也可以分泌多巴胺,但手淫分泌的多巴胺遠超這些,極易讓人上癮,有氧運動後你不會感覺空虛和悔恨,但手淫後會感覺到空虛、失落乃至悔恨,還有一種能量的耗竭感。射完後,多巴胺水平急劇降低,你就會感到空虛、失落、沮喪、厭倦等,變得更加不快樂。手淫是大起大落,多巴胺水平一下沖得很高,然後突然高台跳水,一下跌至冰點,擼得越多,就會發現需要看更刺激、更變態的片子才能分泌足量的多巴胺,普通的片子已經不行了,就像吸毒的人最後需要用針筒注射,普通的吸食已經難以滿足了。國外把色情稱之為毒品,因為它太容易使人上癮,分泌的多巴胺劑量太大,人一旦嘗到了這種快感,就會欲罷不能,極度渴望一次次重複這種刺激的體驗,然而天下沒有免費的午餐,獲取快感是需要付出很大代價的,這個代價就是掏空你的五臟六腑,掏空你的腦力,最後身心俱廢!這位戒友擼了十多年,整個都廢了,變成了藥罐子,吃藥期間還在擼,這樣藥效就難以保證了。Frederick Humphrey 博士說:「那些抽干自己生命力的過度行為,比如過度病態的放縱,過多次數的滑精,過長時間、過頻繁地刺激性器官,特別是因為這种放縱與生理和心理的過度工作緊密聯繫,最終都只能導致同樣的結果。年輕人神經衰弱的主要原因就是手淫,如果持續下去,將會在不久的將來導致嚴重問題,並且產生久遠的負面影響。可以負責地說,每年無數的人就因為手淫這一項惡習而被帶入神經衰弱的地獄。」手淫這個惡習必須要徹底戒掉,這個惡習極易上癮,而且隨着擼齡增加,上癮程度會逐漸加重,到時就會越陷越深,越來越痛苦。第一次射出時被快感征服,感覺太爽了,可惜擼者不知道,爽是苦的開始!不給你點甜頭,你不會掉進這個陷阱。這位戒友的告誡很好,戒色要趁早,如果等到癥狀爆發了,到時就有點晚了。來到這個世界上應該干點有意義、有價值的事情,好好行善積德,好好孝順父母,之前一位戒友說:「積極正面給他人帶來溫暖與快樂才是我想要的人生。」沉迷於色情和手淫的人生是負面的、痛苦的、惶恐的人生,我們要儘快擺脫這種邪淫的負面循環,做一個光明磊落、堂堂正正、頂天立地、浩然正氣的中華好男兒!

8.【飛翔老師,我24歲了,大概有9年的SY史。去年5月開始一直嘗試戒色一直破戒,今年三月底癥狀爆發了,胸悶心臟不舒服,感覺隨時可能要死了,去我們這最好的醫院做了心電圖、彩超、心肌酶,都正常。我又去看中醫一直在吃藥感覺稍好,但是不特別明顯,心臟癥狀一直反覆。期間頭暈沒精神,遺精一次,八段錦一直在做,一站樁不動就明顯感覺心臟跳動得很明顯,不舒服。都一個月,我好惶恐。真不知道該怎麼辦,飛翔老師求你救救我!】

附評:這位戒友考慮得了心臟神經官能症,神經症一般檢查不出器質性的問題,但是身體卻很難受,這種情況可以看中醫調理,也可以先吃西藥控制病情,恢復肯定需要一個過程,神經症的恢復也比較慢,也容易癥狀反覆,自己要保持耐心,堅持戒色養生,配合積極治療,身體會逐步恢復的。我那時心臟也出現過不舒服,心臟疼痛,胸悶難受,也去做過心臟的檢查,基本正常,後來堅持戒色養生,慢慢就好起來了。如果身體很虛弱,可能不大適合站樁,因為站着也會消耗一定的體力,這時候可以試試打坐,背部要保持挺直,可以墊個打坐墊。當神經症找上門來,那就相當惶恐和痛苦了,一會這兒不舒服,一會那兒難受,很擔心自己得了什麼大病。之前另外一位戒友發帖說:「終於有一天爆發了,胸悶、心慌、血壓高,感覺自己快要過去了。整天惶惶不可終日,還害怕去醫院,生怕自己得了什麼不治之症,越想越難受。」擼到一定程度肯定是要還的,量變產生質變,一次次擼,一次次耗損寶貴的腎精,離開那個癥狀爆發的臨界點就越來越近了,到時被癥狀折磨,真的太痛苦了,有句話叫「無病即是仙」,等到疾病纏身,再想想以前無病的日子,無病真的太幸福了,只是那時的自己不懂得珍惜。擼管這個惡習一定要儘早戒掉,這位戒友去年就開始戒,一直破戒,今年身體就不行了,感覺隨時可能要死,他現在才24歲,身體這樣垮下去,以後的日子就難過了。身體是學業、事業、婚姻的前提和基礎,身體不行了,其他方面真的很受影響,之前有的戒友說自己以前拿着高薪,但是癥狀爆發後就無法工作了,只能辭職休養,還要不斷往外拿錢看病吃藥,沒幾年時間就捉禁見肘了,生活陷入了困頓。色,少年第一關,此關打不過,任他高才絕學,都無受用,蓋萬事以身為本。血肉之軀,所以能長有者,曰精曰氣曰血。血為陰,氣為陽,陰陽之凝結者為精,精合乎骨髓,上通髓海,下貫尾閭,人身之至寶也。人生很重要的一課就是學會戒色保精,認識到戒色的重要性,認識到腎精的價值,認識到縱慾對人生的危害,如果你有這方面的正確認識,你的人生路就能走得比較穩,反之,沉迷於看黃手淫,只會讓自己的人生危機四伏,擼到癥狀爆發,那就相當痛苦了,1秒快感換來的是一萬秒、十萬秒乃至百萬秒的病痛折磨,太不值得了!得病後那種難受、那種惶恐真的讓人崩潰,奔波在家與醫院之間,如驚弓之鳥,惶惶不可終日,得病後變得失去勇氣去面對自己的生活和將來的一切,而且家人也很難理解你。一位戒友說得好:「慾念來的時候拉着你往下陷,陷下去是黑暗、恐懼、痛苦、厄運集身,他人唾棄,無盡的輪迴;而你勇敢地戰勝慾念,站起來是光明、希望、勇氣、自信、力量,身心悅意,吉祥伴隨,他人敬重,一切美好的開始!」一個人要學會控制自己的念頭,戒色的核心就是修心控念,破戒後一定要認真反省和總結,你要清醒地認識到,如果戒不掉,等待自己的無異於一場災難,自己要有很強的危機感,這樣才能拿出最大的決心來戒色。很多人都因為手淫惡習淪為了廢人,把自己的生活過成了一坨屎,他們被深深困住了,只有戒色才能救他們,只有戒色才能讓他們破繭重生!

