談談長時間戒色，之後突然破戒了，這樣的情況

noj1314

最近有老戒友叫我談談長時間戒色，之後突然破戒了，這樣的情況，應該如何調整心態。這樣的戒友，一般都是戒色一年以上，已經具備了相當的覺悟，但覺悟還不是很完善，還存有漏洞，這樣還是會破戒的。畢竟堅持了很久，這樣一破戒，很容易灰心喪氣，光明蜘蛛兄的公式：n+1=0 ，不管戒多少天，破戒一次，戒色天數就歸零了，要重新計算了，這的確是讓人沮喪，堅持那麼久很不容易。但大家應該要清楚，戒色天數是歸零了，但是戒色成果不會歸零，也就是n+1≠0 ，什麼意思呢？就是你戒那麼久了，只要不是養生意識太差或者遭遇了頻遺問題，一般身心都會有所恢復的，甚至是大大改善。這樣的情況下，不小心破戒一次，身心健康也不至於回到解放前，關鍵是不能連續破戒和瘋狂破戒，那樣癥狀有可能會明顯反覆。

所以，戒那麼久破戒，也不用太灰心，要看到自己的進步，好好總結破戒的經驗教訓，爭取東山再起。另外，有的老戒友也這樣說過，戒色2年了，其中不小心破戒2次，身心的恢復還是很好的。這樣的戰績也是很不錯的，雖然不是完全沒破，但能夠做到2年只有2次，也是很不錯的。但要特別注意，不是他主動去破的，是不小心破的。破戒後一定要注意調整心態和提高警惕，因為往往都是連續破戒，比如最近看到有的戒友一破就是二十多次，這樣就太傷身體了。這樣的破法，很容易導致癥狀再次爆發出來。

不少戒友很糾結戒色天數，比如400多天一下變成0 ，又要重新開始計算，心理一下接受不了，關於這種心理，我的建議就是不要太關注戒色天數，而是把重點放在補強自己的覺悟上，如果你很在意戒色天數，那很可能會戒得很煎熬。對於新戒友而言，剛開始可以認真計算戒色天數，而對於有相當覺悟的老戒友而言，戒色天數並不需要太在意，等到你的覺悟真正完善了，戒色煎熬感就會自動消失，到時候你也就超越了天數黨的層次了。所以請放下天數的包袱，只要記住哪天開始戒的就行了，不必總是糾結於天數，總是糾結會給你帶來煎熬感，讓你固步自封，讓你戒得很難受。