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我知道只要我一發圖片你們就知道我是誰

我來這沒別的意思
只要下定決心
一天兩天可能看不出來
但是一年,兩年絕對有成效
前面3張是15年剛開始戒的時候
最後一張是現在的自己(2年的時間)

照片全部是用1级美颜拍的

http://tieba.baidu.com/p/5203907599?see_lz=1
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戒色吧,告別頹廢,戒出精彩人生!

下面分享一下經驗,說的不多,但都很有用

手淫會導致內分泌失調這個大家都知道,內分泌失調就容易長痘,如果你再天天去吃那些什麼油炸的,辛辣的,對自己造成一個刺激,因為手淫導致身體虧損,身體不能很好的處理你所吃的這些東西,就會進行一個排毒,排毒就容易長痘。記得有尿就要去排尿,不要憋著,對腎臟也是一種壓力


做運動要適可而止,不要一次做太多,這樣反而會傷身體,

戒色並不一定要去靠鍛鍊肌肉來達到這個目的,這只是一種注意力轉移法,最關鍵的還是要從心裡徹底的認識到這件事情的危害。只有認識到危害了,才能戒好,成為一名真正的戒色成功者
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