9.【今天看完《戒為良藥》(1-108季,當時下載到這季以為遙不可及,但我做到了。)12月12號開始看第一季並每天給自己定下目標,每天最少一章上不封頂,從未間斷。我下載的是TXT版本的,用閱讀軟件看,一共4993頁。歷時114天,給我的思想發生了巨大的改變。從之前沒自信,一直破罐破摔,破戒後歸功於沒毅力,反感戒色文章,討厭學習戒色,突破不了最大天數,滿腦子的自私自利,易怒易惡,邪知邪見,滿腦子都是YY畫面。到現在改變成自信、陽光、學會感恩,很享受每天的生活,對身邊的正能量的事情特別敏感和喜歡,每天都和正能量共振,而且每天都有愉悅感。現在每天都在練習斷YY口訣,學着感恩。沉浸在聖賢的思想中,學會反思,記錄自己並時常分析和改變,現在越來越好了,非常感恩飛翔老師。阿彌陀佛!】

附評:這位戒友完成蛻變了,他之所以能完成蛻變是因為他有目標,他有學習計劃,他有良好的學習習慣,他能堅持!很多人戒戒破破,始終找不到狀態,很大一部分原因就是無法堅持學習戒色文章,今天學一點,明天就不看了,等到再看也許是十幾天後了。戒色文章應該每天學習,多做筆記,多複習筆記,就像打遊戲練級一樣,每天打,每天都有長進,這樣日積月累就會獲得很大的提升。不少新人是憑熱情戒色的,熱情一消退,對戒色文章就不感興趣了,看也不想看,這樣是不行的。熱情是會消退的,而習慣才是長久的,要每天學習戒色文章,有一定的學習計劃和進度,堅持下去,不要中斷,一中斷就很難找回之前的狀態,所以每天都要堅持,百日連,千日連,要連續不斷,要勇猛精進地學習戒色文章,只有這樣,你的戒色覺悟才能日新月異,到時才有降伏心魔的把握。我戒到現在,每天還會學習和複習,這已經是一種生活方式了,我並沒有覺得枯燥乏味,反而從學習中獲得了很多樂趣,那種頓悟的法喜是非常美妙的。這位戒友之前負能量很重,自私自利,邪知邪見,滿腦子意淫,邪淫的人的確是這樣的,邪淫就是在積累負能量,邪淫的人戾氣很重,後來他通過學習戒色文章,思想和心態就慢慢轉變過來了,從負能量的狀態轉變成正能量的狀態,學會了感恩,開始喜歡正能量的事情,這樣的生活才是正常的,邪淫的生活是不正常的,在邪淫時很可能會認為邪淫的生活沒有什麼不對,但是當痛苦降臨,才會認識到邪淫的生活是不正常的,是不對的。當自己處於負能量的狀態,其實對自己很不利,負能量會影響人際關係,而且對身體健康會造成負面的影響。我那時邪淫時負能量也很重,後來堅持戒色和學習聖賢教育,負面的念頭就變得很少了,境隨心轉,念頭轉變過來了,處境就會大為改善。當你學會感恩了,就會發現自己的內心變得很祥和,感恩心是積極正面的念頭,平時應該養成感恩的習慣,多發感恩心,每一顆感恩心每一個善念都可以增加你的正能量,讓你進入正能量的人生模式,從而感受到真正的喜悅、輕鬆、祥和與自在。

10.【真心感謝飛翔大哥,看了大哥的《戒為良藥》有半年吧,從中受益良多,現在博士在讀,內心純凈,確實,能夠觀察自己思維的一舉一動,確實是很快樂的事,自己就像一個旁觀者,能夠隨意控制自己的思維真的是人世間最大的自由,所以我感覺做什麼都是在修行,如果好好修鍊的話可以接近純粹的自我,會很純真,很主動地規劃人生,當然,戒色,戒掉玩手機,戒不專心做事,都是瞬間擊敗心魔應該完善的。真心感謝飛翔哥,以前研究生時看中里巴人的《求醫不如求己》,這會上博看了兄弟的《戒為良藥》感覺對純真的自我認識更深入了。目前希望自己良好的狀態感召一位女子共度餘生,好好照顧她,完成傳宗接代,孝敬父母!人生都是修行,不論幹什麼職業,只要思想自由就能活出自我,謝謝飛翔老師了!希望能和堅強的你做個朋友。】

附評:能夠讀到博士很不容易,學校里可以學到很多知識,學到很多技能,但學校里很難學到修心的課程,而修心的知識其實是一切知識的頂點,是最具力量、最具威力的知識。其他的知識或技能可以幫助你找到一份好工作,獲得一份好收入,但是卻無法幫助你降伏心魔,而修心的知識可以讓你認識心魔、降伏心魔。很多人通過自己的天賦和才華也能獲得一定的成功,但是他們一直沒有真正降伏過心魔,當他們獲得了成功,就開始過一種墮落的生活,人生很快就敗下來了。能夠學到修心的知識是很大的一種福報,很多人終其一生都無法接觸到修心的知識,他們也不知道什麼是心魔,心裏根本沒概念或者概念很模糊。能夠控制自己的念頭就可以獲得極大的自由,如果控制不住,那就會帶來很大的束縛和痛苦,戒色後可以獲得一種內心的自由感,一種擺脫心魔奴役的自由感,這種內心的自由感是非常寶貴的。戒色可以讓你做回最純真、最純凈、最純粹的自己,當你回到那種特別乾淨的心靈狀態時,整個人的身心感受就會變得特別輕盈和喜悅,有一種歡喜雀躍的感覺,彷彿回到了童年。戒色的人具有更高的自律、更高的責任感、更成熟的心智,而另外一面則非常純凈、非常單純、非常純真,成熟和純真並不是相對立的,成熟和純真其實是可以兼容的,一個人既可以很成熟,也可以很純真,你可以經歷很多事情,但內心依然可以保持最純真的那一面。戒色本身就是一項修行,也可以說是一項歷練,年輕人應該要學習戒色和養生的知識,這兩部分的知識是格外關鍵的,平時也要多學習聖賢教育,不斷提升自己的思想境界和道德品質。一個人可以在這個社會上獲得巨大的成功,得到外界廣泛的認可,但是在他內心深處依然缺少着某種「東西」,一種說不清道不明的「東西」,缺少了它,不管獲得多大的成就,都不會滿足,內心深處總有一種匱乏感,一個怎麼填也填不滿的坑洞。只有真正活出「那個東西」,才會有持久的滿足,傅大士《心王銘》:「水中鹽味,色里膠青。決定是有,不見其形。」這是個什麼東西?這其實就是純粹的覺知,純粹的真我,只有活出純粹的真我,你才會感到持久的滿足,這種滿足可以持續一整天、一個月、一年,可以一直持續下去,這種滿足不需要外界的刺激,只要做回純粹的真我,你就是滿足的、快樂的、喜悅的、開心的、輕盈的,希望每一位戒友都能活出純粹的真我。

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這季講的是斷念實戰,大家學習了很多戒色文章,但最後那一下子就是念頭上來時,就看你的實戰表現,戒色高手都是斷念高手,要想不破戒,必須努力提升自己的斷念水平,這樣才能立於不敗之地。有的念頭像拔河的繩子一樣粗,有的念頭像蜘蛛絲一樣細,對付細微的念頭,要求具備更敏銳的感知、更高的警覺和更強的覺察力。有過破戒體驗的人都知道,那種念頭上腦極快,如果不及時斷掉,很快就會淪陷,這種看不見硝煙的戰鬥就在兩耳之間進行,斷不掉就會被心魔附體,到時就像換了一個人,不管不顧地擼,淪為擼管肉機。記得過去我擼管時也是這個流程,那時的我什麼也不懂,當念頭或圖像上來時,我幾乎沒有任何抵抗力,習慣性地跟着念頭跑,沒有任何斷念意識,我那時完全敵我不分,以為那種想法是我自己的意圖,結果可想而知,心魔那時太容易得逞了,大家想想BOSS虐菜鳥時的情形,真的沒有任何招架之力,根本擋不住心魔的進攻。

後來我通過學習提升了覺悟,深刻認識到要戒色成功,必須強化觀心斷念,於是我每天都在練習觀心斷念,隨着練習時間的延長,我的斷念水平也在逐步提升,後來我發現自己已經具備了戰勝心魔的把握了,再也不是過去那個被心魔虐得團團轉的菜鳥了。回首這段心路歷程,其實是很不容易的,剛開始我投入了大量的精力和時間來研讀戒色文章和聖賢教育,那時的戒色文章還不算多,戒色論壇有一些,但總體比較少。後來我通過自己的體驗和研究總結了一套專業的戒色方法,這套戒色方法的核心其實就是修心,和聖賢教育如出一轍,國外戒色文章不叫修心,叫控制念頭,名詞雖不同,但意思是一樣的,他們也認識到了要戒色成功,必須學會控制自己的念頭,做念頭的主人,不能跟着念頭跑,你必須要有主宰權。國外戒色文章講到:「其中最難的一個是——停止所有骯髒的念頭,不要放縱它們。你無法控制它們出現,但你可以在它們出現後控制其發展。」之所以無法控制它們出現,是因為念頭會主動入侵,你所要做的就是及時斷除,不要給它發展壯大的機會,你必須主宰起心動念,如果沒有主宰權,那就是奴隸,雖然你生活在現代社會,但心裏其實生活在奴隸社會,一直做着心魔的奴隸,現在是時候解放自己了。

征服全球不如征服自己的心魔,征服世界上最高的山峰不如征服自己的心魔,你應該用自己完美的表現來征服心魔。有的新人會問,什麼是心魔?心魔其實就是邪念,負面的念頭,戒色方面主要是指能夠導致破戒的念頭。一位戒友說:「今天突然就破戒了,一開始狀態挺好的,就是在上床睡覺的時候突然冒出了個念頭,然後就破戒了!」那個念頭的入侵就是心魔的表現,應該及時斷除那個念頭,那個念頭就是一個木馬病毒,就是一個破戒指令,不斷掉就會被附體,戒色高手深知這一點,所以都是第一時間斷除念頭,在實戰中真的晚一點都不行。另外一位戒友說:「我感覺自己戒得更專業了,在邪念來的那一剎那,充分地明白了為什麼要快。剛開始的時候還不會控制你,那是剛冒頭時候,可沒一眨眼功夫馬上控制你行為。要是不快就會被控制。」這位戒友的覺悟很高,實戰就在眨眼間,也就那零點幾秒,你必須要快!為何別人能快速斷念,而你不能?原因就是缺少練習,別人一天500遍斷念口訣,每天都在堅持,甚至一天上千遍的都有很多,沒事就可以練,背口訣不是簡單的機械重複,而是要認真體會口訣的含義,自己也要多看斷念的理論,深入理解,解行並重,這樣才能漸入佳境。每次斷念實戰自己都要認真體會和總結,要不斷精進和強化的斷念實戰水平。

斷念需要一股決絕果斷的狠勁,切忌貪戀、猶豫和拖泥帶水,必須斬釘截鐵,快如閃電!就像武林高手間的對決,就在剎那間就分出了勝負。戒色也可以用打籃球來比喻,心魔為敵方,不斷投出邪念,而你要變身為蓋帽王,把心魔投出的邪念全部以血帽的方式扇掉,心魔想在你地盤上撒野,你劈頭蓋臉就是一記大帽,像扇排球一樣扇出場外,堅決扼殺心魔的所有企圖,以鐵血的防守鎮守你的內線,以絕對強硬的方式回應心魔的入侵,以勢不可擋的空接暴扣點燃全場,徹底把心魔打垮,徹底摧毀心魔的統治,上演蕩氣迴腸的戒色絕殺!在一次次單挑中越過心魔,將球狠狠砸進籃筐,贏下史詩級的單挑對決!曾國藩說過:「此事絕不是疲軟人所能勝,須是剛猛,用血戰功夫,斷不可弱」,念頭實戰時真的不能軟弱,必須強硬一點,狠一點!強吃心魔!暴扣心魔!念頭上來時,要沉着應戰,一方面要冷靜,另一方面要狠!一位戒友說:「戒色4個多月,連破3次,發現自己原來根本扛不住心魔的強烈攻勢,腦子裡邪念太強。」心魔遲早會發動攻勢,一波又一波的攻勢,企圖佔領你的頭腦,你必須死死頂住,要像狼牙山五壯士一樣強硬地堅守到最後。

和心魔的對決,剛開始就像小孩和大人掰手腕,掰十次輸十次,一點勝算都沒有,實力太懸殊,心魔就像大人,非常強大,但並非不可戰勝,當你把自己練成大力士了,到時心魔就不是你對手了。過去與心魔的一次次交戰,你只能一次次無奈地搖頭嘆息,根本招架不住心魔的狂暴進攻,而當你變得越來越強大,到時就可以瞬間將心魔擊潰。強者生存!弱者必破!必須不顧一切地強大起來!強者可以主宰自己的命運,弱者註定被蹂躪。一位戒友破戒後說:「好不容易又戒到五十天,回家掙扎半天又被心魔幹掉了。現在慾望很重,很難受。上網看見敏感詞,被慫恿,斷掉,YY又連起,又斷,然後出現很多變態的念頭,上腦極快,本來心態超好,現在又開始痛苦了。變態的念頭上腦極快,圖片上腦極快。變態的念頭像故事一樣出現,心魔還用戒色目的進行慫恿,因為以前為了身體健康戒色,恢復正常了,心魔就用這個慫恿。心魔上腦,身體就被控制了。」心魔會針對你的弱點進行慫恿,當身體恢復了,心魔就會說:「身體已經恢復了,擼一發,沒事的。」如果聽信,那就會破戒,念頭上腦的確很快,所以必須非常警惕,要做到一起就斷!當你加大斷念的力度,心魔的進攻態勢就會逐步減弱。念頭儘管起,來一個,滅一個,只要你的斷念水平足夠強大,就不怕心魔的狂轟亂炸。

【念頭是微妙的】

這個世界上有很多微妙的事物,但其中最微妙的可能就屬念頭了,人們就是在用念頭改造這個世界,但要你把念頭拿出來放在手心,你卻無法做到,因為念頭只是頭腦中的某些感覺,然而念頭卻在直接影響人的行為,如果仔細分析破戒前的心理過程,你一定會發現,在開始看黃手淫前,你的頭腦里肯定有某種念頭或者微妙的感覺,一旦它出現了,如果不及時斷除,那就會被附體。有的戒友說自己沒意淫,但是他當時頭腦里出現了想看黃的微妙念頭,他沒斷除,他聽信了那個微妙念頭,於是就看黃手淫,雖然剛開始沒意淫,但是有一個想看黃的微妙念頭,這個念頭如果不斷掉,最後肯定會破戒,嚴格來說,看黃就算破戒,會導致身體暗漏。回首我那十幾年,心魔一次次在我身上得逞,但我對那個過程從來沒有覺察過,我一直認為那是我自己的想法,現在回頭想想那時就是在認賊作子。

一位戒友說:「連擼三天,不知道為什麼,一無聊就鬼上身似地去看黃,結果可想而知。」獨處無聊時,心魔很容易入侵,當「想看黃」的微妙念頭生起時,一定要及時覺察,不要認同那個念頭,實戰就在剎那間,一旦你認同了,就像被輸入了一個指令。好比遙控汽車,你按左,它向左轉,你按右,它向右轉,因為你給它輸入了一個指令。心魔也在向我們輸入破戒指令,你可以不聽,那就不會破戒。內心的戰鬥是非常微妙的,很多人一直破戒,一直沒有發現心魔對他下手的那個過程,因為沒有認識和覺察,結果肯定是按指令做的。當你通過學習戒色文章和反覆體會念頭實戰的過程,到某個階段,你一定會恍然大悟,因為你覺察到了那個過程,那個微妙的過程,徹底認識到了,徹底看清了那個過程,看清了心魔如何出招,又是如何得逞的,當你對那個過程有了驚鴻一瞥,有了深刻的頓悟後,你在念頭實戰中的表現就完全不一樣了。我們要發現那個過程,認識那個過程,主宰那個微妙的過程!這位戒友連擼三天,但他卻不知道為什麼會這樣,就像鬼上身似地去看黃,他沒有認識到那個微妙的過程,無聊→出現想看黃的微妙感覺→聽信認同→指令輸入成功→執行看黃手淫!這就是破戒前的微妙心理過程,當然也不一定是想看黃,心魔還會慫恿你,幫你找破戒的借口,還會動搖你的戒色立場。心魔就像一個幽靈一樣出現在腦海里,一定要及時識別和覺察。

【向內看就是走向光明】

這句話出自《鑽石途徑》,是我本人非常喜歡的一句開示。這個世界有各種各樣的物質吸引着人們的注意力,但很多人從來沒好好看過自己的心,也就是內在的世界。大寶法王說過:「修行不是外求,而是向內的觀修;不是老看着外面,而是向內觀察。」當你真正把注意力轉個向,對準自己的內心,一個奇蹟發生了!奇蹟不是超人在天空飛,奇蹟是你看向自己內心的那一刻,那一刻似乎什麼也沒發生,僅僅是觀察而已,但卻有了一個質的改變,因為過去你極少認真地觀察自己的內心,你的注意力習慣性地在外面,被外面的各種東西吸引着,從來沒有想過要主宰自己的心。如果真正開始看自己的心了,一定會發現原來心裏這麼臟,有這麼多的邪念,有這麼多的垃圾,簡直就像一座垃圾山,散發著臭不可聞的異味。各種負面的念頭充斥着自己的心靈,污染着自己的心靈,內心的黑暗面非常大。

戒色後我們知道了修心,修心就是觀心斷念,當你學會觀察自己的念頭了,這才算真正戒色入門,你可以看着念頭而不捲入,你只是一個旁觀者,一個觀察者,就是純粹的觀察本身。通過不斷觀察內心,你的真實身份就開始浮出水面,你發現了真相:你不是身體,你不是念頭,你就是純粹的觀察、純粹的觀照、純粹的覺知。當你向內看了,遲早會看出真相,你就像純粹不變的天空,而那些念頭就像浮雲一樣飄過,你可以看着它們而不捲入其中。隨着覺察力的不斷增強,到時斷念就會變得很簡單,很容易就可以擊潰心魔的進攻。前段時間幾乎每天心魔都會攻擊我,各種回憶,還有誹謗的念頭,不斷冒出來,企圖佔領我的頭腦,我一記又一記的覺察將它們消滅於無形,覺察力夠強,只要看見念頭,念頭立刻就消滅了。一位戒友說:「飛翔老師,我能察覺到念頭,可是不知道為什麼斷不了,好像被附身了一樣。」這位戒友已經具備一定的覺察力,但還不夠強大,覺察力應該練到像激光炮一樣強大,瞬間就可以消滅所有入侵的念頭怪。向內看就是向內觀察、向內覺察,隨着這種看的力量的不斷增強,心魔就無法攻破你了。首先你不認同念頭,其次你能識破心魔的各種套路和詭計,再次你的覺察力夠強大,這樣就可以瞬間摧毀心魔所有的進攻。向內看就是走向光明,向外看就是步入黑暗,我們必須學會觀察自己的心,主宰自己的心。

【那個冒充你的「我」】

大寶法王也開示過:「只要看着它就能消減它的力量。」注意三個字:看着它!這三個字有一個隱藏的含義,那就是你不是它,是你在看着它,就像你站在馬路邊,看着過往的行人一樣,你只是在觀察。我們內心會跳出很多以「我」字開頭的念頭,比如:「我想看電視」、「我想吃飯」、「我想買東西」、「我想睡覺」、「我想看黃」、「我想擼管」,諸如此類的「我」念,非常多,每個人每天都會起很多這樣的念頭,當我學習大德開示後,我逐漸明白了那個「我」其實就是一個冒充者,一個欺騙者,它一直在冒充真正的我,真正的我是那個覺知到念頭的純粹覺知,這個領悟讓我和念頭拉開了距離,念頭也回到了它自己的正確位置。從一開始,念頭只是一個工具,它不是主人,雖然它一直在試圖取代你、蒙蔽你、欺騙你,讓你以為你就是它,然而事實真相是,你不是它,你可以觀察它!對不對?!你可以看着念頭而不捲入其中,可以不跟着念頭跑,當你以為自己是念頭時,你就會跟着念頭跑,因為你覺得它就是你!當你對這個真相有了非常透徹的領悟後,在念頭實戰中你的表現就會有很大的提升。一位戒友說:「飛翔哥,我的資質有點愚鈍,看你的文章斷斷續續三四年才悟到真我是覺知,自那以後就一直沒有破戒,挺神奇的。」這種身份認同的徹底轉換和領悟可以在實戰中發揮巨大的威力,你變得不再認同念頭,你的第一反應是觀察,而不是跟着念頭跑!

【不認一切念頭】

你作為心念的觀察者而存在,你不是念頭,你是觀察者,說是觀察者,其實指的就是純粹的覺知、純粹的觀察。當邪念來了,知道念頭來了,但別捲入這念頭。現在的我不認一切念頭,有的戒友可能會說,我們不是要利用念頭做事嗎?比如工作學習等等都需要用到念頭,的確是這樣,但念頭的正確位置是工具,你並不是工具,不管什麼念頭都不是你,不認一切念頭就會帶來強大的力量,不管什麼念頭冒出來,都不是我,我在看着這些念頭,我可以利用念頭來做善事,做有意義的事情,但我不是念頭,這種強烈清晰的身份定位會讓你很容易就擺脫念頭的纏繞與束縛。過去你的第一反應是認同念頭為自己,跟着念頭跑,現在你覺悟提升了,你的第一反應是觀察念頭,這就是極大的進步!你跟着念頭跑了多生歷劫,念頭就像一個領跑員,你跟着它跑了無數次的輪迴,這一生你突然頓悟了,這就是一個巨大的改變。這種身份認同的轉換真的是一個里程碑的大事件,認清那個冒充你的「我」,不要跟着念頭跑。我們整體的慣性就是跟着念頭跑,跑了無數次,已經形成了固定的傾向,稍微一走神就被念頭帶跑了,我們要很警覺,立刻拉回來,一次次被帶跑,一次次拉回,慢慢被帶跑的次數就會減少。有的戒友發現自己在意淫已經是十幾分鐘後了,這就是缺少警覺,缺少覺察,我們要時刻警惕地看住念頭,防止被邪念帶跑。

【賊來了!】

心魔就是個賊!它會千方百計搞垮你!各種詭計,各種套路,它會想盡一切辦法來讓你破戒!如果你知道家裡進賊了,你會怎麼辦?肯定會把賊抓住或者趕跑,要麼就是打報警電話,總之,你會立刻行動起來把賊趕出你的家,你絕不會容忍賊在家裡。讓我們換種情況想想,如果你腦袋裡進賊了,你會怎麼辦?你可能會感到驚訝,你很可能會覺得腦袋進賊這個說法很新鮮啊!從來沒聽說過,其實聖賢教育比較核心的一個開示就是讓你明白你的腦袋會進賊,而你不能認賊作子!首先,要認清賊是什麼,否則就談不上防賊和制賊,賊其實就是你的邪念,負面的念頭,我們一定要有很強的防賊意識,這個賊不是外在的某個人,這個賊是賊念,無聊時,賊念來了;躺床上,賊念來了;洗澡時,賊念來了;吃飯時,賊念來了;走路時,賊念又來了。賊念無孔不入,你必須時刻加強防範。這段時間我自己的最新體悟就是一定要加強防賊意識,不要讓賊得逞!日日防盜,夜夜防賊,在賊念來時,你及時發現它來了,這樣就不會認同,因為你知道它是賊念,這個知道有無窮的威力,因為這個知道,你就不會跟着跑,如果你不知道它是個賊,你把它當作自己,後果會如何,不言自明。《五燈會元》:「問:『家賊難防時如何?』師曰:『識得不為冤。』」這個識就是知道、認識它是個賊,因為知道,所以不會上當。

【快刀流】

一念稍疏,陷溺難返,斷念貴快,唯快不破!一位戒友說:「今天是戒色155天,SY長達10年,現在在服中藥,最近幾天淫心妄念太重,怎麼辦啊?已經學會控念,可是念頭一會來一個,前幾天還沒有呢,又出現了煎熬感。」吃中藥後要加強修心,因為有些中藥會助長慾望,之所以出現煎熬感,其實就是斷念不力!戒色高手從來不會出現煎熬感,出現煎熬感就是斷晚了,當你陷進念流了,你就會出現煎熬感,高手一起就斷,手起刀落,這樣就不會出現煎熬感。高手0.1秒解決戰鬥,人的反應速度不需要太多練習就能達到0.2秒,但要達到0.1秒就要付出幾何倍數的大量練習,成千上萬次的練習和實戰,是這樣逐步提高的。因為長久以來習慣性地認同念頭、跟着念頭跑,自己也缺少覺察和警惕,所以剛開始要做到1秒內斷念都會顯得很困難。斷念道場的修鍊是建立在深厚的斷念理論的基礎上,然後加以大量觀心斷念的練習,久而久之,就能快速解決戰鬥。戒色從武俠的角度來講,更具有一種豪俠的風範,因為你可以在你的腦海里行俠仗義,你就是戒色的刀客,在腦海里與各種邪念決鬥,從剛開始被隨便虐,到最後成就真正的快刀,這是比擼管暴爽千倍的體驗,這種體驗有種主宰感與自由感,而擼管會帶來一種耗損感、束縛感與空虛感,兩者的體驗有着天壤之別。隨着斷念練習的純熟和深入,你的出刀速度越來越快,刀氣越來越強,刀味越來越濃,到時你將成為心魔的剋星。

【格殺勿「論」】

有經驗的資深戒友都知道不能和心魔辯論,因為心魔最擅長詭辯和狡辯,會把你拉入奇怪的邏輯,一點點動搖你的戒色立場,和心魔交戰就不能辯論,應該斬立決!這是你死我活的戰鬥,不是在開辯論會,你即使在學校里獲得過最佳辯手,你也辯不過心魔,因為你只要辯了,你就陷進去了,心魔會祭出怪招,奇怪的邏輯,讓你動搖,讓你認同它的邏輯,到那時,即使你知道心魔的邏輯是錯誤的,但還是身不由己被心魔牽着鼻子走。前段時間在和一位戒友交流時,他提到了心魔奇怪的慫恿,他聽了那個慫恿就破戒了,我反問他一句:「你為什麼要聽?!」知道心魔慫恿,為何不立刻斷掉?他說心魔慫恿他,他就和心魔辯論,只要辯了,最後結果基本都是輸,心魔非常擅長詭辯,會採用很奇怪的邏輯,那個聲音會在你的內心出現,反覆慫恿你,勸你破戒,為你找破戒的借口。心魔太狡猾,套路太深,我們必須要學會識破!對待心魔,不能辯論,直接拼刺刀!直接剿殺心魔賊!平時要不斷學習戒色文章建立正知正見,這樣心魔就很難慫恿成功,如果你的覺悟存在缺陷,心魔就會專攻那個缺陷,比如你認不清適度無害論,心魔就會專門用適度無害論來勸你破戒!如果你真正認清了,心魔的慫恿就會失敗,所以堅持學習戒色文章提高覺悟是非常關鍵的,覺悟上去了,很多問題都會認清,這樣在實戰中就有主心骨,心魔的慫恿就很難奏效。我從來不和心魔辯論,我知道辯論意味着什麼,我只需認清而不需辯論,心魔再擅長辯論,它也無法贏一個不辯的人。

【嚴陣以待】

上次看一篇籃球新聞,裏面提到了嚴陣以待東部總決賽,我覺得嚴陣以待這四個字用得很好,季後賽每支球隊每一場都在拼盡全力,因為這一輪輸了就被淘汰了,所以緊迫感比較強。我們戒色也要全力以赴,也要嚴陣以待,每天學習戒色文章,練習斷念,就是為了準備和心魔決一死戰!心魔遲早會入侵,這是百分百可以肯定的,所以我們要加緊備戰,磨刀在平時,實戰則是檢驗,到時邪念一上腦,就看你的實戰表現了。戒色終究還是要靠實力說話的,你打不過心魔BOSS,最終的原因就是斷念實戰不行。我現在每天都在嚴陣以待,心魔隨時都會入侵,我必須時刻保持警惕,也許下一秒心魔就會上來,所以我必須很警覺、很小心。小心賊念出現,不要讓賊念得逞。很多戒友的警惕性明顯不行,沒有很強的實戰意識,沒有很強的防賊意識,躺床上玩手機,這時候把斷念實戰忘得一乾二淨,突然頭腦里出現了一個想看擦邊圖的微妙感覺,他沒有覺察,他聽信了,跟從了,結果就去點擊擦邊圖,一步步失控,到最後搜黃手淫。我們必須要每時每刻保持警惕,千萬不要忘記心魔的存在,你自己完全鬆懈下來,完全放鬆了警惕,這時候心魔很容易就能得逞。我們必須嚴陣以待,時刻警惕,做好充分的戰鬥準備,等待着敵人的入侵。抗日名將張自忠將軍說過:「吾一日不死,必盡我一日殺敵之責;敵一日不去,吾必以忠貞至死而已。」戒色需要一股血性,要有死戰之勇,百萬戒色將士嚴陣以待,只待心魔來犯,我們一舉殲滅之!迎接心魔的是你的利刃!而不是你的膝蓋和奴顏!!!

【成為不可攻陷的】

在斷念道場修鍊,最終要達到的結果就是讓你成為不可攻陷的,一夫當關,萬念莫開!過去你一次次被心魔攻陷,一次次被心魔得逞,一次次被心魔虐得遍體鱗傷,現在通過強大的修鍊就是為了提升你的戰力值,蛻變成戰力爆表的戒色戰將。念頭會入侵,念頭會不請自來,你要隨時戒備,一位戒友說:「心魔一直在垂涎三尺,虎視眈眈,只等着我們放鬆警惕,然後一舉攻破我們。絕不能讓它得逞。平時還是要加強觀心斷念的功夫。」這位戒友說得非常好,功在平時,實戰只是一瞬間,平時大量的練習就是為了實戰的那一瞬。心魔一直在試圖攻破你,而你要成為那不可攻陷的,心魔詭計多端、套路很深,而你要全部識破,不上心魔的當!最近有一位戒友戒了一年破戒了,他說:「昨晚鬼使神差地想看黃,今天做了一天的心理鬥爭我還是輸給心魔了。我確實戒到後面就大意了,三個月沒看戒色文章,有點膨脹了,以為自己戒掉了。」這位戒友後來驕傲了,放鬆警惕了,對心魔疏於防範,防賊意識變得很差,因為他大意了,不看戒色文章了,戒色狀態自然越來越差,當「想看黃」的微妙念頭出現時,他聽信了那個指令,雖然做了一天的心理鬥爭,但最終還是被心魔攻陷了,能戒一年很不容易,但是他犯了驕傲自滿的錯誤,這個錯誤很多人都犯過,我們要吸取教訓,戒驕戒躁,要堅持學習戒色文章。有的人剛開始熱情很高,後來對戒色文章就開始厭倦了,這時候要注意培養良好的學習習慣,堅持學習不中斷,不要中了中斷魔,每天看戒色文章,半小時也好,總之不能中斷,不看戒色文章,看看戒色筆記或者聽聽戒色錄音也行,總之不要離開戒色的內容,當你遠未達到極其穩固的程度時,是應該要堅持學習的,我戒到現在依然在堅持學習和複習,所謂學無止境,戒色是一生的修為。

【武器並不弱,弱的是你!】

關於斷念的方式,我之前的文章寫過多次,你可以通過思維來對治邪念,比如冒出一個邪念,你馬上思維邪淫危害、不凈觀或者白骨觀、作親想等,思維對治的範疇是非常廣泛的,有各種各樣的觀想內容;你也可以直接覺察消滅,這是大德比較推崇的一種方式,就是直接看掉妄念,這種「看」實在威力無窮,這種方式的特殊之處就是離開了思維,僅僅只是看,也就是念起即覺,覺之即無。泰山禪院的丁愚仁老師開示過:「當你知道念頭起來的時候,念頭就自動斷開了。」這個知道就是發覺、覺察之意,所謂不怕念起,就怕覺遲。要達到「念頭自動斷開」的實戰效果,需要不斷練習觀心斷念,並且一次次在實戰中認真體會,慢慢就能達到這個效果,當你真正做到了,內心真的會很喜悅很開心,你會發現斷念其實很簡單,就那麼一看,一切都解決了;就那麼一看,邪念就灰飛煙滅了;就那麼一看,心魔就完全退散了。這一看,驚天地泣鬼神;這一看,就是利刃一閃;這一看,強悍而犀利,具足強大的威力。戒色的實戰就是要學會看,不斷強化自己的覺察力,「看」這個動作非常簡單,每個人每天都在看,即使瞎子也在看,只不過他看到的是一團漆黑。戒色不是叫你看外面,而是叫你看內心活動,看腦海中的念頭波動。當你會看了,能夠把念頭看掉了,你就是斷念道場的強者了,不斷強化那個看的力量,那個覺的力量,最後心魔就不是你的對手了,因為你的級別已經在心魔之上了。信佛的戒友也可以通過念佛持咒來斷念,這也是很殊勝的,因為有佛力的加持,我每天都有念佛的定課,我雖然走專業戒色的路線,但也認可信仰戒色,秉持的是一種寬容接納的態度。圓瑛法師云:「一句佛號,如金剛王寶劍。煩惱妄念,喻如劫賊。賊若來時,寶劍即舉,賊當自退。念佛之法,亦復如是。貪心煩惱起時,即一心念佛,而貪心自息。瞋心、痴心等起時,悉皆如是。」不管何種斷念方式,都是需要觀心的,達摩祖師云:「唯觀心一法,總攝諸法,最為省要。」你得時刻保持觀心,及時發現賊念入侵,或思維、或覺察、或念佛,你可以選擇一種武器,武器並不弱,弱的是你!就像你有一把好槍,但槍法太差,那也不行,槍法是練出來的,而實戰意識是通過學習和實戰體會不斷總結和磨練出來的。

【學習高手的操作】

要想成為戒色高手,你就必須認真系統地學習戒色文章,汲取前輩的經驗,堅持練習斷念,並且在實戰中一遍遍去體會。一位戒友說:「飛翔哥,在周末心裏很空,心魔就出來了,一直慫恿我,結果就破戒了,我想問您,在出現邪念的時候該怎麼做才能抵擋住心魔呢?」周末時的確很容易破戒,學生黨尤其如此,周末獨處的時間增多了,一個人也比較無聊,這時心魔就容易跑出來,對於心魔的慫恿,要學會識別和斷除。他問邪念出現的時候該怎麼做,如果讓他看看戒色高手的操作,他就知道差別在哪裡了,當邪念出現時,高手都是立刻斷除的,而菜鳥往往跟着念頭跑,高手實戰意識極強,防賊意識極強,而菜鳥往往認賊作子、敵我不分。很多人一直破戒,破了很多次都沒有覺悟,戒色是需要懂很多道理的,不能一味靠毅力強戒。戒色高手的實戰反應和菜鳥拉開了明顯的差距,看高手的經驗,學習高手的操作,自己勤加練習,實戰表現就會逐步提升。如果一個持刀歹徒要攻擊你,你怎麼制服對方?如果你學過擒拿格鬥,你就知道怎麼快速地制服歹徒,因為你受過專業訓練,你很有經驗。如果是普通人看到歹徒持刀衝過來,很可能會手足無措。戒色也是如此,那個賊念上來了,你要立刻斷除它,必須要快!必須要狠!實戰就在一剎那一眨眼,如果你慢一點,就很可能被心魔附體。另外一位戒友說:「戒色第84天,感覺慾火焚身,怎麼辦啊?這幾天感覺慾望真的特彆強,真的是慾火焚身的感覺,很想看黃。昨晚很想擼,忍住了,但也失眠了很久,真怕自己堅持不住。」這位戒友就是斷晚了,小火星蔓延成森林大火了,小火星好滅,森林大火很難滅,到了慾火中燒的階段就會有很強的煎熬感,坐立不安。錯過了最佳撲滅的時機,那就很被動了。戒色高手不會允許這種情況發生,戒色高手一定會在第一時間斷除念頭,高手的操作是相當專業而強悍的,我們應該多學習高手的操作,不斷提升自己的斷念水平。戒色就是一人與萬念戰!念頭怪肯定會入侵,這是必定的,關鍵是要能擊潰和摧毀心魔的進攻。當你一個人獨處時,你要知道賊念就要來了,你必須很警惕,嚴陣以待,賊念一冒,電光火石間解決戰鬥,像戒色高手一樣強悍地斷念!

【腦屏劃念】

切水果的遊戲相信很多戒友應該都玩過,我也玩過這個遊戲,這個遊戲和斷念有很多共通之處。在游戲裏,水果會冒上來,然後用刀光切除,而在你的頭腦里,邪念會冒上來,你可以用覺察之光來切除,非常相似。你的頭腦就像一個屏幕一樣,念頭會出現在這個屏幕上,戒色實戰就是在腦屏上劃念,腦屏會出現念頭,也會浮現圖像,圖像也是念頭的一種,屬於圖像思維,第三種就是微妙的感覺,屬於更細微的念頭。一位戒友說:「這一秒還好好的,下一秒慾望上來就不一樣了,戒到一定天數就會有微妙的感覺,就像快破戒了一樣,可是我明明知道,我察覺到了這種微妙感覺,可是無法避免啊,要怎麼斷?」慾望的表現就是想看黃,想擼了,有時不一定是明確的念頭,而是一種十分微妙的感覺,屬於非常細微的念頭。能夠察覺到這種念頭的微波,已經很不容易了,他問到要怎麼斷?對於微妙的感覺很多戒友都不會斷,其實斷法和其他念頭是一樣的,但需要一個練習的過程,當覺察力變得足夠強大時,就能做到覺之即無!如果覺察力不行,那就無法做到覺之即無。首先需要對斷念的理論有很深刻的領悟和理解,有了比較深的認識後,在實戰中就能慢慢找對感覺,如果對斷念理論沒有任何理解和認識,那是很難找對感覺的。之前一位戒友用了一年多才找到那個正確的感覺,的確需要一次乃至多次的頓悟,自己要不斷學習斷念的理論,堅持練習斷念,然後在實戰中去一遍遍體會,突然有一天就做到了,這個突然是有之前量的積累,積累到一定程度就豁然貫通了,就突然會了。會了以後就會覺得很簡單,如果不會就會覺得太難了,難於上青天。很多高手會了之後還在不斷強化斷速,強化覺察力,強化那個警覺。

腦屏會出現各種念頭、圖像和微妙感覺,不管出現什麼內容,只要覺悟夠高,覺察夠強,那就都可以在瞬間劃掉,腦屏劃念是非常暢快的體驗。把戒色實戰比作一個劃念的遊戲,這樣就會顯得更直觀,戒色吧每天的破戒帖都很多,每天都有很多人陣亡,那些久經戰陣而沒陣亡的老兵都是斷念實戰的狠人,大家要拿出最大的動力和熱情來練習觀心斷念,總有一天你會精於實戰的。不怕千招會,就怕一招精,久練功自純,勤悟理自通。不學、不練、不悟的人是難以戒色成功的,要衝破那個怪圈,覺悟和斷念水平必須得到極大的提升,這樣才有和心魔叫板的實力,否則只有被虐的份,就像拳王打小學生一樣,勝負根本沒懸念,當你把自己練成拳王了,才有實力打敗心魔。一定要懂得斷念的原理,深悟和掌握原理,然後一遍遍練習,在實戰中一遍遍體會,最後你就會成為真正的實戰高手。今天早上我經歷了一次實戰,剛醒來躺床上,突然腦海里浮現了邪淫回憶的圖像,我一記覺察立刻斷除,然後馬上起床,實戰就在剎那,不能讓邪淫的圖像佔據自己的頭腦,凜然一覺,就解決戰鬥了。如果站立時的警覺度為10,那麼坐下就是7,躺着就是5,戒色高手不管站、坐、卧,警覺度都很高,戒色高手也懂得通過切換姿勢來提升警覺度,比如從坐姿切換到站姿,從卧姿切換到坐姿或者站姿。實戰中有很多細節要去體會和把握,不斷練習觀心斷念,警覺度就會越來越強,這樣心魔就難以得逞了。如果你不警覺,就像門衛昏睡,結果讓小偷溜進廠房肆意偷竊,你必須時時刻刻看住,時時刻刻警覺,就像殺毒軟件時時開啟一樣,邪念一出現,立刻消滅!

【直觀念頭的本源】

念頭來自於哪裡?大家請思考一下這個問題,我之前的文章里提到過,念頭就來自於純粹的覺知,念頭從純粹的覺知生起,然後消融進純粹的覺知,猶如波產生於水而消融於水。善念和惡念都是來自於純粹的覺知,之前有位戒友問,既然都來自於純粹的覺知,並且純粹的覺知是真我,是好的,那為何要斷除惡念呢?這個問題其實很簡單,純粹的覺知也不能說好的,為什麼呢?王陽明先生云:「無善無噁心之體,有善有惡意之動。知善知惡是良知,為善去惡是格物。」本體是超越概念的,所謂好的、壞的皆屬於概念的範疇,本體是無念狀態,不能說好,也不能說壞,完全超越概念上的好與壞,是「無善無惡」的,打個比方,黃金可以做一個善妙莊嚴的形象,也可以做一個醜陋猥瑣的形象,但就黃金而言,是不分莊嚴和醜陋的,只是一塊金屬而已。既然都來自於純粹的覺知,那我們為什麼要斷除惡念呢?因為惡念會導致惡果,大家都希望離苦得樂,不希望自己痛苦,惡念會導致痛苦和不幸,所以要斷除惡念。整個聖賢教育傳統文化的核心就是叫你修心,叫你斷惡修善,斷除惡念、邪念,身口意三門都保持在正的狀態,恢復光明清凈的先天本性。嬰兒一生下來,就是那種光明清凈、純凈純善的狀態,長大後靈性逐漸被污染,修行就是一個心靈凈化與療愈的過程,讓你做回最純真、最快樂、最無邪、最具正能量的自己。當我們領悟到念頭來自於純粹的覺知,這樣就可以讓念頭立刻消融回去,這種斷念的方式很多大德都推薦過,屬於較高層次的斷念方式,需要對本體真我有比較深入的認識。直觀念頭的本源,本源就是純粹的覺知,丁愚仁老師開示過:「 一定要理解,這一切念頭,都是從那個『什麼也沒有』上生起的,認識那個『什麼也沒有』就行了。」這種斷念方式需要很高的覺悟,可能很多戒友剛開始很難領悟和應用,需要不斷學習,完成量的積累後就會迎來頓悟,到時候就會明白的,當然有些戒友悟性比較高,可能很快就能悟明白,每個人的根器是不同的。

【禪模式】

手機有靜音模式,禪模式就是頭腦的靜音模式,沒有念頭,只剩下純粹的覺知。黃檗禪師云:「學道人若不直下無心,累劫修行終不成道。」我們在念頭消融後要學會安住於禪模式,內心像靜止的水面沒有一絲波紋,剛開始只能安住幾秒,慢慢時間就會延長,念頭一出來,立刻凜然一覺,讓其消融回去,在安住的過程中,也是在練習觀心斷念。我們一定要學會向內看,看自己的念頭,覺察自己的起心動念,念頭是那樣的微妙,你看盡世間的森羅萬象,但從來沒有好好看過自己的心,當你真正開始看了,你就進入了一個極其奧妙的內在世界,你將學會控制和主宰自己的心,大德開示過,心就像狂象瘋猴,你要學會馴服它。平時一定要提高警惕,加強觀心斷念,通過覺察讓念頭消融回純粹的覺知,然後安住一會,一次次重複這樣做,慢慢安住的力量就會加深、加強、加厚,到時念頭對你的控制就會越來越弱。禪模式是非常強大的,直接安住於你的本體、本心,直接做真正的自己,大寶法王的開示:「禪修,就僅是給自己時間去「做自己」,除此之外,別無其他。它沒有什麼特別的,就是允許自己放鬆,然後做本然的自己,不去想過去已經發生的事情,也不去擔憂未來會發生的事情。你所要做的,只是單純地放鬆,然後安住於自身的本然狀態,讓自己有這樣的一個機會。」「我們的心只是在追逐外在的事物,而失去了對我們本來面目的珍視。心失去了對自身的正念與覺知,而只專註於追逐外在的事物。就這樣,我們把自己迷失在各種的活動當中。因此,我認為,給自己時間做自己,它真的很基本、也很重要。」大寶法王這兩段開示非常好,做真正的自己非常重要,如果你跟着念頭跑,你只會越來越受困、越來越迷失。世間大多數的人都不知道真正的自己,他們認念頭為自己,跟着念頭跑,那種狀態真的很可悲,以前的我也跟着念頭跑,後來覺悟了,我開始做真正的自己,我發現做真正的自己是那麼快樂,這種快樂是那麼純粹,不需要任何外在刺激,僅僅是做自己就會釋放巨大的喜悅。學會安住於禪模式,契合本心,做真正的自己,給自己這麼一個機會。

【斷念九段】

圍棋有九段的劃分,鋼琴有十級的考核,英語有四六八級,跆拳道也有等級的劃分,這些段位和等級的劃分代表着水平的不同。斷念道場也是如此,從業餘的菜鳥到專業的斷念高手,這需要一個不斷練習的過程,剛開始很生疏,水平很差,被心魔隨便虐,堅持練習,漸漸熟能生巧、熟極自神,只要水平不斷提升,到時即可戰勝心魔。一位戒友說:「我現在對突然而來的擦邊圖像能做到秒斷不YY了,但對自己回憶黃圖卻一點辦法都沒有,怎麼也斷不掉,怎麼才能斷掉呢?」凡是能從回憶中浮現的黃圖都是印象比較深的、誘惑比較強的,這就需要更強大的斷力,更敏銳的覺察力,這樣才能立刻斷掉回憶的黃圖。水平差就斷不掉,這位戒友已經具備了一定的斷念水平,擦邊圖像可以秒斷,但是回憶的黃圖還不行,這種情況就需要繼續堅持練習觀心斷念,隨着水平的提升就能做到秒斷邪淫的回憶。我戒到現在,邪淫的回憶還是會時不時地浮現出來,如果能立刻斷除,就不會構成威脅,如果斷不掉,那就會在頭腦里繼續播放,最後就會欲罷不能、慾火中燒,而我每次都是一起就斷,念頭和圖像儘管上來,來多少滅多少!我現在一點都不怵心魔,很多戒友都怕念頭上來,因為他們沒把握戰勝心魔,我以前也沒這種把握,後來通過練習觀心斷念漸漸就有了必勝的把握。斷念水平是逐步提升的,在某個階段也許還不是心魔的對手,一直被虐,但只要繼續提升,一定能降伏心魔。

一位戒友破戒後這樣說:「為什麼慾望來的時候總是控制不住自己?一次次對不起自己,一次次說要戒色,一次次反覆擼,每當慾望來的時候什麼都不管不顧了,擼完之後總是後悔,每次擼完都是莫名的空虛,什麼都提不起勁了,工作健身都不想去碰了,然後告訴自己不能再這樣下去了,然後一次次循環,身體有點起色就會擼。周身無力,我不能再擼了,唉,現在做什麼都提不起勁,不知道自己的決心夠不夠,我不能再擼了,不能手淫了,不能再任由放縱自己了!我要戒色!」他的決心還是可以的,但是光有決心和誓言顯然是不夠的,就像你發誓要成為奧運冠軍,但你不去練習,那就是一個打臉的空誓。被念頭附體後不管不顧,什麼都拋之腦後,瘋狂看黃瘋狂手淫,那種狀態非常可怕。開始戒色後,決心是需要的,但更重要的是行動!一定要系統地學習戒色文章,汲取前輩的成功經驗,然後要不斷提升自己的斷念水平,斷念一段至九段,你可以自己劃分,自己在哪個水平應該心中有數,水平高,不可驕傲自滿,水平低,也不要氣餒絕望,堅持練習,水平自然會提升的。要成為超一流的高手是很不容易的,我現在的斷念水平還有很大的提升空間,提升到一定程度,再想往上提升就很難了,就像百米賽跑,進入10秒大關後,再想提升就要付出加倍的努力,也像跳高,過了2米35後,每提升一厘米都很困難。戒色方面,斷念水平提升到一定程度即可戰勝心魔,但你會發現還可以繼續提升,還可以繼續變強,斷念水平是要用一生去修鍊的。

最後總結:

這季分享了斷念實戰,之前的文章也多次分享過這個主題,我極其注重斷念實戰,所有的理論都是圍繞實戰展開的。斷念道場這四個字有很強的實戰意味,來到道場就是要不斷提升自己的斷念水平,為的就是在實戰中戰勝心魔。道場的體系會顯得比較專業化,禪宗道場、圍棋道場、跆拳道道場等等,接受長期專業系統的訓練,這樣實戰水平就會日新月異、突飛猛進。斷念道場不一定是一個固定的場所,真正的斷念道場就在你的心裏,隨時隨地都可以練習,我們一定要堅持練習觀心斷念,當你練上去了,再遇見心魔就不怕了,就有把握戰勝它了。不少戒友戒了幾年都不行,原因可能有很多種,但最根本的只有一個原因:念頭上來時,無法斷除!這就是最根本的原因:斷念實戰不行!斷念水平太差,缺少覺察力,總是跟着念頭跑,有的人甚至戒了幾年都沒入門,還停留在非常初級的戒色層次。

開始戒色一定要深入系統地學習戒色文章,先熟悉和掌握戒色的原理和規律,然後要認真練習斷念。大家去學車,也是理論知識+實際操作,平時要學習理論知識,也要練車,最後考核你的水平,理論考和路考。一次次破戒,一次次被心魔虐,這種局面的確很糟糕,但不應灰心喪氣,而是要下大決心猛烈學習戒色文章,堅持練習觀心斷念,你自己必須強大起來,必須強過心魔!很多前輩學習戒色文章都很有計劃,很有衝勁,每天都在學習戒色文章,堅持練習斷念,這種一定要強大起來的意願非常強烈,弱小只會挨打,弱小註定被虐,沒有任何辦法,必須不顧一切強大起來。只有強大了,才能擺脫心魔的奴役,才能衝破邪淫的怪圈,才能真正主宰自己!

一位戒友說:「手淫後我的內心慢慢崩塌,覺得整個人越來越沒以前好了。」手淫看似爽到了,實則被掏空了,手淫後會變得更空虛、更頹廢、更沮喪、更不快樂,很多微妙的壞變化都會發生,不管是生理的還是心理的,總之感覺會變得很不好,短暫的快感過後就是滿目瘡痍。國外戒色文章說:Masturbation also affects us psychologically;it creates depression after ejaculation and makes one to feel bad on his own.(手淫也會影響我們的心理,它會造成射精後的抑鬱,使自己感到難過。)有位戒友說得好:「不讓那個靈性的自己消失,要努力重新活出那個童年的自己。」戒色可以給你第二次童年,讓你再次感受到純凈的大快樂和純粹的大喜悅,重返純凈王國後,你就會真正明白因為沉迷邪淫自己究竟錯過了什麼!連接真我後,就能活在圓滿、喜悅、和諧、幸福之中,這種感覺才是自己真正想要的,外在的一切都無法給你這種感覺,這種美好快樂的感覺只有心靈凈化後才能獲得。
戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

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